Будь в форме! 💪. Страница 35

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit 💄 Для женщин @e_xlibris - Экслибрис @kidsic - Детский Канал! @hep_i - Поздравления и открытки @osekce - Всё о Сексе 📈 Бизнес @esetnodkeys - Ключи Nod32 @dengi_denejkii - Деньги правят м 🆕 @onlyyourbussines - Ваш стартап 📖 Книги @soulbookswithus - Лучшие книги @gurnals - Журналы и книги News @mir_ak - Книги и Аудиокниги! 🎼 Музыка @cooldeepmus - Deep и не только @xlamelectro_club - Зарубежка @shansonru - Шансон Ru @polusladkie_music - ТОП музыка @LMlisten - Тут Крутые Плейлисты @spog_60e_70e_80e_90e - Старые пе @rus_myztv - Русская музыка @pokayfu_muz7 - Музыка Для Души @shakeyourself - Те самые треки 💞 Цитатники @podarinastroenie - Настроение на 🆕 @l_chaleur - Фотки душевные 🏡 Для дома @aliforhomes - Home AliExpress 🏀 Спорт и красота @dobrynkina_daria - Массаж миасс @skidki_herb - Скидки iherb | айх @tg40kg - Худеем вместе 📨 Для Telegram @Mysoftcatalog - Андрософт+кино 💰 Магазины @aliexpresstop4iki - Aliexpress|т @aliexi - Халява AliExpress 📚 Образование @ytracker - Трекеры 🎓 Познавательное @poemos - Стихи @faktinew - Факты на каждый день @stasya13posts - Сторис и посты @helgatarotz - Таро, магия,психол @ironcomp - Мой комп @dacha_sovet - Дачный советник 🎉 Развлекательное @kochnev23 - Сержант Кочнев @degraclass - Комментарии @lapki_channel - Лапки @cmeshinkaa - Лучшие анекдоты @astrolgiagoroskop - Астро-гороск @gifs6 - Лучшие гифки! @shamalams - ShamaLama @bezumor - Т0П Приколы @anekdotaa - Анекдоты @egois_t - Острый юмор @hahator - Хахатор 📱 Медиа @oboi_mobile - HD обои !!! @blackwallp - Темные обои @retrof - История в фотографиях 🎩 Для мужчин @jdm_live - eat, sleep JDM @ExclusiveErotica - Эротика @AllForMans - SEXy девушки @manlooksa - Мужской Стиль @MensOrgasm - Сочные девушки @avtomobili2020 - Тачки @TopErotica - Зацени какая! @EroticReality - ДеВуШки @notonlyfights - Уличные Драки 🎬 Кино @kinonanoch20 - Кино на ночь 2.0 @kinopremyeraHD_news - КиноМир @bestcinemaf - Лучшие фильмы @ppliving - Хотите похудеть? ➕ Добавить ваш канал

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ▫️ @tg40kg - Все мы знаем, как худеть, но не всем хватает мотивации к похудению. Присоединяйтесь и худейте вместе с нами! ▫️ @egois_t - Моё поведение, целиком определяемое мыслью о собственной пользе, выгоде, ставлю свои интересы выше интересов других. Эгоистичная, хитрая, но милая сволочь. Присоединяйся к самому эгоистичному каналу в Telegram. ▫️ @soulbookswithus - Удивительный книжный рай. Присоединяйся к нам. Здесь ты можешь найти книги, душевные цитаты и мотивацию! У нас всё самое лучшее! ▫️ @propremiumapp - Программы на Андроид с премиум, про, вип, вечными бесплатными подписками абсолютно бесплатно и по категориям. ▫️ @tm_catalog - Ищите интересный канал в Телеграм, или хотите разместить свой? Воспользуйтесь нашим каталогом. У нас большой выбор Телеграм-каналов, множество интересных сообществ на различные тематики. ▫️ @Mysoftcatalog - Программы и их модификации. Описание.Полезный софт на Смартфоны,ТВ боксы +Кинотеатры.+тв, антивирусы, боты ▫️ @bar_athome - Самые вкусные коктейли: от невероятных рецептов для гурманов до бюджетных повседневных коктейлей, культура и история приготовления, а также полезные лайфхаки и просто вкусняшки, даже для детей ▫️ @bz_club - Заработать денег это не так сложно. Мы расскажем вам, как при минимальных вложениях или без них, создать прибыльный бизнес. Подпишитесь, не пожалеете! Добавить ваш канал

Тренировка по протоколу Табата. Выполни 2-3 и более кругов в зависимости от твоей формы 💪 #тренировки #упражнения #табата #tabatasongs

