Обложка канала

anyclass.bodymind | Лёгкая йога. Страница 91

73223 @anyclass_bodymind
Открыть

Онлайн-курс Легкая йога от тренера знаменитостей – Алены Тихоновой! Регулярные занятия помогут: 💚 избавиться от боли в теле 💚 укрепить мышцы спины и сделать осанку ровной 💚 избавиться от отеков и лишних килограммов 💚 сделать суставы более подвижными, а св

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    Очень полезная поза Гирлянды волшебно воздействует на женское здоровье! 🌟 создает заднее напряжение в крестце и уравновешивает работу мышц тазового дна 🌟 улучшает кровоснабжение матки и яичников и устраняет застойные явления – основную причину полипов, миом и кист 🌟 стабилизирует гормональный фон, что особо актуально в период менопаузы! Сохраните здоровье и продлите молодость – занимайтесь йогой у себя дома с личным тренером звёзд Аленой Тихоновой на курсе Легкая йога! Присоединяйтесь к курсу СЕГОДНЯ, тем более сегодня последний день РАСПРОДАЖИ по акции: 😱 СКИДКА -90% 😱+ 12 месяцев ДОСТУПА в 🎁(вместо 3-х по стандартным условиям) 💳 ЦЕНА и условия на сайте ➡️ anyclass.com/yg_tg

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    💚 Йога-гороскоп 2 часть Продолжаем полюбившуюся вам рубрику. 📝 Пишите в комментарии ваше мнение, совпало ли? Независимо от знака зодиака, необходимо заниматься своим здоровьем и физической формой. Сегодня такое разнообразие видов физической активности, которая дает возможность улучшить свое состояние каждому человеку, вне зависимости от его возраста, комплекции и особенностей анатомии. Мы рекомендуем попробовать йогу. Ведь ее эффект: улучшение здоровья, обретение гибкости, выносливости, крепкий сон, а также достижение психологического равновесия, личная реализация во всех сферах жизни. Запишитесь на курс Легкая йога от опытного тренера Алены Тихоновой! Переходите на сайт 🟢 anyclass.com/yg_tg Сегодня действует СУПЕРАКЦИЯ: 🔥 СКИДКА -90% + 12 МЕСЯЦЕВ доступа в 🎁

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    Почти никто не связывает зону груди и шеи с молодостью своего лица, а она, между прочим, является первостепенной проблемой птоза, потери четкого овала и упругости кожи. С возрастом от неправильной осанки шея и плечи укорачиваются, меняется форма рук, декольте сужается, а также сужается и проваливается передняя часть шеи, грудь тянет вниз, спина ползёт наверх😣 Впалая грудная клетка, завернутые внутрь плечи не только непривлекательны внешне, но и мешают здоровому кровообращению, питанию и лимфооттоку. Поэтому мы не сможем поддерживать четкий овал и молодость лица, показать эстетичный, королевский силуэт, не раскрыв грудной отдел👸🏻 Выполняйте этот комплекс, состоящий из 9 поз йоги, которые: ✅ прорабатывают грудной отдел позвоночника и убирают зажимы ✅ улучшают подвижность в межреберном пространстве ✅ ускоряют кровообращение и лимфоток ✅ укрепляют мышцы шеи и плеч Научитесь правильно выполнять более 60 базовых поз йоги на курсе Легкая йога, чтобы БЕЗ дорогостоящих уколов, инъекций и операций 💉💊❌ подтянуть грудь, делая ее более упругой и округлой, получить королевскую осанку и молодое лицо! Записывайтесь на курс прямо сейчас со СКИДКОЙ -90% 🔥 В подарок 🎁 вы получите 12 МЕСЯЦЕВ доступа к курсу вместо 3х! Жмите по ссылке 🟢 anyclass.com/yg_tg

  • Реклама

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    ❌ Закрываем распродажу курса Легкая йога ❌ Это ваш последний шанс купить курс по акции со 😱СКИДКОЙ -90%, а также получить ГОД доступа в 🎁 ТАКОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ УПУСКАТЬ НЕЛЬЗЯ! За 30 дней тренировок по 30 минут вы увидите, как: 💚 уйдут отеки и с ними лишние килограммы, вы станете стройнее 💚 укрепятся мышцы спины, осанка станет ровной (из-за этого автоматически втянется живот) 💚 расправятся плечи (автоматически поднимется грудь) 💚 уйдет боль в мышцах шеи и спины 💚 суставы станут более подвижными, а вы почувствуете расслабление в теле Занимайтесь йогой не выходя из дома с Аленой Тихоновой – учителем йоги с 18-летним стажем! Она обучила уже более 60 000 женщин. Жмите по ссылке 🟢 anyclass.com/yg_tg и бронируйте место ❗ ВНИМАНИЕ! Количество мест по акции ограничено

