Будь здоров. Страница 24
25139
@byd_zdorov
Полезные советы, народная медицина и многое другое...
-
Будь здоров
МАСЛА ОТ МОРЩИН ВОКРУГ ГЛАЗ. @byd_zdorov 1. Оливковое масло от морщин вокруг глаз пользуется популярностью среди заботящихся о своей коже женщин. Самым простым средством от морщин вокруг глаз будут обычные компрессы с оливковым маслом. Достаточно просто смочить ватные диски в масле и положить на глаза минут на 10. После снятия компресса можно сделать легкий массаж подушечками пальцев. Если добавить в 50 г оливкового масла витамин Е в капсулах, то получится питательная маска из масла от морщин вокруг глаз. Такую маску можно наносить каждый вечер и держать ее нужно всего 5 минут, причем смывать ее не надо, достаточно просто протереть салфеткой. 2. Мало, кто знает эффект сливочного масла от морщин вокруг глаз. Им достаточно просто помазать нижние и верхние веки и оставить впитываться на ночь. Это масло не только от самих морщин вокруг глаз, но и от самой возможности их образования избавит. На основе сливочного масла можно приготовить крем. Для начала надо залить 100 мл кипятка ромашку и цветки липы (по 1/2 столовой ложки) и оставить настаиваться под крышкой в течение 15 минут, потом процедить. Взять 2 столовые ложки этого настоя и смешать с 1 столовой ложкой твердого сливочного масла. Можно также добавить 1 чайную ложку касторки. Затем смешать все ингредиенты до кремообразной массы. Готовый крем из масла от морщин вокруг глаз используют каждый день перед сном и смазывают им веки и уголки глаз. 3. Также широко используют эфирные масла от морщин вокруг глаз. Такие масла отличаются высокой биоактивностью, так как получают их путем холодного отжима. Эфирные масла от морщин вокруг глаз более эффективны также, потому что их молекулы способны проникать в самые глубокие слои кожи, заботясь и питая ее. Для компрессов можно использовать персиковое масло, розовое, миндальное и другие. 4. Отличным средством от мимических морщин является масло кунжутное. Его нужно подогреть и смазать область, где преобладают мимические морщины, оставить его впитаться примерно на час, а остатки снять бумажной салфеткой. 
-
Будь здоров
КАК ВЫГНАТЬ МОЛОЧНУЮ КИСЛОТУ. @byd_zdorov Если вы все-таки перезанимались и болят мышцы после тренировки, что делать? Убрать боль можно несколькими способами. 👉Примите горячую ванну или контрастный душ, чтобы усилить кровоток в мускулах. 👉Массаж. Если взять сеанс у профессионального массажиста затруднительно, сделайте самомассаж. Пусть он будет не так эффективен, но это лучше чем ничего. 👉Сделайте растяжку проблемных мест. 👉Используйте мазь с разогревающим эффектом. Молочная кислота — это естественный ответ мускулатуры на повышенную нагрузку. Ни одна качественная тренировка не обходится без нее. Быстрее выводить кислоту из мышечных волокон можно, если грамотно подобрать программу упражнений, увеличить их интенсивность и достаточно отдыхать между подходами. 
