Создай время | Time | Саморазвитие | Мыслить глобальнее. Страница 2

🙇ЧЕГО МЫ ХОТИМ? · Фрейд считал, что «человек, добивающийся успеха, — это тот, кому удается преобразовать свои фантазии о желаниях в реальность». Но как быть в си­ту­а­ции, ко­гда не мо­жешь по­нять, к чему на са­мом деле испытываешь влечение?🧩 ➠ Наши «хотелки», которые производятся мозгом в подкорке, не имеют непосредственной связи с речевыми центрами. То есть мы не смогли бы, даже если бы очень хотели, свои истинные желания назвать🔍 Однако, кое-что о желаниях мы знаем👀 ☆ Поскольку каждый человек является биологическим представителем своего вида, стайным животным и отдельно взятой особью, его желания, выданные ему эволюцией, могут быть определены в рамках соответствующих инстинктов: • индивидуальный инстинкт самосохранения (желание безопасности и любопытства)👤 • инстинкт самосохранения группы (желание власти и защищённости)👥 • инстинкт самосохранения вида (желание быть желанным и испытывать желание)🫂 Создай время

🎯 «СТОИТ ТОЛЬКО ЗАХОТЕТЬ» Проблема в том, что «захотеть» усилием воли никак нельзя, нет такой опции🪤 • Если не верите, попробуйте захотеть есть, наевшись до отвала. Но помните, что засунуть еду в рот и захотеть есть — это разные вещи🍖 • Или заставьте себя испытать сексуальное возбуждение в отношении объекта, который не вызывает у Вас ничего, кроме отвращения🫥 Желания нам не подконтрольны, они создаются мозгом и его действительными потребностями🧠 Создай время

🗽«СВОБОДА ВОЛИ» — ЭТО МИФ? ∙ К сожалению, авторитет науки в современном обществе крайне низок. По крайней мере, если научный факт противопоставляется «личному мнению» («Я так не думаю!», «У меня другое мнение!» и т. д.), то всегда проигрывает ему вчистую. Правда, это происходит только в мире дураков, но их сейчас как раз — пруд пруди🗣 ➥ Итак, оглядываясь на предыдущие посты, можно сделать такой вывод: те решения, которые, как нам кажется, мы принимаем сознательно, на самом деле генерируются нашим мозгом, а наше сознание лишь оправдывает их. Понятия же «личности», «свободы воли», «сознательного решения» и прочее — лишь вводят нас в заблуждение🪤 ➳ Если мы хотим быть успешными, необходимо учитывать то, как работает мозг, чтобы иметь возможность целенаправленно влиять на его решения, в противном случае нам останется лишь разводить руками и посыпать голову пеплом📚 Создай время

❓ТЕМ, КТО НЕ ВЕРИТ ЛИБЕТУ · В 2008 году группа учёных под руководством профессора Джона-Дилана Хайнса из Института когнитивной психологии и нейрофизиологии имени Макса Планка в Лейпциге продвинулась по сравнению с Либетом на 6,5 секунды🔬 ▹ Сканируя мозг испытуемого с помощью аппарата фМРТ, учёным удавалось предсказывать его сознательное решение не за 0,5 секунды, а уже за ❼ секунд до этого события🕑 ➥ То есть учёные, наблюдавшие за активностью мозга испытуемого с помощью фМРТ, уже знали, что решит человек, и лишь спустя ❼ секунд об этом решении своего мозга узнавал и сам испытуемый😳 ★ Разумеется, он находился в полной уверенности, что принял соответствующее решение сам, сознательно — подумал, мол, и решил🧠 Создай время

🧶 КТО МЕШАЕТ СТАТЬ ИДЕАЛОМ? ☆ Вы не можете заставить себя что-то сделать, если просто знаете, что это правильно🎓 ▹ В противном случае так просто было бы похудеть, начать бегать по утрам, перестать раздражаться из-за мелочей, отказаться от вредных привычек или, например, страстно любить человека только потому, что «он этого заслуживает»💫 ▸ Но, как известно, мозгу — не прикажешь. Он сам решает, что мы будем делать, а что — нет: любить или ненавидеть, трескать ли третью пиццу подряд, мечтая сесть на диету, или часами прокрастинировать в телефоне, «умом понимая», что это уже ни в какие ворота🚨 ➥ Сознанием вы можете понимать всё что угодно. Но что этот ум? Слова, слова, слова… Мозгу это просто не выгодно, и этим все сказано🔒 Создай время

