Real Food. Страница 82

Запечённые макароны с сыром и шпинатом в соусе бешамель Ингредиенты: Брынза - 350 г Моцарелла - 100 г (+100 г посыпать) Шпинат - 1 пучок Чеснок - 1 зубчик Соль, черный перец по вкусу Большие макароны (конкилье) Соус: Сливочное масло - 40 г Мука - 2 ст.л. Молоко - 700 мл Соль - 1 ч.л. Real Food | #обед

Блинчики на кефире Ингредиенты: Яйцо 1шт. Кефир 180мл Сода ½ч.л. Мука 180г Кипяток 180мл Масло раст. 8г/1ст.л. Подсластитель по вкусу Готовим: Смешиваем в ёмкости кефир и соду. Добавляем яйцо, муку, подсластитель и замешиваем. Вливаем кипяток и масло, снова все перемешиваем. Готовим на разогретой сковороде (если не ап, то на масле) большой огонь, обжариваем с двух сторон до готовности (пузырьки появляются только на хорошо разогретой сковороде). Real Food | #завтрак

Простая запеканка ⠀ Ингредиенты: ⠀ 200 гр творога ⠀ 2 яйца ⠀ 150 гр шампиньон ⠀ 70 гр лаваша ⠀ 50 гр сыра ⠀ соль, перец по вкусу ⠀ Real Food | #ужин

Банано-кокосовые кексы Ингредиенты на 12 шт: Бананы - 2 шт Яйцо - 1 шт Сахар - 100 г Сливочное масло - 120 г Молоко - 175 мл Мука - 250 г Кокосовая стружка - 75 г Соль - 0,5 ч.л. Разрыхлитель - 1 ч.л. Выпекать 30-35 минут при 180 градусах Real Food | #десерт #выпечка

Стейки из красной рыбы в цитрусовом соусе Ингредиенты: Стейки красной рыбы 3шт масло растительное 20мл розмарин 1веточка соевый соус 70мл апельсин 1шт (чистая мякоть) сладкий чили 40мл чеснок 3 зуб кунжут Real Food | #обед #ужин #рыба

Пока в России выгоняют лучших студентов из университетов за протесты, а молодые эмигрируют в Европу — мы не устаем повторять: вкладывайтесь в себя. Лучшее, что вы можете сделать и для России, и для самого себя — заниматься самообразованием. Смотреть лекции, туториалы на Ютубе, проходить курсы и вебинары. И всё это — бесплатно. Например, прямо на канале «Лекториум». Там выкладывают курсы и вебинары, которые сделают вас лучше. От архитектуры и культуры до программирования, маркетинга и SMM. Занимайтесь самообразованием. Много учитесь. Это ваш вклад в Россию будущего. Подписывайтесь — @lektorium20

Яблочные оладьи Ингредиенты: 2 яйца 2 ст.л. сахара 2 красных яблочка 200 г кефира 180 г муки 1 чл разрыхлителя 1/2 чл корицы Real Food | #завтрак

Быстрые голубцы из пекинки Ингредиенты: Пекинская капуста Фарш 500 гр. Рис 50-70 гр. Репчатый лук - 1 шт. Морковь - 1 шт. Чеснок - 2 зубчика Соус: Томатная паста - 2 ч.л. Сливки/Сметана Вода Специи, соль и чёрный перец по вкусу Готовим: Репчатый лук и морковь обжарить на растительном масле. Рис отварить почти до готовности. К фаршу, здесь свинина+говядина, добавить обжаренные овощи, отваренный рис, чеснок, любимые специи, соль и чёрный перец по вкусу, тщательно перемешать. Листья пекинской капусты залить горячей водой минут на 5-7, самую жесткую часть срезать ножом. При покупке выбирайте самый большой вилок! Заворачиваем начинку в лист и выкладываем в глубокую форму. Залить голубцы готовым соусом(соус готовьте по Вашему вкусу, и по количеству голубцов и по форме, в которой будете готовить) и тушить на медленном огне под крышкой минут 35-45 до готовности. Чтобы соус к голубцам стал гуще, за 5-10 минут до готовности добавьте пару чайных ложек муки или крахмала. Real Food | #обед #ужин

​ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ‼️ Всех приветствую! Меня зовут Александр, я владелец данного канала. Мой доход 500-700 тыс. рублей в месяц. Основной доход - это ставки на спорт. 💰 У меня есть приватный Telegram-канал, где я выкладываю свои прогнозы на спорт совершенно бесплатно и помогаю заработать другим! Их проходимость 97%! ✅ Также своим клиентам я даю полную гарантирую, страховку, и заработок без риска! Если Вы хотите зарабатывать вместе со мной, забыть о кредитах/долгах и уже сегодня начать жить в своё удовольствие, тогда подписывайтесь - t.me/+SIIuEfSeaKpmNWJi 👈🏻 Мой друг - Михаил Галустян, который неоднократно советовал мой Telegram-канал, ниже расскажет, что я действительно порядочный человек и со мной можно иметь дело!👇🏻

