Золото Бородача. Страница 42

Рубрика #мюсли

Вы можете сделать прямо сейчас ровно две вещи, которые в дальней перспективе вам очень сильно помогут сохранить здоровье, если вы большую часть времени сидите за компьютером в кресле.

Первая — это отказаться от мыши в пользу более эргономичных манипуляторов типа трекпадов или трекболов.

Вторая — это убрать кресло подальше, оборудовать себе эргономичное стоячее рабочее место с углом локтей в 90 градусов, специальным мягким гелевым ковриком под ноги и правильной высотой монитора.

Да, по-началу будет сложно адаптироваться, придется брать перерывы от работы (что уже хорошо). Но потом втянетесь и удивитесь, как так раньше у вас получалось неудобно и вредно работать.

Всех благ!

P.S., покупать дорогущий стол-трансформер бессмысленно. У меня сетап за $5, если что.

Рубрика #мюсли А давайте я сейчас ровно одним постом разрушу целую индустрию написания смарт-контрактов на Ethereum и Tron, сделав из всех 14 000+ подписчиков этого канала самостоятельных блокчейн-программистов? Ну, чтобы абсолютно все понимали, что написать…

Рубрика #мюсли

А давайте я сейчас ровно одним постом разрушу целую индустрию написания смарт-контрактов на Ethereum и Tron, сделав из всех 14 000+ подписчиков этого канала самостоятельных блокчейн-программистов? Ну, чтобы абсолютно все понимали, что написать и задеплоить смарт-контракт — это от силы 1-2 часа.

99% смарт-контрактов, которые люди хотят создать — это контракты на основе стандартов. Скажем, ERC-20 или ERC-721. Это те самые смарт-контракты для ICO и для NFT. Аура мистики и мнимая сложность создания выводят ценник написания простого смарт-контракта куда-то в небеса — я видел и за $30 000 написанный контракт по шаблону. Так что же делает программист, которому поставили задачу написать смарт-контракт по стандарту?

Он идет на openzeppelin.com, открывает туториал в Гугле "How to deploy an ERC-20 smart contract" и следует пошаговой инструкции, изменяя переменные в смарт-контракте. Программист абсолютно любого уровня (начиная от джунов и пре-джунов) справится с тем, чтобы взять готовый контракт от OpenZeppelin и поменять в нем название токена, количество выпускаемых токенов — и тому подобные переменные.

Ровно как и с шаблонами контрактов в оффлайне — вы качаете его с Интернета, заменяете название компании, имена действующих лиц — и отправляете на подпись. Только с шаблонами от OpenZeppelin выстрелить себе в ногу становится практически нереально. Там каждый возможный чих уже описан.

В свое время, удивившись ценнику за написание ERC-20 смарт-контракта, я даже написал fondu.io, чтобы показать, что даже конструктор смарт-контрактов сделать крайне просто. Конечно, Fondu уже давно устарел (хоть и вполне себе все еще работает) — но факт остается фактом, я конструктор и деплоер для ERC-20 токенов написал за пару часов, что уж говорить о самих смарт-контрактах.

Так что гуглите "How to deploy an ERC-20 smart-contract", берете бесплатный шаблон ERC-20 с OpenZeppelin, меняете там значения типа названия и размера эмиссии — и деплоите свои смарт-контракты себе в удовольствие. Либо находите любого программиста на фриланс-биржах, который это сделает за вас.

И не бойтесь мистичной мнимой сложности этого ремесла. Длина простейшего ERC-20 токена — это 5 строк кода. А длина простейшего ERC-721 токена — это 15 строк кода.

Дерзайте.

Рубрика #ЧтецСамец

Дочитал книгу "Stress-Proof: The Scientific Solution to Protect Your Brain and Body — and Be More Resilient Every Day" и какие-то у меня смешанные чувства остались.

