Будь здоров. Страница 12

​​ПОЛЕЗНЫЕ ЧАИ Липовый чай Самое распространенное употребление липового цвета – чай, помогающий при простудах. Если происходит нарушение в менструальном цикле, он непостоянен, сбивается с привычного ритма, болезнен, то чай с липой поможет восстановить его. После 45 лет женщинам необходимо раз в полгода в течение месяца по утрам выпивать стакан липового чая, и нестрашны будут последствия климакса. Настой цветков оказывает успокаивающее действие на нервную систему , уменьшает вязкость крови, увеличивает желче-, и мочеотделение, обладает потогонными, жаропонижающими, обезболивающими, отхаркивающими и противомикробными свойствами. Мятный чай Травяной чай из мяты считается сильным релаксантом, поэтому как нельзя лучше подходит женщинам во время менструаций. Мятный чай не только снимет напряжение – его следует пить при любых желудочных расстройствах, проблемах с пищеварением. Мята считается мочегонным средством, пробуждает аппетит. К тому же, мятный чай очень вкусный и ароматный, а в холодном виде с лимоном и льдом он является идеальным охладительным напитком в жару. Чай из листьев черной смородины Ягоды и листья смородины черной обладают противовоспалительным, потогонным, мочегонным свойствами. В медицине они применяются как поливитаминное средство, а также для повышения сопротивляемости организма. Из плодов готовят витаминные препараты, листья входят в состав витаминных сборов. Чай из ягод полезен при малокровии, кашле, ревматизме, для улучшения работы желудочно-кишечного тракта. А напиток из листьев, содержащих фитонциды и эфирные масла, придется кстати при простуде, заболеваниях почек и мочевого пузыря. Чай с чабрецом Чабрец переводится с греческого как «сила», «дух». Чабрец, как правило, добавляют к черному чаю. Он придает чаю новый вкус и аромат, а также оказывает лечебное воздействие. Чай с чабрецом укрепляет организм и снабжает его аэрофонами отрицательного заряда, которые в значительной степени способны улучшить самочувствие. В состав чабреца входит камедь, органические кислоты, каротин, флавоноиды, витамины В и С, смолы, полезные горечи, дубильные вещества, цимол и тимол, которые придают растению очень приятный запах.  Чай из шиповника Высокое содержание аскорбиновой кислоты (витамина С) позволяет применять шиповник при авитаминозах, атеросклерозах, простудных заболеваниях и использовать его для укрепления иммунной системы. А благодаря наличию в своем составе витаминов Р и К шиповник обладает такими редкими полезными свойствами, как ускорение регенерационных процессов и срастания костей. Употребление шиповника также позволяет эффективно укреплять сосудистую систему, лечить расстройства мочеполовой системы, улучшать состояние больных при малярии, анемии, кровотечениях, способствует понижению давления. Чай из ромашки Ромашковый чай обладает успокаивающими, болеутоляющими, желчегонными, вяжущими, мягчительными и потогонными свойствами. Результаты исследования показывают, что ежедневное употребление чая из ромашки вместе с едой поможет избежать прогрессирования гипергликемии и осложнений сахарного диабета, считают авторы исследования. Возможна также разработка лекарственного препарата на основе лекарственного растения. При чрезмерном употреблении ромашки может наступить угнетение ЦНС и понижение мышечного тонуса.

