Dzenparents. Страница 5
168
@dzenparents
Мамин психолог. Материнство, грудное вскармливание и сон малыша. Стань дзенмамой!
-
Dzenparents
С Новым годом! Счастья и мира всем нам!!! 
-
Dzenparents
Всем привет! Кто еще не скачал, вот подарочек - памятка по лактостазам. Их проще предотвратить и решить в самые первые часы https://disk.yandex.ru/i/HdhHkxsJqi2B4g -
Dzenparents
Еще добавим - делятся дзенмамы ❤️ 
-
Реклама
-
Dzenparents
А вот и подборочка безалкогольных вин. Ловите, делитесь потом, что понравилось. Все можно купить в Озон, WB, перекрестке. 
-
Dzenparents
А я по этому поводу попробовала вино из подборочки для вас 🍷 Чин-чин. Рекомендую! Брала на озон. 
-
Dzenparents
И еще я хочу поблагодарить всех моих дзенмам, кто доверился мне, кто позволил мне передать мой опыт и позволил себе его принять❤️ Я завершаю этот год вспоминая всех моих дзенмам и малышей - которые вернулись на ГВ, наладили сон, стали кушать прикорм, завершили свои молочные истории 💫 В новом году планирую для вас лекторий, новую шпаргалку, и как всегда много любви ❤️ -
Dzenparents
Запись на январь открыта. В праздники работаю только онлайн. После 9.01 - очно и онлайн. Буду рада оказать вам поддержку и передать свои знания 🙏 -
Dzenparents
-
Dzenparents
Как ни странно вечная тема. Как же Новый год? И шампанского не выпить? А бокал вина? Начнём с базы. Позиция официальной медицины - беременным и кормящим алкоголь нельзя. Алкоголь проникает в молоко. В небольшом количестве, но все же. Так же быстро как в кровь. И выводится тогда, когда выводится из крови. Поэтому выпить-сцедить-потом покормить не работает. Если смотреть исследования, то полностью выведется доза алкоголя в 50-150 мл вина (или 0,5 л пива) через 2-2,5 часа. (ABM 2015: См. справочные значения на Can Fam Physician 2002). В журнале Lancet опубликованы исследования - нет безопасной дозы. Хотя феномен французов тоже не отрицается 🙃 Исследования пользы алкоголя тоже есть. И умеренное его количество снимает напряжение, повышает настроение, регулирует обменные процессы, давление и т.д. На работу сердца также умеренное употребление алкоголя в сочетании со здоровым образом жизни в целом не оказывает негативного влияния, а даже наоборот (исследование в журнале European Heart Journal). В данном случае умеренное это примерно 50 мл сухого вина или 0,5 л пива крепостью не более 4%. В то же время доктор Д. Ньюмен говорит, что та смесь, которую ребёнку дадут вместо молока окажет более негативное влияние, чем молоко мамы, умеренно употребившей алкоголь. А ещё помним про риск использования бутылочки. Несколько других источников также не обнаружили тяжелых последствий для ребёнка после употребления мамой малого количества алкоголя и содержание алкоголя оказалось незначительным (например, Hale T.,Medications and Mother’s Milk, Pharmasoft Medical Publishing, 1999). Дальше уже мои наблюдения и рассуждения, которые не являются руководством к действию. Если посмотреть на то, как устроена жизнь, можно заметить, что и животные нет-нет да употребят забродивший фрукт. А некоторым это очень даже нравится. И ничего, живут себе и процветают. Например, обезьяны. И необычные животные тупайи (хотя с таким говорящим названием не скажешь, что они хороший пример😏). Продолжение ⬇️⬇️⬇️ А про влияние алкоголя (пива, в частности) на количество молока рассказать? -
Dzenparents
И про #алкогольигв -
Dzenparents
Честно, я обожаю праздники и эти праздничные столы. Салаты 🤤 А утро 1 января? Это завтрак всего года. 😂 Правда не все кормящие мамы разделят мои восторги - ведь ничего нельзя есть! Вот и нет. Нет специальной диеты для кормящих!!! Вам можно почти все. С умом. Нет консервантам, красителям, другой химии. Нет промышленным сокам, колбасам. Возможно капусты, бобовые не стоит злоупотреблять. Особенно если у вас самих реакция кишечника не супер 🎈 Да, и кофе ;) И шоколад 🍫 🤏Только сразу все на радостях не поглощайте литрами/плитками. Есть ещё один нюанс. Не все о нем задумываются, мало кто объяснит. Грудное молоко по сути эмульсия. Производится оно из крови. Все, что попадает в кровь, в том или ином количестве проникает в молоко. При резком увеличении жира в питании женщины, жировые глобулы склеиваются между собой, потому что для в организме не хватает фосфолипидов для стабилизации этой эмульсии. Молоко становится менее текучим. Результат - хороший выход молока из груди затрудняется. А если мы ещё добавим к новогоднему столу семейные «разборки», волнения (минус окситоцин), то риск застоя молока возрастает. Консультанты подтвердят всплеск вызовов на лактостаз как раз после праздников - Новый год, 8 марта, Масленица, дни рождения ;) это ещё помимо полнолуний. Поэтому, рассмотрите для блюд менее жирную пищу. Не стоит целую тарелку Оливье майонезного закусывать запеченной жирненькой курицей, опять же с майонезом и бутер с икрой и маслом 😅 Специальной диеты для кормящих нет. Эти рекомендации можно применить любому человеку, который заботится о своём здоровье. Но кормящие мамы негативное проявление просто могут ярче заметить. И, опять же, во всем важна мера. Оливье, плюс курица без кожицы, приготовленная так, чтобы жир стек. Да ещё овощей и зелени побольше, тогда праздник не будет омрачён неприятностями. 🎄 Собственно этого я вам и желаю❤️ В комментах можно поделиться своими любимыми здоровыми и не очень блюдами для праздника ) Я вот вообще ещё не знаю, что мы будем есть 😅 -
