Душ для тела и для дела. Мне открылась главная тайна деловых людей. Они не умеют принимать душ. Вот вы, наверное, не поверите? И я не верил. А потом поспрашивал, как они в душе моются... И правда, не умеют! А кто бы научил? Сначала мама мыла. Потом - сам, кое-как. Потом стали взрослыми - и это "кое-как" превратилось в "бегом-бегом, на работу опаздываем!" Варианты "душ с б...ми" (кто не понял - с банщицами😜) мы не рассматриваем, ибо не каждый же день? К банщицам ходить, ага. Так что будем учиться принимать душ технично, экологично, полезно и эффективно. Дальнейший текст считайте тестом: умею/делаю - ставлю плюс себе и маме/папе (ибо научили). Не умею/не делаю/а что так можно? - зона развития, пишем себе в "тудушник", в список задач. Итак, в душе желательно: 1. Помыться, уделяя внимание всем частям тела, особенно - интимным зонам. Извините, но вода сама собой везде не затечет. Где-то нужно и наклониться, где-то и струю воды под другим углом направить. 2. Помассировать тело, особенно те места, которые малоподвижны. Для этого напор воды делаем посильнее, меняем температуру на погорячее, используем моечные рукавицы и мочалки. 3. Смыть с себя не только грязь и пот. Но и - негативные эмоции, ненужные мысли, навязчивые идеи. Для этого нижнюю челюсть расслабляем, опускаем вниз. Также полезно попеть, позвучать. Не парьтесь, обычно - никто не слышит, плюс современные водозащитные наушники позволяют насладиться любимой музыкой, попеть с любимым исполнителем. 4. Не забываем про идею разумного закаливания. Контрастный душ - тренирует тело и бодрит, укрепляет дух. Если вы не имеете опыта закаливания, главное правило - постепенность. Начните с контраста "теплая-прохладная", постепенно дойдите до "горячая-ледяная". 5. Водные процедуры - хорошая возможность изучить свое тело. Кожа, мышцы, связки, суставы. Подвижность, упругость, комфорт/дискомфорт... Иногда люди так забывают о своем теле, что вспоминают о нем уже в машине Скорой помощи 😜. На сегодня все. Идите в душ! И потом напишите в комментариях, каков ваш результат по тесту. Например: 1 - все сложно, душ не люблю, надо учиться... 2 - вроде и есть привычка к душу, но нет удовольствия... 3 - все не так плохо, немного новых идей и душ станет классной процедурой. 4 - делаю почти все, душ люблю и уважаю. 5 - я в душе - как дома! Моюсь часто и с удовольствием. Я - молодец! А в следующий раз поговорим о критических ошибках и заблуждениях в отношении водных процедур. #советытелесника