А ЧТО ЕСЛИ С ТОБОЙ УЖЕ И ТАК ВСЁ ХОРОШО И ТЕБЕ НЕ НУЖНО СЕБЯ УНИЧИЖАТЬ, ГНОБИТЬ И ВИНИТЬ?
Завышенные требования к себе, другим людям и всему миру часто вызваны избыточным долженствованием. Это такое когнитивное искажение мышления, при котором человек формирует для себя и окружающих жёсткий свод правил поведения. Их нарушение вызывает у него сильный дискомфорт.
Когнитивные искажения – это такие ошибки мышления, которые мы применяем неосознанно в определённых жизненных ситуациях.
Многие из них формируются ещё в детстве, под влиянием нашего окружения и воспитания. Одним из самых распространённых когнитивных искажений является долженствование. Главной мыслью в данном случае является идея долга.