​​КАК БЫСТРО УБРАТЬ БОКА ЖИВОТ И ПРИ ПОМОЩИ УПРАЖНЕНИЙ Чтобы добиться видимого результата, упражнения нужно выполнять не менее трех или четырех  раз в неделю. Каждое упражнение предполагает три подхода, между которыми  отдых не должен быть больше двух минут. Соблюдайте интервал между упражнениями  и приёмами пищи. Кушать можно не раньше, чем через два часа после занятий спортом не позже, чем за час до начала. Перед физической тренировкой должна быть небольшая разминка. Сделайте, например, пробежку (бег на месте около пяти минут) или попрыгайте на скакалке и покрутите обруч. Первое упражнение Следует встать в исходное положение,  то есть прямо, вытянуть вдоль тела руки, а ноги поставить вместе. Надо взять в обе руки  гантели. Согнув в локте, завести за спину левую руку. Плавно наклониться до упора вправо, а потом плавно вернитесь в первоначальное положение. Повторите движение в другую сторону. Вы должно ощущать растяжение мышц живота. Повторяйте упражнение 20 раз за один подход. Второе упражнение Встаньте ноги на ширине плеч, а руки вдоль тела.  Делайте  повороты своего тела направо и налево  до упора. Повторяйте упражнение 20 раз за один подход. Третье упражнение Лягте на пол, опираясь на локти. Следует делать мах ногой (как вариант — с утяжелителем). Когда осуществляется обратное движение, задержите на несколько секунд  ногу над полом, далее вновь выполняйте махи вверх. Это  упражнение повторите на втором боку. Один подход составляет 12-15 раз. Четвёртое упражнение Встаньте на коленки, опираясь на ладони. Делайте махи ногами по очереди вверх так сильно, как это возможно, наряду с этим надо отводить голову назад.  Выполняется 10-15 повторений на одну ногу, потом на другую. Пятое упражнение Встаньте, ноги находятся на ширине плеч. Держа гантели в руках, выполняйте шаг одной ногой вперёд, делая приседания. Примите  исходное положение. Повторяйте  движения другой ногой. Согнутая нога должна иметь угол 90 градусов в колене, при этом колено второй ноги не должно касается пола. Упражнение  - 15 раз на каждую ногу за один подход.

​​ПОПУЛЯРНЫЕ СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ 1. Положить ломтики огурца на глаза, чтобы освежить их и придать бодрый вид. 2. Выпивать ежедневно 2 литра воды. 3. Наносить на прыщи зубную пасту, чтобы они быстрее исчезали. 4. Чай в пакетиках – хорошее средство от усталых глаз и отеков по утрам. 5. Если волосы грязные и нет времени на мытье, то поможет тальк, нанесенные на волосы. Он действует как сухой шампунь, его тоже нужно вычесывать. 6. Для мягкости ног следует перед сном нанести на ноги увлажняющий крем и спать в носочках. 7. Для естественного румянца достаточно пощипать щеки. 8. Брить ноги эффективно с кондиционером для волос. 9. Домашнее мелирование можно делать с помощью лимонного сока. 10. Следует пить больше молока (Для чего – не уточняется, но вероятнее всего, для здоровья костей и профилактики остеопороза). 11. Успокоить кожу от укусов насекомых поможет зубная паста. 12. Лак для ногтей лучше всего хранить в холодильнике. 13. Пищевая сода сделает зубы белее. 14. Для ухоженных бровей можно использовать вазелин. 15. Губная помада вместо румян на щеках создаст свежий и гармоничный вид. 16. Финальное ополаскивание волос после мытья – раствором уксуса. 17. Для аромата волос сбрызнуть расческу духами. 18. Рыбий педикюр (Этот пункт среди британских секретов несколько удивил. Ведь эта процедура сейчас не считается совершенно безопасной). 19. Чтобы уменьшить отеки под глазами – прикладывать холодную ложку (лучше всего ложку предварительно класть в холодильник). 20. Мед – самая простая маска для лица. 21. Сломанные ногти ремонтируются супер-клеем, не стоит отстригать или срывать их. 22. Ополаскивать лицо водой с добавлением отвара свежей зелени. 23. Сгладить вьющиеся волосы помогает вазелин. 24. Перед использованием щипцов для завивки ресниц, разогрейте их – так завиток будет держаться дольше. 25. Спать следует на спине, чтобы избежать лишних морщин. 26. Добавьте сахарный песок в жидкое мыло, чтобы получить эффект отшелушивания. 27. Ополаскивать волосы можно пивом. 28. Разгладить длинные волосы можно теплым утюгом (Удивительно, но этот, довольно опасный секрет был популярен у европейских женщин до изобретения специальных утюжков и плоек для выпрямления волос). 29. Лимонный сок следует использовать для отбеливания кончиков ногтей, если они пожелтели. 30. Подводку для глаз, помаду и карандаши для макияжа следует хранить в холодильнике. 31. Молоко хорошо смягчает кожу, его лучше добавлять в ванну или применять прямо на кожу. 32. Чтобы сделать волосы блестящими, нанесите на них взбитое яйцо, затем смойте (Смывать следует только прохладной водой!). 33. Чтобы удалить следы автозагара с ладоней, можно нанести на них отбеливающую зубную пасту, следы автозагара исчезнут. 34. Каплю сыворотки для кожи добавлять в тональный крем, тогда кожа будет светиться. 35. Массаж лица кубиками льда уменьшает морщины и акне. 36. Фен в режиме холодного воздуха можно направить на ресницы, только что покрытые тушью, чтобы тушь быстрее подсохла. 37. Спать следует на шелковой наволочке, чтобы уменьшить морщины. 38. Томатный кетчуп следует наносить на окрашенные волосы, чтобы предотвратить изменение цвета. 39. Самая лучшая увлажняющая маска для волос – тыква + кокосовое масло. 40. Скраб для тела из кофе помогает отшелушивать кожу, побеждает целлюлит. 41. Маска-скраб для кожи тела – размятая мякоть авокадо. 42. Чтобы увеличить грудь и придать упругости – помогают холодные обливания. 43. Капля масла примулы может заживить прыщ за ночь. 44. Уменьшить покраснения кожи помогают антигистаминные средства. 45. Свежую клубнику следует размять вилкой и нанести на лицо – избавляет от веснушек. 46. Клюквенный сок повышает блеск волос и усиливает их цвет. 47. Чтобы блеск для губ увеличивал губы, добавить в него масло мяты перечной. 48. Домашнее отбеливание волос на лице делается следующим составом: пивные дрожжи + вода.

