Из грязи в князи. Страница 8
60
@gryaziknyaz
Тупо блог. Ушёл из Нефтегаза. Ищу себя, пишу мысли, матерюсь, не курю, хожу в качалочку, поясню за жизнь. Пытаюсь выжить в Питере.
-
Из грязи в князи
В связи с режимом самоизоляции и отключением каршеринга, я стал меньше ходить в магазин, а если и хожу, то покупаю по мелочи.
Каково было мое удивление, когда я потянулся за пакетом с пакетами достать очередной пакет для мусора, но ни пакета в пакете, ни самого пакета я не нашёл...
Пришло ваше время, чёрные мусорные пакеты на 30 литров. -
Из грязи в князи
Предпоследняя треня в этом цикле.
Ноги че-то потвердели даже))
https://www.youtube.com/watch?v=JwnohbEQ-DU -
Из грязи в князи
Беда. В Питере тоже отключили крашенинг. До 30 апреля отключили... -
Реклама
-
Из грязи в князи
Вчера посмотрели фильм "Под покровом ночи".
Если не смотрели - обязательно гляньте.
И да, если поймете смысл с первого раза, то вы просто молодцы, ибо нам пришлось гуглить в конце фильма почему главный герой поступил именно так... Первый раз такое, что я не втупил смысл фильма с первого раза. Обожаю такое)) -
Из грязи в князи
Не сдаемся, еще две тренировки 😃 Потом еще 15 дней тренировок каких нибудь 😃
https://www.youtube.com/watch?v=4GFSn4vY6C8 -
Из грязи в князи
Прикольно. В рекомендациях вижу, как малое количество людей пишет «Уже тошнит от тупости людей».
Речь идёт о том, что люди соблюдают самоизоляцию, меры предосторожности и вообще переживают о своём здоровье и о здоровье близких.
Интересно, этим «умникам» не кажется, что тупые все-таки они, а не бОльшее количество людей? -
Из грязи в князи
Plank, i hate u
https://www.youtube.com/watch?v=kRo_PRUux18 -
Из грязи в князи
Привет самоизолировавшимся.
Вк на стенке я, конечно, публикуюсь, а с тележкой что-то прокол...
Отправлю все ссылки на видео, по которым я тренировался и тренируюсь сейчас.
Все очень просто: тренировки Табата (японский доктор кста), два упражнения по 4 подхода по 20 секунд, между подходами и упражнениями по 10 секунд отдыха, между первой, второй и третей табаты - 2 минуты отдыха. Тренировка с разминкой и заминкой занимает 28-30 минут.
Чувствуется, как стали тверже ноги, руки и плечи (лично у меня), всего на это понадобилось 10 дней (9 дней тренировок, 1 день отдыха).
Делайте, если делать нечего, и не жрите много.
https://www.youtube.com/watch?v=DzzLOosPx5s&list=PLUV7j0d8hiH041Yr4MKd_KiIrAr__RS14&index=4
https://www.youtube.com/watch?v=d8HH3rbpcgg&list=PLUV7j0d8hiH041Yr4MKd_KiIrAr__RS14&index=5
https://www.youtube.com/watch?v=cNsLji1_7Vk&list=PLUV7j0d8hiH041Yr4MKd_KiIrAr__RS14&index=6
https://www.youtube.com/watch?v=YRbmTmua4jQ&list=PLUV7j0d8hiH041Yr4MKd_KiIrAr__RS14&index=7
https://www.youtube.com/watch?v=egFF83AR0Jc&list=PLUV7j0d8hiH041Yr4MKd_KiIrAr__RS14&index=8 -
Из грязи в князи
Че, думали я сдался уже? Да не, продолжаем.
Ноги восстановиться до конца не могут, но уже +- полегче)
Тренировка занимает 30 минут ровно. Изи же.
https://www.youtube.com/watch?v=UY9XjxUpYSM&feature=emb_title -
Из грязи в князи
Единственная радость сейчас в жизни - пожрать. -
Из грязи в князи
Знаю, знаю, вы не смогли сделать предыдущий комплекс.
Сегодня просто жопа отрывается...
Но несмотря на страдания, сделали сегодня комплекс, но чуть попроще.
Все смогли сделать, не так бодро, как тренер, но смогли.
Очень кстати пришлись периоды отдыха в 2 минуты.
Делюсь.https://www.youtube.com/watch?v=uBPGFpIMFlE -
Из грязи в князи
Самоизоляция (не путать с карантином) - время обжорства, гиподинамии и безделия.
Нажрать килограммы - легко, что вы, собственно, и делаете. Я только начал восстанавливать свои силовые в зале, как зал прикрыли.
Сегодня с Дашей решили заниматься каждый день аэробными тренировками, чтобы совсем не зажиреть, так как город у нас закрыт на карантин и лучше всего не выходить за пределы своей квартиры (в соседнем доме у нас был зараженный вирусом).
Затянул со вступлением.
Вот вам аэробная тренировочка.
Если кто-то сделает ее за один раз, в точности повторив за тренером, без передышек, я лично скину вам на карту 1к рублей. Только пруфы кидайте :-D
ЗЫ мы с Дашей сделали за 8 подходов (то есть прерывались) и не все упражнения делали на высокой сложности.
Изи за месяц стать тренером по аэробике, которую я, к слову, конкретно не дооценивал. А сейчас сижу мокрый как мышь, ноги забиты, дыхалка умерла... Это вам не штанги жать :-D
https://www.youtube.com/watch?v=-9jok89UtQk -
Из грязи в князи
У вас спина белая. -
Из грязи в князи
В мире происходит полный пиздец. Сидите дома, ешьте холодец. -
Из грязи в князи
Уехал в деревню к родственникам. Решил вернуться, а город закрыли...
Кек. -
Реклама
-
Из грязи в князи
Прикольно, что в обычные дни людей хрен выгонишь из дома. А тут заставляют сидеть дома, валяться на диване, а люди ноют, мол, мы работать хотим😆
Я ору -
Из грязи в князи
Вчера приснилось, что я зашёл в телеграмм, а тут...
421 подписчик😱 -
Из грязи в князи
До сегодняшнего дня было откровенно похер на вирус.
Но сегодня меня лишили самого главного в моей жизни на данный момент...
Закрыли КАЧАЛКУ!
Гори в аду Китаец, который сожрал ссатую летучую мышь...