ДАША В ГОРОДЕ. Страница 6

Люблю такие выходные 🍁. Появляется вдохновение для работы, пришла идея для подкаста 🗣

Рубрика #картасамопознания Вопросы касаются возможных действий, желаний, эмоций и ощущений, самоопределения, саморазвития и даже предназначения. На эти вопросы нельзя ответить односложно. Каждый вопрос требует развернутого и осмысленного ответа. Ответ можно получить в процессе размышлений и проговаривания возникающих мыслей

У меня 3 важные новости на сегодня😀 1. 🔹По итогам голосования о теме прямого эфира побеждает Тема «Отношения». Осталось выбрать время и дату эфира, сделаю это в ближайшее время и сообщу вам. Буду выходить на связь регулярно! 2.🔹Я решила провести эксперимент и эти дни буду публиковать контент только здесь! Никакого Инстаграм 😂 Мне сложно вести 2 соц сети одновременно, а поручать это кому-то— вообще не вариант, в этом не будет частички моей души и вы сразу почувствуете. 3.🔹Мне нужна от вас обратная связь и активность. Ваши реакции❤️👍🏻, комментарии, иначе сложно делать контент и не чувствовать вовлечённость аудитории. Чем лучше обратная связь, тем лучше контент. Ну и наоборот, конечно ))

🙋‍♀️О ВЗРОСЛОСТИ Мои мысли во время прямого эфира для Клуба📲 , но хочу поделиться и с вами. Когда ты становишься по-настоящему взрослой, ты начинаешь смотреть на отношения с родителями совершенно по-другому. Ты соглашаешься с их судьбой. И со своей судьбой ты тоже соглашаешься. Ты соглашаешься с тем, что у мамы с папой нет всего, что тебе нaдо. Любви, ласки, заботы, тепла, принятия, и тд. ЭТОГО ПРОСТО Н Е Т❌ И вся суть взросления и психотерапии (ведь именно психолог помогает нам взрослеть) -это когда ты берёшь нужное для себя в отношениях с ними, отказываешься от ненужного, оплакиваешь невозможное, но идёшь дальше. Знай, что мир — изобильный и ты всегда можешь взять у него, у людей то, что не смогли дать тебе родители. Позволь людям проявлять о тебе заботу. Начни с самоуважения и бережного отношения к себе и ты увидишь, как многое начинает меняться к лучшему

Утро началось с эфира в Клубе счастливых женщин. Была очень интересная тема «Психотерапевтический разбор астрологических сказок». Философия этих сказок в том, что читая определённую сказку в нужный день, вы настраиваете дружественную связь с 1 планетой. Каждая планета (и небесные тела), влияющие на наш гороскоп, активируют свою энергию в определённые дни недели. Я не только читаю сказку, но разбираю и даю её расшифровку с точки зрения психоанализа, интерпретирую на основе Идей Фрейда. Получается очень интересный и необычный формат 👍🏻

Может здесь провести прямой эфир на состояние ресурса с использованием МАК? 🤔

Дни силы в октябре — это те дни, которые обладают повышенным уровнем энергетики. В это время проводят различные ритуалы и обряды, которые помогают решить личные проблемы. ✔️В такие дни важно обращать внимание на знаки, и быть готовой к тому, что часто нам помощь Высшие Силы посылают через обычных людей и очень, казалось бы, будничные ситуации. Еще можно взять важный для себя запрос в жизни и во все Дни Силы года — работать с этим запросом, чтобы «достучаться до небес». Поэтому в программе моего закрытого Клуба счастливых женщин мы регулярно публикуем медитации и Практики в дни Силы. #днисилы_dg

Духовная Практика «Наполнение силой»

- Загребский бульвар 27

audio/mpeg

Подкаст «Сила женщины». Для всех, кому нужна сейчас опора и сила

- Загребский бульвар 26

audio/mpeg

Знаю, что многим было важно услышать мою позицию

Сегодня пришло такое сообщение

✅Снятие тревоги при помощи дыхания и горящего пламени свечи Еще один способ усилить дыхательную практику – поставить перед собой зажженную свечу и направить на нее струю воздуха, которую будете выдыхать. ⏰Упражнение нужно делать примерно 5 минут. Не старайтесь погасить пламя свечи, – просто осторожно дуйте на огонь, пытаясь добиться эффекта, когда угол наклона пламени будет одинаковым до момента окончания вашего выдоха.

