Будь в форме! 💪. Страница 69
2096
@being_fit
Ежедневно о здоровом образе жизни💪 фитнесе 🤸 упражнениях 🏋️ питании 🥗 и мотивации🏅
-
Будь в форме! 💪
Мари́на Моро́з (укр. Марина Мороз; 8 сентября 1991, Вольногорск, Украина) — украинский боец смешанных боевых искусств, выступающая под эгидой UFC в минимальном весе.Чемпионка Украины и Кубка мира по кикбоксингу, чемпионка Украины по боксу среди юниоров, финалистка чемпионата и Кубка Украины по боксу среди студентов. #вформе #девушкадня 
-
Будь в форме! 💪
Солидарности пост. Нельзя игнорировать и молчать о том, что происходит у соседей. 👆 Заметили уменьшение количества подписчиков? Это не только чистка канала от неактивных и мертвых душ. Все, кто поддерживает войну - отписываются сами. -
Будь в форме! 💪
То, что не поместилось в предыдущий пост — это последствия бомбардировки центральной площади в Харькове. И это произошло сегодня, в 8:01 утра. В России такого точно не показывают по ТВ. Там (по ТВ) говорят, что ваша армия пришла освобождать. Вот как выглядит «освобождение». 
-
Реклама
-
Будь в форме! 💪
Данная тренировка рассчитана на начальный уровень подготовки. Если вы любите интенсивные тренировки, но ваше тело еще полностью не готово выполнять сложные упражнения, то данная интервальная тренировка для начинающих - это то, что вам нужно! #тренировки #упражнение #виит #hiit #fitnesomaniya -
Будь в форме! 💪
С праздником! 💐💐💐 Любви, взаимопонимания, отличного настроения, несокрушимого здоровья, умения находить радости в жизни даже тогда, когда далеко не все радует, моря цветов и обожания! 
-
Будь в форме! 💪
😬 #юмор 
-
Будь в форме! 💪
Очень полезная инструкция по нынешним временам - "Как справляться с затяжным стрессом". Почитайте, полезно. Если вы с утра до вечера будете сжигать свою нервную систему, то хорошо от этого не будет никому, поэтому нужно как-то учиться этому противостоять, а такие техники - существуют и вполне неплохо работают. Daily Reminder Экстремальный затяжной стресс — тяжелое испытание для психики. В случае одномоментного травматического события мы можем переработать его последствия задним числом. А при длительном кризисе непосредственное переживание и переработка травмы происходят одновременно. В такой ситуации особенно важна психологическая устойчивость. Вот несколько простых способов ее укрепить. • Соблюдайте рутину. Исследования показывают, что элементарное поддержание распорядка дня (подъем в одно и то же время, утренние ритуалы и т.д.) помогает сохранить психологическую устойчивость. Во-первых, это дает возможность структурировать день и таким образом ослабить ощущение неопределенности, которое вызывает приступы тревоги или депрессии. Во-вторых — снижает усталость от принятия мелких решений. • Верните самоконтроль. Если вы испытываете беспомощность — сделайте что-нибудь. Этот метод помог психологу Бруно Беттельгейму выжить в концлагере. Из-за постоянного внешнего прессинга и запретов заключенные быстро ломались. Беттельгейм нашел выход:…
-
Будь в форме! 💪
Упражнение против болей в пояснице 👍 Подбородок не прижимать к груди 📌 #упражнения #поясница -
Будь в форме! 💪
Продуктивной недели ☀️☀️☀️ #вформе 
-
Будь в форме! 💪
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ▫️ @sex_u_nauka - Безусловно, секс занятие, которое должно приносить нам удовольствие и ничего больше. Но как насчет того, чтобы посмотреть на секс под научным углом ▫️ @BakuTravelAzerbayjan - Авторские экскурсии и туры по Баку, Азербайджану. ▫️ @alibrand_blog - Копии брендов Aliexpress ,Aliexpress бренды - это бренды в Китае ▫️ @vseand - Каталог русскоязычных каналов Telegram. Здесь каждый найдет каналы на свой вкус. Размещение на условиях взаимной рекламы. ▫️ @idea4business - Заработать денег это не так сложно. Мы расскажем вам, как при минимальных вложениях или без них, создать прибыльный бизнес. Подпишитесь, не пожалеете! ▫️ @samremontik - В канале собраны видео о ремонте ,эксплуатации и самостоятельной сборки разных электрических устройств ▫️ @tg40kg - Все мы знаем, как худеть, но не всем хватает мотивации к похудению. Присоединяйтесь и худейте вместе с нами! ▫️ @gifs6 - Гифки. Только здесь вы найдете самые интересные и уникальные гифки! Смешные, забавные, познавательные. Все гики в одном месте. ▫️ @egois_t - Моё поведение, целиком определяемое мыслью о собственной пользе, выгоде, ставлю свои интересы выше интересов других. Эгоистичная, хитрая, но милая сволочь. Присоединяйся к самому эгоистичному каналу в Telegram. Добавить ваш канал -
