Будь здоров. Страница 22

​​8 УБИЙСТВЕННЫХ АРОМАТОВ ПРОТИВ КОМАРОВ. 1. Сто граммов камфары или валерьянки, испаряемые над горелкой, избавят от мух и комаров даже очень большие помещения. 2. Мелко нарезать свежие листья черемухи или рябины и натереть открытые участки кожи. 3. Эфирные масла гвоздики, базилика, аниса, эвкалипта: Смазать открытые участки кожи (5-10 капель на стакан воды), или на источник огня – в камин, костер, на свечку или разогретую сковороду. Смочите маслом этих растений ватку и положите на подоконник. 4. Свежие ветки бузины поставьте в комнату, они отпугивают комаров так же, как и запах листьев томата. 5. Если вы решили посидеть на природе — бросьте в костер веточки можжевельника. 6. Запах кедрового масла отпугивает не только комаров, но также мух и тараканов. 7. Ни одно насекомое не прикоснется к лицу, если умыться отваром из корней полыни (горсть рубленых корней залить 1,5 литрами воды, довести до кипения, настоять 20-30 мин.). 8. Когда у вас закончится жидкость для электрического фумигатора, не спешите бежать в магазин за сменным блоком. Залейте в пустой пузырек 100% экстракт эвкалипта. Комары забудут дорогу в ваш дом.

Избавляемся от плоскостопия! @byd_zdorov

​​ДОМАШНЯЯ МАСКА-ПИЛЛИНГ — ВСЕГО 2 ИНГРЕДИЕНТА Ингредиенты: Желатин - 1 ст.л. Молоко - 2 ст.л. Приготовление: Смешать 1 ст. ложку желатина и 2 ст. ложки молока. Дать набухнуть.10-15 секунд в микроволновке. Нанести сразу на лицо и через 15 мин снять пленку маски. У кого на коже угри-добавить активированный уголь. Снимать и смывать тёплой водой.

​​НАЙДИ 25 МИНУТ В СУТКИ ДЛЯ СВОЕГО ТЕЛА. @byd_zdorov - 40 раз пресс. - 60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед) - убирает складки и создаёт талию. - 20 повороты - убирает складки. - 30 приседаний, чтобы попа была красивой.

Упражнения для красивой попы @byd_zdorov

​​6 ВАРИАНТОВ ФИТНЕС-САЛАТОВ С КУРИНОЙ ГРУДКОЙ. @byd_zdorov 1. Куриная грудка + кукуруза + натуральный йогурт 2. Куриная грудка + авокадо + огурец + яблоко + йогурт 3. Куриная грудка + сладкий перец + огурец + капуста + маринованные опята. 4. Куриная грудка + морковь + помидор + Моцарелла + огурец + лук 5. Куриная грудка + яблоко + огурец + апельсин + йогурт 6. Куриная грудка + свекла + грецкий орех + яйца + сыр

​​МАСКА ДЛЯ РОСТА, ОБЪЕМА И ГЛАДКОСТИ ВОЛОС. @byd_zdorov Ингредиенты: Желатин - 1 ст.л. Вода горячая - 3 ст.л. Шампунь - 1 ч.л. Желток - 1 шт. Приготовление и применение: Желатин развести теплой водой, хорошенько перемешать, чтобы не было комков, дать постоять. Когда желатин разбухнет, перемешать с шампунем и желтком .Нанести на волосы, покрыть полиэтиленом или полотенцем. Держать 20 минут. Хорошенько промыть волосы. Объем и блеск будут обалденные! Действительно, укрепляет и восстанавливает волосы.

