Real Food. Страница 140

Салат «Маргарита» Ингредиенты: Ветчина 200 г Сыр 100 -150 г Маслины без косточки - банка Консервированный ананас - банка Перец Болгарский - 1 шт Майонез или сметана⠀ Приготовление: Ветчину, перец, ананас режем кубиками, маслины колечками, сыр натираем на крупной тёрке. Соединяем все ингредиенты, заправляем сметаной или майонезом. Real Food | #салат

‼️Дарим меню для похудения‼️ ВЫ ПОХУДЕЕТЕ ДО -10 КГ ЗА МЕСЯЦ! 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 https://t.me/+aFv0aHvihSQzMzgy Высокосбалансированое питание для тех,кто хочет похудеть быстро,без особых изменений в рационе😻 ❌Никаких изнурительных физических упражнений и стрессов для организма! Только питание! Плюсы этого меню: Совершено обычные,абсолютно доступные продукты питания!!! 🌸Меню подойдёт для: 🌸Для тех,кто давно мечтает о стройности,но не знает как! 🌸Для любого возраста с избыточной массой тела ! 🌸Для кормящих мамочек на ГВ 🌸Для тех,у кого проблемы с кишечником 🌸Для тех,кто жаждит обладать стройностью ❤️❤️❤️ Хочешь получить БЕСПЛАТНОЕ МЕНЮ ПОХУДЕНИЯ НА 31 ДЕНЬ? 1️⃣ Подпишись на канал 👇🏻 https://t.me/+aFv0aHvihSQzMzgy МЕНЮ ПОХУДЕНИЯ ТОЛЬКО ДЛЯ ПОДПИСЧИКОВ!! Подписывайся на аккаунт прямо сейчас🤗 https://t.me/+aFv0aHvihSQzMzgy https://t.me/+aFv0aHvihSQzMzgy https://t.me/+aFv0aHvihSQzMzgy

Куриная печень по-милански КБЖУ: 259 ккал/33.4/13.5/7.2. Ингредиенты: Куриная печень - 300г; Помидоры - 100г; Сыр 30% - 40г; Лук - 50г; Масло для смазывания - ½ ч.л.; Соль, специи, чеснок - по вкусу. Real Food | #ужин

Запеканка из индейки с макаронами в духовке. Ингредиенты: Индейка 500 гр Майонез 2 ст л Специи (паприка, чеснок, соль, укроп) ⠀ Макароны 200 гр Помидоры 1-2 шт Сыр 150 гр ⠀ Для заливки: Яйца 2 шт Сметана 2 ст л Сливки 10% 150 мл ⠀ Готовим: Индейку нарезаем на мелкий кубик, маринуем со специями и майонезом(минут 20). В форму для запекания наливаем немного подсолнечного масла и высыпаем примерно 200 гр сырых макарон. Сверху выкладываем индейку. Для заливки смешиваем яйца, сметану и сливки. Заливаем этой смесью индейку и макароны. Сверху выкладываем помидоры и всё обильно засыпаем сыром. Накрываем фольгой и в духовку примерно на 40 минут при температуре 180 градусов. За 5 минут до конца снимите фольгу, чтобы зарумянился сыр Real Food | #ужин

Самый ВКУСНЫЙ телеграм канал!  🤩Порадуй своих родных и близких вкусными рецептами ☺️ 🤤 Рецепты на каждый день🥘 ➡️ Полезные лайфхаки и советы 😉 🍕 И много всего вкусного 😋 🧑🏼‍🍳 ПРИСОЕДИНЯЙСЯ и готовь вместе с нами🧑🏼‍🍳

Паста с овощным соусом Ингредиенты: Томаты Черри 8 шт Болгарский перец 2 шт Оливковое масло Брынза или Фета 150 гр Чеснок 10 зубчиков Соль, специи по вкусу Готовим: 1.В форму для запекания кладём чеснок, болгарский перец, томаты . 2.Немного поливаем оливковым маслом и отправляем в духовку на 40 минут при 180 градусах. 3.Затем запечённые овощи солим, перчим, добавляем брынзу и пробиваем блендером. Отвариваем любимые макароны, поливаем вкуснейшим соусом и всё готово. Очень простое и вкусное блюдо получилось. Приятного аппетита. Real Food | #обед #ужин

Чебуреки без масла Ингредиенты: фарш 500 гр помидор 2 шт лук 3 шт лаваш чёрный молотый перец сметана 2 ст.л яйцо чеснок 6 зубчиков Приготовление: 1.обжариваем лук, добавляем фарш, солим и перчим, кладём помидоры для сочности и чеснок 2.смешиваем сметану и яйцо 3.нарезаем из лаваша кругляшки 4.смазываем края лаваша смесью из сметаны 5.в центр кладём фарш, сворачиваем, смазываем чебурек 6.отправляем в духовку при 180 гр на 10 минут Real Food | #обед #ужин

Эту задачу задают детям при переходе в среднюю школу США. Тем, кто ее решит, оплачивают учебы с последующим трудоустройством в самым престижных организациях. Чтоб найти правильное решение нужно обладать очень неординарным мышлением.

