School Woman. Страница 9

Если у вас «подвисла» проблемная ситуация, это говорит о том, что вам дано время повернуть её в благоприятное русло – но не просто ждать и думать «как все завершится?» и «хоть бы все получилось». «Замораживание реальности» – замечательная, но не безграничная по времени, возможность что-либо исправить. Основные причины «подвисания» – сомнения и ограничивающие убеждения. Сомнение (это, обычно, эмоции) выглядит так: "нужно ли точно оно мне, а вдруг принесёт нежелательные эмоции или какой-то негатив, который пока я не вижу?" Выпишите все эмоции, что чувствуете по поводу этой ситуации (можно пользоваться инструментом «Высвобождение энергии»). Ограничивающие убеждения, в целом, сводятся к мысли "не получится". Запишите все мысли, которые приходят к вам на тему «почему ситуация может разрешится не в мою пользу» и замените их по схеме, которую я давала в «Марафон исцеления долгов».

продолжение Заметьте, любой опыт, когда вы действовали в противоречии с внутренними принципами, убеждениями, ценностями, приводил к стрессу, разочарованию, неудовлетворенности и даже озлобленности. Когда ты выбираешь между тем или иным жизненным вариантом или способом действий, ты всегда поступишь в соответствии с принципами, наиболее важными и значимыми для тебя. Основной долг любого человека в жизни всегда лежит по отношению к себе — быть счастливым. А для этого необходимо определить свои жизненные ценности, жить и действовать, не предавая их.

Как можно определить свои ценности? Проанализировав свои поступки и действия. Ценности ВСЕГДА находят отражение в выборе человека, особенно ярко проявляясь в стрессовых и кризисных ситуациях. Можно сколь угодно говорить о том, что тебе важно, но когда наступит критический момент, ты всё равно поведёшь себя в соответствии со своими глубинными ценностями. У жизни нет другого смысла, как протекать счастливо. Личное счастье достижимо, когда твои внешние действия полностью соответствуют внутренним убеждениям и ценностям. Живя в гармонии с тем, что ты считаешь истинным, правильным и достойным, ты непроизвольно ощущаешь себя счастливо и уверенно. По тому, как человек обустраивает свою жизнь, всегда можно определить, что для него ценно и важно, о чём он думает основную часть времени. Внутренне гармоничный, ориентированный на единство, человек, ведет и внешне счастливую и успешную жизнь. дальше ⬇️

❇️ ❇️ ❇️

Ответы в комментариях

В связи с событиями, которые происходят второй месяц не только с Россией, её соседними странами, но и во всем мире, предлагаю порассуждать о личной ответственности. — Какова степень причастности каждого, отдельно взятого человека к тому, что происходит? — Разбирались ли вы с тем, что зависит от вас? — Видите ли вы свою личную ответственность в том что происходит? — В чем вы её видите? — Что для вас является критерием оценки событий? Как ЧТО вы оцениваете то, что происходит? — И вообще, корректно ли в событиях мирового масштаба искать личную ответственность каждого? Предлагаю пообщаться в комментариях. Кто хочет получить обратную связь по своим рассуждениям от меня, в конце своего сообщения поставьте "ОС".

1. Незавершенные дела 2. Перфекционизм 3. Подавление или отрицание эмоций 4. Постоянный «мысленный шум» 5. Хроническая обида или чувство вины 6. Отказ от любимых дел в пользу «нужных и важных» 7. «Нездоровое» окружение и не поддерживающая среда 8. «Не свой» отдых 9. «Не свой» темп 10. «Не своя» деятельность или работа

