Обложка канала

anyclass.bodymind | Лёгкая йога. Страница 85

73223 @anyclass_bodymind
Открыть

Онлайн-курс Легкая йога от тренера знаменитостей – Алены Тихоновой! Регулярные занятия помогут: 💚 избавиться от боли в теле 💚 укрепить мышцы спины и сделать осанку ровной 💚 избавиться от отеков и лишних килограммов 💚 сделать суставы более подвижными, а св

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    Считается, что молодость человека определяется его гибкостью. Продлите молодость, выполняя всего одно упражнение – наклон вперед стоя! 🔥 😍 Еще больше полезных упражнений для здоровья и молодости всего тела ждут вас на курсе Легкая йога. Записывайтесь на легендарный онлайн-курс Легкая йога СЕЙЧАС, потому что такого предложения больше не будет: 🔥Скидка -95% + 😱 2 ГОДА доступа в подарок (платите за 3 месяца, а занимаетесь целых 24!) ❗️Акция сгорит в любой момент, количество мест строго ограничено 💳Узнайте подробности на сайте ➡️ anyclass.com/yg_tg

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    🔥2 года нам — 2 ГОДА ДОСТУПА вам!🔥 Легендарный онлайн-курс Легкая йога отмечает свой второй день рождения! За это время его прошли более 60 000 человек со всего мира 😱 В честь праздника мы подготовили для вас СУПЕР подарки: 😍 СКИДКУ -95% ❗️2 ГОДА доступа в 🎁 (вместо 3-х месяцев по стандартным условиям) Всего за 30 занятий на курсе Легкая йога вы: 💚 избавитесь от болей и зажимов 💚 вернете упругость коже 💚 активируете обмен веществ и избавитесь от лишнего веса 💚 улучшите кровоток, избавитесь от отеков и застоев жидкости 💚 обретете легкость движений и гибкость ЖМИТЕ по ссылке ➡️ anyclass.com/yg_tgbb прямо сейчас и нажимайте на кнопку «Записаться» ❗️ВНИМАНИЕ! Количество мест по акции строго ограничено

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    Многие думают, что диастаз бывает только во время беременности. Но на самом деле к расхождению прямых мышц живота в стороны могут привести и другие факторы: ▫️лишний вес ▫️запоры ▫️ослабевшие дряблые мышцы ▫️недостаток физической активности Если не заниматься физической активностью и не укреплять мышцы, то это может привести к появлению грыж и опущению внутренних органов. И даже придется раз и навсегда забыть об открытых купальниках 👙 ❗️Но эта проблема решаема Укрепить мышцы и восстановить организм можно с помощью всего нескольких упражнений йоги. 💚На онлайн-курсе Легкая йога вы сможете укрепить женское здоровье, нормализовать гормональный фон без вреда! У нас есть система фильтров, которая сможет исключить некоторые упражнения в зависимости от вашего самочувствия и ограничений на сегодняшний день. Бронируйте место на курсе прямо сейчас 🔥 со СКИДКОЙ -95% и получите 12 МЕСЯЦЕВ доступа в подарок 🎁 ⏰ ВНИМАНИЕ! ТОЛЬКО ДО 23:59 Мск Переходите по ссылке в шапке профиля ➡️ anyclass.com/yg_tg

  • Реклама

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    #вопросАлене Добрый день! Скажите пожалуйста можно ли навредить себе если дышать во время йоги неправильно. Спасибо!

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    #вопросАлене Добрый день! Я вообще не могу делать упражнение «пистолет»! Смогу ли я когда нибудь это сделать?!🤔

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    ❌ЗАКРЫВАЕМ АКЦИЮ С МАКСИМАЛЬНОЙ СКИДКОЙ И ГОДОМ ДОСТУПА В 23:59 МСК 🔥Последний день, когда дейстует СКИДКА -95% и ГОД доступа в 🎁 (вместо 3-х месяцев по стандартным условиям) Начните заниматься йогой сегодня и получите: ✅ здоровое и подтянутое тело ✅ стабильный гормональный фон ✅ спокойствие и прилив энергии ✅ королевскую осанку ✅ лёгкость в теле ✅ развитую гибкость ✅ укреплённый иммунитет ✅ отсутствие болей и зажимов в теле 😍 Хотите такой результат уже через 30 дней? 🥳Тогда запрыгивайте в последний вагон и присоединяйтесь к курсу Легкая йога по самым выгодным условиям