🧠«НЕ У НАС ЕСТЬ МОЗГ, А У НАШЕГО МОЗГА ЕСТЬ МЫ» · В 79-ом эксперимент Либета показал: нейронная активность мозга принимает то или иное решение на полсекунды РАНЬШЕ нашего сознательного решения🔬 ➥ То есть мозг что-то сам по себе решает, а затем наше сознание лишь присваивает себе это решение, будто бы само его и выдумало🗣 ▹ Всё как с английской королевой: текст доклада звучит от первого лица, но написан правительством. Не знай вы об этом, вы бы никогда не догадались, что она лишь озвучивает чужие мысли. Да-да, когда Елизавета озвучивает приоритеты внешней политики, она лишь чревовещает планы, прописанные правительством Великобритании. Такие же отношения между нашим сознанием и мозгом📌 ➮ Зная неприятную правду о том, что мы вынуждены играть по правилам своего мозга — ленивого, прожорливого, созданного эволюцией для решения примитивных задач выживания, а вовсе не для какой-то большой и красивой истории, на которую мы рассчитываем, — мы получаем люфт для самостоятельного действия🔑 Создай время

🎓 СПЕЦИАЛИСТ · Многолетний вход в стоящую профессию — это труд, боль, неудачи и продолжающиеся тренировки. Любой будет впадать в отчаяние, испытывать желание всё бросить и заняться чем-то другим. Это нормальные побочные последствия перестройки мозга🧳 ▹ Если мы достигнем определённой степени мастерства на каком-то профессиональном поприще, это дело, чем бы ни был обусловлен наш изначальный выбор — случаем или необходимостью, — будет казаться нам «нашим» и даже любимым. Скорее, впрочем, от результатов своей работы, нежели от работы как таковой🏆 ▸ Но если мы постоянно меняем свою профессиональную ориентацию, надеясь, что где-то нас — каким-то диковинным чудом — ждёт работа, которая станет сразу получаться и будет неизменно доставлять удовольствие, то мы не в своём уме🃏 Создай время

« Энтузиазм — это блеск ваших глаз, стремительность походки, крепость рукопожатия, непреодолимый прилив энергии и воли для претворения в жизнь ваших идей⚡️ ➮ Только с ним возможен успех💡 ▸ Без него у вас есть только возможности🌄 » ГЕНРИ ФОРД Создай время

🐒 РОБЕРТ ЙЕРКС: ЭКСПЕРИМЕНТ В чем суть? ➛ Выбранную из группы шимпанзе обезьяну обучали сложным манипуляциям (доставать банан из спец. кормушки). После освоения навыка, ее возвращали🍌 ❶ Если обучить обезьяну из низкого соц. слоя: ▹Собратья более высокого ранга, ничуть не стесняясь, тут же отбирали у неё честно заработанное лакомство. Никому из сородичей и в голову не пришло у неё поучиться. Ведь зачем напрягаться и осваивать какие-то фокусы с кормушкой, если можно просто забрать у слабого добычу? ❷ Если обучить шимпанзе наивысшего ранга: ▸У обезьяны, стоящей на вершине соц. иерархии, банан отобрать не так-то просто. Так что никто и не попытался совершать подобные глупости. Зато всё племя с живейшим интересом наблюдало за тем, как вожак управлялся с кормушкой! И все мгновенно стали перенимать у него этот навык👑 МОРАЛЬ: приматы (к которым мы имеем самое непосредственное отношение) обучаются у тех, кто стоит выше их по иерархической лестнице, а с теми, кто стоит внизу, они не церемонятся🪜 Создай время