Да, если вы вообще не в курсе того, как работает стресс и как от него избавляться, книга станет для вас откровением. К сожалению (или к счастью), большинство исследований, приведенных в этой книге, я уже читал. С большинством интересных фактов уже оказался знаком.

В книге описаны основные симптомы и триггеры (или сдерживатели) стресса. Включая физические упражнения, питание, музыку, движение и мотивацию. Вкратце, все просто: не пейте алкоголь, не ешьте животных, следите за растительной пищей, добавляйте в еду специи, фрукты, орехи и бобовые, следите за качеством сна, медитируйте, не занимайтесь спортом за три часа до сна, не переусердствуйте на спортивных тренировках, танцуйте под музыку, обнимайте близких.

Если первые 4/5 книги достаточно плотные по материалу и научной базе, то информацию про музыку, мотивацию и движение авторка, подозреваю, добавила уже для галочки. Ну, чтобы в описание книги добавить.

Особенно меня фейспальмнуло упоминание Вима Хофа в первые полчаса книги. Хеллоу? Метод Вима Хофа не просто антинаучный, из-за него еще и минимум 4 человека умерло. Учения этого человека — это великолепный коктейль мракобесия, антинаучности, вредности и "делай, как я говорю, а не как я делаю".

Полезна ли эта книга? Да, полезна. Стоит ли ее прочитать? Да, вполне, явно не помешает. Стоит ли применять советы из этой книги? Конечно, хоть исследования некоторые и старше десяти лет, большинство все еще норм.

Надеюсь, понимаете, почему я не знаю, как именно характеризовать эту книгу. Могу ли я ее посоветовать? Да, вполне, она достаточно короткая и подойдет для замены какого-нибудь жвачного чтива более полезным.

Рубрика #мюсли

Недавно заметил, что больше не могу вообще новости из России читать. Вот просто открываю — и закрываю. Ощущение, что я не увижу там вообще ничего нового. И мне, как патриоту своей родины, это крайне обидно и больно.

Что я увижу, если открою новости об РФ? Россия опять ухудшила отношения с очередной страной первого мира. Россия опять простила многомиллиардный долг стране третьего мира. Россия опять отрицает нарушение международных соглашений. За инакомыслие в России опять посадили или оштрафовали. Госдума опять приняла очередной закон об ограничении свобод граждан. В России у очередного чиновника опять нашли украденные миллиарды. Вся Россия СМСками на короткий номер опять собирает $2000 на лечение очередного ребенка, от которого отвернулось государство. В России госслужащий, убивший человека, опять отделался условным сроком. В России опять посадили человека за сбор упавших деревьев на несколько лет. Цены на продукты опять бьют рекорды. Рубль опять упал. Правительство России опять отрицает обнищание населения. Какая-то госструктура опять выстрелила себе в ногу и нанесла многомиллиардные убытки частным компаниям.

Опять никого за это не накажут.

Наверное, я больше не буду читать новости из России. Это становится с каждым годом все более и более невозможно. Учитывая ежегодное укрепление силового аппарата в России, ничего не изменится, пока эта власть не уйдет. А потом никого ни за что еще и не накажут. Люди умирают сегодня, а завтра никто не виноват, ведь люди забыты.

Похоже, единственное, что я теперь могу советовать развитым и умным людям — это уезжать из России подальше. Уезжать туда, где вас, как специалиста, будут ценить — и платить не копейки с присказкой "не нравится — уходи", а уважать человеческое достоинство.

К сожалению, Россия становится в один ряд с Либерией по невозможности что-либо изменить. Если и есть какие-то положительные изменения, то они теряются каплей в море закручивания гаек.

Вот такая вот антиутопия. Только не в книжках, а в новостных изданиях.

Рубрика #мюсли

Вот уже середина марта на носу, а я только-только готов поделиться моими целями на 2021 год:

1. Помедитировать еще минимум 250 раз — пока что у меня записано 3 раза.
2. Пройти челлендж 21 дня без жалоб (надеюсь, где-то летом получится попробовать).
3. Поднять немецкий до такого уровня, чтобы можно было свободно говорить на простые темы с немцами в VRChat.
4. Поднять тонус тела и понизить процент жира до уровня, когда у меня будут четко видны кубики на прессе.
5. Поднять количество платных пользователей Тудуранта и Фидра до 1000.