99 САМЫХ ЛУЧШИХ ЛЕКАРСТВ Перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом , некоторые лекарства имеют противопоказания и могут навредить вашему здоровью! читать дальше...

​​ЭФФЕКТИВНАЯ МАЗЬ ОТ КАШЛЯ. Просто готовится. Вкусно пахнет. Эффективная. Мазь подходит как для профилактики в случае переохлаждения, так и для вспомогательного лечения. Для изготовления средства нам потребуется: Прополис – 50 гр Масло подсолнечное – 50 гр Приготовление и применение: Прополис, если он слеплен комком, покрошить на более мелкие части. Затем положить в масло и поставить на водяную баню. Держать на огне до тех пор, пока прополис не растопится. Это будет сигнал о готовности мази от кашля. Смесь сливаем в стеклянную баночку и даем остыть. Храним в темном, прохладном месте. Если вы решили использовать мазь от кашля с прополисом в качестве профилактического средства, то растирайте ей ступни ног, грудь и спину в случае переохлаждения разово. При лечении заболевания растирать нужно грудь и спину в течение всего периода выздоровления. Если у вас имеется аллергия на продукты пчеловодства, обязательно проведите пробу на сгибе локтя. Прополис сильный аллерген!

ШЕСТЬ ВАЖНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ШЕЙНОГО ОСТЕОХОНДРОЗА Эти простые упражнения не только помогут вам расслабиться и заставить мышцы шеи действовать как нужно, но и еще послужат прекрасной профилактикой шейного остеохондроза. Только помните, что все нужно делать плавно! Без резких движений, особенно повороты головы из стороны в сторону. Иначе может случиться спазм мышц.

​​​​​​ОЧИЩАЮЩИЙ КОКТЕЙЛЬ Запустить кишечник после тяжелой пищи поможет этот чудесный напиток. Продукты для его приготовления найдутся в каждом доме, а сам коктейль прекрасно очищает кишечник, выводит токсины и снижает уровень холестерина. Ингредиенты: Кефир — 250 гр Корица— ¼ ч. л. Семя льна - 1 ст. л. Имбирь сушеный - 0,5 - 1 ч.л. (или 1-2 ч. л. свеженатертого), Щепотка красного жгучего перца. Орехи, сухофрукты - по вкусу Приготовление: Коктейль на утро готовится с вечера! В миске смешайте корицу, семя льна, сушеный имбирь и красный перец. Залейте все кефиром. Добавьте орехи или сухофрукты во вкусу. Хорошенько все перемешайте. Перелейте в стеклянную банку, накройте крышкой и поставьте в холодильник до утра.

