Будь в форме! 💪. Страница 38

😁 #юмор

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ▫️ @tm_catalog - Ищите интересный канал в Телеграм, или хотите разместить свой? Воспользуйтесь нашим каталогом. У нас большой выбор Телеграм-каналов, множество интересных сообществ на различные тематики. ▫️ @egois_t - Моё поведение, целиком определяемое мыслью о собственной пользе, выгоде, ставлю свои интересы выше интересов других. Эгоистичная, хитрая, но милая сволочь. Присоединяйся к самому эгоистичному каналу в Telegram. ▫️ @ironcomp - Самое лучшее сообщество, посвященное компьютерам. Мой компьютер- моя территория! Новости, обзоры, юмор. ▫️ @bz_club - Заработать денег это не так сложно. Мы расскажем вам, как при минимальных вложениях или без них, создать прибыльный бизнес. Подпишитесь, не пожалеете! ▫️ @soulbookswithus - Удивительный книжный рай. Присоединяйся к нам. Здесь ты можешь найти книги, душевные цитаты и мотивацию! У нас всё самое лучшее! ▫️ @shamalams - Много веселых, безбашенных и шаловливых котиков. ▫️ @shander832022 - Андрей хочет общаться ! Ищет внимания и понимания ! Личный канал ! Мое мнение может не совпадать с вашим! ▫️ @alibrand_blog - Копии брендов Aliexpress ,Aliexpress бренды - это бренды в Китае Добавить ваш канал

​​Творожное печенье с бананом и яблоком для отличного перекуса! 🔸на 100грамм - 118.89 ккал🔸Б/Ж/У - 8.61/1.19/19.38🔸 Ингредиенты: Творог обезжиренный - 250 г Овсяные хлопья - 100 г Яблоко - 100 г Банановое пюре - 170 г Мед - 10 г Сок лимона - 25 г Приготовление: Творог смешать с овсяными хлопьями, соком лимона и медом и тщательно перетереть. Оставить на 30-40 минут. Натереть яблоко, пюрировать банан, добавить фрукты к творожно-овсяной смеси, все перемешать. Мокрыми руками или ложкой на противень, застеленный бумагой для выпечки или тефлоновым ковриком, выкладываем печенье (получиться 13-14 шт). Выпекать печенье нужно в духовке при температуре 180 градусов 30 минут! Приятного аппетита! #рецепты #питание

15 минут жиросжигающей тренировки 🔥 #тренировки #упражнения #bigsisworkout

Отличного дня ☀☀☀ #вформе

😬 #юмор #сарказм

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ▫️ @wtf_channel_cool - Свежие вайны|VINES , лучшие подборки приколов и вайнов у нас| Подписывайся ▫️ @aliexpresstop4iki - Здесь мы делимся ссылками на проверенный и качественный товар с AliExpress ▫️ @leonolyuo - Лучшие сохры только у нас, самый уютный и душевный канал, только для тебя ▫️ @lapki_channel - Позитивный канал с забавными животными ▫️ @bz_club - Заработать денег это не так сложно. Мы расскажем вам, как при минимальных вложениях или без них, создать прибыльный бизнес. Подпишитесь, не пожалеете! ▫️ @egois_t - Моё поведение, целиком определяемое мыслью о собственной пользе, выгоде, ставлю свои интересы выше интересов других. Эгоистичная, хитрая, но милая сволочь. Присоединяйся к самому эгоистичному каналу в Telegram. ▫️ @propremiumapp - Программы на Андроид с премиум, про, вип, вечными бесплатными подписками абсолютно бесплатно и по категориям. ▫️ @soulbookswithus - Удивительный книжный рай. Присоединяйся к нам. Здесь ты можешь найти книги, душевные цитаты и мотивацию! У нас всё самое лучшее! Добавить ваш канал

​​Глазунья в кольцах болгарского перца 😋 Ингредиенты: Яйца — 2 шт. Помидор — 1 шт. Сладкий перец — 1 шт. Сливочное масло — по вкусу Соль и черный молотый перец — по вкусу Свежий укроп по вкусу Приготовление: 1. Промойте перец, удалите семена и отрежьте 2 больших кольца около 8 мм толщиной. 2. Нагрейте сковороду на среднем огне и смажьте ее сливочным маслом. Положите колечки из перца в сковороду и обжарьте с одной стороны в течение 3 минут. Переверните колечки на другую сторону. 3. Отрежьте 2 тонких кружка от помидора и положите их в середины колец перца, посолите и обжарьте в течение 1-2 минут. 4. Аккуратно разбейте по 1 яйцу в каждое кольцо перца, прямо на помидор. Если белок растечется – ничего страшного, можно будет удалить его перед подачей. 5. Приправьте яйца солью и молотым черным перцем. 6. Жарьте до готовности (можно использовать крышку, но тогда желтки побелеют). 7. Выключите огонь, аккуратно отделите лишний белок лопаткой. Снимите готовые кольца и украсьте свежим укропом. #питание #рецепты