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    ЧТО ТАКОЕ ЛЮБОВЬ К СЕБЕ? Давно ли вы уделяли время только себе любимой? Спокойно потягивались в постели, занимались легкой практикой йоги, посвящали время уходу за своим лицом и телом, а дальше, без спешки, шли завтракать? 💕 Очень надеемся, что многие ответят “да”, но подозреваем, что реакция будет обратной 😔 К сожалению, большинство женщин забывают о себе и своих потребностях в суете дней. Стараясь быть полезной другим, занимаясь домом и семьей, а также совмещая это с тяжелой ответственной работой – женщина упускает драгоценные моменты, которые она могла бы провести наедине с собой. ⚠️ Именно из-за таких перегрузов и отсутствия “разрядки” у женщин копится напряжение, стресс и недовольство, которые часто перерастают в слабость, “потухший” внешний вид и даже болезни. Каждой женщине нужно ежедневное время на восполнение ресурса и энергии. Хотя бы 30 минут в день наедине с собой. Откройте для себя практики йоги, которые помогут вернуть вам любовь к себе и своему телу с онлайн-курсом Легкая йога 💚 Практика йоги всего за 30 дней 30-минутных занятий поможет вам: ✅ подтянуть фигуру, привести тело в тонус ✅ выровнять осанку и укрепить спину ✅ обрести спокойствие и жизненный баланс ✅ чувствовать прилив сил и бодрости каждый день Отведите ребенка на спортивную секцию и попросите мужа не беспокоить вас всего 30 минут в день, которые станут отдушиной в активном ритме вашей жизни! Присоединяйтесь к онлайн-курсу Легкая йога, потому что сегодня у нас действуют ПОСЛЕДНИЕ ЧАСЫ самой низкой цены 🔥со СКИДКОЙ -95% и ГОДОМ ДОСТУПА в подарок 🎁 ЖМИТЕ по ссылке ➡️ anyclass.com/yg_tg

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    ❗️ ЭТО НЕ ТОЛЬКО ВАША ПРОБЛЕМА С подтеканием сталкиваются более 25% женщин в возрасте 45+ Как же избавиться от этого недуга и вернуться к привычному образу жизни? Как побороть дискомфорт и перестать бояться сделать лишний раз резкое движение или просто посмеяться? Недержание у женщин может быть вызвано различными причинами: от хронических заболеваний (диабет, сердечная недостаточность), до неврозов и стрессов. ➡️ Тем не менее, наиболее частой причиной подтеканий является ослабление мышц, которое приводит к несостоятельности сфинктера уретры. ✅ Решением этой проблемы может стать укрепление мышц тазового дна. Проработка мышц в паховой области обеспечивает поддержку внутренних органов в анатомически правильном положении и способствует улучшению функции мочевого пузыря. 💚 На курсе «Легкая йога» собраны эффективные упражнения, которые помогут вам проработать эти мышцы самостоятельно. После прохождения курса вы сможете забыть не только об этой проблеме, но и: ✅ вернуть упругость тела и улучшить гибкость ✅ избавиться от отеков, застоев жидкости и лишнего веса ✅ обрести легкость движений и гибкость ✅ активировать работу надпочечников и яичников ❗️ВНИМАНИЕ! У нас действуют последние часы распродажи❗️ Запишитесь на курс сейчас по самой низкой цене в истории со 🔥 СКИДКОЙ -95% и получите 12 МЕСЯЦЕВ доступа в подарок 🎁 (вместо 3х по стандартным условиям) Переходите по ссылке ➡️ anyclass.com/yg_tg

