Цифровой след здорового человека. Страница 4

Клиповое мышление Каждый день мы читаем, смотрим и слушаем новости, статьи, исследования. Как думаете, сколько времени вам требуется для оценки интересности транслируемого контента? Эксперты утверждают, что не более десяти секунд. Клиповое мышление – новый формат оценки и восприятия информации, поданной через короткие яркие сообщения. С одной стороны, такой формат восприятия помогает человеку быстро ориентироваться в новостных потоках, с другой – лишает его способности воспринимать объёмную и противоречивую информацию. Как это проявляется в реальной жизни? 👉🏻 люди всё чаще формулируют свои мысли парой слов, отправляя в мессенджерах по 5-10 сообщений подряд; 👉🏻 нашим современникам понятнее инфографика вместо текста, короткое видео в TikTok вместо полнометражного фильма. Конечно же, данный вид мышления более характерен для современного поколения, нежели для человека, рождённого, в те же 70-80е годы прошлого века. Современная молодёжь выросла исключительно на продуктах, созданных для клипового потребления, и ей трудно воспринимать объёмную информацию. При этом нельзя сказать, что из-за клипового мышления нынешнее поколение как-то "деградирует". Скорее это про адаптацию мозга к постоянно изменяющейся фрагментарной реальности, создание новых его свойств. У следующего поколения мышление будет совсем другим, ведь произойдёт очередной когнитивный сдвиг. А как клиповое мышление проявляется в вашем окружении? Ваш [Цифровой след здорового человека] #смыслогигиена #вашцифровойаналитик

Дорогие друзья, у нас тут по вчерашнему видео редакция разделилась на два лагеря: ◾️ один лагерь говорит, что птица и ровер нарисованы, это всё форс мема и вообще #deepfake; ▫️ другой утверждает, что птиц, роверы и бабушек в Хамовниках встречали вживую, ничего особенного. А вы что думаете?

Киберпанк по-русски: бабушка помогает роверу перейти через дорогу. Как мило!

​​Уверены, ваше экранное время показывает больше. Однако такое количество времени российские интернет-пользователи проводят в сети каждый день, согласно данным отчёта о состоянии цифровой сферы Global Digital 2022. Кратко об интересных цифрах из отчёта: 📌к середине 2023 года население планеты достигнет 8 млрд человек; 📌в январе 2022 года в мире насчитывалось 4,62 млрд пользователей соцсетей, около 59% от общей численности населения мира; 📌в 2022 году мир проведёт в интернете примерно 12,5 млн часов; 📌1/5 всех подключений к интернету приходится на Китай; 📌почти каждый четвёртый человек в возрасте от 16 до 64 лет использует социальные сети для работы. Источник: исследование We Are Social и Hootsuite о состоянии цифровой сферы Global Digital 2022 Ваш [Цифровой след здорового человека] #цифрогигиена #кстати #вашцифровойаналитик

Психогигиена – наш ответ на панические настроения Мы живём во время больших перемен. Сейчас один за другим происходят структурные сдвиги, и важно понимать, что старый мир «как десять лет назад» уже не вернётся. Любая паника во время перемен ведёт к сужению фокуса внимания и неоптимальным действиям, о которых вы можете потом сильно жалеть. Даже если в моменте речь идёт о спасении дела всей вашей жизни. Ключевое правило, которое стоит помнить: любая «спорящаяся» работа, любые результативные решения являются продуктом хорошей размеренной подготовки. А такую размеренную подготовку можно обеспечить только в состоянии максимально доступного спокойствия. Идеальное спасение мира - оно всегда размеренное и последовательное. Проверьте, что из перечисленного в чеклисте вы ещё не сделали для получения максимального контроля над ситуацией: ✅ Очертите зону вашего контроля. Легко забыться в поддержке какого-то большого общего дела, но при этом вы сделаете себя частью этого дела и утратите свою субъектность. Определите, какие события требуют вашего непосредственного участия, а каким достаточно «сочувствовать», и, например, помогать финансово или из позиции эксперта. ✅ Проведите аудит всех людей и занятий, потребляющих ваши ресурсы: внимание, эмоции, время, деньги. От всего, что не даёт вам ничего взамен, лучше отказаться. ✅ Создайте или восстановите привычки и ритуалы, улучшающие качество вашей жизни. Важно: без роста финансовых затрат. Это может быть регулярный спорт, хобби, прогулки или медитации. ✅ Регулярно встречайтесь с родными, друзьями, расширяйте культурную программу. ✅ Не смотрите телевизор. Почистите соцсети и мессенджеры от информационного шума. Телевидение и его современные аналоги (TikTok) в любой части света предназначены для захвата вашего внимания, удержания в околотрансовом состоянии и эффективной записи рекламных сообщений в подсознание. Выберите от одного до трёх интернет-источников с небольшим потоком действительно важных новостей и читайте их несколько раз в сутки. ✅ Обрежьте коммуникации с «незнакомцами»: установите блокировщики нежелательных звонков и рекламы в интернете. Себе и родным. ✅ Обеспечьте медицинскую и техническую безопасность: создайте запас критических лекарств и технологий, которые в ближайшее время точно понадобятся. Важно помнить, что отсутствие части товаров вызвано нарушениями логистики, паникой и спекулянтами. Такие товары довольно быстро возвращаются в точки продаж. ✅ Создайте резервные копии всех данных из ваших облачных хранилищ. ✅ Постарайтесь не использовать для важных дел устройства, жёстко завязанные на экосистему одного вендора (iPhone, Tesla, различные smart-устройства). ✅ И, наконец, начните или вернитесь в работу с помогающими специалистами. Время перемен – это время, когда поддержка профильных специалистов особенно важна и результативна. Помните, что сохранять контроль в момент событий намного «дешевле», чем исправлять последствия потом. Автор: Владимир Денисов, стратегический психолог Специально для канала [Цифровой след здорового человека] #смыслогигиена #психология #владимирденисов

Здравствуйте, наши цифровые читатели! На платформе канала мы создаём целостную картину нового цифрового мира. Мира, в котором мы уже живём, хотим ли того, или нет. В этом мире ◽️ такси и наполнение холодильника управляются через смартфон, ◽️ роботы проверяют, что мы – не они, ◽️ а валютой, которой мы расплачиваемся с соцсетями и онлайн-сервисами, служат наши внимание, время и контент. Мы стоим за то, чтобы интернет-присутствие стало осознанным, а реальная жизнь органично дополнялась новыми технологиями. Ну а если алгоритмы не захватят сначала всё инфополе, а потом и Землю – так и вообще отлично будет. Вступайте в клуб и рекомендуйте другим хорошим людям. Ваш [Цифровой след здорового человека] Рубрики канала: #цифрогигиена – вопросы цифрового присутствия в виртуальном и реальном мире. #смыслогигиена – психология, образы и смыслы, которыми мы живём: все ли они созданы нами и для нас? #политгигиена – сложно говорить о политике без политики. Но мы постараемся. #кстати – новости через призму трендов и аналитики. Навигация по авторам: #владимирденисов - стратегический психолог, infosec #вашцифровойаналитик - автор анонимен #полинакузнецова - частный преподаватель