Колесо жизни: как справиться с проблемами
Бывает когда тяжело определить, какие проблемы преобладают в жизни, тогда на помощь приходит «Колесо жизни». Оно состоит из разных секторов, каждый из которых отвечает за жизненно важные аспекты существования каждого.
Подробнее о секторах:
— Здоровье. Один из основополагающих разделов, от которого зависит успех в остальных сферах жизни. Правильный режим дня, здоровый сон, занятия спортом и хорошая еда.
— Духовность. Умение слышать себя, контролировать эмоции и направлять их в нужное русло. Минимум отрицательных эмоций и сплошной позитив. Медитация – один из методов, способных помочь в достижении духовного равновесия.
— Финансы. Это тот раздел жизни человека, который при ощущении неудовлетворенности нам мешает крепко спать по ночам и, соответственно, очень пагубно влияет на существование, в целом.
— Личностный рост. Внимание собственным навыками и способностям, развитие памяти, творческого мышления, борьба с прокрастинацией, умный тайм-менеджмент.
— Любовь, семья и дети. Думаю этот раздел не нуждается в объяснении.
Зачастую жизнь перекашивает из-за того, что мы сами её ежедневно ведём в слабую сторону. Усиливаем и без того сильные стороны, или уделяем внимание вещам, не приносящим удовлетворения и роста.
Чтобы упорядочить свою жизнь, нужно начинать с одной сферы. Если вы научитесь повышать свою удовлетворённость в одной части вашей жизни, вам будет просто перенести положительный опыт на остальные области.
Оцени сферы уровень удовлетворённости в сферах жизни от 1 до 10, тебе легче будет понять, над чем стоит поработать.
Бонус дня: вся самая сочная информация о фрилансе и подработках в канале worklis.
Хотите продавать свои услуги так, чтобы желающие выстраивались в очередь?
А еще узнать:
- как правильно изучать будущих клиентов и вести их от знакомства до покупки
- как развивать свой проект легко и не пропадать в соцсетях сутками
- как отстроиться от конкурентов без негатива и вечных «купи-купи»
Вы получитеинструмент, который позволит тратить на создание контента 30 минут вместо 3 часов.
Регистрируйтесь на бесплатную тестовую неделю программы «Коммерческий контент» от Алены Романюк.
За 4 дня и 0 рублей вы получите:
- Возможность задать любой вопрос лично Алене и получить ответ
- Поддержку от профи и помощь в реализации идеи
- Выполнение домашних заданий, которые проверяет и комментирует Алена Романюк
- Доступ в закрытый telegram-канал
Стартуем 10 октября.
Не упустите возможность получить практические техники от акулы маркетинга: https://mama.womensib.ru/try?utm_source=iAmbitious
#реклама #текстприслан
Матрица Эйзенхауэра
Матрица Эйзенхауэра — это самый популярный в тайм-менеджменте способ расстановки приоритетов. Суть этой техники в том, чтобы сортировать свои задачи по важности и срочности с помощью специальной таблицы.
Таблица состоит из четырёх блоков: срочные важные дела, не срочные важные дела, срочные не важные дела и не срочные не важные дела.
Самым главным считается квадрат «важно — не срочно», поскольку задачи из этого квадрата сильнее всего влияют на нашу жизнь. Количество задач в трех других квадратах рекомендуется сводить к минимуму.
Важная задача — эта задача, которая направлена на достижение главных целей человека или имеет прямое отношение к его жизненным ценностям. Советую определять важность задач с помощью вопроса: «нужно ли это делать?». Проблема в том, что необходимость выполнять задачу еще ничего не говорит о ее важности. Например, нужно ли мыть посуду? Безусловно, иначе кухня быстро превратится в помойку. Но важна ли эта задача?
Если чистота в доме не является для нас главной ценностью, то нет: мы можем тратить на мытье посуды уйму времени, но это ничего не изменит в нашей жизни.
Бонус дня: канал Иллюзия обмана,научит тебя не вестись на провокации и как не стать жертвой манипуляций.
Выпускник Стэнфорда на своём примере показывает различные варианты получения пассивного дохода.
От инвестиций в акции/крипту, до автоматизированной торговли на бирже. Будет интересно каждому!
Подписывайтесь👈
#реклама #текстприслан
Декомпозиция в достижении целей
Часть 2
Структура любой декомпозиции должна соответствовать некоторым принципам:
— Конечные этапы достижения цели должны быть максимально упрощены.
— Каждая подзадача должна быть четко сформулирована и понятна.
— Декомпозиция не должна быть перегружена большим количеством мелких задач, т.к. это усложняет контроль и управление.
— Конечный результат – это 100%. Каждый шаг является долей результата, сумма всех шагов должна составлять 100%
Универсального способа декомпозиции, который подойдет под все цели и задачи, нет. Все зависит от того, насколько понятна и глобальна цель.