​​ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ГЕРПЕСА НА ГУБАХ 1. Используйте обычную поваренную соль. 3-4 раза в день прикладывайте к "простуде" несколько крупинок мелкой соли, и герпес заживает гораздо быстрее, чем от любого лекарства. 2. Еще можно каждый час класть на язык маленькую щепотку соли и потихоньку ее рассасывать. 3. Успешно борется с герпесом следующая мазь: Берём 2 столовые ложки йогурта, добавляем 2 измельченные дольки чеснока, 1 чайную ложку любого растворимого кофе, столько же меда и пшеничной муки. Хорошо все размешиваем и накладываем небольшое количество смеси на пораженные герпесом участки губ. После того, как мазь подсохнет и отвалиться, накладываем свежую порцию. Через 3 дня от герпеса не будет и следа. 4. Если вы не хотите готовить мазь, то можно просто натирать больное место на губах разрезанной долькой чеснока. После этого нужно смазать болячку медом, смешанным в равных частях с яблочным уксусом.

​​НЕХВАТКА КАКИХ ЭЛЕМЕНТОВ МОЖЕТ СПРОВОЦИРОВАТЬ ГОЛОВНУЮ БОЛЬ 1. Фолиевая кислота и витамин В12. Люди, у которых не хватает этих веществ, подвержены чрезмерной раздражительности и рассеянности. Также они больше подвержены стрессам. Интересно, что часто мы пытаемся облегчить головную боль препаратами, у которых в составе присутствует аспирин. А это вещество как раз снижает содержание в организме фолиевой кислоты и витамина В12. Шпинат — чемпион по содержанию фолиевой кислоты, также ею богаты брокколи, спаржа, авокадо, свекла, морковь, тыква. Витамин В12 в изобилии содержится в куриных яйцах. 2. Медь и железо. Дефицит меди и железа в большей степени свойственен женщинам и ведет прямой дорогой к анемии, гипотонии, мигреням и угнетенному состоянию. Богаты медью фасоль, орехи, козий сыр, авокадо… А употребляя регулярно зелень, листья салата, семечки, кунжут, печень и морскую капусту, восполнишь запасы железа. 3. Витамин В6. Дефицит витамина В6 (пиридоксина) — один из основных факторов возникновения сосудистых заболеваний. Его много в фасоли, печени, свежих овощах, а также злаковых. Налегай на эти продукты, если хочешь сохранить здоровье мозга, нервов, сердца и сосудов. 4. Витамин D. Витамин D естественным путем вырабатывается в нашем теле под солнечными лучами. А в зимнее время его можно получить из пищи. Яйца, бобы, печень, морепродукты, молочные продукты изобилуют этим важным элементом обмена веществ. Полноценное питание, занятия спортом, прогулки на свежем воздухе способны существенно снизить частоту и интенсивность мигреней. А снять стресс и успокоиться поможет ароматерамия.

9 показателей крови, которые покажут все болезни Общий анализ: 1. Гемоглобин (норма 120-140 г/л) Понижен при: Читать продолжение…

