Galina Tkachenko. Страница 5
5163
@galiatkachenko
✨Психолог вашего психолога ✨Знаю о вас больше, чем вы о себе
-
Galina Tkachenko
❣️Желаю вам прекрасного начала недели, полного энергии, вдохновения и позитива! ❗️Помните, что ваш потенциал не знает границ, и вы способны сделать эту неделю незабываемой. Идите вперед к своим целям. #СоветДняGT 
-
Galina Tkachenko
🗣Пояснительная бригада к цитате сегодняшнего дня 🙂 ✍️ Поделитесь в комментариях, как вы реагируете на «нет»? -
Galina Tkachenko
#ЦитатаДняGT 
-
Реклама
-
Galina Tkachenko
🗣Часто мы думаем, что отказ от чего-то менее значимого в пользу чего-то более важного является логичным шагом. Но, например, вместо простого отказа от денег или принятия их, давайте разберемся, почему они имеют такое влияние на нашу жизнь. ❓Что делает деньги значимыми для вас и когда именно вы почувствовали изменения в своем отношении к ним? ❓Почему вам не нужны деньги? Или кому на самом деле они не нужны? ❓Что со мной происходит и как моя жизнь поменяется с этими деньгами? 🤔Возможно, есть скрытые факторы или убеждения, которые формируют наше отношение к деньгам. Попробуйте поразмышлять над этими вопросами✍🏻❤️ -
Galina Tkachenko
Вот от этого, я совсем загораюсь 😁 Психоанализ в бизнесе. Для людей бизнеса, для психологов, кто хочет консультировать корпорации. Интереснейшее и только-только набирающее обороты направление. Дорого. Группа максимум 30 человек. Если вы готовы принять участие , поставьте ➕ в комментариях -
Galina Tkachenko
Разговаривала с отделом продаж и девочки сказали, что вы соскучились по курсам. В привычном формате. Может быть все-таки на тему отвержения? Или можете предложить свою тему в комментариях ⬇️ -
Galina Tkachenko
-
Galina Tkachenko
-
Galina Tkachenko
На днях меня обвинили в том, что я бросила всех нуждающихся и пошла к психологам. Отчасти, это правда. А я радуюсь, что наконец-то нашла формат, который меня на сегодняшний день полностью удовлетворяет. Формат, мое вложение, мотив и результат. В прошлом месяце я провела интенсив по Нарциссизму, около 500 человек перевернули свое представление о нарциссизме, о своей проблематике, о способах работы с нарциссическими клиентами. Спустя 8 лет беспрерывной практики и давно проведенных 10.000 сессий, созданной Академии, у которой нет аналогов в качестве образования, считаю себя в полном праве преподавать и передавать свои знания дальше. Мне важно делать это для психологов. Все те, кто закончил курсы на 100 часов, рано или поздно не смогут выдерживать конкуренцию с теми, кто по-настоящему учится и вкладывает в себя. Чувствую себя причастной к этому процессу. Но также мне важно, чтобы и все остальные могли тоже иметь возможность смотреть глубже, понимать свои запросы и видеть пути решения. Есть нюанс. Это цена. У этого тоже есть несколько причин. Одна из основных, теперь она соответствует ценности. На следующей неделе я проведу интенсив «Эдипальный конфликт». Тема завораживающая, символичная, метафоричная и конечно же, это чистый психоанализ. Это важный этап жизни каждого человека, от которого зависит благополучие во многих сферах жизни и психологическое здоровье. Я очень долго подступалась к этой теме, вы тому свидетели. Говорю об Эдипе я года 4, не меньше, но мне всегда казалось, что невозможно его описать словами, невозможно объяснить, насколько он велик в психике. Это одна из самых многогранных тем, которая только существует в психологии. Но, начав говорить, я поняла, что возможно. Онлайн-интенсив «Эдипальный конфликт» 28 апреля в 16:00. Количество мест ограничено. Приходите, как всегда, будет полезно и интересно 💋 ▶️▶️ Зарегестрироваться на онлайн-интенсив «Эдипальный конфликт»◀️◀️ -
Galina Tkachenko