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    Мы привыкли смотреть на пожилых людей с сочувствием, ведь все их тело будто закостенелое, деревянное. Каждое лишнее движение причиняет им боль в суставах или пояснице, так еще и постоянно скачет давление😞 Но если вы посмотрите на опытных йогов в том же возрасте, то не увидите ничего подобного. Их тело не уступает в гибкости молодым, а движения — плавные и расслабленные. Часто они выглядят моложе своих сверстников, а качество их жизни — в разы лучше. У них полно сил и энергии (даже в очень почтенном возрасте), чтобы путешествовать, преподавать, просвещать⚡️ Как это работает? Неужели йога так сильно влияет на организм? Да! И те, кто регулярно практикует йогу, отмечают следующие изменения: ✅Проходит боль в мышцах и суставах, появляется легкость во всем теле ✅ Укрепляется иммунитет, ты перестаешь бояться сезонных простуд ✅ Забываешь о высоком давлении, артрите и астме ✅ Вспоминаешь, как прекрасен полноценный сон, и меньше тревожишься ✅ Обретаешь покой внутри, ясность мышления и мудрость Никогда не поздно сделать инвестиции в себя и свое будущее! В этом вам поможет курс “Легкая йога” 💚 Научитесь выполнять более 60 базовых упражнений йоги для здоровья и молодости всего тела! Бронируйте место на курсе прямо сейчас по лучшим условиям в истории 🔥 МАКСИМАЛЬНАЯ СКИДКА -95% 🎁 12 МЕСЯЦЕВ доступа по цене 3-х Переходите на сайт по ссылке ➡️ anyclass.com/yg_tg

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    Вам знакомы проблемы нарушения гормонального фона и менструального цикла? Тогда поза Цапли – это то, что вам нужно! Она отлично подходит для восстановления женского здоровья: ✅ поза существенно увеличивает кровообращение в органах малого таза и брюшной полости ➡️ нормализует менструальный цикл, балансирует гормональный фон ✅ мышцы и суставы ног хорошо прорабатываются, растягиваются подколенные сухожилия ➡️ улучшается отток лимфы и венозной крови из ног ✅ укрепляет позвоночник ✅ тонизирует почки ✅ легкий массаж кишечника и внутренних органов улучшает перистальтику и ускоряет обмен веществ Чтобы делать позу правильно – смотрите подробный разбор техники от нашего учителя йоги Алены Тихоновой на видео выше. А чтобы изучить более 60 других полезных упражнений для здоровья всего тела, присоединяйтесь к онлайн-курсу Легкая йога! Бронируйте место прямо сейчас по самой низкой цене: 🔥СКИДКА -95% + ГОД ДОСТУПА в 🎁 Переходите на сайт ↘️ ↙️ anyclass.com/yg_tg

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    😱 ГОДА доступа больше не будет! Остались последние места по самым выгодным условиям со СКИДКОЙ -95% и ГОДОМ доступа в 🎁 За 30 уроков по 30 минут на курсе Легкая йога вы увидите, как: ✅ улучшается обмен веществ, уходят отеки и с ними лишние килограммы, вы становитесь стройнее ✅ распрямляются плечи, выравнивается спина и втягивается живот ✅ уходит боль в мышцах шеи и спины, суставы становятся более подвижными, вы чувствуете расслабление в теле. 🏃‍♀️ Спешите навстречу своим лучшим изменениям ⬇️