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    💚Йога - гороскоп 1 часть Каждый знак зодиака по-своему уникален. Есть сильные и слабые стороны. Йога помогает подчеркнуть достоинства и проработать слабые черты. Читайте гороскоп и пишите в комментариях, если про вас еще не написали. А кто есть в этом гороскопе, напишите, совпало ли? Если будет много комментариев, мы поймем, что рубрика вам интересна и выложим вторую часть 👇🏻

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    СТИМУЛИРУЕМ ВЫРАБОТКУ КОЛЛАГЕНА С годами естественная скорость выработки коллагена – гормона молодости – замедляется⏮ Но своему организму можно помочь вырабатывать больше коллагена, добавив некоторые продукты в свой ежедневный рацион питания. Читайте описание на картинках и узнайте 5 витаминов и микроэлементов, которые помогут ускорить выработку коллагена и таким образом продлить молодость, сделать кожу более плотной и упругой. ❣️ Очень важное замечание: йога не помогает ускорять выработку коллагена. Но практика помогает бороться со стрессом. А стресс способствует выработке гормона кортизола, который замедлять выработку коллагена. Вот такой круговорот получается. В нашем организме все взаимосвязано! Поэтому, чтобы предотвратить старение и продлить молодость – практикуйте йогу 😉 Записывайтесь на курс Легкая йога прямо сейчас по акции: 🔥 Плати за 3 месяца, а занимайся 12 со СКИДКОЙ -90% 🔥 ЖМИТЕ по ссылке 🟢 anyclass.com/yg_tg

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    Эта поза йоги бросает вызов мышцам ягодиц🍑 Регулярная практика позы Богини приносит реальную пользу здоровью и красоту телу: 💃 ускоряет кровообращение и балансирует гормоны 💃 укрепляет мышцы тазового дна, предотвращает выпадение органов малого таза 💃 укрепляет мышцы ягодиц, делает бедра более упругими и округлыми Читайте правильную технику выполнения этой великолепной позы на второй картинке ⬆️ Научитесь правильно выполнять более 60 важных для женского здоровья упражнений йоги на онлайн-курсе Легкая йога! ❌ ЗАКРЫВАЕМ РАСПРОДАЖУ курса с ГОДОМ доступа и СКИДКОЙ -90% 🎁 Бронируйте место прямо сейчас по ссылке🟢 anyclass.com/yg_tg

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    НАДПОЧЕЧНИКИ: ДРУЗЬЯ ИЛИ ВРАГИ? Нехватка сил и хроническая усталость. Что это: старость или лень? Ни то и ни другое! Скорее всего, у вас истощение надпочечников. Наиболее распространенным симптомом истощения надпочечников является усталость, но она отличается от обычной усталости, которую мы все чувствуем время от времени🤔 Эта усталость заставляет испытывать трудности каждое утро, вылезая из постели, даже после долгого сна. Многие также чувствуют повышение уровня энергии поздно вечером. Надпочечники представляют собой парные эндокринные железы, которые располагаются рядом с верхним полюсом каждой почки. Они регулируют правильный обмен веществ, их роль – обеспечить нормальное протекание жизненно важных процессов. Крайне важно, чтобы надпочечники работали правильно, потому что они вырабатывают важнейшие гормоны: 🧬 альдостерон – отвечает за баланс воды, калия и натрия, регулирует давление 🧬 адреналин и норадреналин – поддерживают здоровье сердца и сосудов 🧬​​ эстроген и прогестерон – положительно влияют на женское здоровье, репродуктивную систему и сексуальность 🧬 кортизол – дает энергию, силы, защищает от инфекций, стимулирует работу мозга (при нормальной выработке). ❓ Как помочь вернуть здоровье надпочечникам, а себе энергию и бодрость? Благодаря регулярным занятиям йогой на курсе Легкая йога💚 А в особенности благодаря выполнению поз с прогибами назад. Именно такие позы помогают стимулировать зону под лопатками, где как раз и расположены надпочечники. Всего за 30 уроков по 30 минут в день вы: ✅ восстановите гормональный баланс за счет стимуляции работы надпочечников и яичников ✅ наладите питание клеток и лимфоток – избавитесь от токсинов и увеличите энергию в теле ✅ укрепите иммунитет и женское здоровье ✅ вернете здоровый и крепкий сон Записывайтесь прямо сейчас, потому что мы ЗАКРЫВАЕМ РАСПРОДАЖУ! Узнайте подробные условия акции на сашем сайте 🟢 anyclass.com/yg_tg