ПРАКТИКА СОЕДИНЕНИЯ (реабилитация и восстановление после эпохи разделения). Патент 2211216К Елена Андреева https://t.me/elen_andreeva Первая часть. Соединение энергий, разбросанных в результате дуалистического восприятия. (читать ежедневно не менее 7 дней, далее – по ощущениям): Экологично, Бережно с Любовью и Благодарностью я соединяю то, что могу принять. Здесь и сейчас я начинаю творение соединения со всеми энергиями, с которыми у меня был нарушен нормальный энергетический обмен. Я растворяю создавшиеся при этом разделении границы. Творение проявляется в удобной форме и в комфортные сроки для всех. Творение проявляется событиями и ситуациями, приносящими счастье, удовольствие, любовь, богатство, процветание. Я стираю мешающие мне границы/препятствия и соединяю в себе: 1. Весь свой Род (вертикальную и горизонтальную линии) 2. Силу 4х стихий (воду и огонь, землю и воздух) 3. Социальные роли (матери, дочери, сестры, подруги и все другие) 4. Планы, надежды, ожидания (свершившиеся и не свершившиеся) 5. Мужское и женское 6. Стороны света (север юг запад восток) 7. Небо землю 8. Право лево 9. Верх низ 10. Всё, что впереди меня, всё, что позади меня 11. Прошлое-Настоящее-Будущее 12. Желания идеи чувства мысли слова поступки 13. Планеты звезды Земля и все небесные тела 14. Рождение и смерть 15. Начало и конец 16. Мирское божественное 17. Материальное духовное 18. Дух душа вселенная бог творец Высшее Я, Источник, общее информационное поле и всё, что я под этим подразумеваю 19. Все свои имена 20. Позитив негатив 21. Разум чувства интуиция действия 22. Добро зло 23. Ложь истина 24. Свет тьма 25. Плохое хорошее 26. + - 27. Правильное неправильное 28. внутреннее внешнее 29. Себя И Других 30. Все возможные И проявившиеся в коллективном сознании разделения Я разрешаю себе… Освободиться от влияния старого коллективного сознания, я освобождаюсь от воспоминаний и перемалывания Неудач, неуспехов, неудавшихся попыток создания отношений, семьи, бизнеса. Затраченная на поддержание этих мертвых структур Энергия очищается направленным на неё вниманием и соединяется с предназначенным ей местом и пространством. Я соединяю Эту жизнь и То, что есть за пределами ЭТОЙ жизни. Экологично, Бережно с Любовью и Благодарностью я соединяю всё, что могу принять в его истинном облике. Я Любовь Я Любовь Я Любовь.

продолжение 2-й шаг – найти другие стратегии для повышения самооценки. Прежде чем бросаться спасать, спросите себя: а, действительно, без моего участия человек не справится? Он реально, настолько слаб и некомпетентен, что не может решать задачи своей жизни самостоятельно, или это больше нужно мне? Если вы понимаете, что человек не в состоянии справиться, то задайтесь вопросом – какая ваша помощь не просто поможет ему выбраться из проблемы, но и станет развитием для него на будущее. В чем будет заключаться эта помощь, на каком моменте она прекратится? И ещё, немаловажно помнить, что никогда не стоит влазить в жизнь другого человека без его прямой просьбы: что для одного может казаться проблемой, то для другого будет выбором жизненного пути.

Спасательство – акт для временного поднятия собственной ценности в своих глазах и один из самых популярных, а иногда единственный способ ощутить, что ты чего-то стоишь. 1 шаг – честно признаться себе – зачем я спасаю других. В нашем менталитете принято спасать других «для других». Спасать других «для себя» – эгоистично, плохо, неправильно. Поэтому и признаться в собственном эгоизме трудно. Какими могут быть эгоистичные цели? Потребность в значимости, безопасности, уважении, любви, одобрении, положительной оценке; непереносимость неопределенности, чужих страданий, тревоги. Если отбросить социальные и другие принятые системы оценок, то можно увидеть, что вообще, ВСЁ, что мы делаем, мы делаем для себя, как бы это не называли. Нет разницы, между «спасать для себя» и «спасать для него», если ты действительно оказываешь помощь в развитии. Если же ты «даёшь рыбу» там, где можно дать удочку и показать пруд, то это уже другая история – про возможное причинение вреда. продолжение ⤵️

Деньги не создаются на закрытие долгов, у них нет такой функции. Назначение денег – материальные блага. Поэтому цель "хочу 500К, чтобы закрыть кредит", НЕРЕАЛИЗУЕМА! Фокус внимания «человека с долгами» направлен на зарабатывание денег для покрытия долгов, что, как вы понимаете, не работает. Если сместить фокус внимания на создание денег для каких-то материальных желаний, целей и проектов, то деньги начнут приходить в бОльшем количестве. То есть, фокусироваться стоит не на закрытии кредита, а на благах, которые можно приобрести – трансформировать свое бедное мышление в богатое. Богатое мышление — это хотеть деньги, чтобы иметь больше возможностей самосовершенствоваться, путешествовать, совершать покупки, создавать что-то полезное.

Одним из факторов психологической устойчивости человека в непростых обстоятельствах психологи называют жизнестойкость. Жизнестойкость определяет способность личности выдерживать стрессовые ситуации, кризисы, проблемы, сохраняя здоровье и эмоциональный баланс. Чем лучше развита жизнестойкость, тем с наименьшими энергетическими и материальными затратами человек выходит из любой, даже самой напряженной и невыносимой ситуации. Я назвала этот инструмент МАВ. Проверьте себя: что у вас уже есть, а что желательно бы развить. 1. МУДРОСТЬ – знание, что стрессы и перемены – это естественная часть жизни, что любая ситуация – это ценный опыт, ведущий к новому. 2. АВТОРСТВО – убеждённость, что всегда возможно повлиять на ход событий (СВОИХ событий!). Если ситуация принципиально не поддается изменению – готовность принять её. 3. ВОВЛЕЧЕННОСТЬ – уверенность в том, что даже в трудных ситуациях лучше быть вовлеченным: быть в курсе событий, участвовать в происходящем, а не изолироваться.