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    Как часто вы не решаетесь что-то начать из-за убеждений, которые засели в вашей голове❓ Давайте разберем самые популярные из тех, что мы слышим от людей, желающих начать заниматься йогой! ❌Начинать заниматься после 30/40/50… лет уже поздно. ✅Большая часть женщин, прошедших онлайн-курс Легкая йога, старше 45! Многим по 50, 60 и 70 лет! Курс создан для людей, которые никогда не занимались йогой и хотят начать, независимо от возраста❗️ ❌Вы считаете, что у вас ничего не получится. ✅В таком случае Легкая йога идеально вам подойдет! В каждом занятии описывается техника того, как облегчить упражнения. А также, какие ощущения нормально испытывать в тот или иной момент тренировки. ❌Вы пока не можете выполнять некоторые позы. ✅Интернет полон красивых поз йоги, которые выглядят очень сложно! На самом деле, при должной подготовке, они вполне выполнимы. Но даже если какая-то базовая поза у вас получается не сразу – это нормально. Главное – терпение – и все получится. ❌Если у вас лишний вес. ✅Это никак не помешает вам пройти плавную 30-минутную тренировку из курса Легкая йога или попробовать какую-либо позу. В мире полно йогинь, которые имеют размер одежды больше L и не стремятся худеть, даже занимаясь йогой регулярно. ❌Вы хотите заниматься дома, а не ходить на групповые занятия, где чувствуете себя некомфортно. ✅Никто не запрещает вам наслаждаться практикой дома, включив видеоурок и занявшись йогой в любимых трениках. ❌Если вы хотите делать только легкие позы. ✅Йога не обязывает вас изучать новые позы, повышая уровень сложности. Если у вас есть к этому интерес – прекрасно. Если нет – в базовых позах йоги большие зоны для развития и оттачивания техники! Уже более 60 000 🔥женщин присоединились к онлайн-курсу Легкая йога и наслаждаются позитивными изменениями в себе. Несмотря на сомнения и страх, они попробовали. И у них все получилось❗️ Отбросьте сомнения и присоединяйтесь к курсу и ВЫ! Тем более у сегодня в честь МЕЖДУНАРОДНОГО ДНЯ ЙОГИ у нас действует суперцена: 💥 СКИДКА -95% и ГОД доступа к курсу в подарок 🎁 (вместо 3-х месяцев по стандартным условиям) Узнать цену и забронировать место на курсе можно по ссылке ➡️ anyclass.com/yg_tg

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    НЕЛЬЯЗЯ ПРИ ДИАСТАЗЕ Диастаз — это расхождение прямых мышц живота. С таким состоянием чаще всего сталкиваются после беременности🤰🏽 При диастазе противопоказаны движения, которые повышают внутрибрюшное давление: не должно быть натуживания и подъема тяжестей. Не стоит также «закачивать» мышцы в надежде на то, что это поможет предотвратить диастаз или вернет мышцы в правильное положение👍 Прямые мышцы живота отвечают за подтягивание ребер к тазу и связаны с такими движениями, как сгибание корпуса и скручивание. При диастазе расхождение мышц происходит в другом направлении – горизонтально. Поэтому для того, чтобы избавиться от расхождения, необходимо работать над косыми мышцами пресса. Смотрите технику выполнения упражнения на видео⬆️ А чтобы укрепить мышцы всего тела, избавиться от болей и зажимов, наладить правильную работу всех органов, мышц и суставов, записывайтесь на курс Легка йога! В нем собраны более 60 самых действенных упражнений для здоровья, молодости и красоты. Поздравляем вас с МЕЖДУНАРОДНЫМ ДНЕМ ЙОГИ и дарим подарки: 🎁 12 МЕСЯЦЕВ доступа к курсу с максимальной СКИДКОЙ -95% 🎁 ⚠️ Торопитесь забронировать свое место сегодня! Переходите на сайт по ссылке 🟢 anyclass.com/yg_tg

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    СУТУЛОСТЬ – ВРАГ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ От состояния позвоночника зависит здоровье всего нашего тела. Сутулость – это не только непривлекательно, но и вредно😨 До поры до времени деформация может не давать о себе знать, потому что организм старается компенсировать ежедневные микроповреждения позвонков, мышц и связок. Но рано или поздно силы организма иссякают, и тогда в спине появляется боль, дискомфорт и напряжение, падает выносливость, развивается слабость и апатия. ❗️ Страдает весь организм! Читайте описание на картинках. Займитесь здоровьем своего позвоночника и избавьтесь от сутулости благодаря умным упражнениям на курсе Легкая йога! Всего за 30 тренировок по 30 минут в день вы: ✅ укрепите мышцы спины и всего тела ✅ избавитесь от сутулости и обретете ровную осанку ✅ улучшите кровообращение и ускорите доставку питательных веществ к тканям ✅ улучшите подвижность суставов и эластичность связок ✅ восстановите правильное положение всех внутренних органов Записывайтесь на онлайн-курс Легкая йога прямо сейчас по суперцене в честь МЕЖДУНАРОДНОГО ДНЯ ЙОГИ: 🥳 со СКИДКОЙ -95% 🎁 12 МЕСЯЦАМИ доступа в подарок (вместо 3х по стандартным условиям) ⚠️ Торопитесь забронировать свое место сегодня! ЖМИТЕ ➡️ anyclass.com/yg_tg