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    Спасибо всем, кто смог присоединиться к прямому эфиру! Было много интересных вопросов 😉 А для тех, кто не смог быть с нами онлайн – прикрепляем запись эфира. Приятного просмотра!🎬

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    Друзья, сегодня в 16:00 Алена проведет прямой эфир здесь в Телеграм. Присоединяйтесь! А для тех, кто не сможет, мы выложим запись❤️ Также под этим постом вы можете задать вопрос Алене, она обязательно ответит на него в прямом эфире📝

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    «Мое время ушло, молодость прошла!» – говорит себе женщина при появлении первых признаков старения и симптомов менопаузы. Но не стоит ставить на себе ❌ Время можно замедлить! Внимание к собственным потребностям и регулярная физическая активность помогут вам это сделать! Читайте текст на картинках⬆️ Если вы хотите: ⚡️вернуть красоту и молодость кожи ⚡️восстановить гормональный баланс ⚡️стать более энергичной, жизнерадостной и обрести гармонию с собой ⚡️избавиться от отеков и лишнего веса Записывайтесь на курс Легкая йога прямо сейчас, ведь мы ЗАКРЫВАЕМ РАСПРОДАЖУ по акции: 🔥СКИДКА -90% + 12 МЕСЯЦЕВ доступа в 🎁 (вместо 3-х по стандартным условиям) Переходите по ссылке 🟢 anyclass.com/yg_tg

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    Считается, что молодость человека определяется его гибкостью😍 Продлите молодость на долгие годы, выполняя всего одно упражнение – наклон вперед стоя! Хотите получить больше 60 полезных упражнений для здоровья и молодости всего тела? Тогда записывайтесь на курс Легкая йога! Сегодня мы закрываем РАСПРОДАЖУ по акции: 💥 12 месяцев по цене 3-х + СКИДКА -90% 💥 💳Узнайте подробности на сайте ➡️ anyclass.com/yg_tg

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    ПРАВИЛА ЙОГИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ПОСЛЕ 50 Старение – биологический процесс, которого невозможно избежать. У многих он ассоциируется с плохим самочувствием, подавленным настроением и огромным числом болезней 🥀 Но человек может жить полноценно несмотря на возраст, если будет продолжать заботиться о своем здоровье – к примеру, займется йогой! Известно, что здоровье напрямую зависит от гибкости позвоночника и тела. Поэтому с давних времен считается, что практика йоги дарит молодость и отличное здоровье, которые сохраняются на долгое время 💪🏻 Занятия йогой крайне полезны для женщин, так как они чаще своих сверстников-мужчин страдают артритом, поясничными болями, имеют лишний вес и проблемы с суставами. 🌸 Практика пригодится и с косметической точки зрения: появляется гладкость и упругость кожи, увеличивается тонус мышц. Более того, регулярное выполнение физических упражнений в домашних условиях избавляет от хандры и депрессии, которые сопровождают пожилой возраст. Как подготовиться к первому занятию йогой? 🧘🏻‍♀️ Выберете удобный и мягкий коврик. Он должен быть достаточно длинным – где-то на 20 см больше вашего роста 🧘🏻‍♀️ Выделите время для практики, когда вы сможете расслабиться в удобной части дома и посвятить внимание своему телу и тренировке 🧘🏻‍♀️ Начинайте занятие через 3-4 часа после еды 🧘🏻‍♀️ Делайте упражнения плавно, не стараясь угнаться за инструктором. Занятие предполагает, что его смотрят ученики разного уровня подготовки. Внимательно слушайте учителя, которая говорит о способах облегчения каждой позы, а также обращайте внимание на то, как реагирует ваше тело Введите практику йоги в свою жизнь вместе с онлайн-курсом Легкая йога, и за 30 дней занятий по 30 минут: ✅ вы станете более гибкой и энергичной ✅ мышечный корсет укрепится, выравнивая осанку ✅ дыхание станет глубже, нормализуя артериальное давление ✅ уровень стресса снизится, укрепляя сон ✅ нормализуется гормональный фон, вы будете выглядеть и чувствовать себя моложе Записывайтесь на онлайн-курс Легкая йога прямо сейчас, потому что мы ЗАКРЫВАЕМ РАСПРОДАЖУ: 😱 СКИДКА -90%, а также спецпредложение 🔥 платите за 3 месяца, а ЗАНИМАЙТЕСЬ 12 💳 Цена и подробности на сайте ▶️ anyclass.com/yg_tg