⚡️ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ: ❶ не хватает времени на чтение? Мы оправдываем это действие банальной отговоркой. Неужели за весь день мы не найдем ⑳ минут, при этом просиживая в телефоне несколько часов? А ведь вы просто не любите читать, признайтесь📚 ❷ я хочу читать, но не могу себя заставить? Помните про принцип постепенности? Можно читать совсем немного: по ②–③ страницы в день. Здесь главное условие — регулярность и правильный выбор книги. Если вы сами не можете определиться с выбором, то можно обратиться за советом к своему читающему окружению🌐 ❸ я сильно устал после работы, и на чтение нет сил? Если так, то слушать силы найдутся! Поэтому вам в помощь аудиокниги! Вы сможете не только получить удовольствие от содержания, но и расслабиться после трудового дня🎶 ❹ если ребёнок не хочет читать? Самым лучшим способом был и будет личный пример. Если ребенок растет в читающей семье, то он будет воспринимать это как норму, и сам будет стремиться к книгам. Читайте всей семьей по ролям — детям это очень нравится📌

▹ Мы ждём глубины понимания со стороны другого человека — это, конечно, понятно. Не понимаем мы, мне кажется, другого: того, что мы — сами по себе — уже никакой действительной глубиной не обладаем. Информационная цивилизация выхолостила нас⛲️ ▸ Технологии не учат нас думать. Они говорят нам, что «всегда есть решение». А там, где нет проблем ➙ нет работы мысли ➙ нет глубины. Так что мы теперь как атомы в перегретом газе — лишь соударяемся и разлетаемся в разные стороны (в надежде, понятно, на «лучшее»)⚗️ Создай время

👑 БОГАТСТВО ВЫБОРА ❧ Мы отравлены иллюзией. Кажется, что перед нами открыто множество дорог, что у нас масса разнообразных возможностей, что вокруг нас толпы людей, которые только и думают о том, как бы посильнее нас осчастливить🖼 ▹ Если бы не эта иллюзия, мы бы хватались за каждую возможность, но мы лишь привередливо вы-би-ра-ем: и то нам не нравится, и это нас не устраивает, и тут не слишком интересно, и там перспективы неочевидны. Мы воротим нос ото всего, с чем сталкиваемся, и всё ждем, что нам наконец, подвернётся что-то прямо идеальное, чтобы точно для нас и про нас🪄 ➳ А всё разваливается именно потому, что и мы — как специалисты, как профессионалы, как друзья и любовники — для кого-то такие же «не лучшие выборы». И они — наши коллеги, клиенты, друзья и любовники — тоже надеются найти кого-нибудь получше. Не заблуждайтесь: иллюзией выбора отравлены все поголовно!🪤 ➥ Так что в действительности, учитывая взаимность этих претензий и ожиданий, у нас вообще нет никакого выбора📌 Создай время

📶 О ВАЖНОСТИ ПОСТЕПЕННОСТИ ✲ Быстрый результат — современный миф. Живые клетки не могут за 1-3 дня изменить свою структуру и жизнедеятельность. Для этого требуется время. День за днём в каждом упражнении или работе над собой следует постепенно прибавлять ①-② движения в этом выбранном пути. Например, при беге ежедневно прибавлять по ❺-❿ шагов и т.д. до определенного предела, индивидуального для каждого человека📈 ➮ Внезапное перенапряжение сил чрезвычайно опасно для организма! А постепенность в овладении упражнениями приводит к укреплению всего организма, ведет к достижению целей🎯 ◦ Если, например, без тренировки заняться греблей, то после часа работы на веслах ладони покроются кровавыми пузырями, т.к. клетки еще не приспособились к новым условиям внешней среды — постоянному трению о дерево весла. Но если к подобным занятиям подойти постепенно и разумно, как и следует поступать в начале занятий любым видом деятельности, то через несколько дней на руках появятся жесткие мозоли🚣‍♀️ Создай время

☆ Тех, кто достигает «успеха» — в нашем, общечеловеческом понимании, — отличает не просто умение что-то делать, а напор самой его деятельности, её запредельная какая-то активность — специфическое неспокойствие, нетерпение, зуд 🪂 ★ «Успех — это ещё не точка, неудача – это ещё не конец; единственное, что имеет значение, – это мужество продолжать борьбу» — УИНСТОН ЧЕРЧИЛЛЬ©️ Создай время