Чесночный хлеб Ингредиенты: Чеснок - 2 шт Посыпаем солью и чёрным перцем. Поливаем маслом и сворачиваем фольгой, выпекаем при 200 градусов 1 час. Слив.масло - 80 гр Раст.масло - 2 ст.л Зелень Соль, чёрный перец Чиабатта Сыр моцарелла Готовим: Соединяем все ингредиенты, намажем чиабатту и по желанию посыпаем с сыром. Выпекаем до расплавления сыра. Приятного аппетита! Real Food | #завтрак #обед #закуска

Ужин холостяка за 5 минут Ингредиенты: Пельмени - пачка LПаприка - 1 ст.лож. Сухой чеснок - 0,5 ст.лож. Красный/чёрный перец - 0,5 ч.лож. Соль по вкусу; Зелень любая (у меня петрушка); Сливочное масло - 20-30 гр. Соус: Сметана - 2 ст.лож.; Майонез - 2 ст.лож.; Чеснок - 3/4 зуб. Real Food | #ужин

History porn — есть такой термин, которым обозначают редкие исторические снимки, которые смотрят подолгу и с придыханием.

Ленивая филе с начинкой КБЖУ на 100г: 119kkal 21.5/2.9/0.6 Ингредиенты: Куриное филе 670г Помидор 50г Сыр 65г Мясо готовое 70г Моль, специи (смесь перцев, суш.зелень) Готовим: Куриное филе промываем, очищаем от жилок, просушиваем бумажным полотенцем. Делаем 4 продольных надреза и вкладываем в них: сыр, помидор, мясо гот. (у меня куриная ветчина). Формируем из пергаментной бумаги лодочки, складываем по краям, по середине выкладываем филе, на концах закручиваем пергамент. Готовим в духовке при 200° градусах в течение 25-30 минут (ориентируйтесь на свою духовку) Real Food | #ужин

Рецепт самой вкусной и сочной шаурмы с восточными специями Ингредиенты для 4-х штук: Куриное филе/филе индейки - 450 гр (+-) Помидоры/огурцы - по 2 шт Морковь по корейски Майонез Чеснок - 4 зубчика Специи и соль для маринада: хмели-сунели, зира Лаваш - 4 листа Приготовление: 1)Овощи моем и нарезаем 2)Курицу маринуем в специях и обжариваем на сухой сковороде с двух сторон до корочки (без крышки). Далее добавьте чуть чуть растительного масла и обжарьте ещё раз с двух сторон до готовности. Получается очень сочной. Нарежьте на кубики 3)Измельчённый чеснок смешиваем с майонезом. 4)Собираем шаурму. Смазываем соусом и выкладываем все овощи, курицу. Сворачиваем и обжариваем слегка на гриле или на сухой сковороде Real Food | #обед #ужин #закуска

Каждый раз, когда вас выведут из себя на работе, заходите в канал «Игорь, начинайте работу». Это сборник дебильных требований заказчиков и начальников. Жиза для фрилансеров, удалёнщиков и офисных работников. Заходите, здесь уже ржут с ваших коллег: @oplata_skoro_budet

Лимонник ⠀ Сливочно - кислый лимонник из песочного теста ⠀ Ингредиенты: 380 гр муки 250 гр сливочного масла 180 гр сметаны или греческого йогурта 1/2 пакетика разрыхлителя или 1 ч ложка соды 230 гр сахара 1 ст ложка кукурузного крахмала ⠀ Готовим: 1. Просейте в миску муку 2. Добавьте холодное масло, нарезанное кубиками 3. Добавьте сметану, разрыхлитель и быстро замесите тесто руками ли миксером (насадки для теста). Сформируйте из теста шар, заверните и отправьте в холодильник на 20 минут 4. Сделайте начинку - лимон хорошо промойте, уберите косточки и нарежьте мелко. Отправьте в блендер с сахаром, или нарежьте мелко-мелко ножом 5. Разделите тесто на 2 части, одна чуть больше другой -ее на дно. Раскатайте. Выложите первый слой теста, накалите его вилочкой. Добавьте столовую ложку крахмала, выложите начинку и накройте вторым слоем теста. 6. Хорошо защипните края и поставьте лимонник в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут Real Food | #десерт #выпечка

Дрожжевые лепёшки пита Ингредиенты на 10 лепешек: Теплая вода - 350 мл Сахар - 1 ст.л. Дрожжи - 8 г Мука - 480 г Соль - 0,5 ч.л. Оливковое масло - 1 ст.л. Real Food | #завтрак #обед #ужин #выпечка

Картофельный гратен Ингредиенты: картошка - 5-6шт лук - 1шт чеснок - 2 зубчика сливочное масло - 40г соль, перец по вкусу мука - 1ст.л молоко - 200мл сливки 20% - 200мл тимьян - 1/2ч.л сыр - 120г Real Food | #ужин

Пончики из творога Ингредиенты: Творог - 250 гр Яйца - 2 шт. Сахар - 1-2 ст.л. Соль - щепотка Сода - 1/3 ч.л. Мука - 2-3 ст.л. Сахарная пудра - для посыпки Масло растительное - для жарки Готовим: 1.Замесить липкое тесто смешав творог, яйца, соль, сахар, соду и муку. 2.Скатать шарики желаемого размера. 3.В кастрюлю (глубокую сковороду) влить растительное масло. Когда масло нагреется, кладём парочку пончиков. Жарим до золотистого цвета. Если шарики небольшие, они будут сами крутиться и жариться. 4.Достаём пончики на тарелку с салфеткой чтоб впитать лишнее масло. Как пончики немного остынут посыпать пудрой. Real Food | #обед #перекус #десерт