Обложка канала

Just for woman. Страница 27

547 @jusforwoman
Открыть

Канал для тех, кто интересуется фитнесом, саморазвитием, правильным питанием и красотой!

  • Just for woman

    ✅Откажитесь от допущений Если вы не знаете ситуацию во всех подробностях, у вас не может быть информированного мнения.

  • Just for woman

    Картошка с мясом 🥔 🥩 🥬 Ингредиенты: - свиная шея 1 кг - картофель 800 г - лук 250 г - морковь 250 г - помидоры 250 г - болгарский перец 2 шт - чеснок 1 головка - перец чили - вода 500 мл - кориандр 0,5 ч.л. - паприка 1 ч.л. - зира 0,5 ч.л. - соль 1 ст.л. - черный перец 0,5 ч.л. - лавровый лист 2 шт - масло для жарки - зелень

  • Just for woman

    Жим гантелей одной рукой При выполнении данного упражнения в работу включается бицепс и мышцы плеч. Стоя ровно, одна рука вытянута в сторону, другая держит гантель (на уровне шеи). На выдохе медленно поднимите вес вверх, до распрямления руки, затем опустите вес. Выполните 12-15 раз для каждой стороны тела.

  • Реклама

  • Just for woman

    Если кожа склонна к акне, следите за тем, что вы едите, уберите из рациона лишние сладости — шоколад, конфеты, особенно на ночь. Причем это полезно всем женщинам, которые хотят сохранить кожу как можно дольше молодой: повышенный уровень сахара в крови старит, разрушая коллаген и эластин.

  • Just for woman

    ✅Прощайте себя Набрасываться на себя, излишне обделять себя, наказывать себя — это самобичевание, а не самосовершенствование. Нет нужды быть слишком строгим к себе. Соблюдайте для себя более высокие стандарты, но не ставьте непреодолимую планку. Прощайте себя, если поскользнетесь.

  • Just for woman

    Омлет в тортилье 🍳 Ингредиенты: - яйцо 2 шт - Черри 3-4 шт - зелень по вкусу - сулугуни - тортилья

  • Just for woman

  • Just for woman

    ✅Не тратьте жизнь на споры Когда вы в следующий раз встрянете в политический спор или столкнетесь с личными разногласиями, спросите себя: есть причина сражаться по этому поводу? Этот спор поможет решить что-то? Просто подумайте, чего вы могли бы добиться и насколько лучше себя чувствовали бы, сумев преодолеть потребность сражаться и выигрывать в каждой мелочи.

  • Just for woman

    Что такое фейсбилдиг? Фейсбилдиг - это «спорт для лица» Он возник на почве разработанных упражнений пластическим хирургом из Германии почти 100 лет назад. Чтобы лицевые мышцы не утратили своей эластичности, приток крови должен быть таким же, как в молодости. Изменения в организме корректируют за счет фейсбилдинга, в результате которого заметны следующие изменения: - Уменьшение или аннулирование «второго подбородка»; - Избавление от отеков по всему лицу, не только под глазами; - Уменьшение в несколько раз морщинок в районе лба, вокруг глаз, а также известных всем носогубных; - Щеки не обвисают; - Цвет лица значительно улучшается. Фейсбилдинг дает результат через 1 – 3 месяца.

  • Just for woman

    Как сделать контуринг на лице вытянутой формы 🖌 Вам понадобятся: -стик для контуринга; -консилер; -жидкие румяна или помада нюдового оттенка; -кисть или спонж для макияжа. ✅ С помощью стика для контуринга затемните линию роста волос у лба, у края бровей. Также нанесите средство на скулы, подбородок, спинку и кончик носа. ✅Консилером высветлите лоб, а также зоны под глазами и под скулами. ✅Румяна нанесите на яблочки щек, по краям лба и совсем немного средства — на подбородок. ✅ Распылите на лице увлажняющий спрей и растушуйте линии с помощью влажного спонжа, начиная от более светлых оттенков и переходя к более темным. Аккуратно растушуйте линии — границы не должны быть заметны. ✅Обычно контуринг делают на начальных этапах нанесения макияжа, но можно проделать этот трюк и с накрашенными губами, и со стрелками на глазах.