Для декомпозиции целей можно использовать 12 шагов, которые помогут прийти к желаемому результату:
— Четкое понимание своего желания и реальности его достижения.
— Измеримость и реалистичность цели.
— Фиксация желаемого результата на бумаге.
— Понимание своей выгоды при реализации цели.
— Определение имеющихся ресурсов и исходных показателей.
— Установление дедлайна достижения цели.
— Определение возможных препятствий, которые могут возникнуть на пути к цели.
Бонус дня: интересно об уникальной недвижимости со всего мира в канале so expensive.
Вы знаете, что такое омниканальность?
Это может оказаться полезным для вашего бизнеса, подписывайтесь на канал Уралсиб Дело, чтобы не пропустить ещё больше полезных статей и лайфхаков ;)
Итак, омниканальность — это объединение всех каналов связи с клиентом в единую систему. Суть в том, чтобы фиксировать любое действие пользователя на сайте, его обращения и взаимодействие с брендом.
Это делает коммуникацию комфортной для клиента, и прибыльной для предпринимателя.
Как внедрить омниканальность в свой бизнес?
• Соберите информацию о действующих каналах связи
• Расширьте список: добавьте все мессенджеры, соцсети, Email-рассылки, SMS
• Обучите и подготовьте сотрудников. Кто и за какой канал отвечает, какие KPI
• Выберите автоматизированную платформу. Например, Mindbox, Expertsender, Sendpulse, Exponea
Развивайте своё дело и внедряйте лучшие технологии. А Уралсиб Дело поможет полезными материалами и новостями бизнес-сообщества ;)
#реклама #текстприслан
Уралсиб Дело — сообщество для предпринимателей. Мы помогаем бизнесу прокачивать свои скиллы и увеличивать прибыль.
Основной аккаунт банка с информацией о продуктах и услугах: t.me/bankuralsibnews
Декомпозиция в достижении целей
Часть 1
Если говорить просто, то декомпозиция – это разделение целого на части. Метод основан на движении от общего к частному, от глобального к более мелкому.
Существует два основных вида декомпозиции: Горизонтальная и вертикальная.
— Горизонтальная декомпозиция разделяется по видам работ, уровням и компонентам. Минус такого подхода в том, что каждый выполненный шаг не приводит к конкретному результату. Он достигается, когда выполнены все шаги, поэтому данный вариант декомпозиции применяется редко.
— Вертикальнаядекомпозиция, здесь детализация вопроса происходит «вглубь». Каждая задача прорабатывается в отдельности и в итоге получается результат. Такой вид декомпозиции куда удобнее горизонтальной, т.к. результат каждого выполненного шага можно проанализировать и изменить, если вдруг что-то пойдет не так
Бонус дня: развивай свою финансовую грамотность в Саде финансовой независимости.
Как развивать свой блог в кайф, не доводя себя до нервного тика?
Все ответы на канале Саши Митрошиной, одной из основательниц российского рынка блогинга в Инстаграме.
Подписывайся прямо сейчас и слушай разбор сторис Седы Каспаровой, чей курс "Голос может" собрал 12 000 желающих попасть на её курс без всяких «купи-купи».
Ты узнаешь:
🔺какой "крючок" нужен в начале серии сториз
🔺как добиться того, чтобы экспертная информация продавала
🔺что еще нужно для создания ажиотажа на свой продукт?
Также на своем канале Саша делится лайфхаками для экспертов, специалистов, фрилансеров и предпринимателей!
О её "задротстве"и умении доносить сложную инфу простым и понятным языком ходят легенды. Ей удалось создать тёплое сообщество для своих на своём канале, где на равных общаются начинающие эксперты и блогеры-миллионики.
Залетай https://t.me/+4yiYSjQzp78xMGUy , пока канал еще открыт. 😊
#реклама #текстприслан
Как выполнять запланированное
Умение планировать дает огромные возможности и преимущества в жизни. Планирование помогает организовать дела, укладываться в сроки, достигать намеченных целей и находить время для любимых людей и занятий.
Итак, шаги для достижения идеального планирования:
— Определи дела с высоким приоритетом
Именно эти дела должны быть на первом месте для, что совсем не обязательно означает делать их в первую очередь.
— Планируй время для непредвиденных обстоятельств
Ошибка новичков в планировании — думать, что все пройдет так, как запланировано. В нашем мире подвести может кто и что угодно, будь мудрее и выделяй несколько часов на всякий случай.
— Распланируй дискреционное время
Дискреционное время — это время, которое остается между заданиями в том случае, если их ты выполнил раньше, чем предполагал.
При планировании будет недостаточно пытаться успеть сделать все дела. Вам понадобится искать возможно вечный баланс.