​​10 ПРИЧИН ЕСТЬ ГРАНАТ @byd_zdorov 1. Повышает гемоглобин. Самое известное свойство граната — борьба с анемией. При малокровии употребляйте разведенный гранатовый сок по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 2 месяцев. 2. Снижает давление. Зернышки граната очень мягко снижают артериальное давление у гипертоников. А перепонки из плодов граната, высушенные и добавленные в чай, помогут успокоить нервную систему, избавиться от тревоги, наладить ночной сон. 3. Повышает активность гормонов. В косточках граната содержатся масла, которые восстанавливают гормональный баланс в организме. Поэтому не выплевывайте гранатовые семечки — их нужно съедать, особенно если болезненно переносите месячные, у вас головные боли или климакс. 4. Дезинфицирует рот и горло. Водный отвар из кожуры граната или его сок применяют для полоскания горла (при ангине и фарингите), полости рта (при гингивите и стоматите). Дубильные вещества снимают боль, а органические кислоты уничтожают инфекцию. 5. Заменит инсулин. Плоды граната — одни их немногих сладостей, которые не только допустимы, но и полезны диабетикам. Для этого употребляйте по 60 капель сока 4 раза в день до еды. Уже на 3-й день у вас существенно снизится уровень сахара в крови. 6. Выводит радиацию. Сок граната очень полезен всем, кто работает с радиоактивными изотопами или живет в зоне повышенной радиации. 7. Вылечит кожу. У вас жирная кожа, угри или гнойные высыпания? Сделайте маску из слегка поджаренной, толченой кожуры граната со сливочным или оливковым маслом. Храните ее в холодильнике и наносите на кожу не чаще 2 раз в неделю. А порошком из высушенной кожуры можно эффективно лечить ожоги, трещины и царапины. 8. Изгоняет глисты. Кора спелого граната содержит алкалоиды пельтьерин,изопельтьерин и метилизопельтьерин, которые обладают сильным противоглистным действием. Чтобы избавиться от глистов, настаивайте 40—50 г измельченной коры в 400 г холодной воды в течение 6 часов, а затем прокипятите на медленном огне, пока не выпарится половина жидкости. Остывший отвар процедите и выпейте в течение часа мелкими порциями. Спустя час выпейте слабительное, а через 4—5 часов сделайте клизму. 9. Останавливает диарею. Кора и плоды граната обладают вяжущим свойством, поэтому их используют против поноса, колита и энтероколита. Взрослым нужно высушить, измельчить кору и принимать по щепотке 3 раза в день после еды, а детям с этой целью можно давать свежеотжатый сок, разведенный наполовину водой. В случае инфекционной диареи, полифенолы, содержащиеся в кожуре граната, эффективно уменьшают рост дизентерийной палочки и других возбудителей. 10. Снимает воспаление. При различных воспалительных заболеваниях (почек, печени, ушей и глаз, суставов, гинекологических органов) помогает отвар коры граната. Приготовьте его так: 2 чайные ложки измельченной коры залейте 1 стаканом горячей воды, прокипятите на водяной бане 30 минут, процедите, отожмите и разведите кипяченой водой до исходного. Принимайте по 50 гр. 2—3 раза в день за 30 минут до еды.

Подруга скинула канал с ежедневными секретами и лайфхаками в уходе за собой. Не думала, что так круто получится! Теперь ловлю взгляды мужчин каждый день 😉 Вот этот канал, не потеряй и подпишись сразу 👇🏻

​​5 ПИТАТЕЛЬНЫХ МАСОК ДЛЯ РУК! @byd_zdorov Яичная маска для рук Очень эффективна при стареющей и морщинистой коже рук. Просто вотрите на ночь в кожу смесь из 1 желтка, 1 столовой ложки меда и 1 чайной ложки овсяной муки и наденьте тканевые перчатки. Утром руки станут мягкими, морщинки разгладятся. Медовая маска для рук Маска смягчает руки, делает кожу более нежной. Смешайте 15 г пчелиного меда, 25 г миндального или оливкового масла, яичный желток и несколько капель сока лимона. Нанесите получившуюся смесь на руки и наденьте хлопчатобумажные перчатки. Лучше всего делать эту маску на ночь. Медово-глицериновая маска для рук. Смягчает загрубевшую, увядающую и шелушащуюся кожу. Смешайте по 1 чайной ложке глицерина и меда с 2 ложками воды. Добавьте 1 чайную ложку овсяной или пшеничной муки. Маска наносится на 20-25 минут. Картофельная маска для рук Разгладить кожу рук и смягчить ее вам поможет обыкновенный картофель. Сварите пару картофелин и растолките их с молоком (как для пюре). Полужидкую смесь нанесите на кожу на 2—3 часа. Картофельно-лимонная маска для рук Возьмите 2 сваренные «в мундире» Картофелины и разотрите их с 2 чайными ложками лимонного сока. Смесь обязательно должна быть еще теплой, когда вы будете укладывать ее толстым слоем на руки. Затем оберните руки целлофаном и побудьте в таком состоянии 15 минут, после чего смойте маску водой и смажьте кремом. На ночь можно втереть в кожу рук смесь из яичного желтка и 1 столовой ложки меда.