Всего пять целей, а прогресс по двум из них еще и сугубо субъективен. Вся фишка в том, что я не пытаюсь добиться каких-то результатов, я пытаюсь выстроить ежедневные привычки таким образом, чтобы прогресс был почти ежедневным. Если есть прогресс — будут и результаты.

Два простых приема: изменение ежедневных привычек и трекание результатов ежедневно. Вот и весь секрет достижения целей. Остальные аспекты моего успеха я, конечно, почерпнул из вот этого материала.

Если вдруг у кого очень медленно грузится todorant.com (из-за того, что в домене есть t.co), то я поднял зеркало todorant.org для веб-приложения. К сожалению, там в зеркале не работает логин через Телеграм. Как вариант, если вам очень нужно зайти именно через телеграм, то можете дождаться, пока загрузится todorant.com — и дальше просто не перезагружайте страницу.

Надеюсь, скоро Роскомпозор исправит ситуацию. Ну или вот этим хаком на todorant.org можете воспользоваться, чтобы зайти через Телеграм.

Рубрика #мюсли

"И тут со дна постучали". Я думаю, что в Российском IT есть две категории айтишников: несущие добро и несущие зло. Несущие добро — это те, из-за которых тот же банковский сектор в России на голову выше практически всех других стран; или, например, те, что сделали удобные Госуслуги. А есть те, кто несет зло — это, например, работники Роскомнадзора.

Почему-то я не помню ни единого случая, когда Роскомнадзор сделал что-то хорошее и полезное обществу. Ощущение, что Роскомнадзор — это условная яровая из мира айти. Вот сидит Госдума (IT индустрия), пыжится, разрабатывает законопроекты (IT решения), и тут в Госдуму врывается условная яровая (Роскомнадзор) и вносит вредительскую инициативу, спущенную маразматиками сверху.

Последняя инициатива — ограничение работы скорости Твиттера — это сама по себе идиотская тема, но ведь даже нормально ограничить Твиттер они не смогли. В итоге, урезали скорость, как обычно, абсолютно невиновным сайтам. В частности, абсолютно всем сайтам, у которых есть "t.co" в доменном имени. Да-да, включая "rt.com", нет бочки дегтя без ложки меда.

И да, это происходит, когда президент демонстративно не пользуется Интернетом и не понимает, как он работает. И как России спрыгнуть с иглы полезных ископаемых? Как отвязать ВВП от нефти и газа? Да никак, потому что практически единственный путь — цифровые технологии — с каждым годом урезают все сильнее и сильнее. Настолько сильнее, что 9.5 правил ведения IT бизнеса в России из шутки превратились в суровую реальность.

Мем смешной, ситуация страшная.

"Вы же понимаете, что интроверты полностью перестанут взаимодействовать с другими людьми"

Рубрика #мюсли

У меня есть подозрение, что индустрия развлечений, включая видео-игры, скоро (в течение 10-20 лет) возьмет курс на создание уникального, неповторимого опыта.

Сегодня, пройдя тот же RDR2, или сходив на мюзикл или в кино, мы делимся с друзьями и знакомыми впечатлениями от, казалось бы, совсем случайных, но заведомо заскриптованных событий. Нам кажется, что это могло не произойти с другими, нам кажется, что опыт был уникальным. А потом оказывается, что и все друзья тоже заметили, как на морозе у коня причиндалы сжимаются.

Недавно мне скинули вот этот видос, где разработчик вставил в игру диалоги, сгенерированные при помощи GPT-3. То есть говорить с тем же продавцом хот догов можно бесконечно. Конечно, это может быть простым примером Китайской Комнаты, но напомню, что китайская комната, чисто технически, может пройти Тест Тьюринга. А для развлечений больше и не нужно.

