Идеология тела. Страница 29

😢ОТЕКИ, ЦЕЛЛЮЛИТ, ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТИК? 1 РЕШЕНИЕ ОТ ЭТИХ ПРОБЛЕМ💯

ТОП-3 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТЕЛА👌🏼

КРУГЛЫЕ ЯГОДИЦЫ БЕЗ ЯМОЧЕК🤤

КРАСИВЫЕ СТРОЙНЫЕ НОГИ💙

31 / 100 - https://t.me/+oV2vw1ach6k2NjVk

Хочешь научиться правильно питаться❓ Хочешь привести свое тело в порядок❓ Вступай в ЗАКРЫТОЕ СООБЩЕСТВО❗️ ▪️Фитнес-тренер ▪️Нутрициолог ▪️Диетолог Все в одном месте, больше не нужно искать ответы на вопросы по всему интернету, когда их можно получить в одном месте. Наше ПП действительно работает. Успей войти, скоро ссылка станет не доступна. ✅Никакой рекламы других каналов, только нужная информация! 🔥Всего 100 мест Ссылка в кнопке ⬇️⬇️⬇️

ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК ЗА 2 УПРАЖНЕНИЯ🤌🏼

🦋 СТРОЙНОЕ ТЕЛО ЗА 1 МИНУТУ В ДЕНЬ

ДЕЛАЕМ КРАСИВЫЕ РУЧКИ😍

ТВОРОЖНЫЕ ВАТРУШКИ С КУРИЦЕЙ🔶 ✅ КБЖУ - 187/15,9 /9/10 🔸Для основы: 180гр творога 5% 1яйцо 100гр рисовой муки 1 /3ч л разрыхлителя 1ч л оливкового масло Соль по вкусу 🔸Для начинки: 200гр куриного филе 1лук 2ст л сметаны 15% 30 гр сыра твёрдого не жирного Соль перец по вкусу 🔷 Готовим: Соединяем все ингредиенты для основы перемешиваем. Влажными руками формируем шарики и делаем углубление. Протыкаем вилкой и отправляем в духовку на 5-7 минут при 180С. Тем временем готовим начинку: Нарезаем куриное филе и лук кубиками. Обжариваем на капле масле. Добавляем сметану соль. ⠀ Начинку выклываем на основу И отправляем в духовку еще на 15-20минут при 180 С

СЖИГАЕМ КАЛОРИИ ДОМА 😝

ПРОВЕРЬ СВОЙ МЕТАБОЛИЗМ✅

ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ😻

СЕГОДНЯ или снова ждем ПОНЕДЕЛЬНИК?🤔 Специально для тех, кому нужен стимул, IT-компания Andersen запускает Sport Marathon🏃‍♂️ Пять победителей и пять пушечных подарков. 🔥Главный победитель станет обладателем прокаченного электросамоката Ninebot. 🔥Участники, разделившие 2-5 места – брендированные рюкзаки Thule. Чтобы принять участие достаточно сделать 2 простых шага: 1️⃣Подписаться на наш инстаграм⤵️ https://www.instagram.com/andersencompany/?hl=ru 2️⃣Опубликовать в сторис фото- или видеоотчет о том, как ты выполняешь задания👌 Эту неделю уже активно внедряем кардио🏃 Детали #AndersenSportMarathon найдешь в нашем профиле👇 https://www.instagram.com/andersencompany/?hl=ru Погнали🔥

ДЕЛАЕМ ПОДТЯНУТЫЕ И УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ😎

ТОНКАЯ ТАЛИЯ НАВСЕГДА👏🏼

ПРОРАБАТЫВАЕМ ВСЕ ТЕЛО🌀

ЭФФЕКТИВНОЕ КАРДИО ДОМА ❤️‍🔥