-
Будь здоров
Тренировка на все группы мышц. @byd_zdorov -
Реклама
-
Будь здоров
РЕЦЕПТЫ ДЛЯ РОСТА, ГУСТОТЫ И ШЕЛКОВИСТОСТИ РЕСНИЦ Длинные, густые, шелковистые и темные ресницы – вот истинный объект вожделения большинства девушек. Солнце, макияж, стрессы, недостаток витаминов и влаги – вот главные враги наших ресничек. Но мы вполне можем им противостоять, используя недорогие и эффективные средства: 1. Сделать ресницы немного темнее, придать им мягкость и блеск поможет смесь касторового масла и рома (1:1). Будьте осторожнее! Наносите эту смесь только на ресницы, избегая попадания на кожу или в глаза. 2. Густоте и росту ресниц способствует смесь из вазелина и касторового масла (смешивать 1:0,5) и совсем чуть-чуть танина ( 0,2). Вазелин смягчит волоски и придаст им блеск 3.Персиковое и миндальное масла ускорят рост ресниц. . Масло нужно наносить каждый вечер с помощью щеточки для ресниц или ватной палочки. 4. Идеальный рецепт для ресниц, который ускоряет их рост, повышает густоту, и после его применения ресницы обретают первоначальный цвет. Смешайте по чайной ложке коньяка, репейного масла и вазелина. Смазывайте этим эликсиром ресницы каждый вечер перед сном. Не забывайте о мерах предосторожности! 5. Смесь касторового масла и витамина А (Аевит) также подарит вашим ресницам блеск, укрепит и стимулирует их рост. 6. Если ваши веки хорошо воспринимают растительные компоненты, то для укрепления ресниц и питания кожи век можно использовать массажную смесь: растительное масло с добавлением мелко нарубленной петрушки(желательно даже сок, петрушка дает сок, я пробовала) или сока алоэ. Дополнительный массаж усиливает действие активных компонентов, приближая наступление желаемого эффекта. Мягко массируйте веки этой смесью и осторожно втирайте ее по росту ресниц. 7. Отличным финалом любой из перечисленных процедур станут примочки для ресниц из настоя календулы и васильков. Залейте цветы кипятком и оставьте на три дня. Когда настой будет готов, смочите им ватные тампоны и сделайте компресс. Через двадцать минут тампоны можно снять. 
-
Будь здоров
ЧУДЕСА АСПИРИНОВОЙ СКРАБ-МАСКИ. @byd_zdorov Понадобились 3-4 таблетки ацетилсалициловой кислоты, которые нужно развести в маленьком количестве воды. В полученную пышную массу нужно добавить 1 ч.л. мёда. Маску нанести на указанные выше области и оставить на 10 минут. По истечению этого времени маску использовать как скраб - массирующими движениями пройтись по массажным линиям, отшелушившая отмершую кожу. Смыть. После необходимо нанести увлажняющий крем. увлажняющий крем. P.S.: Аспирин - одна из лучших масок-скрабов для лица в домашних условиях. Результат виден сразу - поры очищаются, кожа обновляется и выравнивается. 
-
Будь здоров
Наконец-то в телеграме появился канал 👉 Салон Красоты 👄 Лучшие идеи маникюра, макияжа и причёсок 😍 Пригодится каждой, подписывайтесь 👇 
-
Будь здоров
КОЖА ЖИВОТА ПЕРЕСТАЛА БЫТЬ УПРУГОЙ? ВЫХОД ЕСТЬ! @byd_zdorov 1. Уксусные обёртывания: взять на 1 стакан воды 1 столовую ложку 9% уксуса. Смочить марлю в уксусной воде, положить на живот, сверху пищевую плёнку. Держать полчаса. 2. Дрожжевая маска: 20 г дрожжей, 5 чайных ложек сливок, 5 чайных ложек меда. Все смешать и нанести на кожу живота. Маска питает, стягивает поры, стимулирует кровообращение и повышает упругость. 3. Крапивная маска: 2 столовые ложки сухой крапивы залить 1 стаканом воды, кипятить 10 минут. Остудить, смочить слой марли в отваре и закрепить пищевой пленкой на животе. Держать маску около часа. 
-
Будь здоров
ЧИСТКА ЛИЦА. @byd_zdorov 1. Умываем лицо привычным способом, закалываем волосы, чтобы лицо было открытым. 2. Готовим смесь №1. Берем столовую ложку пены для бритья, добавляем пол чайной ложки соды. Хорошенько мешаем. 3. Кипятим воду в кастрюле, бросаем горсть цветков сухой ромашки. Ставим кастрюлю на стол, накрываемся полотенцем и парим лицо. Хватает минут 5-7. 4. На распаренное влажное лицо наносим смесь, избегая области глаз и губ. Идем в ванную, открываем кран с горячей водой. Под струю воды кладем мягкую зубную щетку. Нужна именно мягкая. Хотя есть и специальная щеточка для лица, но можно обойтись и зубной. Затем, мягко и динамично чистим лицо. Особенное внимание уделяем носу, крыльям носа и лбу. Смываем водой. 5. Смотрим в зеркало. Черных точек нет. Их просто нет. Поры все чистые. Лицо очень гладкое. 6. Готовим смесь №2. Мешаем глину, подходящую вашему типу кожи, + мирамистин (или хлоргексидин, разницы нет, только дешевле). Смесь должна быть как каша. Наносим на чистое влажное лицо, избегая области глаз и губ. Оставляем на лице 15-20 минут, независимо от высыхания смеси. 7. Смываем смесь, промакиваем лицо полотенцем, наносим крем. Все. 