​​ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ НАПИТКИ ИЗ ШИПОВНИКА   Шиповник, безусловно, ценнейший плод среди всех растений. В плодах этого симпатичного на вид растения содержится очень много витаминов, флавоноиды, каротин, кверцетин, сахар, дубильные вещества, а также кислоты – лимонная и яблочная. Кроме того, в шиповнике много калия, железа, фосфора, кальция и магния. Сами плода содержат большое количество витамина С, а в семечках содержится витамин Е. Шиповник превосходит даже черную смородину и лимон по содержанию аскорбиновой кислоты. Шиповник и приготовленные оздоровительные напитки из него оказывают бактерицидное и фитонцидное действие, оказывают на организм очищающее действие. Напитки из плодов шиповника обладают желчегонным, гепатопротекторным действием, укрепляя иммунитет и улучшая работу кишечника. Поэтому шиповник и приготовленные из него отвары используются в диетическом питании.   РЕЦЕПТЫ НАПИТКОВ   1.  На 20 г плодов взять 500 мл кипящей воды. Залить ягоды можно в термосе, это очень удобно. Настоять 1 час, затем полученный настой принимать перед каждым приемом пищи по 1 ст.л. Приготовленный настой нельзя хранить и употреблять больше двух дней.   2.  Из сушеных плодов шиповника готовят такой отвар: 100 г высушенных ягод нужно хорошо раздавить и растолочь. Желательно убрать волоски, которые образовались, а оставшуюся массу залить кипятком и плотно закрыть в какой-нибудь емкости. Настоять 3 часа, потом процедить через марлю. К полученному отвару можно добавлять мед или немного сахара, чтобы улучшились вкусовые качества.   3.  Из плодов шиповника готовят следующий отвар: 20 г плодов хорошо промыть, залить кипятком и довести до кипения. Прокипятить 10-15 минут, оставить настаиваться, а затем добавить лимонный сок и по желанию немного сахара.   4.  Из плодов шиповника можно приготовить и полезный для здоровья сироп. На 1 кг плодов потребуется 1 кг сахара и 5-6 стаканов чистой воды. Шиповник нужно измельчить с помощью мясорубки или блендера, предварительно удалив волоски с плодов.   5.  Чтобы приготовить еще один полезный напиток, возьмите 3 ст.л. предварительно высушенных ягод шиповник, 1 ст.л. высушенных ягод черники. Ягоды смешать и залить кипятком. Оставить настаиваться 20 минут, затем процедить и отжимки снова залить кипятком. Оба полученные отвары нужно слить в одну емкость, добавить мед для вкуса.

​​ЗАЧЕМ СЪЕДАТЬ ДВА БАНАНА В ДЕНЬ 1. Депрессия Бананы действительно помогают справиться с депрессией, ощущением подавленности, а также с «зимней хандрой», когда из-за сокращения светлого времени суток люди постоянно чувствуют себя не в настроении. Кроме того бананы содержат очень важную аминокислоту триптофан, стимулирует выработку гормона удовольствия — серотонина. 2. Кровяное давление Благодаря большому содержанию калия бананы прекрасно справляются с проблемами давления и эффективно снижают риски инфаркта и инсульта. Для тех, у кого проблемы с сердцем, бананы — просто незаменимый фрукт. 3. Малокровие Бананы, как и яблоки, очень богаты железом. Если вы страдаете анемией, или наоборот — хотите уберечься от неё, бананы — это то, что вам нужно. Они способствуют выработке гемоглобина и эритроцитов, укрепляя кровь в организме. 4. Плохое настроение Когда в следующий раз вы поймёте, что настроение на нуле и вас ничего не радует, просто съешьте банан. Они приведут в норму сахар в крови, а витамин В успокоит ваши нервы. В результате вы сможете расслабиться и напряжение очень быстро пройдёт. Кстати, возможно, вас позабавит тот факт, что бананы — это бесполые клоны. Значит, бананы, которые мы едим… Мы уже ели! 5. Язва желудка Те, кто страдают этой болезнью, как никто знакомы с проблемами питания. Много есть категорически запрещается. Однако, бананы — приятное исключение из правил. Они способны покрывать стенки желудка особой плёнкой, которая защищает его от вредного воздействия кислоты. 6. Изжога Когда вас скрутил острый приступ изжоги, банан способен действовать мгновенно, как лекарство. Съев его вы сразу же почувствуете приятное облегчение. А вот ещё один удивительный факт: уровень радиации может измеряться бананами! Удивлены? Мы тоже! 7. Энергия Бананы буквально созданы из чистейших быстрых углеводов. Съев пару бананов перед тренировкой вы обеспечите себя энергией для интенсивной работы в зале. А та же порция уже после занятий поможет вам легко и быстро закрыть углеводное окно.