Так вот, с улучшением технологий, увеличением скорости Интернета, уменьшением пинга, ускорением вычислений — мы совсем скоро увидим использование AI в генерации вообще всего в индустрии развлечений. Начнется все, конечно, с диалогов — но потом AI, возможно, возьмет на себя и моделирование, и сюжетку, и геймплей.

А самое веселое — это то, что опыт развлечения у людей станет чуть ли не до смеха индивидуальным. "Видел, как Хуан впал в кому во вчерашней Санта-Барбаре?" — "Нет, у меня Хуан уже давно улетел в Германию учить людей, как собирать роботов". Ну и, конечно, большинство из этих происшествий будут единичными и неповторимыми, как в реальной жизни.

Рубрика #мюсли

Раз уж сейчас горяча тема с фейками про террористов, думаю, стоит напомнить подписчикам два крайне неочевидных факта про терроризм.

Первый — шансы оказаться жертвами террористической атаки в странах первого мира настолько малы, что волноваться по этому поводу, как минимум, глупо.

Второй — главной целью террористов является террор. Террор — это не количество жертв, а уровень страха в стране.

Если после террористической атаки страна в ужасе — террористы победили. Если же страна продолжает жить так, как жила раньше — террористы проиграли.

Хотя, очевидно, целью террористов в некоторых странах может являться и поимка покемонов в экзотических локациях. А, ну или припугивание граждан сверхдержавы "угрозой" из маленькой страны под боком.

Рубрика #мюсли

Как начать делать деньги на своем продукте? На самом деле, это крайне просто, вне зависимости от того, какой у вас продукт (или даже сервис). Секрет невероятно туп и очевиден.

Чтобы пользователь заплатил, ему нужно обеспечить получение пользы. Создаете условия, когда человек может минимальными действиями получить пользу — и берете с человека за это деньги. Все.

Никаких ухищрений, метрик, усложнений, исследований. Просто приносите пользу и берете за это деньги. Вы должны описывать свой продукт пользой, которую он приносит, а не списком функций.

"Но, Никита" — возразите вы — "Если бы все было так просто, то все бы это уже сделали". Самая большая ложь, которую нам повторяют снова и снова: "все не так просто".

Все именно так просто. Люди вокруг настолько же умны или глупы, как и вы. Не переоценивайте конкуренцию.

А вот и мое окно TRE по дням чуть больше, чем последний год. Как видите, я не придерживаюсь церкви резких радикальных изменений и всегда улучшаю свои привычки постепенно. В частности, привычку записывать метрики.

Можно отлично наблюдать и другой момент: я считаю, что все, что есть смысл делать, есть смысл делать неидеально. Поэтому у меня были и срывы, когда с друзьями ездил куда-нибудь отдохнуть, например. Поэтому и своего 4-х часового окна я придерживаюсь реже, чем хотелось бы.

Зато придерживаюсь 8-ми часового окна достаточно часто!

Рубрика #мюсли

Вот уже почти полтора года как я начал есть по системе TRE — Time Restricted Eating. К слову, Павел Дуров в своем посте о том, как выглядеть моложе своих лет, тоже говорил про то, что придерживается TRE. Весь прикол TRE в том, что это ни разу ни диета, и в том, что заработать на популяризации TRE нереально. Принцип крайне прост: ешьте только в определенное окно времени дня. Вот и все — поэтому продавать настолько короткий "курс" похудения и поддержания веса не получается.

Например, я стараюсь есть с 10 утра до 13:30 (но чаще получается до 15:30). Описывал причины, почему я перешел на TRE, в одной из самых популярных статей на VC.ru, которую я же и написал. Если раньше я использовал TRE для похудения, то теперь смело использую его для поддержания своего веса. У меня стабильно 80-82 килограмма на протяжении уже полугода. Могу ответственно заявить, что этот способ худеть не просто работает, он еще и позволяет удерживать нужный вес после похудения!

