Yмри, но беги⚡️. Страница 54

Все шутки про 3 сент сюда пожалуйста 😁 Кстати, прошу обратить ваше внимание, моя картинка такая неспроста😌 Шифутинский же бежит)))

У меня новый аватар в инсте, как вам? Типо это я после Апокалипсиса иду с тренировки… #фросясолнцева

Коль побегал, молодец! Иди скушай огурец! #тренировки

А это я в пол-ке сижу, жду свою очередь, чтобы выписаться. Как бы пока тут ждёшь, обратно не заболеть 🤣

Доброе утро) Вот такой вопрос мне прислала подписчица) Ну что, кто где берет справки?😁 Мысль получить «честно» справку возникла один раз перед «соткой», потому что были мысли, а если со мной все-таки что-то не так) И понятное дело, пошла бы не в обычную гор пол, а спортивную клинику, где врачи не падают в обморок от слов : - Я хочу бежать 100 км, по грязи, 14 часов, доктор, гляньте у меня там гемоглобин норм?😁 Вообще есть сайты, где можно купить любую справку. Сама гуглила, смотрела, вопрос в ~500 руб. Я тож покупаю🤭, «с рук») Но всем новичкам в беге, настоятельно советую перед тем, как начать тренить, все-таки сходить к специальному спортивному врачу и уточнить, нет ли противопоказаний по здоровью🙏 #вопросответ #полезное

Ну что, пупсики, бегали сегодня?👀 Или «школа» всех выбила из колеи?😵‍💫 Я вот выходила на часок 🏃‍♀️ Выдела оч много детей и их родителей. Суета полная…👨‍👩‍👧‍👧 #тренировки

⚡️Дублирую объявление из инсты⭐️ Друзья, если у вас вдруг есть ко мне вопрос, в целом любого характера, который вы не знали как спросить, или видели, что он не в тему… То сейчас появилась отличная возможность это сделать) Постараюсь ответить в прямом эфире в Инстаграмм (если нет, то само собой не отвечу😁) Если соберется достаточное количество вопросов, прямой эфир анонсирую заранее 🙏 Задавать в комментариях этого поста👌 И всех с первым днём осени 🍂🍂🍂

О наболевшем))

Доброе утро всем! Пообещала выложить список фильмов 🎬 которые мне посоветовали подписчики (надеюсь никто не обидится, если в таким формате🙏). Очень много из этого смотрела, но есть и что-то из ещё не увиденного🤓 Например вчера начала наш сериал «Топи», его несколько раз написали. Хорошего просмотра🙌🤗 #полезное

⁉️ Наталья! У Вас отличные результаты!!! В описании вы сами отвечаете на свой вопрос! Это жара 🥵 Думаю, что у вас произошла гипертермия 😱 🔥 В этом сезоне это частое происшествие!!! Чего стоят финишные кадры Артура Бурцева - ужас 🧯Будьте аккуратнее 👌, пожалуйста 🙏 #вопросответ Что же делать в таких случаях? Бежать медленнее! Больше воды! Белый головной убор! Если всё-таки случилось! К черту этот забег!!!! Незамедлительно сходите!!! Забегов будет ещё куча, а здоровье одно 👍

Нагуляла чуть больше 12 км. В лесу хорошо🙏 Ещё вспомнила далёкие времена своё молодости в спортивной секции, среди Одинцовских лыжников так называемая «база»🦾 и момент, когда не обняла дерево и несколько месяцев жалела об этом) П.С. Жду в этом посте ваши треньки , господа😄 Думала сами догадаетесь 🤷‍♀️

⚡️Открываю донат «Один кроссовок для Фроси» 😁 Тема какая, мои Pegasus почти всё❌ Новые кроссовки дорогие, а я увольняюсь с раб, ну один потяну, второй не уверена😅. Короч🙌 Любому вашему вкладу (даже минимальному) буду благодарна🙏 На данный момент баланс счета составляет 155 рублей. Если насобирается реально на один ботинок, само собой отчитаюсь по всем правилам. Если не насобираю, то с горя пропью деньги😄 (шутка) Просто раздам бедным) Желающие помочь мне купить тренировочную пару, могут перейти по ссылке, заполнить нужные поля (номер карты, сумму пожертвования) https://yoomoney.ru/to/41001804929043/0 Репост приветствуется) Всем, бл@ть, бег !! 🦾 #фросясолнцева

Данные сна за вчера и за сегодня) Вчера было не очень, сегодня отлично! Если все норм, завтра можно и 🏃‍♀️

Доброе утро😁😁😁 #юмор

Я вот потренировалась. А вы? 😁😁😁 #тренировки

Всем доброе утро) Если кому-то интересно, то я ещё жива. Температуры пока нет. Болит живот. Теперь мне больше кажется, что это не ковид, а отравление арбузом. Жду врача. Такие дела) Бегайте там давайте, не ленитесь)

Угадайте по глазам, какая температура? Поднялась вот час назад с 37.3 до 38,5. Варю куриную грудку, жду, че дальше 🤣

5 мин МФР;) #тренировки