​​16 ПРИЗНАКОВ НАЛИЧИЯ ПАРАЗИТОВ В ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА   Присутствие паразитов в организме проявляется явным образом. Таких симптомов достаточно много, но из-за того, что симптомы наличия паразитов похожи на симптомы распространенных заболеваний, люди часто лечат не то, что вызвало проблемы со здоровьем. Специалисты рекомендуют начать лечение популярных заболеваний с курса очистки организма от паразитов. 1. Запор Из-за своей формы и больших размеров глисты могут блокировать отдельные органы. Обильная глистная инфекция может закрыть желчные и кишечные протоки, что приводит к редким и затрудненным испражнениям. 2. Понос Ряд паразитов производят гормоноподобные вещества, ведущие к частым водянистым испражнениям. 3. Газы и вздутие Присутствие глистов в тонком кишечнике приводит к воспалению, вздутию (метеоризму) и газам. Постоянное вздутие брюшных органов часто является признаком присутствия паразитов. 4. Синдром раздраженного кишечника Паразиты могут раздражать и вызвать воспаление стенок кишечника, что приводит к целому ряду симптомов и уменьшению усвоения питательных и особенно жировых веществ. 5. Боли в суставах и мышцах Известно, что паразиты могут перемещаться по организму человека с целью оседания в наиболее удобных для их жизни местах, например в суставной жидкости и в мышцах. Когда это происходит, человек испытывает боли, которые часто считают следствием артрита. 6. Аллергия Токсичные выделения глистов и других паразитов могут активировать иммунный отклик организма в виде производства повышенных доз эозинофилов - одного из типов защитных клеток организма. 7. Проблемная кожа Глисты могут вызывать крапивницу, сыпи, экзему и другие кожные реакции. Язвы кожи, опухоли и болячки, папилломы и дерматиты могут быть результатом присутствия простейших. 8. Анемия Некоторые виды глистов присасываются к слизистой оболочке кишок и высасывают питательные вещества у хозяина. Находясь в организме в большом количестве, они могут вызвать достаточно большую потерю крови, что приводит к недостатку железа (анемии). 9. Проблемы с весом И больший, и меньший вес может быть следствием поражения глистами. Меньший - это понятно: нарушено пищеварение, снижен аппетит, есть "внутренний потребитель" пищи. Чувство голода возникает при резком падении уровня сахара в крови, что случается и из-за прожорливости глистов, и из-за токсического воздействия на обмен веществ. 10. Нервозность Отходы обмена веществ и токсические вещества паразитов раздражают центральную нервную систему. Беспокойство, нервозность, депрессивное состояние зачастую являются следствием систематического отравления. 11. Нарушения сна Частые пробуждения среди ночи, особенно между 2 и 3 часами ночи, тоже могут являться результатом попыток организма избавиться от токсических веществ через печень. Нарушения сна могут быть спровоцированы также ночным выходом глистов через задний проход, что приводит к неприятным болезненным ощущениям и зуду. 12. Скрежетание зубами во сне Эти симптомы особенно заметны у спящих детей. 13. Синдром хронической усталости Симптомы хронической усталости включают в себя слабость, гриппоподобные симптомы, апатию, депрессию, снижение концентрации внимания и плохую память. 14. Иммунные нарушения Паразиты ослабляют иммунную систему, понижая выработку защитных иммуноглобулинов и провоцируя аллерические реакции. Открывается путь для проникновения в организм инфекций, в кишечнике - дисбактериоз. 15. Онкологические заболевания Хроническое отравление организма, сбой в иммунной системе, прямое травмирующее действие на органы и ткани, длительно поддерживаемое воспаление и дефицит питательных веществ. 16. Воспаление дыхательных путей Глисты перемещаются по организму, включая и дыхательные пути. Кашель, повышенная температура, выделение мокроты, насморк - вот реальные симптомы присутствия глистов.