-
Будь здоров
МАСКИ СВОИМИ РУКАМИ ДЛЯ СТИМУЛЯЦИИ БЫСТРОГО РОСТА ВОЛОС @byd_zdorov ✅Коньячно-репейниковая маска. Приготовить отвар из корня репейника, корень можно купить в аптеке. В идеале накопать у себя на огороде))) Смешать одну ложку коньяка с шестью ложками отвара из корня репейника. Втереть в кожу головы и укутать голову на один час, затем хорошо промыть волосы теплой водой. Использовать 1 раз в неделю. Коньяк придаст блека волосам, а корень репейника напитает нужными микроэлементами. ✅Маска алоэ + коньяк. Возьмите сок алоэ, мед, коньяк и желток. Смешать в равном соотношении. Помыть голову шампунем, после мытья волос нанести маску на всю длину волос. Накрыть голову целлофаном и тепло укутать. Оставить маску на 30 минут. Промыть волосы теплой, не горячей, иначе у вас сварится яйцо, водой без шампуня. ✅Горчичная маска для роста волос. Возьмите две ложки горчицы и две ложки оливкового масла, добавьте в данную смесь две ложки кефира и ложку коньку и нанести смесь на волосы на полчаса. Горчица раздражает кожу головы, прогревая ее и обеспечивая прилив крови к волосяным луковицам, оливковое масло питает, а коньяк придает блеск. ✅Еще одна горчичная маска. Возьмите 2 ст. ложки сухого горчичного порошка, 2 ст. ложки горячей воды, 1 яичный желток, 2 ст. ложки репейного масла. СНачала моем волосы шампунем, далее наносим маску на кожу головы, укутываем голову целлофановой пленкой на 15 минут до 1 часа, в зависимости от того, как сильно будет”гореть”. Смыть чистой теплой водой. 
-
Будь здоров
2 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КРАСИВЫХ НОГ @byd_zdorov Каждое упражнение выполняем по 1,5 минуты 3 подхода -
Будь здоров
КАК МЕНЬШЕ ЕСТЬ 1. Принимать пищу нужно в тишине Проведенные недавно исследования показали, что люди, которые принимают пищу при включенном телевизоре или под музыку, увлекаются и съедают больше. Также с подобным «развлечением» во время еды гораздо сложнее побороть желание съесть что-нибудь жирное или сладкое. 2. Понюхайте перед едой мяту, банан или яблоко Исследования, проведенные американскими диетологами, показали, что из 3000 человек, участвовавших в тесте, меньше ели и быстрее сбрасывали вес именно те, кто вдыхал перед приемом пищи аромат банана, мяты или яблока. 3. Цвет также играет важную роль Синий цвет снижает аппетит, а вот желтый, красный и оранжевый, напротив, пробуждают. Поэтому полезно будет приобрести синюю скатерть и посуду из кобальта. На праздничное застолье лучше надеть синее платье, это поможет вам съесть меньше. 4. Вернитесь в детство Много съесть из маленькой тарелочки маленькой ложечкой точно не получится! Поэтому купите себе детскую посуду. Так вы привыкнете есть маленькими порциями. Только ни в коем случае не берите добавку! 5. Научитесь прислушиваться к своему организму Внимательно прислушивайтесь к своему организму. Есть нужно только в те моменты, когда действительно испытываете чувство голода, и прекращать сразу же, как только оно исчезнет. Никогда не ешьте «за компанию» или просто потому, что пришло время ужина или обеда. 6. Получайте от еды удовольствие Не морите себя голодом и не ешьте невкусную еду. Если Вы любите сладкое или жирное, оставьте это в рационе, но в минимальных количествах. Позвольте себе съесть немного жареного мяса или совсем маленький кусочек торта, но только раз в неделю. Выберите для себя рецепты вкусных и полезных блюд и получайте удовольствие от приготовления пищи. Особенно обратите внимание на овощные салаты с оливковым маслом и морепродукты. 7. Нормализуйте свой сон 15 лет американские ученые наблюдали за 68000 пациентов и выяснили, что люди, которые спят 5-6 часов в сутки, гораздо больше склонны к ожирению, чем те, которые выделяют на сон 7-8 часов. Следовательно, если вы хотите избавиться от лишнего веса, ложитесь спать пораньше, но, ни в коем случае не наедайтесь перед сном. 8. Закончили ужинать – сразу почистите зубы Чистите зубы сразу по окончанию ужина. Это поможет вам избежать соблазна выпить чаю или перекусить перед сном. 