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    НИКАК НЕ МОЖЕТЕ ПОХУДЕТЬ? ВИНОВАТ КОРТИЗОЛ! Ограничиваете себя в питании, следите за каждой съеденной калорией, пьете 2 литра воды в день, но так и не можете похудеть? 😢 Скорее всего в этом виноват повышенный уровень гормона стресса – кортизола. О его передозировке в организме свидетельствует в первую очередь ухудшение метаболизма и обмена веществ. Хронически высокий уровень кортизола вызывает как общее ожирение и набор висцерального жира на внутренних органах, так и усиленное отложение жировой клетчатки: у мужчин — внизу живота и спины, у женщин — на бедрах. Самое неприятное, что диеты и голодания в такой ситуации бессмысленны, поскольку и их организм тоже начинает воспринимать как стресс. А значит, уровень кортизола становится еще выше😨 ❗️ Чтобы разорвать этот порочный круг, первое, что необходимо сделать в процессе похудения – это снизить уровень кортизола в организме. Идеально для этого подойдет практика йоги, в особенности выполнение поз с прогибами назад. Кортизол вырабатывается корой надпочечников, а прогибы хорошо стимулируют зону под лопатками, где они как раз и расположены. Также отлично работает одна из наиболее простых и эффективных методик релаксации — Шавасана, всего 10 минут в которой заменят вам 2 часа полноценного сна, помогут расслабиться и значительно снизить уровень стресса! Запишитесь на курс Легкая йога прямо сейчас, и всего за 30 тренировок по 30 минут в день вы: ✅ снизите выработку гормона стресса – кортизола ✅ ускорите обмен веществ – запустите процесс детоксикации и жиросжигания ✅ улучшите лимфодренаж – уйдут отеки, и вы станете стройнее Внимание! Мы ЗАКРЫВАЕМ РАСПРОДАЖУ курса с 🔥 ГОДОМ доступа и СКИДКОЙ -90% в 🎁 Бронируйте место прямо сейчас по ссылке ➡️ anyclass.com/yg_tg

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    🐮 Польза этого упражнения огромна, и вот почему: ✨ область плечевых суставов становится более гибкой, подвижной, что снимает спазм с шейно-плечевого пояса. Это помогает избавиться от головных болей! ✨ улучшается лимфоток в органах малого таза, что является профилактикой и способом устранения проблем этой зоны — уйдут менструальные боли и риск новообразований сильно снизится ✨ раскрывается грудная клетка, вытягивается позвоночник и выпрямляется спина, боли из спины уходят постепенно ✨ бедра и икроножные мышцы становятся более эластичными, напряжение из ног уходит Ну что, захотелось сделать это упражнение? Тогда смотрите разбор от Алены и повторяйте за ней ⬆️ Научитесь правильно выполнять более 60 важных для женского здоровья упражнений на курсе Легкая йога! Записывайтесь прямо сейчас, потому что мы ЗАКРЫВАЕМ РАСПРОДАЖУ 🔥 СКИДКА -90% + 12 МЕСЯЦЕВ доступа в 🎁 (вместо 3-х по стандартным условиям) ЖМИТЕ по ссылке ➡️ anyclass.com/yg_tg

