❗️Каждый второй в России сталкивался с эмоциональным выгоранием И цифры только растут. Смотрите сами.👇🏻 В 2019 году Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики» провел исследование и выявил такую статистику: •20,9% работающих россиян испытывают выгорание на работе •11,4% — испытывают выгорание на постоянной основе; •19,9% — испытывают выгорание временами. Уже в 2020 году Минздрав России выявил, что 48% населения России ощущали хронический эмоциональный стресс и нервное напряжение из-за пандемии COVID-19. А тревожные 2022 и 2023 эту проблему только усугубили. Неспособность отдохнуть и расслабиться, усталость, апатия, раздраженность, отсутствие фокуса — часто это не временные явления, которые как рукой снимает после 8-часового сна. Это ред флаги, которые кричат о том, что вы не просто устали, а выгорели. И есть такой интересный момент. Раньше считалось, что выгорание — это что-то вроде «профессионального заболевания». Врачи, учителя, работники социальной сферы, психологи — люди этих профессий часто бывают эмоционально перегружены работой. Они часто не умеют выстроить границы между собой и клиентом (пациентом / студентом), взваливают на себя весь груз его боли, потребностей, переживаний — и в результате выгорают. ❗️Но сейчас уже очевидно, что выгореть может любой. Мама младенца, который днем спит, а ночью «гуляет», не обращая внимания на родительский режим. Сотрудник на удаленке, у которого работа и дом слились в одно пространство — и все смешалось в один непонятный снежный ком, из которого попеременно вылазят то домашние дела, то рабочие дедлайны. Офисный работник, у которого каждый день — это день сурка, наполненный монотонностью, рутиной и однообразной деятельностью. Как с этим справляться? Можно ли «поймать» выгорание на раннем этапе, до того, как оно пустит корни в физическое и психическое здоровье и отношения с близкими? Можно ли вновь почувствовать вкус к жизни, даже если сейчас она кажется серой, унылой и безрадостной? 🔥 Можно — и мы в этом поможем. Приглашаем вас на вебинар от нашего преподавателя Академии Современной Психотерапии Ильченко Евгения «Эмоциональное выгорание», который пройдет онлайн 13 апреля в 16.00 Мск. Тема актуальна не только для начинающих и практикующих психологов, но и в целом для всех, кто хочет научиться замечать предпосылки выгорания и справляться с ним. На вебинаре разберем такие темы ⬇️ ✔️ Как вовремя выявить профессиональное выгорание и не допустить его в будущем ✔️ Что такое дистресс и почему в 2023 году эта тема актуальна для большинства из нас ✔️ Какие современные методы диагностики, терапии и профилактики выгорания можно использовать для себя и своих клиентов ✔️ Как связано выгорание с синдромом самозванца и как не допустить их разрушающего воздействия на свою жизнь ✔️ Как не потерять баланс между жизнью и работой — и жить без неврозов, тревог, депрессии и психосоматики Главное, что вы унесете с вебинара — это практический навык справляться с подступающим (или уже наступившим) выгоранием. И этот тот самый навык, который с каждым годом становится все актуальнее. Подробная программа вебинара и возможность занять свое место — здесь ⬇️⬇️⬇️ Вебинар «Эмоциональное выгорание»