glutena_net_zuma, страница 3, все посты канала

glutena_net_zuma

САЛАТ ИЗ МОРКОВИ И СВЕКЛЫ Вкусный и питательный салат, богатый клетчаткой и пробиотиками. * 2 сырые свеклы, нарезанные кубиками * 3 моркови, нарезанные толстыми ломтиками * 400 г консервированной фасоли каннеллини, слить воду и промыть * 1 маленькая красная луковица, нарезанная * 150 г кимчи (или квашеной капусты) * 50 г кинзы, нарезанной * 40 мл оливкового масла * Соль и перец Разогрейте духовку до 220С. Сбрызнуть свеклу и морковь оливковым маслом, приправить и жарить 20-25 минут. В миске смешайте обжаренные овощи, кимчи, фасоль каннеллини, кориандр, красный лук, оливковое масло, хорошо приправьте солью и черным перцем. Если есть возможность, приготовьте салат за день до приготовления и дайте смешаться всем вкусам в холодильнике. #свекла #салат #кимчи #квашеная капуста #свекла #свекольныйсалат #guthealthdiet

glutena_net_zuma

Москва-Сочи ✈️ Как долететь? С двумя шилопопами. Наш отдых начался уже в самолёте, так бывает, представляете 🥰 Потому что мы выбрали рейс @utair – тихо, спокойно, приятно. Персонал внимательный и деликатный. Сервис 🔝 . Я впервые брала билеты и летала через @utair ✈️ У компании @utair есть постоянные рейсы в Ереван, Ташкент и Самарканд. И начала присматриваться эти города для путешествий. Если перелёт с детьми комфортный, то почему бы и не полететь ♥️

glutena_net_zuma

Добрый день, дорогие подписчики🥰 ⠀ Наступило лето, а значит синяков и болячек нашим деткам не избежать. Как бы печально-это не звучало, но это факт. Синяки и ушибы появляются в любое время года, но летом гораздо чаще. ⠀ Дам Вам пару советов чем лучше обрабатывать раны: ⠀ ✅ От синяков есть хорошая мазь. Арника, по-другому арниковая мазь. Стоит она всего 50-100р. Но очень эффективная. ✅ Если рана, то нужно обработать перекисью, дать высохнуть и обработать фукорцином. Тоже очень хорошее средство. ✅ Если же рана гноится, обрабатывайте перекисью и обязательно помазать вокруг раны цинковой пастой. ✅ Для быстрой обработки раны, советую всегда носить с собой порошок банеоцин. Свежию рану засыпать порошком, тем самым не будет кровоточить и быстро оббезаразит рану. ⠀ Вот пару эффективных средств для лечения синяков и ран. А чем Вы обрабатываете ранки детям? #детиупали #повредилколено #упал #падаешь ⠀ Пускай Ваши детки будут всегда здоровы 🙏

glutena_net_zuma

Я приготовила лучшее печенье с орехами и семечками по своему любимому рецепту! Эти печенья богаты белком и клетчаткой, и они просто идеальны. Для приготовления сухариков вам потребуются следующие ингредиенты: 1/2 стакана фундука 1/2 стакана миндаля 1/2 стакана фисташек 1/2 стакана тыквенных семечек 1/2 стакана семечек подсолнуха 1/2 стакана семян кунжута 1/4 чашки / 60 мл кленового сиропа 1. Разогрейте духовку до 350°F (175°C) и застелите форму для кексов формами для выпечки. 2. Смешайте в большой миске семена и орехи. Добавьте кленовый сироп и хорошо перемешайте. 3. Переложите смесь в форму для кексов. 4. Поместите форму для кексов в предварительно разогретую духовку и выпекайте около 25 минут или пока края не станут золотисто-коричневыми. Дайте печенью остыть, прежде чем вынимать его, это сделает печенье хрустящим. Попробуйте их сами и дайте мне знать, что вы думаете! #здоровыезакуски #печенье с семенами и орехами #семечки #орехи

glutena_net_zuma

Никто так не любит делать сюрпризы 🎁 как я! И в этот раз, только для моих подписчиков, настоящий денежный сюрприз 🫰 🚨Забирай моих друзей на канале «БЛОГЕРЫ ДАРЯТ» и среди подписавшихся выберем победителей ЕЩЕ БУДЕМ ДОПОЛНИТЕЛЬНО ДАРИТЬ 💖 ДЕНЬГИ ЗА АКТИВНОСТЬ ‼️Все активности будут проходить на канале «БЛОГЕРЫ ДАРЯТ». ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИШИСЬ ЧТОБЫ НИЧЕГО НЕ ПРОПУСТИТЬ

БЛОГЕРЫ ДАРЯТ

Организатор FESTA MEDIA & TG HOUSE Мы в Telegram https://t.me/+6j8FWyNWfDswN2I6 Мы в Instagram https://instagram.com/festa_media Организация и проведение Giveaway Telegram и Instagram Хочешь стать спонсором пиши в ЛС @forgumi РЕКЛАМУ НЕ РАЗМЕЩАЕМ!!!