  • Just for woman

    КАК ВОССТАНОВИТЬ ВОЛОСЫ ЗА 3 ШАГА. РАЗ: выясняем причину неприятностей с волосами — тусклости, ломкости, седины, перхоти, выпадения (выберите свое). ДВА: разбираемся, что провоцирует проблему конкретно в вашем случае — здоровье, уход, косметика, стресс или что-то еще. ТРИ: устраняем причину и восстанавливаем волосы всего за пару недель. БЕЗ дорогостоящих средств, диет, уколов и других издевательств над организмом. 👇Всё это мы делаем в рамках бесплатного вебинара для женщин «Как спасти свои волосы». И вы тоже можете к нему присоединиться по ссылке: https://course.richhair.pro/Uhod2-0TGInn?utm_source=faq_tg_kak_spasti_volosi&utm_medium=cpc&utm_campaign=jn&utm_content=p119 Автор и ведущая вебинара — Екатерина Станкевич, биохимик и профессиональный разработчик косметики для волос. На вебинаре будут раскрыты такие вопросы: - Почему растут или не растут волосы? - С чего начать восстановление волос? - Как луковицы влияют на восстановление и рост волос? - Какие процедуры и средства неэффективны? - Каковы реальные причины выпадения волос? - Каковы внешние и внутренние факторы, влияющие на состояние волос? - 3 шага к возвращению здоровья волосам. Чтобы получить доступ к вебинару бесплатно — жмите на ссылку и регистрируйтесь на сайте:  https://course.richhair.pro/Uhod2-0TGInn?utm_source=faq_tg_kak_spasti_volosi&utm_medium=cpc&utm_campaign=jn&utm_content=p119

  • Just for woman

    ✅Жизнь — хорошая штука, но несправедливая Идея о том, что в жизни должна быть справедливость — источник постоянного уныния.

  • Just for woman

    Очень вкусные тосты с авокадо и яйцом пашот 🥑 Ингредиенты: - хлеб - творожный сыр - авокадо - яйцо

  • Just for woman

    Раскрой свою уникальность через дизайн человека ✨ Этот инструмент позволит тебе: Обрести внутренние опоры Раскрыть таланты Найти предназначение Выстроить гармоничные отношения Понять и принять себя 💛 Начать свое знакомство с собой через дизайн человека ты можешь через канал Вики, которая рассказывает про эту систему легко, практично и с примерами) Начни с этих постов: Что такое дизайн человека и на чем он основан? Как определить свой тип личности? Как определить свои травмы и работать с ними?  За подписку Вика дарит ГАЙД по проработке страхов 💥 Заходите и изучайте себя ✨

  • Just for woman

    Упражнение «Выпады» Техника выполнения: 1 Встаньте прямо и определите расстояние ног на ширине таза. Положите руки на бедра и сделайте контролируемый шаг вперед правой ногой. 2 Держите спину прямой и опускайте тело до тех пор, пока передняя нога и задняя нога не образуют угол 90 градусов. 3 Сделайте паузу, затем приведите правую ногу в исходное положение. 4 Теперь повторите упражнение с левой ногой, шагнув вперед. 5 Повторите 10 раз на каждую сторону. Сделайте в общей сложности 3 подхода.

  • Реклама

  • Just for woman

  • Just for woman

    Чай в жару 🫖 Одним из популярных напитков, помогающим бороться с жаждой, является чай. Южные народы любят пить его горячим, так как после чаепития тело начинает потеть, а испарение влаги с поверхности тела, как известно, охлаждает организм. Но горячий чай в летнее время — весьма экзотичный для нас напиток. Куда интереснее и вкуснее пить его в холодном виде, добавив в него свежие ягоды, лимон или листья мяты.

  • Just for woman

    ✅Верьте в себя Каким вы себя видите, так вы к себе и относитесь. А то, как вы к себе относитесь, определяет то, что из вас получится.