Меня нет, я никто. Это то чувство, которое возникает в момент отвержения. Отношение к себе , как к плохому, оно больше на поверхности, а вот чувство «меня нет» глубже и до него не так просто добраться. Отвержение, чуть ли не главный сюжет многих фильмов, книг, где человек проходит путь, от раздавленного, брошенного, отверженного, сломленного, до полной трансформации личности, где он смог постоять за себя, отомстить, совершить важный поступок и жить счастливой жизнью. У Маслоу в его классификации потребностей есть ключевая потребность в принятии и любви. Он пишет, что через культуру или семью, например, запрещая иметь желания, потребности, действовать от себя, можно научить ребенка не быть собой, отказаться от себя, тем самым исказить его развитие, создать ощущение дефицита, связанного с возможностью обмениваться любовью, любить и быть любимым. В результате прививается непринятие себя, сопровождаемое отвращением к себе. Формируется механизм исключающий любовь к себе, который также исключает любовь к другому. Если я не могу любить себя, значит я не могу любить другого. Если я не могу любить себя, меня тоже никто не может любить. Но на поверхности надежда на любовь есть, только она не складывается. Обычно все отношения человека, которому пришлось в детстве постоянно сталкиваться и проживать отвержение, выглядит примерно так: "все, что не является мгновенным и безоговорочным одобрением моих импульсов, является отвержением". Любой отказ, равно отвержение. Невнимание, равно отвержение. Просьба подождать, равно отвержение. Выражение недовольства, равно отвержение. Знакомо вам это чувство? -
Galina Tkachenko
-
Galina Tkachenko
❗️Каждый второй в России сталкивался с эмоциональным выгоранием И цифры только растут. Смотрите сами.👇🏻 В 2019 году Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики» провел исследование и выявил такую статистику: •20,9% работающих россиян испытывают выгорание на работе •11,4% — испытывают выгорание на постоянной основе; •19,9% — испытывают выгорание временами. Уже в 2020 году Минздрав России выявил, что 48% населения России ощущали хронический эмоциональный стресс и нервное напряжение из-за пандемии COVID-19. А тревожные 2022 и 2023 эту проблему только усугубили. Неспособность отдохнуть и расслабиться, усталость, апатия, раздраженность, отсутствие фокуса — часто это не временные явления, которые как рукой снимает после 8-часового сна. Это ред флаги, которые кричат о том, что вы не просто устали, а выгорели. И есть такой интересный момент. Раньше считалось, что выгорание — это что-то вроде «профессионального заболевания». Врачи, учителя, работники социальной сферы, психологи — люди этих профессий часто бывают эмоционально перегружены работой. Они часто не умеют выстроить границы между собой и клиентом (пациентом / студентом), взваливают на себя весь груз его боли, потребностей, переживаний — и в результате выгорают. ❗️Но сейчас уже очевидно, что выгореть может любой. Мама младенца, который днем спит, а ночью «гуляет», не обращая внимания на родительский режим. Сотрудник на удаленке, у которого работа и дом слились в одно пространство — и все смешалось в один непонятный снежный ком, из которого попеременно вылазят то домашние дела, то рабочие дедлайны. Офисный работник, у которого каждый день — это день сурка, наполненный монотонностью, рутиной и однообразной деятельностью. Как с этим справляться? Можно ли «поймать» выгорание на раннем этапе, до того, как оно пустит корни в физическое и психическое здоровье и отношения с близкими? Можно ли вновь почувствовать вкус к жизни, даже если сейчас она кажется серой, унылой и безрадостной? 