Высокоинтенсивная интервальная тренировка 💪 #тренировки #упражнения #виит

Продуктивной недели ☀☀☀ #вформе

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ▫️ @bz_club - Заработать денег это не так сложно. Мы расскажем вам, как при минимальных вложениях или без них, создать прибыльный бизнес. Подпишитесь, не пожалеете! ▫️ @goroskop_vse_znaki - Ваш развлекательный гороскоп ▫️ @soulbookswithus - Удивительный книжный рай. Присоединяйся к нам. Здесь ты можешь найти книги, душевные цитаты и мотивацию! У нас всё самое лучшее! ▫️ @shander832022 - Андрей хочет общаться ! Ищет внимания и понимания ! Личный канал ! Мое мнение может не совпадать с вашим! ▫️ @umora_tg - Смешное и интересное видео. ▫️ @AllForMans - красивая галерея фотографий, милых и сочных SEXy девушек. Загляни, не пожалеешь! ▫️ @goldcoach - Goldcoach| Бизнес-Статьи про видение, сильные стороны, мышление, маркетинговые тактики, план/стратегия и управление проектами ▫️ @egois_t - Моё поведение, целиком определяемое мыслью о собственной пользе, выгоде, ставлю свои интересы выше интересов других. Эгоистичная, хитрая, но милая сволочь. Присоединяйся к самому эгоистичному каналу в Telegram. Добавить ваш канал

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ▫️ @lapki_channel - Позитивный канал с забавными животными ▫️ @spc_porn - Новости из мира науки и технологий ▫️ @wtf_channel_cool - WTF vines video mems moment ▫️ @shander832022 - Андрей хочет общаться ! Ищет внимания и понимания ! Личный канал ! Мое мнение может не совпадать с вашим! ▫️ @shamalams - Много веселых, безбашенных и шаловливых котиков. ▫️ @aliexpresstop4iki - Здесь мы делимся ссылками на проверенный и качественный товар с AliExpress ▫️ @dobrynkina_daria - Массаж и коррекция фигуры ▫️ @tg40kg - Все мы знаем, как худеть, но не всем хватает мотивации к похудению. Присоединяйтесь и худейте вместе с нами! ▫️ @bz_club - Заработать денег это не так сложно. Мы расскажем вам, как при минимальных вложениях или без них, создать прибыльный бизнес. Подпишитесь, не пожалеете! Добавить ваш канал

☺️ #юмор #похудение

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ▫️ @gifs6 - Гифки. Только здесь вы найдете самые интересные и уникальные гифки! Смешные, забавные, познавательные. Все гики в одном месте. ▫️ @tm_catalog - Ищите интересный канал в Телеграм, или хотите разместить свой? Воспользуйтесь нашим каталогом. У нас большой выбор Телеграм-каналов, множество интересных сообществ на различные тематики. ▫️ @EroticReality - Представляем вам самых сочных и красивых девушек телеграма. Подпишись и окунись с нами в Эрoтическую Реальность ▫️ @b_p_shop1 - Свежие поступления на рынке Садовод. Обновление каталога новыми товарами каждые 15 мин.! Разделы: бижутерия, детские товары, одежда и обувь, косметика и парфюмерия, обувь, текстиль, джинсы и штаны, шапки, шарфы и перчатки, электроника ▫️ @propremiumapp - Программы на Андроид с премиум, про, вип, вечными бесплатными подписками абсолютно бесплатно и по категориям. ▫️ @bz_club - Заработать денег это не так сложно. Мы расскажем вам, как при минимальных вложениях или без них, создать прибыльный бизнес. Подпишитесь, не пожалеете! ▫️ @umora_tg - Смешное и интересное видео. ▫️ @alibrand_blog - Копии брендов Aliexpress ,Aliexpress бренды - это бренды в Китае Добавить ваш канал

На заметку 📌 #рецепты #здоровье #простуда

Жиросжигающая йога 👍 #упражнения #тренировки #йога #жиросжигание #adme

Продуктивного дня ☀️☀️☀️ #вформе

😁 #юмор