-
Будь здоров
-
Будь здоров
Упражнение при грыже @byd_zdorov -
Будь здоров
КАТАНИЕ НА РОЛИКОВЫХ КОНЬКАХ сжигает 425 калорий за 30 минут =) Удивлены? Катание на роликах может быть очень веселым, вы просто забываете, что это на самом деле работаете! Это "номер 1" в нашем списке, когда мы говорим о сжигателях жира и калорий. Более того, Вы получаете все эти преимущества, не подвергая сильному негативному воздействию колени и другие суставы. Катайтесь в энергичном, устойчивом темпе. Не забудьте свой шлем, защиту запястий и коленей, налокотники. @byd_zdorov 
-
Будь здоров
Маска для лица @byd_zdorov -
Реклама
-
Будь здоров
СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ! 1. Ложимся на спину, ноги согнуты в коленах. Руки лежат вдоль тела. Поднимаем таз и спину до тех пор, пока не будем касаться пола только головой, плечами, локтями и ступнями. Потихоньку опускаемся на пол, постепенно опускаем спину: начиная от шеи и по пояса. (уникальное упражнение, укрепляет превосходно и ягодицы и все части будер). 20 раз 2. Встать прямо, поставив ноги на ширину плеч. Держать спину прямой, а плечи - опущенными. Сделать вдох и согнуть колени до прямого угла, как будто садишься на краешек стула. Спина при этом немного наклоняется вперед, но остается прямой. Руки поставить на бедра. Задержаться в нижней точке на секунду. С выдохом подниматься вверх, не выпрямляя колени до конца. (Укрепляет и бедра и ягодицы). 10 раз 3. Лечь на правый бок, положив голову на согнутую правую руку. Левая рука находится перед туловищем. Согнуть левую ногу и поставить стопу за правое колено. Сделать выдох и приподнимать прямую правую ногу, натянув носок на себя. В самой верхней точке задержаться на одну секунду. Сделать вдох и вернуться на исходную позицию. Сделать 10 подъемов правой ногой, затем повторите все с левой. (Очень хорошое упражнение на внутр. поверхность бедра). 10 раз 4. Встать с опорой на колени и ладони, при этом колени находятся точно под бедрами, локти под плечами, пальцы направлены вперед. Спину держи прямой, голову не опускай. Отведи правую ногу нахад и согни ее в колене под углом 90 градусов. На выдохе подними согнутую ногу вверх (как бы к голове) и задержись. Сделай вдох и медленно вернись в исх. положение. Сделай 10 раз с правой ногой и переходи на левую. (Задняя поверхность бедра и ягодицы). 5. Встать прямо, придерживаясь правой рукой за опору, сделай левой ногой 15 махов в сторону. При этом держи стопу расслабленной, носок тяни на себя, ногу поднимай так высоко, как можешь. Затем выполни упражнение, но придерживайся за опору левой рукой, махи выполняй правой ногой (внешняя поверхность бедра и ягодицы). 6. Хождение на ягодицах. 100 раз. @byd_zdorov 
-
Будь здоров
БРОШУ КУРИТЬ И СРАЗУ НАБЕРУ В ВЕСЕ? Да, никотин влияет на обмен веществ. Это правда, но не так, чтобы при его отсутствии набрать все 10 килограммов. Основная причина проще. Часто, бросая курить, человек заменяет сигареты конфетами, семечками или чипсами. Он переключается на еду. Это своеобразная психологическая компенсация. Пришло определенное время - надо сделать какое-то действие или хотя бы заменить его другим. И так незаметно благодаря самообману приходят лишние килограммы. @byd_zdorov 
-
Будь здоров
🎨 Ищешь новые идеи для маникюра? ❌ Надоели наляпистые рисуночки на ногтях? 👑 Хочешь быть всегда со стильным и шикарными ноготками? Самые сочные и трендовые идеи маникюра 💅🏻 Жми и подписывайся👇👇👇 