Telegram

glutena_net_zuma

Овсяная яичница вкусный способ насладиться овсянкой на завтрак! 1 банан 1 большое яйцо 3/4 стакана овсяных хлопьев 1 ст л греческого йогурта Щепотка соли 1. Смешайте все вместе, пока хорошо не смешано. 3. Добавьте кусочек сливочного масла в сковороду на среднем огне. 4. Влейте смесь и обжарьте на сковороде по паре минут с каждой стороны до золотистого цвета. 5. Затем используйте шпатель, чтобы разбить смесь и «взбить» в течение минуты или около того. 6. Подавайте овсянку с греческим йогуртом, ягодами и капелькой меда (я также добавила семена чиа и какао-крупки) — наслаждайтесь!

glutena_net_zuma

Или я такая или мне показалось 😁

glutena_net_zuma

Маринованный лук Можно приготовить за 2 минуты и есть в тот же день. Не забудь сохранить рецепт Ингредиенты Лук красный 2 шт Уксус яблочный 60 мл Кипяток 100 мл Перец горошек 10 шт Соль 1 ч лож Сахар 1 ч лож На 6 часов в холодильник

glutena_net_zuma

Салат из брокколи, перца, сладкого картофеля и феты * 2 средних батата, нарезанных кубиками * 1 красный перец, нарезанный кубиками * 1 желтый перец, нарезанный кубиками * 1 оранжевый перец, нарезанный кубиками * 1/2 головки брокколи * 100 г сыра фета, нарезанного кубиками * 15 г кинзы, нарезанной * 15 г укропа, нарезанного * 100 г зерен граната * 30 мл оливкового масла * Соль Разогрейте духовку до 210С. Сбрызните овощи оливковым маслом, приправьте и запекайте в течение 15–20 минут или до мягкости. В миске смешайте обжаренные овощи, фету, зерна граната, зелень. Хорошо приправить и добавить оливковое масло. Подавать теплым. #салат #брокколи #батат #саладрецепт #здоровыерецепты

glutena_net_zuma

Как жить без мультиварки — это для меня большой вопрос! При том, что я готовлю много, а тем более веду блог, снимаю вам рецепты, девочки, мультиварка для меня суперрешение. Моя чудо-помощница ♥️ REDMOND RMC-P470 — это ещё и скороварка и 13 автоматических программ. Выглядит стильно 👌 Но я в восторге от чаши с антипригарным покрытием на 5 литров — нам идеально 🤩 А при ускоренном режиме – при высоком давлении – блюда готовы уже через 30-40 минут. Сейчас лето! И мы часто на улице с детьми. Совсем не хочется каждый день по три часа стоять у плиты. Включаю свою помощницу, закладываю продукты, и я свободна! Получаются вкусный наваристый борщ, сочные котлетки, творожная запеканка, йогурт. И даже сыр можно приготовить. А ещё я беру их книгу рецептов и адаптирую под наше безглютеновое питание 🥰 — здесь собрано 200 рецептов 😎 Erid=Kra243GTr

