ДОКТОР ЧИКУНОВ | ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | ПЕДИАТР. Страница 10
3435
@drchikunov
Владимир Чикунов (к.м.н, доцент, врач гастроэнтеролог/диетолог/педиатр)
-
ДОКТОР ЧИКУНОВ | ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | ПЕДИАТР
«Температурная тема» вызвала много вопросов. Поэтому сегодня в 15:00 мск (19:00 крск) проведу прямой эфир здесь, в аудио-формате на тему "Температура у детей» Слушать 👇 -
ДОКТОР ЧИКУНОВ | ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | ПЕДИАТР
Завтра в «Новое утро» на ТВК в 7:30 будем обсуждать тему «Что делать если у ребенка поднялась температура?» Сейчас многие болеют, исчезают активно жаропонижающие препараты из продажи, … уверен, что данная тема актуальная. Проголосуйте (можно выбрать несколько ответов) 👇 
-
ДОКТОР ЧИКУНОВ | ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | ПЕДИАТР
Всем привет! Планирую график и темы эфиров на ближайшие 1-2 месяца. ❗️Для более плодотворной работы просьба: Напишите интересуемые Вас темы 🙂 Все предложения соберу вместе и сделаю анонс с конкретными названиями 😇 Пишите в комментариях 🚀 
-
Реклама
-
ДОКТОР ЧИКУНОВ | ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | ПЕДИАТР
С Рождеством, друзья! 💖 
-
ДОКТОР ЧИКУНОВ | ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | ПЕДИАТР
День провели в Пицунде. Было дождливо, но мы все равно пошли гулять 😎 Посетили локальные достопримечательности и культурные места. -
ДОКТОР ЧИКУНОВ | ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | ПЕДИАТР
Пищевые волокна - съедобные части растений, устойчивы к перевариванию и всасыванию в тонком кишечнике, частично или полностью ферментируются в толстой кишке Выделяют: 🌀растворимые в воде («мягкие») 🌀нерастворимые («грубые») Растворимая клетчатка 🥦 снижает всасывание жиров и помогает регулировать вес 🥦предотвращает расщепление и переваривание части холестерина поступающего с пищей 🥦стабилизирует уровень сахара в крови (замедляет всасывание питательных веществ, в т.ч. углеводов) 🥦стимуляция перистальтики 🥦пищевой субстрат для кишечной микробиоты: в процессе ферментации образуются короткоцепочечне жирные кислоты (важная роль отводится масляной кислоте), используются колоноцитами как источник энергии, снижают рН содержимого толстой кишки, делая среду неблагоприятной для развития патогенной флоры Пример растворимых волокон - #Инулин устойчив к действию пищеварительных ферментов верхних отделов ЖКТ, достигает в неизмененном виде толстого кишечника Потребность в пищевых волокнах: взрослый 20–35 г в сутки, однако в среднем мы потребляем ~13 г Для детей (в г): возраст ребенка (годы) + 7 г 6–12 мес включает 5 г/сут Количество пищевых волокон нужно увеличивать в рационе постепенно, не забывать пить воду! Продукты с клетчаткой: фасоль, горох, фрукты и овощи, отруби, чечевица, артишоки, сладкий картофель, груши, булгур, малина, картофель, запеченный в кожуре, чернослив, инжир, финики, тыква, шпинат, сырой миндаль, сырые яблоки, бананы, апельсины, макароны и хлеб из цельнозерновой муки Старайтесь съедать достаточное количество овощей и фруктов каждый день, по возможности свежих и с кожурой При готовке фруктов и овощей не доводите их до слишком мягкого состояния (разругается клетчатка). Овощи должны слегка хрустеть ❗️подходит ли это для всех? Ведь сейчас кто-нибудь скажет: а у меня #вздутиекишечника! Присоединяйтесь к образовательному проекту «МЕТЕОРИЗМ» - если хотите узнать все нюансы этого процесса и способы избавления от него! Подробности: https://t.me/drchikunov/490 #пищевыеволокна #метеоризм 
-
ДОКТОР ЧИКУНОВ | ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | ПЕДИАТР
Уже какая-то традиция: при посещении Сочи в Новый год, заезжать в Абхазию. Не смотря на разные нюансы, здесь тепло, вкусная еда, много мандарин (цены от 20 р, вчера купил пакетик на 12 рублей), а еще, очень колоритно и красивое море. Покажу немного г. Сухум 😇🍊🎄🤩 А мы двигаемся дальше … -
ДОКТОР ЧИКУНОВ | ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | ПЕДИАТР
Сегодня выбрались в горы. Получили огромное удовольствие и море впечатлений 😍 Пытались пробиться на каток, но увы…желающих больше, чем возможностей у катка. Зато вкусно поужинали в ресторане паназиатской кухни 🙂 А как Ваши выходные проходят? 🎄🍊😇 -
ДОКТОР ЧИКУНОВ | ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | ПЕДИАТР
