А вот и мое окно TRE по дням чуть больше, чем последний год. Как видите, я не придерживаюсь церкви резких радикальных изменений и всегда улучшаю свои привычки постепенно. В частности, привычку записывать метрики.

Можно отлично наблюдать и другой момент: я считаю, что все, что есть смысл делать, есть смысл делать неидеально. Поэтому у меня были и срывы, когда с друзьями ездил куда-нибудь отдохнуть, например. Поэтому и своего 4-х часового окна я придерживаюсь реже, чем хотелось бы.

Зато придерживаюсь 8-ми часового окна достаточно часто!