УБИРАЕМ «ВИСЯЧИЙ» ЖИВОТ @byd_zdorov ⠀

​​КАКИЕ ВИТАМИНЫ НУЖНЫ ДЛЯ КОЖИ ЛИЦА? @@byd_zdorov Добавляем в маски и в свой рацион. 1) Витамин A ретинол. Борется с воспалениями лица, истончением, шелушением и сухостью кожи. Оказывает успокаивающее действие, нормализует работу сальных и жировых желез лица. Разглаживает растяжки на лице. Стимулирует активность клеток кожи, тем самым ускоряя необходимую после повреждений регенерацию клеток и усиленную выработку коллагена, что приводит к омоложению кожи. Решает проблему пигментных пятен на лице. 2) Витамин B1 тиамин. Борется с преждевременным старением, которое может настигнуть кожу в любом возрасте. 3) Витамин B2 рибофлавин. Обеспечивает клеточное дыхание и ускоряет все возможные обмены веществ. Дарит коже здоровый цвет. 4) Витамин B5 пантотеновая кислота. Прекрасно и быстро разглаживает морщинки. 5) Витамин B6 пиридоксин. Эффективно лечит кожные заболевания. 6) Витамин B9 фолиевая кислота. Помогает избавиться от угревой сыпи. 7) Витамин B12 цианокобаламин. Обновляет кожные клетки, тем самым омолаживая кожу лица. 8) Витамин С аскорбиновая кислота. Стимулирует выработку коллагена в клетках, укрепляет кровеносные сосуды, быстро заживляет раны и микротрещины. 9) Витамин D. Замедляет процессы старения клеток, помогает коже поддерживать тонус. 10) Витамин E токоферол. Выравнивает кожу, помогает обновлению клеток. Он активно защищает кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей. 11) Витамин K. Лучшее средство для борьбы с веснушками и другими пигментными пятнами. Борется с отёчностью и воспалительными процессами кожи. 12) Витамин PP ниацин. Оказывает на клетки стимулирующее воздействие. Защищает кожу, улучшает цвет лица. 13) Витамин H биотин. Участвует в жировом и углеводном обменах, стимулирует клетки к регенерации.

​​МАСКА С ПОДТЯГИВАЮЩИМ ЭФФЕКТОМ: @byd_zdorov + ½ банана, + 1 столовая ложка картофельного крахмала. Приготовление и применение: Банан разотрите до однородной массы, добавьте крахмал, перемешайте и, накрыв, оставьте на 15 минут. Крахмал за это время должен впитать банановый сок, получится густая, однородная кашица. Нанесите маску на лицо и шею, сверху положите целлофан — для “парникового эффекта”. Через 20 минут смойте маску теплой водой. Нанесите увлажняющий крем. Применять такую маску следует 3 раза в неделю. Кожа на лице станет мягкой и подтянутой. Если вы будете чередовать такую подтягивающую маску с увлажняющей, то результат будет фантастическим. Увлажняющая маска: + ½ банана, + 1 чайная ложка сливок, + 2 чайные ложки крахмала, + ¼ чайной ложки корицы, + 2-3 капли эфирного масла розмарина. Приготовление и применение: Банан размять и добавить все ингредиенты, дать настояться 10 минут. Маску нанести на чистую кожу лица на 15-20 минут. Смыть водой или настоем зеленого чая. Применять такую маску надо 1 раз в неделю. Рекомендуется проходить курс из этих двух масок в течение месяца.

Укрепляем спину! @byd_zdorov

​​СМУЗИ С АВОКАДО, КИВИ, ЙОГУРТОМ И ШПИНАТОМ. @byd_zdorov Ингредиенты: Авокадо - 1 шт. Киви - 2 шт. Апельсиновый сок - 120 мл. Натуральный йогурт - 120 гр. Шпинат - 1 пучок Приготовление: Нарежьте авокадо и киви крупными кусочками. Если взять целое авокадо, смузи получится более густым. Выложите кусочки в один слой в пакет или на блюдо и уберите в морозилку минимум на 2 часа. Взбейте блендером сок, йогурт, авокадо, киви и шпинат.

​​ОТБЕЛИВАНИЕ И УКРЕПЛЕНИЕ ЗУБОВ: @byd_zdorov Для этого существует один популярный восточный рецепт. Достаточно использовать его 1 раз в неделю. Обмакните сухую зубную щетку в густую сметану или йогурт и почистите зубы. Оставьте на 5 минут, а потом прополощите рот. Повторите процедуру 3-5 раз в течение дня. Более современный вариант этого рецепта: обмакните влажную щетку в сухое молоко и почистите зубы. Оставьте на пару минут, а затем прополощите рот. Можно в сухое молоко добавить пищевую соду или мелкую поваренную соль на кончике ножа. Кальций, содержащийся в молоке, укрепляет зубную эмаль и вместе с молочной кислотой хорошо отбеливает зубы.

Кардио тренировка! @byd_zdorov

​​СМУЗИ С АПЕЛЬСИНОМ, СВЁКЛОЙ И ИМБИРЁМ. @byd_zdorov Ингредиенты: Свёкла - 1 шт. Апельсин - 1 шт. Имбирь натёртый - ½ ч.л. Апельсиновый сок - 180 гр. Приготовление: Отварите свёклу на пару до мягкости. Выложите кусочки свёклы, дольки апельсина и имбирь в блендер. Залейте соком и взбейте.