Продуктивной пятницы ☀☀☀ #вформе

😁 #юмор

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ▫️ @smotrimtv - Андроид программы для просмотра видео, для музыки и IPTV ▫️ @YouLove7777 - Mental ▫️ @wallpaper_graz - Обнови экран своего мобильного: выбирай среди сотен заставок, сохраняй к себе и устанавливай обои только в самом высоком качестве ▫️ @egois_t - Моё поведение, целиком определяемое мыслью о собственной пользе, выгоде, ставлю свои интересы выше интересов других. Эгоистичная, хитрая, но милая сволочь. Присоединяйся к самому эгоистичному каналу в Telegram. ▫️ @lapki_channel - Позитивный канал с забавными животными ▫️ @bz_club - Заработать денег это не так сложно. Мы расскажем вам, как при минимальных вложениях или без них, создать прибыльный бизнес. Подпишитесь, не пожалеете! ▫️ @aliexpresstop4iki - Здесь мы делимся ссылками на проверенный и качественный товар с AliExpress ▫️ @TopErotica - Представляем вам топовых девушек телеграма. Добавить ваш канал

Самомассаж мышц от боли в пояснице.Прокатка триггерных точек в домашних условиях 👍 #поясница #здоровье #роллер #массаж #советы #познавательно

#вформе

😬 #юмор

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ▫️ @goldcoach - Goldcoach| Бизнес-Статьи про видение, сильные стороны, мышление, маркетинговые тактики, план/стратегия и управление проектами ▫️ @pokayfu_muz7 - Все музыки которые дают кайф ▫️ @soulbookswithus - Удивительный книжный рай. Присоединяйся к нам. Здесь ты можешь найти книги, душевные цитаты и мотивацию! У нас всё самое лучшее! ▫️ @bz_club - Заработать денег это не так сложно. Мы расскажем вам, как при минимальных вложениях или без них, создать прибыльный бизнес. Подпишитесь, не пожалеете! ▫️ @spc_porn - Новости из мира науки и технологий ▫️ @wallpaper_graz - Обнови экран своего мобильного: выбирай среди сотен заставок, сохраняй к себе и устанавливай обои только в самом высоком качестве ▫️ @tm_catalog - Ищите интересный канал в Телеграм, или хотите разместить свой? Воспользуйтесь нашим каталогом. У нас большой выбор Телеграм-каналов, множество интересных сообществ на различные тематики. ▫️ @lapki_channel - Позитивный канал с забавными животными Добавить ваш канал

​​​​Капустные котлеты на кефире 🔸на 100грамм - 107.67 ккал🔸Б/Ж/У - 4.44/3.67/14.63🔸 Ингредиенты: Капуста — 300 гр Кефир — 50 мл Яйцо — 1 шт Манная крупа — 2-4 ст. ложек Соль — 1 щепотка Оливковое масло — 1 ст. ложка Приготовление: 1. Первым делом нужно нашинковать очень мелко капусту. Можно использовать для этого специальную терку, чтобы капустные котлеты на кефире в домашних условиях были более нежными. 2. Выложить капусту в глубокую мисочку, добавить щепотку соли и помять руками. 3. Влить кефир и вбить яйцо. Тщательно перемешать до однородности. 4. Добавить щепотку перца при желании или другие специи по вкусу. 5. Постепенно всыпать манную крупу, аккуратно перемешивая. 6. Оставить капусту на 15-20 минут. 7. Разогреть сковороду и добавить немного оливкового масла. 8. Смочить немного руки и сформировать небольшие котлетки. Выкладывать их на разогретую сковороду и жарить с двух сторон. 9. Вот и весь рецепт, как приготовить капустные котлеты на кефире. Они получаются очень нежными и воздушными, буквально таят во рту, да еще и с аппетитной румяной корочкой. Приятного аппетита!❤️ #рецепты #питание

Жиросжигающая кардио тренировка, продолжительность 28 минут 💪 #тренировки #упражнения #bigsisworkout

Отличного настроения ☀☀☀ #вформе

😁 #юмор #забавно

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ▫️ @gifs6 - Гифки. Только здесь вы найдете самые интересные и уникальные гифки! Смешные, забавные, познавательные. Все гики в одном месте. ▫️ @tm_catalog - Ищите интересный канал в Телеграм, или хотите разместить свой? Воспользуйтесь нашим каталогом. У нас большой выбор Телеграм-каналов, множество интересных сообществ на различные тематики. ▫️ @pokayfu_muz7 - Все музыки которые дают кайф ▫️ @propremiumapp - Программы на Андроид с премиум, про, вип, вечными бесплатными подписками абсолютно бесплатно и по категориям. ▫️ @bz_club - Заработать денег это не так сложно. Мы расскажем вам, как при минимальных вложениях или без них, создать прибыльный бизнес. Подпишитесь, не пожалеете! ▫️ @dobrynkina_daria - Массаж и коррекция фигуры ▫️ @recept_farma - Хочешь меньше ходить по врачам? Я фармацевт со стажем. Консультирую людей, которые хотят экономить на лекарствах. Рассказываю, как быть здоровым, спокойным затратив минимум времени и денег. ▫️ @te_samie_knigi - Самые топовые книги, бестселлеры - о психологии и саморазвитии ▫️ @shander832022 - Андрей хочет общаться ! Ищет внимания и понимания ! Личный канал ! Мое мнение может не совпадать с вашим! Добавить ваш канал

Тренировка на укрепление ягодичных мышц 🍑 #тренировки #упражнения #pamelareif

Отличного дня ☀☀☀ #вформе

😁 #юмор