Как привести себя в порядок после "сложного клиента"? Коллеги-психологи! Вы в курсе, что у Нас - вредная для здоровья профессия? И молоко за вредность никто не выдает, - "не те времена"? Нет, она, конечно, любимая, - наша профессия. Нелюбимым делом заниматься - верный способ заболеть! Так что давайте верить в хорошее. Профессия - любимая. Люди пока, - пока!!! - не вызывают раздражения и желания взять в руки бензопилу... Профессия - любимая. Но после некоторых клиентов - "хоть увольняйся" (цы). А все почему? Обойдемся без мистики, "сглаза" и "порчи". Иногда есть простые обьяснения. Например: сложный клиент - это клиент, картина мира которого сильно не совпадает с вашей. Но это же не повод отказывать ему/ей в помощи? Несовпадение картин мира, плюс с подстройка и эмпатия. В результате, после очередного сеанса Вы, коллега, чувствуете себя... как будто "не в себе". Дыхание - некомфортное. Взгляд - какой-то ненормальный. Движения - угловатые. Эмоции - неадекватные. И даже что-то заболеть может, чего прежде не болело!!! Не стоит отчаиваться, сразу же увольняться/брать отпуск/впадать в депрессию. Нет-нет-нет. Всего лишь нужно провести ритуал восстановления своего внутреннего баланса. Можно я буду верить в то, что ДО сеанса у вас баланс был? Иначе - дорога Вам, коллега, - на супервизию или личную терапию... Так вот, ПОСЛЕ сеанса нужно восстановить внутренний баланс. В идеале, его нужно и можно восстановить непосредственно В ПРОЦЕССЕ сеанса. С большинством клиентов так и происходит. Но ведь тут у нас был тот самый, "трудный"! Значит, в процессе сеанса вы баланс утратили. Да, тут опять можно бежать на супервизию, личную терапию, в интернет, в винно-водочный... А можно прямо на месте провести ритуал. Какой ритуал, спросите Вы? А они разные бывают. Можете свой личный разработать. Можете пройти специальное обучение. Ну или взять за основу идею из восточной практики цигун. 1. Сядьте с прямой спиной, касаясь пола всей поверхностью стоп. Лучше всего без каблуков, босиком. 2. Обеспечьте себе комфортное дыхание - пуговку расстегните, ремень ослабьте... 3. Расположите руки удобно: обычно это положение на бедрах, либо на животе. 4. Закройте глаза и сидите спокойно несколько минут. 5. Концентрируйтесь на дыхании и на области живота (как раз для этого имеет смысл туда руки положить). 6. Дождитесь согревания кистей рук. Откройте глаза. Проверьте, что изменилось в вашем состоянии. Баланс появился? Напишите в комментариях, получается ли использовать эту технику в реальных ситуациях. Более сложные и интересные ритуалы работы с телом доступны подписчикам нашего канала "Создай Сам Себя" Сбалансированный психолог - поможет десяткам и сотням людей. Несбалансированный - в лучшем случае будет помогать себе... #лайфхаки_консультирование