НЕЛЬЯЗЯ ПРИ ДИАСТАЗЕ Диастаз — это расхождение прямых мышц живота. С таким состоянием чаще всего сталкиваются после беременности🤰🏽 При диастазе противопоказаны движения, которые повышают внутрибрюшное давление: не должно быть натуживания и подъема тяжестей. Не стоит также «закачивать» мышцы в надежде на то, что это поможет предотвратить диастаз или вернет мышцы в правильное положение👍 Прямые мышцы живота отвечают за подтягивание ребер к тазу и связаны с такими движениями, как сгибание корпуса и скручивание. При диастазе расхождение мышц происходит в другом направлении – горизонтально. Поэтому для того, чтобы избавиться от расхождения, необходимо работать над косыми мышцами пресса. Смотрите технику выполнения упражнения на видео⬆️ А чтобы укрепить мышцы всего тела, избавиться от болей и зажимов, наладить правильную работу всех органов, мышц и суставов, записывайтесь на курс Легка йога! В нем собраны более 60 самых действенных упражнений для здоровья, молодости и красоты. Поздравляем вас с МЕЖДУНАРОДНЫМ ДНЕМ ЙОГИ и дарим подарки: 🎁 12 МЕСЯЦЕВ доступа к курсу с максимальной СКИДКОЙ -95% 🎁 ⚠️ Торопитесь забронировать свое место сегодня! Переходите на сайт по ссылке 🟢 anyclass.com/yg_tg