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    Для одних женщин грудь – повод для гордости, а для других – самый большой комплекс. Но каждая задумывается о форме и объеме своей груди и о том, как ее скорректировать😉 Будем с вами честны. Кардинально изменить форму и размер груди без хирургического вмешательства невозможно, потому что ее основу составляет молочная железа (жировая ткань). Но под ней лежит большая грудная мышца, которую можно и нужно прокачивать, улучшая внешний вид груди. Именно этому способствует йога. Выполняйте упражнения в карусели регулярно и уже очень скоро вы заметите эффект: 🍒 Кровообращение в грудном отделе усилится, что сделает грудь более упругой 🍒 Мышцы спины придут в тонус, осанка станет ровнее, и грудь приподнимется Присоединяйтесь к онлайн-курсу Легкая йога прямо сейчас, пока действует спецпредложение в честь МЕЖДУНАРОДНОГО ДНЯ ЙОГИ: 🥳 СКИДКА -95% 🎁 12 МЕСЯЦЕВ доступа к курсу в подарок Переходите по ссылке прямо сейчас 🟢 anyclass.com/yg_tg

  • Реклама

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    Чувствуете себя разбитым весь день и заливаетесь литрами кофе, а как приходит время засыпать, энергия бьет через край, вы не можете заснуть, бесконечно листая соц сети?📲 Тогда скорее выполняйте этот небольшой и простой комплекс йоги, который поможет расслабиться и привести нервную систему в состояние покоя! При регулярном выполнении последовательности из 9 поз йоги вы заметите, как: ✅ сон станет более крепким и спокойным ✅ вы будете меньше подвергнуты стрессу и тревожности ✅ пройдут напряжение, головные боли и мигрени Используйте природную силу йоги для восстановления своего здоровья без ТАБЛЕТОК! Занимаясь всего 30 минут в день на курсе Легкая йога вместе с тренером звезд — Аленой Тихоновой — вы улучшите не только качество своего сна, но и все качество своей жизни — станете более продуктивной, отдохнувшей и здоровой❤️ Переходите по ссылке 👉🏻 rel='noreferrer nofollow' href='http://anyclass.com/yg_tg'>anyclass.com/yg_tg Успейте занять своё место по 💥 САМОЙ ВЫГОДНОЙ АКЦИИ: 🔥 СКИДКА -95% + ГОД доступа в ПОДАРОК 🎁

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    ☀️ Как начать день максимально продуктивно и эффективно? Делимся памяткой полезного утра. Выполняя эти действия ежедневно, вы заметите, как улучшится ваш день и состояние. Какие утренние ритуалы есть у вас? Поделитесь в комментарии 👇 А чтобы каждый день приносил еще больше бодрости, здоровья и энергии, начните заниматься йогой с личным тренером заезд Аленой Тихоновой! Записывайтесь на онлайн-курс Легкая йога прямо сейчас, чтобы получить: 💥 СКИДКУ -95% 🤑 12 месяцев доступа по цене 3 Узнать цену и забронировать свое место на курсе вы можете по ссылке 👉🏻 anyclass.com/yg_tg

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    😱 ГОДА доступа больше не будет! Закрываем акцию 🧘‍♀️ Забирайте последние места по со скидкой -95% и годом доступа в 🎁 За 30 уроков по 30 минут на курсе Легкая йога вы увидите, как: ✅ улучшается обмен веществ, уходят отеки и с ними лишние килограммы, вы становитесь стройнее ✅ распрямляются плечи, выравнивается спина и втягивается живот ✅ уходит боль в мышцах шеи и спины, суставы становятся более подвижными, вы чувствуете расслабление в теле. 🏃‍♀️ Шагните навстречу своим лучшим изменениям ⬇️