glutena_net_zuma

«ЗА ЧТО И ПОЧЕМУ МОЙ СЫН?» ЗДРАВСТВУЙТЕ! ДАВАЙТЕ ЗНАКОМИТЬСЯ! МЕНЯ ЗОВУТ ЗУМРУД МИРЗАЕВА. Я АБСОЛЮТНО СЧАСТЛИВЫЙ ЧЕЛОВЕК! Я РЕАЛИЗОВАЛА СЕБЯ В СЕМЕЙНОЙ ЖИЗНИ, МАТЕРИНСТВЕ И, СМЕЮ НАДЕЯТЬСЯ, ЯВЛЯЮСЬ ХОРОШЕЙ ЖЕНОЙ И МАМОЙ ДВУХ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫХ МАЛЬЧИШЕК! ИМЕННО С НИХ НАЧИНАЕТСЯ МОЯ НАСТОЯЩАЯ ИСТОРИЯ ФУДБЛОГЕРСТВА. ЛЮБОЙ РЕБЁНОК – РАДОСТЬ, А ЖЕЛАННАЯ БЕРЕМЕННОСТЬ И ЗДОРОВЫЙ МАЛЫШ – ВДВОЙНЕ! ВСЕХ ДЕТЕЙ Я РОДИЛА САМА, В СРОК И БЫЛИ ОНИ ПО ШКАЛЕ АПГАР 9-10. ВСЯКАЯ БЕДА ПРИХОДИТ НЕОЖИДАННО! МОЙ СТАРШИЙ СЫН БЫЛ НА ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ И ХОРОШО РАЗВИВАЛСЯ. НАС ХВАЛИЛИ ПЕДИАТРЫ, НО Я ОПАЗДАЛА С НАЧАЛОМ ПРИКОРМА, ТАК КАК МОЛОКА БЫЛО В ИЗОБИЛИИ. С 9 МЕСЯЦЕВ, ПО НАСТОЯНИЮ ВРАЧЕЙ, СТАЛА ДАВАТЬ ПРИКОРМ. ТУТ НАЧАЛИСЬ ИЛИ ПРОЯВИЛИСЬ НАШИ ПРОБЛЕМЫ. ВНАЧАЛЕ ПОНОСЫ ПО 10-15 РАЗ В ДЕНЬ (ПРОДОЛЖАЛИСЬ ДВЕ НЕДЕЛИ). ЗАТЕМ РЕБЁНКА КАК ПОДМЕНИЛИ. СТАЛ ПЛАКСИВЫМ, ПЕРЕСТАЛ РЕАГИРОВАТЬ НА ИМЯ ИГРУШКИ. ВСЮ НОЧЬ КРИЧАЛ И ПРАКТИЧЕСКИ НЕ СПАЛ. НЕ ХОТЕЛ ЕСТЬ. СТАВИЛИ РАЗНЫЕ ДИАГНОЗЫ. НАЗНАЧАЛИ ФЕНИБУТ И НООТРОПЫ. В ИТОГЕ РЕКОМЕНДОВАЛИ ОТДАТЬ В ЯСЛИ ДЛЯ СОЦИАЛИЗАЦИИ, ЧТО БЛАГОПОЛУЧНО Я СДЕЛАЛА, НО ЧЕРЕЗ ДВА МЕСЯЦА ЗАБРАЛА. ПЕДАГОГИ ПРОСИЛИ ИСКЛЮЧИТЬ АУТИЗМ. У РЕБЁНКА ЦЕЛЕАКИЮ И У НЕГО НЕПЕРЕНОСИМОСТЬ ГЛЮТЕНА И ЕЩЁ ЦЕЛОГО РЯДА ПИЩЕВЫХ АНТИГЕНОВ. С ЭТОГО ДНЯ (СЫНУ БЫЛО 2,5 ГОДА) ПИТАНИЕ ПОЛНСТЬЮ ПОМЕНЯЛИ. ИСКЛЮЧИЛИ ЦЕЛЫЙ РЯД ПРОДУКТОВ, ПРЕЖДЕ ВСЕГО СОДЕРЖАЩИХ ГЛЮТЕН. В ТЕЧЕНИЕ НЕДЕЛИ КО МНЕ ПОЛНОСТЬЮ ВЕРНУЛСЯ МОЙ МАЛЬЧИК! ОН СТАЛ ФИКСИРОВАТЬ ВЗГЛЯД НА ИГРУШКАХ, УЛЫБАТЬСЯ МНЕ И ОТКЛИКАТЬСЯ НА ИМЯ, ПЕРЕСТАЛ КРИЧАТЬ И НАКОНЕЦ СТАЛ СПАТЬ БЕЗ СТОНОВ ВСЮ НОЧЬ! НЕ БУДУ ГОВОРИТЬ В КАКОМ УЖАСЕ Я ЖИЛА ПОЛТОРА ГОДА. СКОЛЬКО Я ПРОЧИТАЛА КНИГ И СТАТЕЙ ПРО АУТИСТОВ И КАК УЖЕ СМИРИЛАСЬ С ПРИГОВОРОМ. СКОЛЬКО РАЗ СПРАШИВАЛА БОГА: «ЗА ЧТО И ПОЧЕМУ МОЙ СЫН?» Я ТВЁРДО РЕШИЛА ПОМОГАТЬ ВСЕМ, С КЕМ СЛУЧИЛАСЬ ТАКАЯ БЕДА. Я РЕШИЛА НАПИСАТЬ КНИГУ И ПРИДУМАТЬ МЕНЮ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ ДЛЯ БОЛЬНЫХ ДЕТЕЙ (100-200 -1000 РЕЦЕПТОВ СКОЛЬКО ПОТРЕБУЕТСЯ), ЧТОБЫ ИХ УЛЫБКИ КАК ЛУЧИКИ СОЛНЦА ВОЗВРАЩАЛИСЬ К НАМ!

