Институт Телесной Терапии и Коучинга. Страница 14
232
@bodyinstitute
Подкасты Тренеров. Института телесных практик и коучинга на темы: - Здоровье - Отношение - Семья - Творчество - Саморазвитие - Странное
-
Институт Телесной Терапии и Коучинга
Срочно!!! Нужен надёжный человек в Ялте. Друг друга попал в беду, ему нужно перевести деньги через кого-то, кто в Ялте. Прошу откликнуться! #помощь_ялта -
Институт Телесной Терапии и Коучинга
Завтра лечу на неделю в Москву. Будут личные консультации: Палсинг, ТОП; индивидуальные тренировки по тайчи, цигун Пятница 11.00, 12.00, 13.00, 15.00. Суббота 8.00, 19.00. Воскресенье 8.00. Понедельник-среда - по договоренности. Возможен мини-курс 3-4 сеанса. #топ_москва -
Институт Телесной Терапии и Коучинга
Коллеги, привет. Пишу статью про дневной сон ребенка. Интересно мнение участниц и участников чата: хорошо это или плохо. Почувствуйте в опросе и напишите своё мнение в комментариях, необязательно профессиональное мнение. Мне представляется, что наше пространство достаточно референтно отражает взгляды российских телесников. #детскийсон -
Реклама
-
Институт Телесной Терапии и Коучинга
Душ для тела и для дела. Мне открылась главная тайна деловых людей. Они не умеют принимать душ. Вот вы, наверное, не поверите? И я не верил. А потом поспрашивал, как они в душе моются... И правда, не умеют! А кто бы научил? Сначала мама мыла. Потом - сам, кое-как. Потом стали взрослыми - и это "кое-как" превратилось в "бегом-бегом, на работу опаздываем!" Варианты "душ с б...ми" (кто не понял - с банщицами😜) мы не рассматриваем, ибо не каждый же день? К банщицам ходить, ага. Так что будем учиться принимать душ технично, экологично, полезно и эффективно. Дальнейший текст считайте тестом: умею/делаю - ставлю плюс себе и маме/папе (ибо научили). Не умею/не делаю/а что так можно? - зона развития, пишем себе в "тудушник", в список задач. Итак, в душе желательно: 1. Помыться, уделяя внимание всем частям тела, особенно - интимным зонам. Извините, но вода сама собой везде не затечет. Где-то нужно и наклониться, где-то и струю воды под другим углом направить. 2. Помассировать тело, особенно те места, которые малоподвижны. Для этого напор воды делаем посильнее, меняем температуру на погорячее, используем моечные рукавицы и мочалки. 3. Смыть с себя не только грязь и пот. Но и - негативные эмоции, ненужные мысли, навязчивые идеи. Для этого нижнюю челюсть расслабляем, опускаем вниз. Также полезно попеть, позвучать. Не парьтесь, обычно - никто не слышит, плюс современные водозащитные наушники позволяют насладиться любимой музыкой, попеть с любимым исполнителем. 4. Не забываем про идею разумного закаливания. Контрастный душ - тренирует тело и бодрит, укрепляет дух. Если вы не имеете опыта закаливания, главное правило - постепенность. Начните с контраста "теплая-прохладная", постепенно дойдите до "горячая-ледяная". 5. Водные процедуры - хорошая возможность изучить свое тело. Кожа, мышцы, связки, суставы. Подвижность, упругость, комфорт/дискомфорт... Иногда люди так забывают о своем теле, что вспоминают о нем уже в машине Скорой помощи 😜. На сегодня все. Идите в душ! И потом напишите в комментариях, каков ваш результат по тесту. Например: 1 - все сложно, душ не люблю, надо учиться... 2 - вроде и есть привычка к душу, но нет удовольствия... 3 - все не так плохо, немного новых идей и душ станет классной процедурой. 4 - делаю почти все, душ люблю и уважаю. 5 - я в душе - как дома! Моюсь часто и с удовольствием. Я - молодец! А в следующий раз поговорим о критических ошибках и заблуждениях в отношении водных процедур. #советытелесника -