​​🐑 СТАДО Мы — стадо, миллионы нас голов, Пасёмся дружно мы и дружно блеем, И ни о чём на свете не жалеем. Баранье стадо — наш удел таков? В загон нас гонят — мы спешим в загон. На выпас гонят — мы спешим на выпас. Быть в стаде — основной закон; И страшно лишь одно — из стада выпасть. Когда приходит время — нас стригут; Зачем стригут — нам это непонятно. Но всех стригут, куда ж податься тут, Хоть процедура эта крайне неприятна. А пастухам над нами власть дана... Какой-то всадник нам кричал, Что в стадо нас превратил колдун. А для чего нам надо знать, Что мы — люди, волей колдуна, Превращены в баранов? Так сочна на пастбище хрустящая трава; Так холодна вода в ручьях журчащих; Зачем нам надо знать о кознях колдовства, Когда так сладок сон в тенистых чащах? Да, хлещет по бокам пастуший кнут, Что ж из того: не отставай от стада; А у загонов прочная ограда, И пастухи нас зорко стерегут. Но всё ж вчера пропали два барана; А от костра, где грелись пастухи, Шел запах и тревожащий, и странный; Наверно, тех баранов за грехи сожрали волки! Это пострашнее, чем колдунов невинные затеи. Мы стадо, миллионы нас голов, Идём, покачивая курдюками, Нам не страшны проделки колдунов. Бараны мы. Что можно сделать с нами? Создай время

📚 ВЕРНЫЙ ПОМОШНИК ∙ Специалисты из Университета Эмори (Атланта) проводили МРТ двенадцати студентам, которые ежедневно читали по 30 страниц исторического триллера Роберта Харриса «Помпеи». Выяснилось, что студенты во время чтения переживали опыт «телесной семантизации», когда в процессе обдумывания определенного действия межнейрональные связи начинают дублировать эти действия. Например, мысли о плавании могут приводить к образованию тех же межнейрональных связей, что и физический процесс плавания!🌊 ∙ Оксфордский университет также использовал МРТ в своем исследовании и выяснил, что во время чтения у человека активизируются те же участки мозга, что и при наблюдении сцен вживую🎭 ∙ Профессор оксфордского университета Джон Стейн утверждает: во время чтения мы настолько «вживаемся» в происходящее в произведении, что мозг реагирует на книгу так же, как если бы он сам реально участвовал в описанном. Проще говоря, утверждение: «Читатель проживает тысячи жизней», — недалеко от истины🎴 Создай время

🍃 МАНТРЫ ЖИЗНИ ☆ «Найди себя», «почувствуй своё предназначение», «нужно просто захотеть, и всё получится», «визуализируй свою мечту» и так далее — всё это звучит крайне художественно и воодушевляюще!✨ ➥ Но это лишь мантры, и бессмысленно отрицать правду: лёгких путей нет. Существуй такой «лёгкий путь» — все вокруг вас давно были бы успешными и счастливыми. Что, конечно, далеко не так, если судить не по инстаграмам, а по фактическому положению дел. Скорее, наоборот — мир полон неудачниками🙇‍♂️ ➠ Только сложный путь даёт шанс получить что-то по-настоящему ценное, сделать нечто реально важное. Немногие способны пройти этот путь — выдержать все нагрузки, справиться с неизбежными тяготами и ограничениями, победить в естественной конкуренции с другими интересантами, имя которым легион🥷 Создай время

🏖ЛЕНЬ И ПОИСК ПРЕДНАЗНАЧЕНИЯ ∙ Как обхитрить мозг? Как быть крутым? — популярные темы. Человек ищет секрет легкого пути к успеху: ❶ обхитрим свою лень🗽 ❷ найдём своё предназначение🧘‍♀️ ❸ а потом станем крутыми⚜️ ▹ Да, план выглядит совершенным! Но как привести его в исполнение? Научный взгляд нам покажет: ① мозг не обманешь, можно лишь поставить его в условия, когда он сам захочет сделать то, что вам необходимо, но для этого вам тоже потребуется мозг🧠 ② «крутизна» на самом деле не в деньгах и не в славе, а в умении использовать ваш интеллектуальный потенциал и в готовности осмысленно и достойно прожить свою жизнь📚 ③ никакого особого предназначения у нас нет, а те, кто его ищет, просто ленятся, вместо того чтобы взять на себя ответственность за собственную жизнь🧗‍♀️ ➥ Да, я многих разочаровываю, говоря правду. Большинство людей не хотят её знать, они хотят чего-то приятного, что будет тешить их самолюбие и оберегать от стресса. Глупостями можно тешиться, а знания предполагают труд и напряжение сил📌