А все лишь потому, что это не диета — а изменение подхода к приему пищи. Абсолютно все стало гораздо удобнее, когда я перешел на 1-2 разовое питание. Я стал меньше готовить, меньше тратить время на поглощение калорий, мое тело наконец-то начало работать вместе, а не вопреки циркадным ритмам, не есть 3 часа до сна для улучшения качества сна стало максимально просто. Ну и бонусом, когда другие люди говорят о том, что фаститься сутки им сложно — мне нужно всего лишь пропустить один прием пищи, и я получу минимум 24 часа фастинга. Вот так просто.

Стоит заметить, что я вообще никак не ограничиваю свой рацион. Хочу — съем кекс или пончик. Хочу — съем жирного плова. Хочу — съем кукурузной каши. И ни толики вины за все это у меня нет, я прекрасно понимаю, что, во-первых, в мое окно не особо-то и переберешь калорий; а во-вторых, мое тело вполне себе справится с перевариванием пищи в 18-ти часовой период между трапезами.

Наверняка, есть люди, которые думают, что это "голодание". Но нет, за полтора года я так ни разу и не ощутил чувство голода. Раньше оно всегда было и поджидало меня перед сном — но сейчас голод как рукой сняло. После 1-2 недельного периода адаптации организма, он перестает вырабатывать Грелин ("гормон голода") вне окна приема пищи.

Да-да, чувство голода у человека не зависит от того, сколько у него в организме еды. Чувство голода циклично — поэтому на 3 и 4 день голодания есть людям хочется меньше, чем на 1 и 2 день (конечно, я не продвигаю длительное голодание — исследовательская база там еще недостаточно полная). Если бы голод зависел от количества пищи — то на 3 и 4 дни должно было бы хотеться есть больше, чем на 1 и 2 день.

Ну и стоит отметить миф про необходимость завтрака, который ученые развеяли уже давным давно — и не раз. Так же стоит отметить и миф про пользу частого приема пищи малыми порциями — это скорее вредно, чем полезно, из-за постоянного сбивания циркадных ритмов организма. Но научный консенсус сейчас прост и безоговорочен: без TRE время принятия калорий достаточно не влияет ни позитивно, ни негативно как на сброс веса в общем, так и на сброс процента жира. Да-да, "skinny fat" люди не становятся от того, что едят 1 или 20 раз в сутки.

В общем, я вообще не вижу никаких негативных последствий интеграции TRE в свою жизнь, поэтому и советую его вообще всем вокруг. За полтора года я буквально стал другим человеком, мой подход к приему пищи изменился по-полной.

Я, честно сказать, не понимаю, почему этот способ не обрел повсеместной популярности. Он удобен вообще всем — и является гораздо более здоровым, чем его аналоги. Повторюсь, наверное, продавать его неудобно — поэтому его и не популяризируют достаточно. Попробуйте TRE следующий месяц — просто ешьте каждый день в одно и то же, скажем, 8-ми или 10-ти часовое окно (не нужно сразу резко радикально опускаться до 4 часов). Поверьте, вам понравится.

Рубрика #мюсли

Из-за пары когнитивных искажений люди недопонимают роль критиков в разных индустриях. Во-первых, человеческий мозг предпочитает простые (и часто неверные) объяснения там, где в работе крайне сложные процессы. Во-вторых, первая реакция человека на негативные новости — это, конечно же, "застрелить почтальона".

Сразу стоит понять: критики не могут влиять на успешность проектов. Во-первых, их аудитория часто на несколько порядков меньше аудитории проекта. Во-вторых, слишком много раз мы видели, как критики какой-то проект "гасили", а он в итоге все равно оказывался успешным. Где там шортеры Теслы? Так что же происходит?

