Иянова Диана. Страница 4

Мой скромный обед и ужин 🍲

Кстати на подсластителе выходит на 100 г всего 19 ккал 😍

Тыквенный сок 🥤 Нам понадобится: 500 г тыквы 500 мл воды 1 апельсин подсластитель/ сахар ( 10 саше или 90 г сахар) 1 ч.ложка лимонной кислоты 1. Тыкву очистить очисть и нарезать кубиком, залить водой м варить, до мякоти. 2. Далее добавляем цедру апельсина и апельсин, пробиваем блендером. 3. Возвращаем на огонь, добавить зам.сахар/ сахар и лимонную кислоту, перемешиваем, доводим до кипения, готово ✔️ Приятного аппетита!

Капец, как вкусно 😋

И так сегодня готовим полезный тыквенный сок 🥤

Открыт набор в « осенний марафон преображения!» Старт 13 октября! Продлится до 10 ноября! Что вас ждёт: - План питания (как правильно питаться, чтобы худеть, без подсчёта калорий); - Список полезных продуктов ( продуктовая корзина); - Тренировки (по желанию ); - Уход за телом; - Чат в телеграмм с единомышленниками; - Контроль питания ; ⁃ Полезная информация; ⁃ Расчёт КБЖУ Благодаря марафону вы: - Научитесь питаться правильно, составлять меню и худеть; - Научитесь поддерживать вес; - Любить себя и своё тело; - Избавитесь от лишних кг, без особых усилий. Стоимость марафона 350 рублей. Для записи 🗒 пиши в комментариях «ХОЧУ» и вам напишу сама, или в Директ 😊 Связь со мной @iyanovadi

А какие вы по утрам ? 😄

Доброе утро ТГ канал 🕊️

Мне мама про этот салат напомнила, сегодня приготовила 🥰 Морковь Яйца Соль Чеснок Сметана

Скажите кто когда нибудь делал распаковку личности ?

Всем привет 👋

Чуда не случилась 😂

В прошлый раз было 6 ошибок , сегодня три 😂

Я конечно расстроилась 😞

Да, да, мне сегодня 31 Пишу эти цифры и не верится Мне 31 год 🥳 ⠀ Когда я была маленькой, мне казалось, что 30+ лет – это так много, что 30+ - это крах, что я буду солидной тётей, серьезной, деловой колбасой такой. А по факту все обстоит совсем иначе ⠀ Конечно, серьезная тетя присутствует в моей жизни, но есть и девчонка, лет 20 с ее легкостью, надеждами и сумасшедшими идеями! ⠀ На самом деле все боятся возраста 😏Никто не хочет стареть. Но недавно я очень четко осознала для себя - что возраст, это лишь мои ограничения ⠀ Я благодарна за новый этап в моей жизни😌 За новые возможности и силы Я благодарна за моих родных близких, любимых, потрясающих людей! За то, что они рядом со мной - всегда! Я Вас очень сильно люблю! С Днем Рождения меня

Вот и здравствуйте мои 31 год 😊

Доброе утро ТГ канал 🕊️

Домой не хотят 🤯