Бонус дня: канал Миллиардер скинул видео — учись у лучших.
Хочу накупить квартир и сдавать их, знакомо?
Но чтобы сдавать квартиры не обязательно иметь их в собственности.
Все подробности и лайфхаки по заработку на недвижимости в канале Виктории Соболевой у неё в управлении 86 квартир в разных городах России и Грузии. Она точно знает:
- как с нуля запустить бизнес посуточной аренды;
- как сдавать съемную квартиру дорого;
- как правильно упаковать апартаменты;
- какие подводные камни бывают при покупке и продаже недвижимости.
Подпишись и узнай всё о мире посуточной аренды и начни зарабатывать⤵️
https://t.me/+VBxIJOq3hSVlYTEy
#реклама #текстприслан
Многозадачность хорошо или плохо?
Очень часто среди «многозадачников» оказываются те, кто хронически не способен сосредоточиться на выполнении одной задачи. Но нужно ведь, выдерживать сроки и в тоже время — переключаться с задачи на задачу, быстро адаптируясь под новый запрос.
Современный темп жизни требует увеличить скорость переключения между задачами. Но, как это обычно бывает — если процесс пустить на самотек — можно постоянно терять энергию и превратиться в задерганного человека, который пытается «как-то» справиться с навалившимися задачами.
Чтобы не сломаться, важно между задачами ставить точку. И думать над одной задачей. Затем, додумав до какого-то логического поворота, можно поставить мысленно точку и переключиться на другое дело.
Бонус дня: Бонус дня: необычные и роскошные объекты недвижимости со всего мира в канале so expensive.
В 2022 году только самые ленивые не зарабатывают онлайн.
Вам НЕ НУЖНО уметь программировать, или быть гением маркетинга. Просто перебираете ниши — и вот ваши первые 100к/мес.
Да, деньги из воздуха делать нельзя. Но если ваша цель — не «апартаменты в сити», а обычная комфортная жизнь, изучите этот канал:
- Продажи, подборки, арбитраж — что подойдет новичку?
- Как найти доп. источник дохода, с помощью 4х простых шагов?
- Поиск онлайн-ниши без схематоза и бессонных ночей
Подробный архив инфы о том, как в интернете делают💸:Деньги из воздуха
Что такое мнемотехники и как они работают
Мнемотехника – это искусство запоминания, совокупность приемов и способов, облегчающих запоминание и увеличивающих объем памяти путем образования искусственных ассоциаций.
Приём для запоминания «Дворец памяти» – некое пространство с определенными статичными объектами, которое человек может воссоздавать в своем воображении. Звучит сложно, но на деле это гораздо проще, чем кажется. Попробуйте закрыть глаза и представить свою кухню или свое рабочее место. Получилось? Теперь идём по маршруту своего дворца и оставляем на разных местах по одному или по два слова.
Когда тебе понадобится эта информация, иди по своему дворцу и вспомни, какие слвоа ты там оставлял.
Бонус дня: самые необычные и роскошные вещи со всего мира в канале Цена успеха.
📌 Бесплатное обучение по дизайну с нуля. Вместе сделаем тебе портфолио из 3+ новых работ
Что ты получишь?
- Фидбэк (разбор всех ДЗ от куратора)
- Тусовка (личный кабинет с уроками + живой чат)
- Портфолио (упакуем по урокам и проверим)
- Экзамен (аттестация и балл)
Будем делать: веб-дизайн, графический дизайн, анимация интерфейсов - t.me/YudaevS…oolmkbotПрограмма обучения:
- Как работать в Figma с нуля
- Изучение основ дизайна (сетки, композиция т.д.)
- Способы поиска контента и правильной работы с ним
- Создание анимации интерфейса
- 4 домашних задания
- Личные разборы от наставника (дизайнер с опытом и доходом от 100к)
- Эфир - "Как найти себе первого клиента"
👉 Переходи в чат, там тебя уже ждут кураторы, уроки, домашки и живое общение! - t.me/YudaevS…oolmkbot
#реклама #текстприслан
Пирамида Дилтса: шаги на пути к успеху
Спросишь что это за пирамида такая?
Пирамида Дилтса – модель логических уровней:
— 1 уровень «Окружение» – вбирает в себя всё, что тебя окружает. Это наш дом, обстановка и люди которые нас окружают. Здесь мы отвечаем себе на вопрос «Что я имею?»
— 2 уровень «Поведение» – подразумевает деятельность дома и на работе, не важно контактируешь ты с людьми или находишься наедине с собой. Ключевым вопросом уровня является «Что я делаю?»
— 3 уровень «Способности и возможности» – включает в себя навыки, знания и таланты. Ключевым вопросом является «Как я выбираю?»