Паста бефстроганов с курицей Ингредиенты: Куриное филе (бедра) - 500 гр Лук - 1 шт Шампиньоны - 6 шт Чеснок - 1 зубчик Мука - 1 ст л Сметана - 3 ст л Горчица - 1 ст л Петрушка Соль, перец Масло растительное и сливочное Макароны/паста Готовим: 1. Отвариваем пасту сколько у казано на упаковке. 2. Обжариваем куриное филе, солим перчим и убираем с огня. Тут же растапливаем кусок сливочного масла. 3. Обжариваем до мягкости лук, закидываем грибы (до золотистости). Муку и зубчик чеснока. 4. Заливаем водой из-под макарон, добавляем сметану, горчицу, перемешиваем. 5. Возвращаем курицу, соединяем с пастой. Посыпаем петрушкой и как же это вкусно, ты обязательно должен попробовать. Real Food | #ужин

Стейки из цветной капусты Ингредиенты: Цветная капуста 1 шт Фарш 200 г (у меня куриный) Помидор 2 шт Майонез 3 ст.л Горчица 1 ч.л Сыр 150 г Соль, перец по вкусу Растительное масло 2ст.л Real Food | #обед #ужин

Панкейки с начинкой Ингредиенты: ⠀⠀ ⠀⠀ Яйца 2 шт⠀⠀ Сахар 2 ст.л⠀⠀ Соль щепотка⠀⠀ Ваниль-(по вкусу)⠀⠀ Подсолнечное масло 2 столовые ложки ( в тесто!)⠀⠀ Молоко 3/4 стакана ( 150 мл) (минимум комнатной температуры, лучше теплое)⠀ Мука 1 стакан ( 130 гр)⠀⠀ разрыхлитель -1 ч.л (без горки) ⠀⠀ ⠀⠀ Для начинки можно использовать нутеллу, любую ореховую пасту, вареную сгущенку Все вышеуказанные ингредиенты смешать и оставить отдохнуть на минут 5-15. ⠀⠀ ⠀⠀ Жарить панкейки на сухой сковородке, предварительно смазав маслом и удалив его салфеткой! ⠀⠀ Температура (огонь) средняя! ⠀⠀ Обжарить с одной стороны до красивого цвета, затем перевернуть и ещё секунд 30 и снимать!⠀⠀ Намазать панкейк любой начинкой, накрыть вторым и зажать края.⠀ Real Food | #завтрак

Мини хачапури по-мегрельски Ингредиенты: 100 мл тёплой воды 150 мл тёплого молока 1 ст.л. сухих дрожжей (6 г) 1 ст.л. сахара (10 г) 500-520 г муки 1 ч. л. соли 1 яйцо 40 г мягкого сливочного масла 600 г сыра сулугуни 1 желток Real Food | #завтрак #обед #перекус #закуска

Кабачки с рикоттой в томатном соусе Ингредиенты: Кабачки - 3 шт Оливковое масло, соль, черный перец Начинка: Рикотта - 220 г Яйцо - 1 шт Пармезан - 30 г Шпинат - 40-50 г Чеснок - 1 зубчик Соль, смесь перцев по вкусу Соус: Чеснок - 1 зубчик Лук - 1 шт Томаты в собственном соку - 300 г Соль - 1 ч.л. Смесь перцев, орегано, базилик - 0,5 ч.л. Моцарелла - 100 г Real Food | #обед #ужин

Капрезе-тост Ингредиенты: хлеб 2 ломтика яйца 2шт моцарела 1 шт томаты 2шт орегано щепотка базилик щепотка соль щепотка масло сливочное 25гр Real Food | #завтрак

Бесплатная доставка из СберМаркета Сегодня доставка из сервиса будет бесплатной. Заказывайте продукты и товары из любимых магазинов! ❤️ Сборщики внимательно следят за сроком годности и выберут для вас самые качественные продукты, а пунктуальные курьеры доставят заказ в выбранный интервал. Кстати, в разделе «Дешевле, чем в магазине» вы найдёте продукты со скидками до 30% — получается очень выгодно! Акция доступна в магазинах METRO, АШАН, «Магнит» и «Лента Онлайн». Заказывайте по ссылке: https://clck.ru/32CFk5

Ленивые чебуреки Ингредиенты: Лаваш Фарш Лук Укроп Растительное масло Специи по вкусу Real Food | #завтрак #обед

Маковый рулет Ингредиенты: Творог - 120 гр. Яйцо - 1 шт. Мука пшеничная ц/з - 100 гр. Мука рисовая(овсяная) - 50 гр. Разрыхлитель - 1/2 ч.л. Подсластитель - по вкусу. Начинка: Мак - 100гр. Яичный белок - 2 шт.(желток оставить для смазки рулета) Подсластитель - по вкусу. Способ приготовления: 1.В просторной ёмкости смешиваем творог с яйцом и подсластителем, хорошо перемешиваем избавляясь от комочков. Разрыхлитель смешиваем с мукой, и добавляем к творогу, перемешиваем. 2.Вымешиваем тесто, оно должно получиться однородным. 3.Для начинки: мак измельчаем в кофемолке, добавляем белок, подсластители хорошо перемешиваем. Варить его не нужно. Но если у Вас нет кофемолки возьмите 100 мл. молока и варите в нем мак 10 минут. 4.Раскатываем пласт теста, распределяем мак по всей поверхности и сворачиваем рулет. 5.Выкладываем рулет на противень, смазываем желтком, посыпаем маком и выпекаем при 180° 20 – 25 минут. Real Food | #десерт