Обложка канала

Dobryi_sovet. Страница 3

367 @dobryi_sovet
Открыть

Как избавиться от тревожности и невроза Саморазвитие и рост личности через психотерапию

  • Dobryi_sovet

    Если слышали ставьте 👍 если верите ❤ Слышали? Верите?

  • Dobryi_sovet

    Приветствую вас! Наша вера, во что бы то не было, всегда подкрепляется нашим ресурсом: мыслями, действиями, ритуалами. Иногда мы очень включены происходящим, обеспокоены и теряем вкус к жизни "здесь и сейчас" и проживаем какую-то трагедию ежеминутно. Это часто может быть даже не случившееся, не свершившийся факт, а например: плохой сон, болезненная новость, навязчивые мысли, страх за будущее и за детей. Что получается. Все здоровы, все в порядке, но мысль о том, что этого может не стать,так сильно отравляет сознание, что нам уже больно от самой мысли и мы не наслаждаемся моментом, а тревожимся за то, чего нет и может никогда не произойти. Люди мнительные и тревожные часто так напуганы своими мыслями, что боятся вслух произнести то, о чем думают, кажется, что это может произойти. Нет. Не произойдёт. Наоборот важно произносить слова и видеть результат, что НИ-ЧЕ-ГО не сбылось и не подтвердилось. Какой ваш большой страх ?

  • Dobryi_sovet

    Молитва Оптинских старцев.

    Когда кажется, что всё плохо, что жизнь теряет смысл, а земля уходит из-под ног - как правило, это ситуации, которые мы не в силах изменить. Что нам остаётся сделать? Принять происходящее 🙏

    YouTube

  • Реклама

  • Dobryi_sovet

    Пост в комментариях ⬇️

  • Dobryi_sovet

    Смотрели этот фильм?

  • Dobryi_sovet

    СТОЛБ-ЛОВУШКА. ПРАНК РОЗЫГРЫШ. СТАС ЁРНИК

    В этом ролике Стас Ёрник решил проверить действительно ли работает фишка, что если сесть у столба в определенной позиции, то потом будет невозможно подняться. Под видом благотворительной организации в помощь коалам, ребята уговаривали людей присесть у столба, для того, что бы сделать фотографию в защиту коал. Но вдруг резко звонил телефон и фотографы пропадали из поля зрения. Что в итоге делали люди у столба смотрите в новом розыгрыше. Instagram Ёрника - https://www.instagram.com/stas.yornik/ VK Ёрника - https://vk.com/stas.yornik #пранк #стасёрник #столбкапкан #ёрник #розыгрыш #юмор

    YouTube

  • Dobryi_sovet

    Лекция длинная, но она того стоит. Может перестанете качаться на качелях, подумаете о детях. Да и оцените окружение свое 🙃 и себя

  • Dobryi_sovet

    Про делегирование простыми словами. Созреете поделиться работой, начнете расти как бизнес.

  • Dobryi_sovet

    Как реагировать, как жить, как выстоять самому и как поддерживать человека, если поставлен неутешительный диагноз, рак 4 степени

  • Dobryi_sovet

    Вопрос из директ

  • Dobryi_sovet

    Какие ошибки допускает человек беспокойный

  • Dobryi_sovet

    Сегодня вечер в стиле 90-х 😭 Седая ночь, белые росы... Я в пятом классе, брата друзья в девятом, кассетный магнитофон, модные джинсы, причёски, как у Шатунова...кумир молодёжи 💔 Как грустно и печально

  • Dobryi_sovet

    Пост в комментариях ⬇️ для тех, у кого нет возможности читать в инстаграм

  • Dobryi_sovet

    Тест на ипохондрию

    Узнайте не проявляете ли вы чрезмерного беспокойства о своем здоровье. Тест поможет определить не ипохондрик вы случаем

    Testometrika

  • Dobryi_sovet

    Сколько таких известных двоечников, которые были неудобными? Счастье, что несмотря ни на что, они занимались тем, что им нравилось