glutena_net_zuma

САЛАТ С ЯБЛОКАМИ И СЕЛЬДЕРЕЕМ * 1 яблоко, нарезанное соломкой * 2 стебля сельдерея, тонко нарезанных * горсть листьев салата * 3 столовые ложки поджаренных грецких орехов, нарезанных * 2 ст л нарезанного укропа * 2 ст л зерен граната Одевание: * 1 чайная ложка цельнозерновой горчицы * 1 чайная ложка меда * Сок 1/2 лимона * 3 ст л оливкового масла #салат #яблоко #яблочныйсалат #сельдерей #вальдорфский #салатрецепт

glutena_net_zuma

Вам точно такие рулетики понравится. Идея для ужина и обеда

glutena_net_zuma

Самая большая и даже обидная ошибка в питании, знаете какая? Это то, что люди думают для хорошего продуманного рациона нужны какие-то заморские чиа-пуддинги, миндальная мука по цене почки и экзотические фрукты. И не берутся за контроль своей тарелки, оставаясь с плохими привычками. А время идёт. Но питаться здорово — это питаться обычными продуктами, просто приготовленными. У Нетологии есть курс «Нутрициология для себя». Вот там программа разработана в партнерстве с медицинскими клиниками и опирается только на принципы доказательной медицины. Вы сможете выстроить здоровый рацион для себя и семьи. Без диет и строгих ограничений. Сможете правильно выбирать и готовить продукты. И это всё недорого! Курс уже начался 15 июня, но 📍можно присоединиться ещё неделю. Я люблю вкладываться в такое образование — ведь это навсегда, и даёт измеримый результат. Длительность обучения - 2 месяца. Курс создан с профессионалами — сетью многопрофильных клиник “Скандинавия” и медиа-издания “Купрум”. Если после этого поста хоть один человек повернёт в сторону здоровья — значит, я писала его нельзя ♥️ Берегите себя 🙏 Ссылка на курс — https://netolo.gy/bLoB Реклама ООО “Нетология” LatgBo5K5

glutena_net_zuma

Самый вкусный ПП салат . Обязательно попробуйте приготовить и не забудьте поставить лайк 👍

glutena_net_zuma

Нашла полезный канал для тех, кто планирует семейный отпуск в этом году - Baby Travel Club. Здесь мамы-турагенты просто и понятно рассказывают, как путешествовать с детьми без слез и нервов. Помимо цен на туры и честных обзоров отелей для отдыха с детьми, здесь много полезностей ⬇️ ✔️Перелет с ребенком - лайфхаки ✔️Занзибар: плюсы и минуса отдыха с детьми ✔️В Таиланд с малышом: опыт туристов ✔️Антирейтинг отелей ОАЭ ✔️Стоповер - длинные пересадки с детьми: за и против ✔️Как меняются цены на отели в цифрах Подписывайтесь на Baby Travel Club, чтобы отпуск с детьми был без слез и нервов! Подписаться➡️Baby Travel Club

glutena_net_zuma

Самый быстрый и легкий салат

glutena_net_zuma

ИДЕЯ ДЛЯ ЗДОРОВЫХ ЗАКУСОК 🥬 Идеальный перекус в перерывах, полезный и приготовленный всего за 5 минут! Вы обязательно должны их попробовать! 😍 как вам перекус? Вам нужно только: ➡️листья салата ➡️1 горсть нута ➡️1/2 авокадо ➡️1/2 перца ➡️1 капля лимонного сока ➡️Соль, перец и немного чеснока Вымойте сердцевины салата, а затем хорошо смешайте авокадо с нутом и перцем, приправьте и разложите на листьях салата! На вкус это невероятно вкусно! Попробуйте!🤩 #быстрое приготовление #вкусно #приготовление еды #бутерброд #идеи сэндвичей #гуакамоле #салат #приготовление #закуска #ужин #рецепты #идеи рецепта #быстрые рецепты #полезные рецепты #рецепты салатов #тапас #нут #закуска из салата #есть #вкусно #простые рецепты # есть #здоровое #авокадо #вегетарианская кулинария #вегетарианские рецепты #вегетарианские #вегетарианские #ужин #ужин