DORKY gals. Страница 2

Кажется, что все летит к чертям? У меня хорошие новости: есть практики, которые помогают держать разум в порядке. А для счастливой жизни нам нужна умственная гигиена. Вот очень короткий и понятный гид по медитации для начинающих.

Если вы пройдете по ссылке на мой Instagram, то увидите в шапке профиля хайлайт ASK ME. Теперь меня можно спрашивать о важном там и 24/7. Все вопросы анонимны, все ответы публичны. Это вид так сказать моей социальной работы: пока я занята личными вещами и не могу направить все ресурсы на помощь другим, я очень хочу стать лайфкоучем (хотя бы на пару часов в неделю). Ваши вопросы помогают мне разбираться со своими головняками, развивать скилл обоснования, видеть, какие учения и школы применимы к действительности, а какие вредны, понимать, где я могу и где не могу помочь, и вообще. А вам может быть интересно узнать, что думаю я о том, о чем вы думаете постоянно. А еще в других хайлайтах (например, FEELS) целый набор уже заданных вопросов и ответов на них. ♥️ https://www.instagram.com/unconejitopequeno/

Замерзли? Устали? Заболели? Загрустили? Я обновила гид по сезонному аффективному расстройству, сделала его немного короче и проверила, что последние исследования поменяли в отношении общества и науки к САРу. Айда греться http://dorkygals.com/post/168127141616/я-уныл-и-крут-как-пережить-сезонное-аффективное

P.S. кидаю бонусом ещё один образ Боуи, на случай если дома ещё цела косметичка из 90х

Если вы все-таки решили устроить шабаш на Хэллоуин, то я хочу вам напомнить два самых простых (но эффектных) образа, актуально тем кто любит определяться с походом на вечеринку в последний момент и не планировал свой костюм весь год.

1. Мой любимый Дэвид Боуи. Берём фотку с обложки альбома «Aladdin Sane» и набор максимально стойкой косметики в красном, синем и чёрном цвете (например красная матовая помада, чёрная подводка и синие тени пополам с дюролайном). Срисовываем молнию. Круто будет если ещё утрировано выделить скулы (уроки Кардашьян не забыты, но возьмите максимально холодный оттенок скульптора, может даже с розовым подтоном) и нанести на веки прозрачный блеск для создания влажного эффекта. Волосы начешите и уберите от лица либо в хвост, либо просто залейте лаком. Одежда максимально простая: белая/голубая рубашка, или майка, или канонично - без верха 😎Готово, вы восхитительны!

2. Алекс из «Заводного апельсина». Опять таки смотрим на исходник и делаем следующее: лицо нужно сделать максимально бледным и болезненным (мне для этого нужно просто вообще не накраситься, фьють ха!), используйте тональное средство на тон светлее или очень выбеливающую пудру. Скулы подчеркиваем серым или фиолетовым оттенком, им же проходимся по орбитали верхнего века. Наберите на кисть немного красной помады и растушуйте по контуру глаз создавая воспалённый эффект, остатки растушуйте по контуру губ и под скулой (не румянимся). Все лицо финально можно присыпать хайлайтером, словно сквозь грим выступают капли пота. Осталось взять очень стойкую подводку и нарисовать знаменитые реснички, надеть белую рубашку и не забыть попить молока.

http://dorkygals.tumblr.com/post/168127141616/%D1%8F-%D1%83%D0%BD%D1%8B%D0%BB-%D0%B8-%D0%BA%D1%80%D1%83%D1%82-%D0%B0%D0%B2%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9-%D0%B3%D0%B8%D0%B4-%D0%BF%D0%BE-%D1%81%D0%B5%D0%B7%D0%BE%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%BC%D1%83

http://dorkygals.tumblr.com/post/136093592051/%D1%81%D0%B5%D0%B7%D0%BE%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D0%B0%D1%84%D1%84%D0%B5%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE-%D1%82%D1%8B-%D1%83%D0%BC%D0%B5%D1%80%D0%BB%D0%B0-%D0%B8%D0%BB%D0%B8

Подходит ноябрь (уже, в общем-то, пришел) и в редакторском чатике DORKY резко упал градус хорошего настроения. Если вас тоже начала засасывать темная сторона, мы вас крепко обнимаем и напоминаем о двух материалах, которые, возможно, помогут. Итак, САР, сезонное аффективное расстройство. Тексты Оли и Сони:

Врываюсь в канал с прекрасными новостями для любимых буквоедов! На book24 14 сентября каждая вторая книга за рубль по промокоду! Все подробности тут: https://book24.ru/news/2912111/ 🤓📚

https://itunes.apple.com/ru/playlist/russian-purr/pl.u-mJ57TbNyPPW?l=en

Я очень люблю спонтанную, несуразную музыку с непосредственными текстами на русском языке и зачем-то сделала из нее целый плейлист. Так что вот вам ссылка, если вам такое тоже по душе. Музыка для "улыбаться и качать ножкой в такт своему хорошему настроению"

Старайся не принимать все на свой счет. В мире нет ни одной вещи, над которой нельзя посмеяться. Я говорю ‘нет’, чтобы мои ‘да’ были уверенными и четкими.

Я опубликовала три манифеста: принятия, оптимизма и любви. Это небольшие тексты, которые я написала для себя как шпаргалки в самых важных вопросах. Я надеюсь, они будут полезны вам тоже. Все три манифеста — в моем инстаграме (последние три поста). Разошлите всем, кому это необходимо. Хороших выходных! https://www.instagram.com/unconejitopequeno/?hl=en

Пост любви к себе ❤️

К каждому лету прилагается список планов и неоправданных ожиданий. Собственно завтра закончится очень важный этап в моей жизни и начнется новый, что я планирую отметить новым красным платьем в пол и чекушкой шампанского, при выходе с рабочего места. Квест — десять дней до зарплаты впрочем остается тем же, но до сих пор не верится, что, что-то к чему ты так долго шел, наконец-то сбывается, даже если это сбывается через год. Что такое лето — в Берлине это такой короткий отрезок времени, за который хочется успеть все и сразу, и на фестиваль съездить, а лучше на два, сходить в клуб раз в году, попеть песни на улице по дороге к метро, всю ночь кататься на велосипедах с приятными людьми, показать своим европейским друзьям что такое шашлыки, когда их маринуют сутки по дедушкиному рецепту. Тебе пишут какие-то люди, ты вроде бы даже ходила с ними на свидания, пила чай в пять утра на автомобильной заправке, читала с ними газеты, рассказывала о том, как это важно всегда продолжать писать о том, что тебя волнует, пила с ними вино и бежала на предпоследний поезд в метро. И вот через какое-то время они пингуются обратно — говорят, там вроде как мороженое стынет, можно пойти поваляться на траве или может еще раз пойти чай попить в турецкой забегаловке, но ты как зависшая программа и временно не отвечаешь, и даже хотелось бы перезапуститься, и дать себе что-нибудь почувствовать, но программа продолжает не отвечать, и ты думаешь, черт бы с ней и выключаешь себя до лучших времен. Моя приятельница мне как-то сказала «когда уже это лето наконец-то закончится. Все постоянно зовут тусоваться, а когда говоришь нет, а они отвечают, да ну ладно тебе это же лето, когда еще такое будет? А осенью все забиваются в свои кухни и уже дома сидеть не стыдно». Так вот, лето заставляет быть счастливым — вот работаешь месяц без выходных, льются лучшие годы, и думаешь, сходить бы куда-нибудь в пятницу вечером. Такая социальная необходимость поставить галочку после встречи с приятными людьми, хотя на самом деле, вроде бы уже и накрасилась, и платье красивое надела, а потом смотришь на окружающий тебя хаос, и думаешь, а не пошло бы оно все и остаешься дома, предварительно обещая приятным людям встречу через день, потому что они-то не виноваты, что ты не в состоянии докрутить свои социальные навыки до максимума. Не всегда получается быть счастливым по запросу, будь это вечер пятницы или середина лета.

На другой стороне ждут тексты, работа, раз в неделю нужно мыть полы, сортировать носки, читать книжки на разбитом экране, натужно придумывать сюжеты, чтобы потом в свободное время их записывать возможно даже не в самых подходящих для этого местах, рандомно покупать билеты куда угодно. Как-то раз так я пришла на вокзал, спросила куда едет поезд который отправляется прямо сейчас и села в него, совершенно не задумываясь что я там буду делать, просто куда-то хочется двигаться, даже если сейчас не получается в переносном смысле этого слова. Каждый раз, когда возвращаюсь в Берлин, думаю есть два свободных дня, куда бы еще рвануть и что бы еще такое посмотреть, лишь бы не сортировать эти чертовы носки.