Институт Телесной Терапии и Коучинга
Обращение к девочкам любого возраста! Нужны идеи для статей, ориентированных на женскую аудиторию. О чем вы хотели бы услышать от телесника? Какие темы вам интересны в изложении преподавателей ИТТК? пишите в комментариях. #телеска_женщинам #девочкитакиедевочки -
Институт Телесной Терапии и Коучинга
Хорошая новость для жителей Петербурга и окрестностей! Летом хотим собраться на некоммерческую встречу. Предполагаемый формат - выходные за городом, с баней. Возможно участие с детьми. Кому интересно - сюда. Обучать и развлекать никого не будем, так что ждём имеющих опыт телески. #ширай_питер_22 -
Институт Телесной Терапии и Коучинга
Кажется, что не я (АШ) написал этот текст. Я его где-то подсмотрел... Два года прошло - до сих пор цепляет. 10 причин поехать на телесный интенсив ИТТК: 1- потому что учиться быстро и интенсивно - это хорошо; 2- потому что интенсив в горах - это особый заряд энергии надолго, минимум на полгода; 3- потому что телеска в горах позволяет просыпаться в 7 утра без кофе и засыпать в час ночи без снотворного; 4- потому что чем дальше в горы - тем меньше масок на лице и неловкости в теле; 5- потому что там можно сбежать с занятий, чтобы смотреть на камни, облака, сверчков и бабочек; 6- потому что творить чудеса можно и в городах. А общаться с миром/природой/собой/Богом лучше вдали от городов... 7- потому что ночью там можно сидеть у костра, петь песни и смотреть на звёзды... Или в глаза друг другу) 8- потому что горы - это Место Силы даже для тех, кто не верит в Места Силы ); 9- потому что где ещё вы сможете 14 дней заниматься телеской с лучшей Школой в России? 10- потому что в молчании рождается Слово, во Тьме - Свет, а в Горах - качественно новый опыт. *** Вся информация по летнему интенсиву ИТТК - здесь или у администратора @Shirai_school #ст_интенсив -
Институт Телесной Терапии и Коучинга
Коллеги! Моим московским студентам нужна помощь. Всем, кто старше 30, просьба пройти этот опросник (на маскулинные/феминные черты). Особенно нужны мужчины!!! Распространите этот опросник среди знакомых, поможем современной психологической науке! docs.google.com/forms/d…viewform -
Институт Телесной Терапии и Коучинга
До начала семинара "ОРГАЗМ: МОСТ между культурами" меньше 3х недель!!! Узнать ПОДРОБНОСТИ; Оплатить - @Shirai_school -
Институт Телесной Терапии и Коучинга
-
Институт Телесной Терапии и Коучинга
Как привести себя в порядок после "сложного клиента"? Коллеги-психологи! Вы в курсе, что у Нас - вредная для здоровья профессия? И молоко за вредность никто не выдает, - "не те времена"? Нет, она, конечно, любимая, - наша профессия. Нелюбимым делом заниматься - верный способ заболеть! Так что давайте верить в хорошее. Профессия - любимая. Люди пока, - пока!!! - не вызывают раздражения и желания взять в руки бензопилу... Профессия - любимая. Но после некоторых клиентов - "хоть увольняйся" (цы). А все почему? Обойдемся без мистики, "сглаза" и "порчи". Иногда есть простые обьяснения. Например: сложный клиент - это клиент, картина мира которого сильно не совпадает с вашей. Но это же не повод отказывать ему/ей в помощи? Несовпадение картин мира, плюс с подстройка и эмпатия. В результате, после очередного сеанса Вы, коллега, чувствуете себя... как будто "не в себе". Дыхание - некомфортное. Взгляд - какой-то ненормальный. Движения - угловатые. Эмоции - неадекватные. И даже что-то заболеть может, чего прежде не болело!!! Не стоит отчаиваться, сразу же увольняться/брать отпуск/впадать в депрессию. Нет-нет-нет. Всего лишь нужно провести ритуал восстановления своего внутреннего баланса. Можно я буду верить в то, что ДО сеанса у вас баланс был? Иначе - дорога Вам, коллега, - на супервизию или личную терапию... Так вот, ПОСЛЕ сеанса нужно восстановить внутренний баланс. В идеале, его нужно и можно восстановить непосредственно В ПРОЦЕССЕ сеанса. С большинством клиентов так и происходит. Но ведь тут у нас был тот самый, "трудный"! Значит, в процессе сеанса вы баланс утратили. Да, тут опять можно бежать на супервизию, личную терапию, в интернет, в винно-водочный... А можно прямо на месте провести ритуал. Какой ритуал, спросите Вы? А они разные бывают. Можете свой личный разработать. Можете пройти специальное обучение. Ну или взять за основу идею из восточной практики цигун. 1. Сядьте с прямой спиной, касаясь пола всей поверхностью стоп. Лучше всего без каблуков, босиком. 2. Обеспечьте себе комфортное дыхание - пуговку расстегните, ремень ослабьте... 3. Расположите руки удобно: обычно это положение на бедрах, либо на животе. 4. Закройте глаза и сидите спокойно несколько минут. 5. Концентрируйтесь на дыхании и на области живота (как раз для этого имеет смысл туда руки положить). 6. Дождитесь согревания кистей рук. Откройте глаза. Проверьте, что изменилось в вашем состоянии. Баланс появился? Напишите в комментариях, получается ли использовать эту технику в реальных ситуациях. Более сложные и интересные ритуалы работы с телом доступны подписчикам нашего канала "Создай Сам Себя" Сбалансированный психолог - поможет десяткам и сотням людей. Несбалансированный - в лучшем случае будет помогать себе... #лайфхаки_консультирование Создай Сам Себя Канал для тех, кто хочет обучаться у @sib_daos, интересуется телеской, ЗОЖ и саморазвитием. Эксклюзивные видео, аудио и текстовые материалы, записи семинаров и лайфхаки. Подписка - 1000₽/месяц, первая неделя - пробная. По вопросам оплаты - @Shirai_school.
-
Институт Телесной Терапии и Коучинга
Коллеги! Завтра начинается знаковое для российской психотерапии мероприятие. Всероссийская Онлайн-конфеоенция по психотерапии. Идти будет с 7 по 10 мая. Я (АШ) там буду выступать завтра же, в 11.10 МСК. Присоединяйтесь! Насколько я знаю, организаторы конференции все ещё ищут спикеров, особенно нужны гештальтисты и психодраматисты. Будет интересно! -
Институт Телесной Терапии и Коучинга
Друзья! Приглашаем выпускников программы Синтез- Терапия: есть возможность отдохнуть с нами вместе на Алтае и обновить знания по Синтез-Терапии этим летом. Август, Ая (Горный Алтай), 2 недели - летний интенсив по Синтез-Терапии. Выпускники, обучавшиеся по программе Синтез-Терапия в любое время и получившие диплом, могут участвовать в интенсиве по ЛЬГОТНОЙ ЦЕНЕ! Тема интенсива - управление расслаблением и работа с болью (Релакс и Боль). Студенты СТ, проходившие данные темы в других форматах обучения, Могут пройти их заново в формате интенсива со СКИДКОЙ от текущей цены обучения на интенсиве. *** Летний интенсив пройдёт на базе "Радужный Берег", Ая. 31 июля - 15 августа. База "Радужный Берег" - уютное, красивое место с бюджетными ценами (проживание и питание в кафе). Рядом - река Катунь, горы. Недалеко - озеро Ая. Условия по оплате ЗДЕСЬ 
-
