Паническая атака, будь она неладна Возьмём шкалу тревоги от 1️⃣ до 🔟 Помните,  говорила о том, что есть объективные причины для тревоги у каждого человека и это нормально. Тревожиться по шкале нормально от 1️⃣ до 5️⃣. Ну в особо сложных ситуациях может быть до 7️⃣. Но 🔟 - это уже паническая атака! ПА - это неконтролируемый страх,  порой на грани ужаса и безысходности, настолько тяжёлый эмоционально,  кажется что это "смерть". Ну не только тревога тому причина, но также гормоны: адреналин и кортизол. Это гормоны стресса. Их содержание должно быть в норме, для адекватной работы нервной системы (НС). Когда же рушится НС? - мы живем для других - пребываем в недовольстве - находимся в разрушающих отношениях - терпим и смиряемся с тем, что совсем не нравится - подстратваемся - несём груз детства с травмами и потерями - не умеем говорить "нет" - желаем всем угодить и пр. И вот если вы не понаслышке знаете о тревоге и панических атаках,  подумайте  - где есть поломка?