  • Реклама

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    Только не говорите, что мы вас не предупреждали ❌ Мы закрываем распродажу курса Легкая йога ❌ Последние часы, когда вы можете воспользоваться самой выгодной акцией и купить курс со 😱СКИДКОЙ -90%, а также получить ГОД доступа в 🎁 ТАКОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ УПУСКАТЬ НЕЛЬЗЯ! За 30 дней тренировок по 30 минут вы увидите, как: 💚 уйдут отеки и с ними лишние килограммы, вы станете стройнее 💚 укрепятся мышцы спины, осанка станет ровной (из-за этого автоматически втянется живот) 💚 расправятся плечи (автоматически поднимется грудь) 💚 уйдет боль в мышцах шеи и спины 💚 суставы станут более подвижными, а вы почувствуете расслабление в теле Занимайтесь йогой не выходя из дома с Аленой Тихоновой – учителем йоги с 18-летним стажем! Она обучила уже более 60 000 женщин. Жмите по ссылке 🟢 anyclass.com/yg_tg и бронируйте место ❗ ВНИМАНИЕ! Количество мест по акции ограничено

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    А ВЫ СЛЫШАЛИ ПРО О-ЙОГУ? О — значит оргазм 🤫 Данное понятие уже некоторое время ходит по просторам интернета и некоторых йога-студий, означая особую практику, во время которой можно достигнуть высшей степени удовольствия. И это не про физические стимуляции. О-йога сочетает в себе: 🧘🏻‍♀️ глубокие дыхательные практики 🧘🏻‍♀️ подключение интимных мышц во время упражнений 🧘🏻‍♀️ активацию мышц таза и живота Все это на занятиях о-йогой выполняется в полумраке под расслабляющую музыку, вводящую вас в состояние расслабления и легкого транса. Конечно, очень маленький процент женщин способны расслабиться и получить удовольствие, еще и на групповом занятии 🔞 ‼️ Не обязательно выходить из зоны вашего комфорта, посещая занятия о-йогой, чтобы начать применять перечисленные практики и наслаждаться эффектом от них! Достаточно регулярных 30-минутных занятий дома с онлайн-курсом Легкая йога! 🔬 Доказано, что практика йоги позитивно влияет на sekсуальную активность, причем по конкретным показателям: желание, возбуждение, лубрикация, оргазм, удовлетворение, боль в процессе. После 12 недель йоги у участниц исследования, опубликованного в 2017-м в журнале The Journal of Sexual Medicine, была очевидна положительная динамика по всем параметрам — особенно у женщин старше 45 лет❗️ 🖤 СЕГОДНЯ ФИНАЛ ЧЁРНОЙ ПЯТНИЦЫ НА КУРСЕ ЛЕГКАЯ ЙОГА! МЫ ДАРИМ ПОДАРКИ: 🔥СКИДКУ - 90% 🎁 ГОД доступа вместо 3-х месяцев 😍5 чудесных практик от Алены Тихоновой (среди них Приветствие Солнцу, Приветствие Луне, Наули, дыхательная практика и утренняя настройка) Количество мест с подарками ЗАКАНЧИВАЕТСЯ! ЖМИТЕ по ссылке 🟢 anyclass.com/yg_tg

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    Давно доказано, что йога может повысить гибкость тела, его силу и выносливость, а также помочь предотвратить и излечить болезни 💪🏻 Но самые сильные преимущества йоги связаны с тем, что она позволяет нам высвободить накопленные эмоции. Присоединяйтесь к курсу Легкая йога, чтобы начать практиковать более 60 упражнений, направленных на проработку всего вашего организма: 🤸‍♀️ тела 🧘 души 🧠 разума Записывайтесь на курс прямо сейчас и получайте невероятные бонусы от этой трансформационной практики: ✅ укрепите здоровье и иммунитет ✅ избавьтесь от болей в теле и мышечных зажимов ✅ научитесь справляться с тяжелыми эмоциями и правильно проживать их ✅ избавьтесь от постоянного напряжения, головных болей и проблем со сном ✅ наладьте контакт с собой и своими эмоциями, научитесь принимать и любить себя 🖤 СЕГОДНЯ ФИНАЛЬНЫЙ ДЕНЬ ЧЁРНОЙ ПЯТНИЦЫ, МЫ ДАРИМ 🔥 СКИДКУ - 90% 🎁 ГОД доступа вместо 3-х месяцев 😍 5 БОНУСОВ ЖМИТЕ 🟢 anyclass.com/yg_tg