Будь в форме! 💪. Страница 13

На заметку 📌 #познавательно #фрукты #питание #кбжу

Табата тренировка, один круг за 4 минуты. Выполни 2-3 круга в зависимости от твоей формы 💪 #тренировки #упражнения #tabatasongs #табата

Отличного дня ☀️☀️☀️ #вформе

😬 #юмор

😬

На заметку 📌 #здоровье #питание

Комплекс упражнений на пресс 💪 #тренировки #упражнения #пресс

Продуктивного дня ☀️☀️☀️ #вформе

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit 📨 Для Telegram @ymedic - Сам себе доктор @tm_catalog - Catalog channel | к 💄 Для женщин @manicurea - Уроки Макияжа @iherbo - Мое Здоровье @kidsic - Детский Канал! @osekce - Всё о Сексе @NailArt_world - Дизайн ногтей @hairstylea - Прически Т0П 📈 Бизнес @esetnodkeys - Ключи Nod32 @HotelsHR - Работа в Отелях мира 💰 Магазины @aliexi - Халява AliExpress @alibrand_blog - Бренды в Китае 🎓 Познавательное @toptur247 - Tra-well @poemos - Стихи 📖 Книги @gurnals - Журналы и книги тут @knigi_nya2 - Книги @podbk - Подкасты Каждый День @soulbookswithus - Лучшие книги 🏡 Для дома @bella_casa - Интерьер 🎼 Музыка @rus_myztv - Русская музыка @LMlisten - Тут Крутые Плейлисты @shansonru - Шансон Ru @deep_cocktails - Deep cocktails 💞 Цитатники @mudriemislinakagdiiden - мысли 🏀 Спорт и красота @hot_girls069 - Горячие девушки 🎩 Для мужчин @AllForMans - SEXy девушки @mechanikdan - Авто @zaltg - Девушки ХхХ 🎬 Кино @kino_pirat - КИН0мир @kinonanoch20 - Кино на ночь 2.0 📱 Медиа @wall_lab - Wallpapers |4k|hd| 🎉 Развлекательное @GoroscopScorpiona - Скорпион ➕ Добавить ваш канал

😁 #юмор

​​​​Признаки здорового организма 📌 1. Вес тела стабилен, жировые отложения практически отсутствуют. 2. Организм "заболевает" очень редко, "болезнь" проходит быстро, в лёгкой форме, на ногах и практически незаметно, состояние иммунной системы и всего организма позволяет полностью обходиться без медикаментов и вообще какого-либо лечения этих "недомоганий" сторонними силами и средствами. 3. Кожа и ногти эластичные, на ногтях нет белых образований или их очень мало (белые образования сигнализируют о недостатке нужных организму веществ). 4. Волосы прочные и блестящие, выпадают мало, нормальной жирности, перхоть или вообще отсутствует, или её крайне мало - в естественных пределах. 5. Для насыщения хватает небольшого количества здоровой пищи, вкусовые ощущения при употреблении даже простой еды яркие, экстатические. 6. Пот и кал вообще перестают неприятно пахнуть, туалет посещается "по-большому" 1-2 раза в день, процесс проходит быстро и без осложнений. 7. Общий тонус организма, его выносливость и работоспособность высокие, перепады в психо-эмоциональном состоянии незначительны, стрессы и депрессии не возникают даже при стрессовых и депрессивных ситуациях. 8. Сон крепкий, спокойный и полноценный, сновидения не содержат неприятных моментов. 9. Все органы и системы тела функционируют безупречно. #здоровье #познавательно

Небольшой комплекс по хатха-йоге поможет вам взбодриться и разогреть основные группы мышц 📌 #упражнения #йога #sciencyyoga #тренировки #здоровье

Отличных выходных ☀️☀️☀️ #вформе #йога

😄 #юмор

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ▫️ @biznmotivation - Бизнес-идеи и мотивация для настоящих предпринимателей!Отборные посты с инструментами для бизнеса. ▫️ @tm_catalog - Каталог каналов и чатов в telegram. Каждый день, мы стараемся подбирать только самые качественные и полезные каналы, которые в свою очередь делятся своим контентом. ▫️ @criminalrusss - Криминальные новости России. ЧП, плохие новости, всё то что не покажут по телевизору. ▫️ @propremiumapp - Программы на Андроид с премиум, про, вип, вечными бесплатными подписками абсолютно бесплатно и по категориям. ▫️ @Rossiya24online - Что происходит в России и мире сейчас? Самые актуальные новости на сегодня! ▫️ @soulbookswithus - Удивительный книжный рай. Присоединяйся к нам. Здесь ты можешь найти книги, душевные цитаты и мотивацию! У нас всё самое лучшее! ▫️ @inyananatomy - Тайны китайской медицины от врача и биолога из Израиля ▫️ @Fuguesblog - Авторский канал не идеального человека, любящего читать. Всё о книгах, литературе и немножко философии ▫️ @te_samie_knigi - Самые топовые книги, бестселлеры - о психологии и саморазвитии Добавить ваш канал

Пресс и кардио за 10 минут 👍 #упражнения #тренировки #oamelareif

Продуктивной пятницы ☀️☀️☀️ #вформе

😁 #юмор