Ох, как здорово!! Лучше и точнее не скажешь ✅️ Есть замечательная пословица: «Каждый хочет иметь друга, но не каждый хочет им быть». Сейчас всё чаще мы хотим «иметь». «Хочу ребёнка» — вместо «хочу быть матерью», «хочу иметь мужа» — вместо «хочу быть женой» и т.п. За этими тонкостями языка стоит отношение человека к жизни, его девиз: или — я для кого-то, или — кто-то для меня... В своём желании иметь мы ломаем жизни, разбиваем сердца — и страдаем от одиночества... «Человеку обладающему» всегда будет мало того, что есть. Мало денег, мало власти, мало одной жены, мало друзей, мало веселья, мало самого себя. Потребитель, не имея собственной сути, состоит из того, чем он обладает. Эрих Фромм

Когда отвечала на вопрос Кати про её участие в хоре, (это было здесь), возникла мысль: сколько интересных занятий! Катя еще и стихи пишет! Предлагаю создать свой hh-каталог😉 и делиться своими профессиональными и/или творческими возможностями/увлечениями/творениями. Кто-то из вас заниматься дыхательными практиками, кто-то шьет или консультирует по вопросам похудения, кто-то бухгалтер или учитель танцев, художник, дизайнер, онлайн-логопед. 1. Предлагайте свои услуги, пишите Имя, чем можете быть полезны и контакт (как с вами лучше связаться); можно ссылку на сайт. 2. Запрос: если вы ищете, например, того же бухгалтера, или дизайнера – напишите об этом – вдруг кто-то знает и даст контакт хорошего профессионала. 3. Если хотите поделиться своим творчеством, выкладывайте! Давайте будем полезны друг другу в наше непростое время! Приглашайте в группу специалистов, которым сами доверяете и считаете профессионалами. Просьба не рекламировать а) товары, б) других людей (кроме случаев запроса). Я начну ⤵️

продолжение 1. Сформулируйте вопрос/цель/запрос для поиска! 2. Определитесь, к скольким источникам информации вы обратитесь за ответом (не больше 3-5. В сложных и исключительно глубоких случаях можно 7-10). 3. Будьте уверены, что под ваш запрос обязательно придёт «ваша информация». 4. Проанализируйте поступившую от всех источников информацию, найдите в ней общее, что сможете применить. 5. Используйте для решения поставленной задачи. ЧТО ДЕЛАТЬ С УЖЕ НАКОПЛЕННОЙ ИНФОРМАЦИЕЙ? Если же вам до сих пор не удалось использовать свои информационные накопления, удалите их! 99% – за то, что вы их никогда и не используете. Этим действием очищения от хлама вы освободите огромное количество энергии и пространства для вхождения нового. Особенно актуально, если вы уже довольно долгое время чувствуйте застой в своей жизни и не понимаете, куда двигаться дальше. Помните, в начале статьи я говорила, что люди хранят информацию из-за страха лишиться чувства уверенности, иллюзии контроля и самоценности? Чтобы избавление от накопленных «тонн информации» не вызывало у вас страх, внедрите в свое сознание программу, что-то типа: «нужная мне информация всегда приходит ко мне по моему запросу, и я её сразу эффективно применяю». Недавно я получила ответы, что некоторые из вас из-за перенасыщенности новостями и большого количества подписок не успевают читать мои материалы и пользоваться ими. Сегодняшнее статья – руководство к действию. Выделите час – два своего времени и проведите ревизию каналов и подписок. К каждому каналу (подписке) задавайте два вопроса: 1) какую конкретную пользу приносит мне эта подписка? 2) могу ли я применять информацию этого канала/блогера для приближения к своим целям (решения задач)? Если ДА/ДА – оставляйте подписку, и тогда обязательно применяете информацию в своей жизни. Если из двух вопросов хоть один – НЕТ, отписывайтесь, не тратьте свою жизнь на то, что не приносит вам пользу. Обращаю внимание, что статья имеет практическое применение. И, если вы её дочитали до конца, то имеет огромный смысл выполнить рекомендации. Пишите, что осознали, и что у вас получилось. Всем, кто применит и напишет отчет до конца этой недели, я дам обратную связь. Спасибо, что дочитали (было много букв). Карта 5484 3000 1236 1547