Будь в форме! 💪
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ▫️ @EroticReality - Представляем вам самых сочных и красивых девушек телеграма. Подпишись и окунись с нами в Эрoтическую Реальность ▫️ @alibrand_blog - Копии брендов Aliexpress ,Aliexpress бренды - это бренды в Китае ▫️ @vseand - Каталог русскоязычных каналов Telegram. Здесь каждый найдет каналы на свой вкус. Размещение на условиях взаимной рекламы. ▫️ @ksu_voro - Интересно о модном | Aliexpress ▫️ @egois_t - Моё поведение, целиком определяемое мыслью о собственной пользе, выгоде, ставлю свои интересы выше интересов других. Эгоистичная, хитрая, но милая сволочь. Присоединяйся к самому эгоистичному каналу в Telegram. ▫️ @idea4business - Заработать денег это не так сложно. Мы расскажем вам, как при минимальных вложениях или без них, создать прибыльный бизнес. Подпишитесь, не пожалеете! ▫️ @gifs6 - Гифки. Только здесь вы найдете самые интересные и уникальные гифки! Смешные, забавные, познавательные. Все гики в одном месте. ▫️ @AllForMans - красивая галерея фотографий, милых и сочных SEXy девушек. Загляни, не пожалеешь! Добавить ваш канал -
Будь в форме! 💪
Отличных выходных ☀️☀️☀️ -
Будь в форме! 💪
😅 #юмор 
-
Будь в форме! 💪
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ▫️ @ironcomp - Самое лучшее сообщество, посвященное компьютерам. Мой компьютер- моя территория! Новости, обзоры, юмор. ▫️ @soulbookswithus - Удивительный книжный рай. Присоединяйся к нам. Здесь ты можешь найти книги, душевные цитаты и мотивацию! У нас всё самое лучшее! ▫️ @EroticReality - Представляем вам самых сочных и красивых девушек телеграма. Подпишись и окунись с нами в Эрoтическую Реальность ▫️ @alibrand_blog - Копии брендов Aliexpress ,Aliexpress бренды - это бренды в Китае ▫️ @tg40kg - Все мы знаем, как худеть, но не всем хватает мотивации к похудению. Присоединяйтесь и худейте вместе с нами! ▫️ @idea4business - Заработать денег это не так сложно. Мы расскажем вам, как при минимальных вложениях или без них, создать прибыльный бизнес. Подпишитесь, не пожалеете! ▫️ @sunrisesunset - Красивейшие видео рассветов и закатов и мудрые мысли на каждый день. Добавить ваш канал -
Будь в форме! 💪
Из этих упражнений состоят многие интенсивные тренировки, которые займут у тебя не более 10 минут. Даже самые занятые люди смогут найти время для этого простого комплекса из 7 упражнений! Можешь выполнить их во время просмотра видео. #тренировки #упражнения #жиросжигание #adme -
Реклама
-
Будь в форме! 💪
Александра Евгеньевна Назарова (укр. Олександра Євгенівна Назарова; род. 30 ноября 1996, Харьков, Украина) — украинская фигуристка, выступающая в танцах на льду в паре с Максимом Никитиным. С ним они являются чемпионами зимней Универсиады 2017 года, бронзовые призёры юниорского чемпионата мира (2015 год), вице-чемпионы I зимних юношеских Олимпийских игр, трёхкратные чемпионы Украины (2015, 2017 и 2018 годов), победители первенства Украины среди юниоров (2012 года). #вформе #девушкадня 
-
Будь в форме! 💪
😁 #юмор 
-
Будь в форме! 💪
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ▫️ @spc_porn - Новости из мира науки и технологий ▫️ @tg40kg - Все мы знаем, как худеть, но не всем хватает мотивации к похудению. Присоединяйтесь и худейте вместе с нами! ▫️ @ironcomp - Самое лучшее сообщество, посвященное компьютерам. Мой компьютер- моя территория! Новости, обзоры, юмор. ▫️ @vseand - Каталог русскоязычных каналов Telegram. Здесь каждый найдет каналы на свой вкус. Размещение на условиях взаимной рекламы. ▫️ @idea4business - Заработать денег это не так сложно. Мы расскажем вам, как при минимальных вложениях или без них, создать прибыльный бизнес. Подпишитесь, не пожалеете! ▫️ @gifs6 - Гифки. Только здесь вы найдете самые интересные и уникальные гифки! Смешные, забавные, познавательные. Все гики в одном месте. Добавить ваш канал