dance_malyshka_official. Страница 4

​​Второй победитель на сегодня ♥️

Будем искать ещё одного 😏

​​Внимательно читала канал ♥️
Поставила 1000ый лайк ♥️
Получила вознаграждение ♥️

Привет мои дорогие 😘

Скоро будем искать 1000го подписчика который поставил лайк под постом ♥️

А затем проведём пару розыгрышей 😍

Пост вам понравился ?🤔

Ты смелая, тебе хорошо… Ты не боишься выступать, повезло тебе… 🤦🏼‍♀️

Сколько раз я слышала эти слова! Как будто у меня в настройках есть такая функция «отсутствие страха» 🙄 А ведь я тоже боялась. Боялась первого выступления, неверного движения, боялась подвести своих учителей…

Но сколько можно бояться проявить себя и снова жалеть о том, что упустил свой шанс? 😔

Три ключевые фразы, которые помогают мне преодолеть свои страхи:

1️⃣ Я знаю, что готова 💪 Если через час у меня важное выступление, а сердце готово выскочить из груди, я говорю себе: «Так, дорогая, успокойся! Разве это не ты столько часов тратила на репетиции? На изучение новых движений? У тебя ведь так круто получается, и ты знаешь, что приложила немало усилий!». Бояться должны те, кто ничего не сделал для своей мечты. Но мы же не такие, правда? 😉

2️⃣ Каждый из нас – неповторимый актёр своей собственной жизни. Представь, что ты боишься, потому что этого потребовал от тебя режиссёр. И боишься не ты, а актёр внутри тебя. 🧛‍♀️Теперь представь, что тебя просят сыграть уверенность, смелость 😎 Каждый новый день — это выход на сцену и новая серия! Попробуй поиграть ролями, когда этого никто не видит. Со временем тебе станет легче входить в нужное состояние. Только тебе решать, какие эмоции ты покажешь миру сегодня 🙌

3️⃣ В будущем я буду жалеть не о том, что сделала, а о том, чего не совершила. Знаете, о чём жалеют люди в конце жизненного пути? 🤨 Думаете, они вспоминают свои самые безумные поступки? Нет! 🙅🏼‍♀️ Они жалеют о том, что не позволяли себе поступать так, как хочется. Говорят, что сейчас бы не стали переживать о том, что подумают о них другие. Но время уже упущено. Хочешь оказаться на их месте? Я – точно нет ⭐

#Малышка_мотивирует

Привет, котятки ❤️

Часто нам не достаёт решимости, чтобы проявить себя и показать, на что мы способны 💪

Я не всегда была такой смелой, чтобы просто выйти на улицу и начать танцевать или выступать перед миллионами на шоу «Танцы». Но всё приходит с опытом 🙃

И сегодня я поделюсь им с вами!

​​Ещё один счастливчик 😜

​​Ребятки 😘 мой основной аккаунт наконец-то разблокировали🎉😇

Не забывайте и про запасной. Обязательно подпишитесь на него ♥️

​​🔥Первый есть 🔥


Хочешь так же ?😘

​​Не понимаю что с вами происходит 🤔

Второй день подряд , очень трудно найти победителей😃

Хорошая погода так на вас влияет ?😇


Чтобы не пропускать розыгрыши , обязательно включите уведомления и закрепите канал😇

Всем привет 😘

Сегодня решила вас порадовать и раздавать по 5 тыс ♥️💵

Так что будьте внимательны 😏

​​В этот раз очень многие не отвечали 👿

Ребят, вам что не нужны денежки?🤔

​​Всем привет ♥️

Победитель на 1000-ый лайк определён ☺️

Сегодня я ещё вас порадую 😏

Все включили уведомления ?

Почему можно есть бургеры и пить колу? 🍔🍟🍕

Как вы помните из прошлого поста на тему мифов о ЗОЖ, я не сторонница диет и жёстких ограничений 🙅🏼‍♀️ В моей жизни есть любимые продукты и много движения. Дело, которым я занимаюсь, даёт мне энергию и силы. Не считаю калории, не парюсь, если съела «что-то не то» по мнению других. Если сейчас я хочу именно бургер, то съем его 🍔 На фигуре это не отразится, ведь я привыкла выкладываться на все 💯

Наверняка многие из вас слышали слово «читмил». Читмил — это когда вы позволяете себе вещи, которые не одобрили бы диетологи. Например, выбрать один день в неделю/две/три, когда можно есть фаст-фуд, пить газировку, съесть наконец любимый торт и не считать калории 😎

Меня очень радует, что сегодня всё больше людей знают о том, как полезно разрешать себе «запланированные срывы» и есть то, что хочется 😍 Совсем лишить себя радостей в виде неполезной, но вкусной еды – гарантия довести себя до жёсткого срыва! 👿 Все эти модные диеты, долгие голодания без наблюдения со специалистами – путь к анорексии или нервным расстройствам!

Когда вы начинаете тренировки, решаете избавиться от прошлых привычек, не надо ставить слишком большую цель в первый же день. Мы не роботы, чтобы лишать себя привычных удовольствий Свои слабости есть у каждого ☺️ У кого-то картошка фри, у другого баночка колы, а третьи не могут прожить без бургеров. И это абсолютно нормально!

Ненормально – ругать себя и ставить жёсткие рамки 😬 Тренируйтесь, ставьте достижимые цели и съешьте, наконец, любимое мороженое! Продолжайте тренировки, и эти калории никак не отразятся на вашей фигуре. А вот здоровья и потраченных нервов вам никто не вернёт ⭐

#Мифы_о_ЗОЖ

Всем привет 😍

Сегодня мы поговорим о вредности.

О "вредности" продуктов, которые так и хочется съесть 😋 И о том, почему это приносит пользу!

До скорой встречи 😘

​​🔥Третий🔥

Завтра продолжим 😏💵

​​🔥Второй 🔥

Сегодня будет ещё один 😈

Все выполнили условия ?😏

​​Радуем подписчиков в воскресный вечер 😘💵

Приветик 😘 ждёте розыгрыши ?😉