продолжение статьи — Люди собирают информацию, когда чувствуют себя неуверенно. — Люди собирают информацию, чтобы получить иллюзию контроля над жизнью. — Люди собирают информацию, потому что это временно повышает самооценку. — Люди ХРАНЯТ информацию от страха лишиться вышеперечисленного (уверенности, контроля, самоценности). «Ощущение, что для меня нет ничего нового» – ошибочно и иллюзорно. И именно оно приводит к бесполезно-бестолковому собиранию информации. Странно, да? Казалось бы, должно быть наоборот: «если уж я знаю всё, то зачем мне собирать информацию?!» Но – нет. Наш случай другой. «Для меня нет ничего нового, но я продолжаю собирать информацию». Противоречие? Конечно! Предлагаю использовать логику. Возможно ли, чтобы для любого, пусть даже самого эрудированного, умного и опытного человека невозможно было найти ничего нового в поступающей информации? Конечно нет! Такое убеждение иррационально. Зачем, тогда ваш мозг держится за мысль «я всё знаю и нет ничего нового для меня»? Почему, в таком случае, я продолжаю собирать информацию? Никакой логики нет, правда же? Но ответ есть. Потому что ТАК восполняется пробел в самоощущении и самооценке. «Я уже так много сделала самостоятельно, Я уже знаю всё. Для меня нет ничего нового, а жизнь не меняется. Значит, дело не во мне. Это с жизнью что-то не так». Вы можете сказать: но вопрос-то был не об этом, человек сам попросил научить фильтровать информацию. Да, я это понимаю. Я вижу не только то, что лежит на поверхности. Чтобы решить задачу, избавиться от проблемы, чаще всего, как раз и нужно смотреть вглубь. Зачастую истинный запрос гораздо глубже того, что звучит в заданном вопросе. КАК ВЕСТИ СЕБЯ ДАЛЬШЕ? Информацию надо поглощать ЗАЧЕМ-ТО! Нельзя бесцельно бродить по сайтам, пабликам и блогам, читая все подряд, в надежде выловить что-то полезное для себя, пусть даже эти темы вам интересны. Если вы постоянно читаете какого-то блогера, писателя или, например меня, вы должны чётко понимать: зачем вы на меня подписаны, что вы хотите получать от каждого поста или публикации. Определитесь и поставьте себе такую программу: «на этого человека я подписана, чтобы каждый его пост помогал мне улучшать, например, моё эмоциональное состояние». «Этот блог я читаю, чтобы после каждой публикации применять для своего тела какую-нибудь оздоровительную плюшку». «К этому стендаперу захожу в тик ток, чтобы посмеяться и снять стресс». «Этот курс (книгу, марафон) я приобретаю, чтобы …» Необходимо чётко и коротко формулировать свою цель перед тем, как начинать свой серфинг по просторам интернета. Тогда, поступающая информация, будет ложиться именно туда, куда вам надо, приносить желаемые изменения и не будет никогда лишней. Если же вы берёте себе информацию с внутренним состоянием «когда-нибудь пригодится, положу на полку», это и есть бесполезное накопление. Информация должна работать! СРАЗУ! Более того, она должна превращаться в знание. А знание доступно только через опыт ПРИМЕНЕНИЯ информации. Если вы просто прочли или посмотрели видео, но ничего не использовали из полученного, вы потратили зря свою жизненную энергию. Более того, информация будет грузом висеть в вашем пространстве в ожидании применения (свойства у неё такие). Поэтому очень важно, либо своевременно избавляться от информационных накоплений, либо использовать их. Зачем вы читаете многочисленные каналы про спецоперацию, про COVID? Как возможно применить каждую новость, полученную из этих каналов? Если вы находитесь в зоне боевых действий, то это может помочь вам своевременно спрятаться в убежище. Но, если вы сейчас в относительной безопасности, как вы можете применить эту информацию? Да, НИКАК!!! Зачем собираете? См. ответы в начале статьи. Приведу алгоритм, как происходит грамотный сбор информации, который должен быть логическим продолжением вашей жизненной ситуации и актуальным для ВАШЕГО «здесь и сейчас». Предположим, вам надо решить какую-нибудь профессиональную задачу или возникла насущная бытовая проблема. дальше ⤵️

Возможно, начну странно, и, какое-то время, у вас будет ощущение, что я вообще говорю не о том и не поняла вопроса. Но, поверьте: я – о том, и вопрос поняла. Если хотите научиться фильтровать информацию (чтобы она приносила пользу), а не поглощать её бесполезными или вредными тоннами, рекомендую дочитать эту работу до конца и выполнить предложенные рекомендации. 1) Для начала, мы осознаем, зачем люди собирают информацию. 2) Поймём, как вести себя дальше по отношению к информации. 3) Потом решим, что делать с уже накопленной информацией. Итак, разбор иллюзий. ЗАЧЕМ ЛЮДИ СОБИРАЮТ ИНФОРМАЦИЮ? дальше ⤵️

🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