Подруга скинула канал с ежедневными секретами и лайфхаками в уходе за собой. Не думала, что так круто получится! Теперь ловлю взгляды мужчин каждый день 😉 Вот этот канал, не потеряй и подпишись сразу 👇🏻

​​ПЕРЕКИСЬ ВОДОРОДА ДЛЯ БОРЬБЫ С НЕЖЕЛАТЕЛЬНЫМИ ВОЛОСАМИ Перекись водорода способна устранить нежелательные волосы на теле. Она способна сделать их светлее, тоньше и менее заметней. Метод подходит тем, кто хочет устранить тонкие волосы. Не используйте сильно концентрированный раствор препарата, чтобы не получить ожог. Достаточно взять 6% перекись водорода. Рецепт 1. Возьмите ¼ стакана перекиси водорода, немного пшеничной муки высшего сорта и 10 капель нашатырного спирта . Все смешайте и пропитайте раствором ватный тампон, который приложите к области роста волос. Через 20 минут все смойте водой и нанесите крем. Рецепт 2. В чайную ложку перекиси водорода добавьте 3-4 капли нашатырного спирта и немного глицерина. Нанесите смесь на проблемный участок тела. Смойте через 20 минут водой, в которую добавлен лимонный сок или уксус. Этим рецептом можно пользоваться раз в неделю. По отзывам тех, кто уже применил такие способы с перекисью водорода, нежелательные волоски светлеют, смягчаются и со временем пропадают. Кожа становится чистой и гладкой.

Что вам нужно для счастья? 🙃 Мы не гарантируем, что можем осчастливить вас на все 100%, но хорошим контентом обеспечим точно. Свежие каналы без политики и тревожных новостей. Успейте подписаться на все, данное сообщение удалится автоматически через несколько десятков минут:

​​ЯИЧНАЯ ДИЕТА НА НЕДЕЛЮ Понедельник Завтрак: 2 апельсина, 2 яйца всмятку, 1 стакан обезжиренного молока. Обед: стакан йогурта, 300 г отварной куриной грудки. Ужин: 200 г отварной куриной грудки, 1 вареное яйцо, 1 апельсин. Вторник Завтрак: 2 яйца всмятку и стакан лимонной воды. Обед: 200 г тушеной рыбы и 1 грейпфрут. Ужин: 3 сваренных вкрутую яйца. Среда Завтрак: 2 яйца всмятку, 1 стакан апельсинового сока. Обед: 200 г отварной или тушеной говядины с овощами, 1 апельсин. Ужин: 3 сваренных вкрутую яйца. Четверг Завтрак: омлет из 3 яиц с зеленью, кофе с молоком. Обед: 200 г отварной говядины, 1 апельсин. Ужин: 1 сваренное вкрутую яйцо, 2 апельсина. Пятница Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из моркови со сметаной. Обед: 2 сырых морковки и 1 апельсин. Ужин: 1 сваренное вкрутую яйцо и 200 г тушеной рыбы. Суббота Завтрак: 1 стакан йогурта, 1 апельсин. Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, 2 апельсина. Ужин: стакан воды. Воскресенье Завтрак: 2 яйца всмятку, половинка апельсина. Обед: 200 г отварной говядины, половинка апельсина, 1 яблоко. Ужин: 1 стакан кефира. Если надо срочно похудеть – беру только это! Сбросишь 10 кг за 2 недели Во время диеты пейте как можно больше воды, зеленый чай без сахара, кофе. Не забывайте добавлять разнообразные специи в блюда — это также очень важно. Специи не только улучшат вкус еды, но и помогут активизировать обмен веществ в организме! Это меню на неделю гарантирует здоровое похудение! Если вы будете четко следовать рекомендациям, ваши лишние килограммы растают очень быстро. По окончании диеты устраивайте себе разгрузочные дни, следуя субботнему меню. Результаты будут впечатляющие! Добавьте к диетическому питанию занятия спортом, чтобы закрепить результат.

Женский журнал ✨ рецепты красоты ✨дизайны ногтей ✨ причёсок и макияжа ✨ модные луки и многое другое...