🔥 Можно — и мы в этом поможем. Приглашаем вас на вебинар от нашего преподавателя Академии Современной Психотерапии Ильченко Евгения «Эмоциональное выгорание», который пройдет онлайн 13 апреля в 16.00 Мск. Тема актуальна не только для начинающих и практикующих психологов, но и в целом для всех, кто хочет научиться замечать предпосылки выгорания и справляться с ним. На вебинаре разберем такие темы ⬇️ ✔️ Как вовремя выявить профессиональное выгорание и не допустить его в будущем ✔️ Что такое дистресс и почему в 2023 году эта тема актуальна для большинства из нас ✔️ Какие современные методы диагностики, терапии и профилактики выгорания можно использовать для себя и своих клиентов ✔️ Как связано выгорание с синдромом самозванца и как не допустить их разрушающего воздействия на свою жизнь ✔️ Как не потерять баланс между жизнью и работой — и жить без неврозов, тревог, депрессии и психосоматики Главное, что вы унесете с вебинара — это практический навык справляться с подступающим (или уже наступившим) выгоранием. И этот тот самый навык, который с каждым годом становится все актуальнее. Подробная программа вебинара и возможность занять свое место — здесь ⬇️⬇️⬇️ Вебинар «Эмоциональное выгорание» -
Galina Tkachenko
И действие, открыть рот и сказать (только есть поправка. Не просто сказать, а сказать ПРАВДУ!)Это то, что мы вроде бы понимаем и пытаемся делать. Но выходит не всегда. Как думаете, почему❓👇🏼 -
Galina Tkachenko
Хочу продолжить тему про изменения, которые есть, но как бы нет ⤵️ -
Galina Tkachenko
Помните, я недавно в сториз рассказывала кейс, где женщина усердно несколько лет копает и ищет ответы. Ответов у неё за эти годы, как вы понимаете, вагон. А траектория копания не меняется. Она остаётся вокруг неё. И я вижу повсеместно, как люди прокачались, саморазвились и вообще этот мир поняли. Они говорят на языке психологии. А если читают кого поумнее, то на языке глубинной психотерапии. Они знают, что у них эдипальная петля и поэтому они не идут в отношения. Или знают, что у них травма довербального периода и поэтому они не очень доверяют миру. Они знаю про системный контекст и поэтому несут динамику системы. И это все прекрасно. Только есть один вопрос. ДАЛЬШЕ ЧТО? Если ваш инсайт, осознание, связка не выведены в действие- ваша траектория не меняется. Например, женщина осознала, что она боялась мужчин, по какой нибудь там причине. Связала, выдохнула. Обнаружила, что дело не в ней и пошла опять в свой привычный мир, где кошка, мама, работа и 2 подруги- она осталась там же. Если вы боялись признаться в чувствах, потому что это небезопасно, теперь связав процесс, придётся открыть рот и сказать словами. Когда-то я пошла в круг равных, с запросом. Но не озвучила его, а озвучила другой, тот который для группы был логичным. Потом я выступила в роли эксперта, а не равного, собрала овации( а это происходит в 100%, если я так делаю, потому что это одна из самых сильных и непоколебимых ролей) и довольная пошла. Вот такая игра, на*би себя и других. Пришла следующий раз и сказала, зачем я тут и какой мой запрос на самом деле. И на этом отражение в зеркалах других, закончилось. Как у вас с действиями? Все давно поняли, но пока на том же месте? Или сказали словами и сделали? -
Реклама
-
Galina Tkachenko
Доброе утро ☀️ 
-
Galina Tkachenko
Здесь я задала вопрос «Куда стремится человек❓» 
-
Galina Tkachenko
Все мы немного нарциссы. Безусловно, функционируем мы все по-разному. Кто-то живет в фантазии о рае- вот когда я стану звездой, вот тогда-то я встречу любовь, именно с перламутровыми пуговицами. Кто-то считает себя маленьким и ничтожным, другие могу- я не могу. Нет ничего хорошего в этом мире для меня. Тонут в зависти и стыде. Кто-то вообще не знает, что такое чувства и только фасад натирает. Но все хотят наконец-то ЗНАТЬ( не просто услышать тысячу раз), а именно знать- что они есть, им можно. Другие есть и им тоже можно. Чувсвовать внутри жизнь, а не выжженное поле, в котором фигурирует только что-то внешнее и ничего про любовь. Полезно всем, а если ещё и понимаете, что про вас, то тем более. ❗️Последние 12 мест и закрываем продажи Онлайн-интенсив «Нарциссизм»