  • Реклама

  • Dobryi_sovet

    Однажды ты точно очень пожалеешь, если ничего не изменишь уже сейчас... Я встречала разные семьи: где были любящие и принимающие родители, другие были требовательными и неприклонными, одни давали любовь, другие требовали соблюдения норм. А нормы - это что? Это что-то усредненное в среднестатистическом человеке. "Будь, как все; не высовывайся" Это как средняя температура по палате, кто-то сгорает, у кого-то снижена. Это как норма веса...хотя рост разный. Пытался ли кто-то понять своих детей в 70-х, 80-х, 90-х? Учись хорошо, будь послушный, старший всегда прав, не перечь, будь удобный. Потом будучи родителями, лишь некоторые изменили стратегию воспитания, большинство, как прежде, транслировали то же самое. Я была авторитарной и категоричной мамой. Мой перфекционизм отравлял мою жизнь, а вместе с ней и старшего, в ту пору маленького мальчика: домашние задания должны быть без помарок, вырывала листики и требовала переписать, стихи должны отлетать от зубов, ты должен быть вежлив, не грубить - учитель прав. Мой невроз, слава Богу, что это со мной произошло, он изменил меня, мою жизнь и отношения с детьми. Можно всё, что не опасно, не запрещено законом и не вредит здоровью и миру. Ты своим примером даёшь воспитание и принимаешь, как еврейская мама, любые косяки, уделяя внимание победам, тому, что получилось лучше, хвалишь, гордишься. Не нравится история - почитай, чтобы сдать. Не любишь помидоры, ешь огурцы. Хочешь просто прогулять день школы - с удовольствием составлю тебе компанию. Бывает мы ленимся, бывает даём себе слабину, бывает не находим то, что нам интересно, потому что в детстве говорили, что интересно, то не перспективно. Сколько таких, кто хотел был журналистом, а стал бухгалтером?? Моя схватка с безупречным аттестатом была оставлена, вопреки дружбе с моими детьми (хотя и аттестат отличный и отношения, а можно было назло бабушке отморозить уши)) Учёба, отметки, учителя, некоторые с приставкой недо, скучные предметы, тупенькая программа - это временно. Любовь и уважение с детьми важнее всего этого. Закончится школа и окажется, что ребёнок ненавидит не только предметы, но и тебя. Гиперконтроль и перфекционизм удалось победить. Дети занимаются тем, что нравится и к чему лежит душа, развиваются в своих отраслях. Заниматся тем, чем нравится - отдельный вид удовольствия. Заниматься тем, где чувствуешь себя, как рыба в воде - счастье вдвойне. Иметь поддержку близких - дополнительный ресурс. Сейчас мне не надо, чтобы мои дети и я соответствовали ожиданиям общества, учителей и некоторых училок, чтобы были удобными и покладистыми. Купите себе удобный стул и отстаньте от детей. "Я Щитаю, что вашему сыну; я думаю, что вам надо; вам бы..." - мне неинтересно без запроса чьё-то мнение. Я поддержу детей во всём! Много лет назад, фильм "Звёздочки на земле " перевернул мой мир. В сочетании с выходом из невроза - это было то, что подарило мне новую жизнь и новые отношения с детьми. Пусть у нас не было таких проблем, как в фильме, но каждый в нем найдёт нужное, увидит себя со стороны, хоть мама, хоть папа. Посмотрите фильм целиком, есть в открытом доступе на YouTube Ниже оставлю крутой отрывок, правда, где много спойлеров (не смотрите, если готовы найти 3 часа на фильм)

  • Dobryi_sovet

    Паническая атака, будь она неладна Возьмём шкалу тревоги от 1️⃣ до 🔟 Помните,  говорила о том, что есть объективные причины для тревоги у каждого человека и это нормально. Тревожиться по шкале нормально от 1️⃣ до 5️⃣. Ну в особо сложных ситуациях может быть до 7️⃣. Но 🔟 - это уже паническая атака! ПА - это неконтролируемый страх,  порой на грани ужаса и безысходности, настолько тяжёлый эмоционально,  кажется что это "смерть". Ну не только тревога тому причина, но также гормоны: адреналин и кортизол. Это гормоны стресса. Их содержание должно быть в норме, для адекватной работы нервной системы (НС). Когда же рушится НС? - мы живем для других - пребываем в недовольстве - находимся в разрушающих отношениях - терпим и смиряемся с тем, что совсем не нравится - подстратваемся - несём груз детства с травмами и потерями - не умеем говорить "нет" - желаем всем угодить и пр. И вот если вы не понаслышке знаете о тревоге и панических атаках,  подумайте  - где есть поломка?

  • Dobryi_sovet

    Пост в комментариях (для тех, кто не имеет возможности читать инстаграм)