Идеология тела. Страница 25

🤩 Не забывайте о проработке икроножных мышц! Делаем красивые ножки⬆️

❤️‍🔥Прорабатываем мощные ягодицы❤️‍🔥

Ленивое упражнение против отеков💦 Запусти свой лимфоток 🔁

ИДЕАЛЬНЫЕ СЫРНИКИ ⚜️ Ингредиенты на 5-6шт: •200 грамм 1% творога •1 яйцо •2 ст. л. рисовой муки •1 ст. л. на обвалку •1 грамм ванилина •сахарозаменитель по вкусу 1️⃣Все ингредиенты смешать и хорошенько размять с помощью вилки. 2️⃣Сформировать шарики (руки можно немного смочить водой), слегка обвалять их в рисовой муке, приплюснуть сверху. 3️⃣Лишнюю муку стряхнуть и обжарить до золотистого цвета на антипригарной сковородке с двух сторон. 4️⃣Выложить на тарелку, сверху украсить любимыми ягодами, фруктами, сиропами.

💥 Убойная тренировка для роста твоих ягодиц💥

Самые эффективные упражнения для ягодиц 🔥

Упражнение, которое преобразит твою фигуру 🎀

Убираем отеки с лица , талии и живота😈

Делаем сочные и упругие ягодицы🌰

Делаем плоский живот в домашних условиях 😏

3 упражнения на ВСЕ ТЕЛО🔥 Гантельки можно заменить на бутылки с водой😉

За 3 дня минус 1,5 кг и уйдут отеки!

Быстрый рецепт на ужин сегодня 😉

❌Не делай так, если хочешь здоровую спину! ⬆️

Одно упражнение против жира на животе и бёдрах! 😍

Ягодицы в зале 😌

Тренировка для похудания на все тело 🤩

Упражнения от выпирающего живота 👙