Проблема в том, что, когда критик хороший, то этот человек может достаточно точно определять, что понравится целевой аудитории, а что не понравится. Это практически единственная важная характеристика любого критика. А когда человек в подавляющем количестве случаев точно определяет успешность или провал проектов — у людей, почему-то, выстраивается в голове неверная причинно-следственная связь. Мол, вот как этот человек скажет — так и будет.

Только вот критик не может выбирать, каким проектам давать положительную оценку, а каким — отрицательную. Критик выступает наблюдателем, а не действующим лицом. Это как думать, что создатели прогноза погоды управляют погодой просто потому, что хорошо умеют угадывать, будет ли сегодня дождь.

Согласитесь, простому мозгу гораздо охотнее поверить в то, что критики влияют на успех проектов. И гораздо сложнее понять, что мир — это хаотичная система, которая придерживается такого большого количества правил, что учесть все сразу и описать такую сложную систему просто — практически нереально.

Ну а про негатив в сторону доставщиков информации — это вообще древняя повадка человека. Предположим, вот скажет человек: акции Интел пойдут вниз, потому что АМД со всех сторон уделывает Интел по всем параметрам. И акции идут вниз. Кого будет винить инвестор Интела? Разве плохих руководителей? Конечно, нет — виноваты люди, которые публично заявляли о проблемах. Но мы-то с вами понимаем, что это работа когнитивного искажения.

В общем, на будущее, запомните: никогда нельзя винить профессиональных критиков в успехе или провале того или иного проекта. Они не могут никак повлиять на исход, они лишь "предсказывают погоду". А если вы — создатель продукта, который со всех сторон критикуют, особенно люди, которые раньше редко ошибались, то просто подумайте (а лучше спросите критиков): вдруг они видят что-то, что вы упустили?

Рубрика #ЧтецСамец

Дочитал книгу "The Biggest Bluff" от Марии Конниковой о том, как она сделала крутой пивот в жизни и за год прошла путь от нуля в покере до одного из международных чемпионских титулов. Несомненно, история отличная, Мария — большая молодец, таких книг о женщинах, которые добились всего самостоятельно, должно быть больше. Повествование тоже крайне хорошо выстроено — все в хронологическом порядке, мы уже знаем, чем закончится книга, но местами все равно получается держать читателя в напряжении.

Однако я не являюсь целевой аудиторией этой книги. Ну вот так вот. Большинство концептов, которые должны были быть мне в новинку в этой книге, мне оказались уже знакомы. Роль удачи и шанса, вероятности того или иного события, когнитивные искажения — для меня это уже просто как обратная сторона руки.

Хотя есть момент, который даже мне — такому искушенному читателю — понравился. Это небольшие биографические отступления про печенегов чемпионов покерных турниров. Признаюсь, я вообще не был в курсе того, что происходит на полях покерных баталий до этой книги — не знал ни одного имени.

Что ж, теперь я примерно представляю себе этот покерный мир, за что спасибо! Советовал бы я людям прочитать эту книгу? Если вы ничего не знаете о покере, когнитивных искажениях, теории вероятности и тому подобного — конечно, это будет достаточно занимательное чтиво. Но если вы, как и я, уже варитесь в смежных областях уже достаточно долго — то можно и другую книжку с @booka_club взять.

Карта основных ботов нашего чата. Автор — @purplenoodlesoop.

Рубрика #рекомендую

Клеймора: на Золоте Бородача никогда не было, нет и не будет рекламы. Все, что рекомендую, пользую сам.

Там один из наших комрадов чата — @moldoteck — создал нового бота для Телеграма: @PubMedExtractorBot. Добавляете его в любой чат, на любой канал — и он автоматически реагирует на ссылки на ПабМед, забирает оттуда абстракт, переводит его на русский, закидывает полученное в новую статью в Телеграфе и делится на нее ссылкой.

Бот работает и в личных сообщениях — просто берете и кидаете в него ссылки на ПабМед. Абсолютно бесплатный и, конечно же, с кодом в открытом доступе. Наслаждайтесь!