Это пятое лето в Берлине. В первое я каталась на велосипеде по городу на ощупь, ориентируясь на две площади — Александрплатц и Херманнплатц. Второе лето я уволилась с работы и оказалась над пропастью во ржи, беззвучно теряя по стакану слез ежедневно. Третье лето я приняла очень важное решение и три дня купалась среди бабулек в сероводородном источнике. Четвертое пережила на фестивале и в отпуске с семьей с обезболивающим стаканом ламбруски в руках. Пятое, вот его уже половина прошла, я купила три красивых платья, выпила не один стакан ламбруски, написала пару неплохих текстов, сходила на три свидания. Иногда чтобы программа начала отвечать, нужно немного подождать, может быть до понедельника, а может и до осени. Ей тоже нужно отдохнуть.

Написала тут как надоело быть счастливой по требованию

Я нашла самый красивый Instagram для моих глаз. Уникальный, простой, красочный. Мне он так понравился, что я делюсь ссылкой с вами. Я ничего не знаю о фотографе, но это неважно. https://www.instagram.com/himrspaceman

И снова здравствуйте! Девушки начали спрашивать о брелке-сирене. Увы, как всегда, я не в России и не могу посоветовать магазин, в котором можно его купить, но знаю, что они есть на AliExpress и eBay. Запрос: self defense keychain alarm. Стоят копейки, ссылка на eBay: https://m.ebay.com/itm/Self-Defense-Safety-Alarm-120dB-Dual-Siren-Personal-Security-Alert-With-Keychain/352205529376?epid=20009226043&hash=item520115e120:g:a30AAOSwrhhaBAxd
Это такой же, как у меня, 120 децибел, очень неприятный звук. Если вы знаете, где такие купить в России, напишите мне, пожалуйста: @insomnia_coo. Записала ночное видео, работает вот так:

Однако, если кто-то вслух говорит об истории, которая обречена на то, чтобы стать клеймом на них, наша гражданская задача — слушать эту историю с максимальным доверием, потому что статистика не на стороне насильников и не на стороне тех, кто видит в показаниях жертвы подвох. Сексуальное насилие (в основном над женщинами, хотя совсем не обязательно) — реальная проблема, и если вам не пришлось решать сложные моральные задачи и демонстрировать этические кульбиты как женщине, которая не хотела секса, но все равно его почему-то получила, и должна за это отчитаться перед каждым, кто спросил, это не значит, что проблема отсутствует. Это значит, что вам повезло, и это в глобальном смысле плохие новости, потому что “повезло” — это слово исключения, а не нормы.

Я верю в лучшее и в Анне, и в Рамзане, и в идеальном мире я хочу, чтобы преступник отчитался за то, что произошло. Я надеюсь, так и будет. А еще я хочу, чтобы мы перестали дважды-трижды-четырежды спрашивать каждую, кто публично говорит о грязных, ненормальных, гадких вещах, которые происходили с ними, не попутали ли они. Потому нет, не попутали.

Мы можем помочь ситуации прямо сейчас:
— поддержать Анну в первую очередь;
— поговорить со своими братьями, сыновьями и друзьями мужского пола о том, что такое “нет”, и о том, что можно, а что нельзя;
— научиться защищать себя. Сегодня я собралась и купила брелок-сирену. Она работает как граната, если выдернуть гаджет из цепочки, он начинает неистово верещать. Это поможет и отпугнуть тех, кого не просили, и привлечь внимание к ситуации;
— изучить статистику. Для простоты я прикрепляю ссылку на статью, с которой можно начать;
— читать книги и статьи. Если смотреть на ситуацию глобально, это история про культуру и про социализацию мужчин и женщин, про права личности и сексизм. Чем больше мы знаем, тем легче нам ориентироваться и ориентировать.

В заключение я хочу сказать “берегите себя”, хотя в контексте сексуального насилия в ответе тот, кто насилует, а не тот, кто не смог защититься. Но пока что так: берегите себя. Иногда сложно занять четкую гражданскую позицию и пойти в полицию (я побоялась, и я этим не горжусь), если это возможно — идите, это к лучшему. Если не можете — ничего страшного, это ваша история и права на нее принадлежат только вам. Если вы слышите эту историю, и она вам незнакома, остановитесь и послушайте. Ваше личное сомнение или уверенность в ней на самом деле ничего не значат. Важно только то, слушаете ли вы по-настоящему, и что происходит с вашим сердцем и с вашим мировоззрением в этот момент.

https://www.huffingtonpost.com/soraya-chemaly/50-facts-rape_b_2019338.html