Итак, техники чтобы самостоятельно избавиться от тревоги 1. Учимся дышать и успокаиваться Сконцентрируйтесь на дыхании. Дышите глубоко, задержите воздух в легких на пару секунд, а затем выдохните. С выдохом должно уйти и ощущение скованности в теле. Для закрепления результата повторите цикл вдохов и выдохов примерно 3-5 раз. При этом нужно постараться максимально расслабиться, чуть поднять подбородок и слегка отклониться назад. Сидя на стуле, попытайтесь при очередном вдохе потянуть на себя края сиденья (словно вам нужно поднять стул вместе с собой). Затем задержите дыхание на мгновенье и медленно, спокойно делайте выдох через нос.

Всем привет! Утро у многих началось с тревожных новостей, поэтому хочу это время провести с вами. Методик для снятия тревоги довольно много, и все они помогают преодолеть тревогу, стресс и негативные эмоции. А основное правило, чтобы самостоятельно снять тревогу, – это позволить себе успокоиться: не перекручивать в голове, не искать виноватых, не дорисовывать

А ЧТО ЕСЛИ С ТОБОЙ УЖЕ И ТАК ВСЁ ХОРОШО И ТЕБЕ НЕ НУЖНО СЕБЯ УНИЧИЖАТЬ, ГНОБИТЬ И ВИНИТЬ? Завышенные требования к себе, другим людям и всему миру часто вызваны избыточным долженствованием. Это такое когнитивное искажение мышления, при котором человек формирует для себя и окружающих жёсткий свод правил поведения. Их нарушение вызывает у него сильный дискомфорт. Когнитивные искажения – это такие ошибки мышления, которые мы применяем неосознанно в определённых жизненных ситуациях. Многие из них формируются ещё в детстве, под влиянием нашего окружения и воспитания. Одним из самых распространённых когнитивных искажений является долженствование. Главной мыслью в данном случае является идея долга.

#картасамопознания

ЖЕНЩИНА БЕЗ РЕСУРСА: 1. ✔️«Живёт» в своей голове - она доверяет только своей локике, но не своей интуиции. В результате ты превращаешься в тяжелого, энергетически грузного человека. 2. ✔️Взваливает на себя огромное количество ответственности. Но у нас, представительниц прекрасного пола нет задачи взваливать на себя все. И даже если есть возможность реализоваться в мире масштабно, через какое-то дело, занятие, бизнес, то можно делать это совершенно из другого состояния - легкости. 3. ✔️Мало занимается сексом - у неё вообще заблокированна сексуальная энергия. И она не разрешает получать себе удовольствие. То есть, энергия не проходит через тело, потому что оно (тело) всё состоит из зажимов, энергетических блоков. 4. ✔️Живёт в тревоге и страхе за будущее. 5. ✔️Проживает скучную жизнь. когда нет сил, нет и легкости,интереса, внезапности, которые могут привести к желанию постигать и изучать новое. Сегодня в 17:00 по Москве в ИНСТАГРАМ 📲я проведу прямой эфир КАК ВОССТАНОВИТЬ РЕСУРС. Быть всем!❤️

Доброе утро! Рубрика дня #картасамопознания Напоминаю вам, что вопросы в карте помогут вам лучше узнать себя. Примерив на себя различные ситуации и задавая себе правильные вопросы, вы сможете обнаружить те мысли и закономерности в поведении, которые обычно упускаете из виду. Сама карта может помочь извлечь из подсознания мысли и чувства человека. Вы встречаетесь со своим бессознательными погружаетесь внутрь себя