📶 О ВАЖНОСТИ ПОСТЕПЕННОСТИ ✲ Быстрый результат — современный миф. Живые клетки не могут за 1-3 дня изменить свою структуру и жизнедеятельность. Для этого требуется время. День за днём в каждом упражнении или работе над собой следует постепенно прибавлять ①-② движения в этом выбранном пути. Например, при беге ежедневно прибавлять по ❺-❿ шагов и т.д. до определенного предела, индивидуального для каждого человека📈 ➮ Внезапное перенапряжение сил чрезвычайно опасно для организма! А постепенность в овладении упражнениями приводит к укреплению всего организма, ведет к достижению целей🎯 ◦ Если, например, без тренировки заняться греблей, то после часа работы на веслах ладони покроются кровавыми пузырями, т.к. клетки еще не приспособились к новым условиям внешней среды — постоянному трению о дерево весла. Но если к подобным занятиям подойти постепенно и разумно, как и следует поступать в начале занятий любым видом деятельности, то через несколько дней на руках появятся жесткие мозоли🚣‍♀️ Создай время