02.01.2023 г. (Сочи). Сходили в Сочи-парк, думал все… До сих пор отойти не могу, хапнул адреналина на все 💯 (при том, что я подобные места обходил всегда стороной) 😄😄😄 А вот ледовое шоу «Аленький цветочек» - чудесное! Рекомендую 👍😍 -
ДОКТОР ЧИКУНОВ | ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | ПЕДИАТР
Сочи 01.01.2023 г. -
ДОКТОР ЧИКУНОВ | ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | ПЕДИАТР
Салаты рекомендуется держать в холодильнике при температуре от +2 до +6 градусов. Заправлять салаты лучше всего непосредственно перед подачей. Сроки хранения: 🥕из сырых овощей или фруктов — 18 часов, после заправки -12 часов 🥕с добавлением мяса, птицы, копченостей -18 часов, после заправки -12 часов 🥕из вареных овощей - 18 часов, после заправки - 12 часов 🥕с добавлением консервированных овощей или вареных яиц после заправки - 6 часов 🥕с добавлением морепродуктов без заправки - 12 часов 🥕из маринованных, соленых, квашеных овощей - 36 часов (Роспотребнадзор Красноярского края) 
-
ДОКТОР ЧИКУНОВ | ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | ПЕДИАТР
Новый год встретил в самолете (по Красноярскому часовому поясу). Кто ни разу не встречал в самолете-посмотрите ))) веселье на 1 минуту. Шампанское не наливают (все с собой) ☺️☺️☺️ Ну а потом, приземлился и уже по московскому времени встретил еще раз 😄 Всех с уже Наступившим 2023 годом 🎄🍊🎁💖🍀 -
ДОКТОР ЧИКУНОВ | ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | ПЕДИАТР
Уважаемые друзья, подписчики, коллеги. Не хочу подводить никакие итоги и строить планы на будущее. Давайте ЖИТЬ и радоваться каждому дню! Хочу пожелать Вам в Новом году позитива, энергии и комфорта, комфорта во всем: в самочувствии, в голове, в животе, в семье, на работе, и т.д. Уверен, что следующий год будет с яркими впечатлениями, новыми путешествиями, с исполненными желаниями! Одним словом, он будет чудесным! 💖 Всего Вам самого наилучшего 🥳🍊🎄🎁💖😇 Всех обнимаю, ценю и уважаю 🤗 😍 
-
ДОКТОР ЧИКУНОВ | ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | ПЕДИАТР
-
ДОКТОР ЧИКУНОВ | ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | ПЕДИАТР
❗️Анонс нового образовательного курса «МЕТЕОРИЗМ» Старт: 14 января 2023 года Обучающий курс «МЕТЕОРИЗМ»- курс с конкретными рекомендациями по борьбе со вздутием живота, повышенным газообразованием. 🎯Цель курса: помочь понять что вызывает вздутие кишечника, какие механизмы в этом участвуют, как подобрать рацион питания (подробно обсудим FODMAPs диету) и многое другое. Как это будет? 🌿Курс состоит из нескольких модулей 🌿Каждый модуль - это отдельно записанная лекция или несколько мини-лекций (общее время лекций более 3 часов) 🌿Полезные материалы в формате pdf 🌿Домашние задания для самостоятельного выполнения 🌿Прямые эфиры (в аудио формате) Для кого? 📍Для тех, у кого проблемы с кишечником (вздутие) 📍Для тех, кто страдает синдромом раздражённого кишечника 📍Для тех, у кого симптомы лактазной недостаточности и непереносимости глютена 📍Для тех, кому нужен волшебный толчок пересмотреть свой рацион 📍Для тех, кто хочет ознакомиться глубже с новыми методами составления рациона питания согласно FODMAPs диете 📍Для тех, кто имеет желание обучаться и познавать новое! Где будет проходить? 📍В закрытой группе Телеграмм На сколько останется доступ: 📍На 3 месяца (до 14 апреля 2023 года) Стоимость участия: 📍1000 рублей Как принять участие? 📍Перейти на сайт, где описаны все подробности курса (https://www.vladimir-chikunov.com/flatulence) 📍Оплатить участие на сайте или через Сбербанк (телефон 89138375027) 📍Прислать скрин оплаты в личные сообщения @drkrsk (телеграм) 📍Вам отправят ссылку на закрытую группу 📍Ждать начало образовательного курса и принимать в нем активное участие (старт 14/01/2022) До встречи! 
-
Реклама
-
ДОКТОР ЧИКУНОВ | ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | ПЕДИАТР
https://vk.com/wall-130622986_1668 Питание и стресс -
ДОКТОР ЧИКУНОВ | ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | ПЕДИАТР
https://vk.com/wall-130622986_1665 Благодаря правильному меню, способам приготовления, режиму и полезным гастрономическим привычкам, можно поддержать свой организм в стрессовый период и избежать его последствий. Делитесь ссылкой на эфир и сами присоединяйтесь! 🙂 Завтра в 14:00 мск. Эфир в группе ВК. 
-
ДОКТОР ЧИКУНОВ | ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | ПЕДИАТР
Сегодня в Программе «Новое утро» делали разбор Новогоднего подарка (коробка с конфетами). Вы даете своим детям конфеты? Опрос ниже 👇 