— 4 уровень «Ценности и убеждения»– говорит сам за себя и подразумевает широкий комплекс понятий: воспитание, образование, менталитет. Ключевой вопрос «Во что я верю?»
— 5 уровень «Идентичность» – подразумевает ответ на вопрос «Кто я?» и прочие аспекты самоопределения.
— 6 уровень или вершина пирамиды «Миссия» – это цели и устремления человека, поиск ответа на вопрос «Зачем я живу?» в самом широком смысле.
Как работать с пирамидой Дилтса?
Шаг 1 – записать проблему подробно. Пока проблема только «крутится в голове», она не может быть четко сформулирована и структурирована.
Шаг 2– определиться, на каком уровне пирамиды находится проблема. Условно говоря, если вам не нравится работа в склочном коллективе, эта проблема относится к уровню 1 «Окружение» и так далее.
Шаг 3– определившись с уровнем проблемы, поднимаемся на один уровень выше и ищем решение проблемы там. Если не находим, тогда поднимаемся еще на уровень выше и двигаемся таким образом, пока решение не станет очевидным.
Работа с пирамидой Дилтса приносит неоценимую пользу, с ней ты осознаешь проблему и поймешь, что и где нужно корректировать, чтобы ее решить.
Ещё больше интересного о саморазвитии в канале Читать онлайн, это библиотека вмещающая в себя тысячи книг, которые принесут тебе пользу.
А знаете ли вы, что такое эмоциональный интеллект или EQ?
Это умение распознавать и осознавать собственные и чужие эмоции. Эксперты Всемирного экономического форума назвали его одним из топ-10 наиболее важных навыков в 2020 году. Но почему?
Вспомним, к примеру, Шелдона из сериала «Теория большого взрыва»: какой бы он ни был гениальный ученый, его социальная адаптация и EQ оставляет желать лучшего.
☝🏻Этот навык влияет не только на вашу личную жизнь и ментальное самочувствие, но и на способность работать в коллективе и улавливать настроения коллег (социальную чуткость).
Скованность в улыбке из-за комплекса, является одной из причин снижения эмоционального интеллекта.
☝🏻В нашей жизни все строится на общении, а зажатая челюсть, скрытая улыбка, угрюмость отражается на нашем восприятии эмоций и ведет к проблемам с коммуникацией.
Если вы всю жизнь мечтали улыбаться открыто и уверенно:
сеть ортодонтических клиник @@iOrthoru дарит нашим подписчикам бесплатные консультации ортодонта, 3D-дизайн будущей улыбки и полную диагностику прикуса бесплатно!Запишитесь прямо сейчас и получите скидку на лечение до 100 000 р в подарок!
#реклама #текстприслан
Исправление прикуса любой сложности с помощью брекет-систем или прозрачных элайнеров (капп). Выравнивание зубов. Бесплатная консультация ведущих ортодонтов. ЗД дизайн будущей улыбки. Записаться на прием
Зачем и как развивать логику
Развитая логика = развитое мышление
Способность видеть очевидные вещи, приходить к ним самостоятельно, а не с чьей-то помощью, делать практические выводы, которые помогают в обыденных ситуациях. Зачастую, логически поразмыслив, мы приходим к, казалось бы, простым и очевидным вещам, хотя до этого их не замечаем.
Ты успешно разовьёшь логику, следуя простым шагам:
— Интеллектуальные игры. Классические шахматы, нарды, шашки или модные брейн-ринги.
— Больше читай, книги по развитию логики, детективы, головоломки — читай все, что заставит тебя думать.
— Если чтение кажется тебе скучным, переключись на фильмы! Классические детективные фильмы и сериалы.
— Область оффлайн-развлечений развита достаточно хорошо. Есть десятки центров, предлагающих квесты как для одного человека, так и для компании. Так же подойдут игры вроде «Мафии»
— Решай логические задачи.
Логическое мышление имеет большое значение при принятии жизненных решений. Поэтому не ленись – периодически уделять время развитию, рекомендую канал SkillGet, онлайн образование ещё никогда не было таким доступным.
🤔Вы все еще гуглите? Поисковики выдают проплаченную рекламу!
😉Не трать время на поиски, переходи GIO ФОРУМ.
🔸Мощная торговая площадка уникальных товаров и услуг!
❤️Форум покорил сердца более 100 тысяч пользователей...
🔹Получи нужные связи...
🔸Вступай в группу думающих людей, работающих в сети!!!
🔹Реальная анонимность...
🔸Продуманная защита от скама...
Так же Вы там найдете, уникальное анонимное android приложение GIO APK 📱
😁Увиденное вас шокирует, будет сложно поверить в происходящее!
🔥Залетай с кайфом, сегодня действует акция 30 дней бесплатного доступа!
#реклама #текстприслан