Институт Телесной Терапии и Коучинга
Уточнились даты проведения летнего интенсива ИТТК. Когда: 31 июля – 15 августа на базе отдыха «Радужный Берег», Алтай, Ая. Программа интенсива 1 - 14 августа. Заезд/выезд с базы - 31 июля/15 августа. (Заезд на базу – с 13:00, выезд до 11:00 утра) 
-
Институт Телесной Терапии и Коучинга
Походка от бедра или ноги от ушей? #сезонохоты #советытелесника Весна началась. Платьица стремительно укорачиваются, туфельки сменяют сапоги и валенки... Уверен, девушек любого возраста интересует вопрос вопрос правильной походки. Для чего? Смешной вопрос, для чего платьица укорачиваются... Для юношей любого возраста, конечно. В отношении правильной походки телесные терапевты и эксперты по осанке делятся на два лагеря. 1. Правильная походка - от бедра. Сторонники этой идеи говорят так: главное - подчеркнуть сексуальность женщины, включить у мужиков тот самый "Зов природы". А для этого чем нужно шевелить? Правильно, булками. Хуже, если батонами... В общем, бедром работаем, девочки! Берём мужика на бедро. Раз! И ... Куда? В койку? Или в ЗАГС? Как сейчас говорит молодежь: "секс - не повод для знакомства". То есть походка от бедра, она же - походка "раненой верблюдицы", как поэтично выражаются жители пустынь... Она, конечно, помогает привлечь внимание мужчин. Но внимание это может быть очень уж специфичным. Преимущественно - ниже пояса. Если вас интересуют кратковременные отношения - вперёд! Точнее, вправо-влево... Конечно, если вам повезло, и нужный муж уже в наличии - этот вариант поможет вам увеличить поголовье семьи... Главное - вовремя остановиться. А то качнешь бедром где-то не там - и все, 5 лет семейной терапии 😜 2. Красивые ноги растут от ушей. Думаете, это метафора? Отнюдь. Это - прямая инструкция по выстраиванию тела по всей длине, от головы и до стоп. В рамках этой идеи, правильная походка - это "летящая походка". В шаге при этом участвует все тело, все мышцы и суставы. Такая походка сообщает: "я - здоровая, наполненная жизнью, энергичная!" Для получения секса/кратковременных отношений такой вариант не самый лучший. А вот для отношений длительных - самое то. Опять же, для вашего здоровья, девочки - must have. Молодость тела скоро кончится, а в среднем и старшем возрасте здоровье - это ОЧЕНЬ дорого ))) Считайте "летящую походку" и тренировку "ног от ушей" - долговременной инвестицией 😉. А у вас, девочки, какая походка преобладает? Напишите в комментах! Мальчики тоже пишите, какой вариант вам приятнее наблюдать...🧐 #осанка #походка -
Реклама
-
Институт Телесной Терапии и Коучинга
Весна, солнце и праздничные скидки! На все товары из особого списка "майская распродажа" - скидка 33%!!! С 1 по 10 мая покупайте наши фильмы, книги и другие интересные товары по радостной цене! 
-
Институт Телесной Терапии и Коучинга
Запись тренировки доступна в платном телеграмм-канале Андрея Ширая "Создай Сам Себя". Пробная неделя участия в канале - БЕСПЛАТНО. Создай Сам Себя Канал для тех, кто хочет обучаться у @sib_daos, интересуется телеской, ЗОЖ и саморазвитием. Эксклюзивные видео, аудио и текстовые материалы, записи семинаров и лайфхаки. Подписка - 1000₽/месяц, первая неделя - пробная. По вопросам оплаты - @Shirai_school.
-
Институт Телесной Терапии и Коучинга
Прямо сейчас! Открытая ОНЛАЙН тренировка! Проведёт руководитель СШТ Андрей Ширай. 1 мая, 8:00 Мск (12:00 Нск) Для входа на тренировку заблаговременно напишите администратору: @Shirai_school WA/телеграм 8-961-889-5822 