Dzenparents
Повторю сюда посты, полезные в преддверии нового года. -
Dzenparents
Примерно каждые 26-28 дней в сториз я напоминаю вам о полнолунии. И каждый раз на мои сториз приходят вопросы - а что это влияет?! Влияние Луны на Землю - неоспоримо. Приливы, отливы - очевидно связаны с лунным циклом. Но люди давно прослеживали некие закономерности в человеческой жизни и многое связывали с лунным циклом. В настоящее время известны такие направления в науке как селеномедицина и селенобиология. И ученые данных направлений отмечают следующее: 🌕 Гравитация (а на неё влияет Луна и Солнце) влияет на человека, особенно на его водные массы и нервную систему. Под этим влиянием изменяется проницаемость клеточных мембран, изменяется водный баланс, что отражается на различных функциях; 🌖 Влияние Луны на эмоциональное состояние. По одной из теорий люди испытывают тревогу, напряжение в период полнолуния «по старой памяти» - в древности в это время человек был особо уязвим для хищников - видимость в ночное время лучше, благодаря Луне; 🌗 Лунно-синодический ритм (29,5 дня) — наиболее выраженный среди всех влияний Луны. 🌘 На женский цикл Лунные фазы оказывают влияние. Американские исследователи анализировали 510000 родов (1948-1957гг.) и выяснили, что большая часть зачатий (овуляций) происходит в полнолуние или день до него, в новолуние - зачатий меньше, но больше менструаций. У животных ритмы размножения привязаны к определённым лунным суткам, даже к конкретному времени. Такая точность связана с тем, что жизнь животных более подчинена естественным процессам. И вот проанализировав всё это, а ещё подключив банальную наблюдательность мы можем предположить, что и на лактацию Луна влияет - ведь в этот период водной массы в женском теле значительно больше, чем 70% (средний показатель для человека), значит и влияние заметнее. Уже дней за 5 вы можете почувствовать, что что-то меняется. И 5 дней после не стоит расслабляться - следить за кормлениями и прикладыванием, чтобы не допустить застоя молока. Замечали действие 🌕на себе? -
Dzenparents
Если сможете пройти опрос, будет очень полезно мне в написании работы. И в практике тоже - я люблю не наугад действовать, а с полным пониманием процесса. Вот ссылка https://forms.gle/R9PAixCjsXpDGSv9A -
Dzenparents
Всем привет! -
Реклама
-
Dzenparents
Подробности про книгу. http://dzenparents.tilda.ws/page21154848.html -
Dzenparents
Дзенмамы, привет! Форма для предзаписи на сказку. Все данные вы указываете добровольно. Контакты я не передаю никому. Честно даже себе не сохраняю после пересылки книги ) forms.yandex.ru/u/627e3…632834a5 -
Dzenparents
Скорее всего ты много читала о подготовке к родам, материнстве. Но также вероятно, что сейчас ты в растерянности. Или будешь в растерянности, когда возьмешь на руки самого близкого тебе человечка. Родила. А что с ним делать-то? Он сейчас плачет почему? Голодный? Надо приложить к груди… Вроде это должно быть просто. Но почему-то не просто. Как часто кормить? И сказали докормить, потому что молока пока нет… Мама сказала, что надо пеленать и соску дать. А подруги вообще говорят, что смесь более полезная и спят малыши лучше. Интернет? О, туда лучше бы не заходила – просто лавина информации, которая противоречит друг другу. А что делать тебе вот сейчас? Ведь от твоих решений и выборов будет зависеть жизнь нового человека. Как же сделать все правильно? Я уже 12 лет мама, более 5 лет работаю с женщинами на этапе становления материнства. Люблю женщин, вижу их силу и вижу, как страхи, тревоги и неуверенность мешают им самим ее увидеть. И я решила выпустить небольшую книгу, которую каждая женщина сможет прочитать уже в роддоме, применить мои рекомендации по прикладыванию, настроиться на малыша и знать, что с ним происходит. Я назвала ее просто «Родила! А дальше что?…» Конечно, в такой маленькой книге я не смогу ответить тебе на все вопросы. Да и кто на самом деле знает КАК правильно для вас? Но я дам главное – опору. Покажу тебе самое основное, а ты уже сможешь на этот каркас нанизать свои бусины. Эта книга - подарок, обозначение самого важного о начале материнства, обозначение самых важных аспектов. По ссылке ты сможешь скачать ее и отправить своей беременной подруге. Твои отзывы и оценки в самих магазинах помогут другим женщинам сделать выбор, а мне увидеть, что она полезна. И надо ли продолжать? www.litres.ru/anastas…she-chto