Обложка канала

anyclass.bodymind | Лёгкая йога. Страница 81

73223 @anyclass_bodymind
Открыть

Онлайн-курс Легкая йога от тренера знаменитостей – Алены Тихоновой! Регулярные занятия помогут: 💚 избавиться от боли в теле 💚 укрепить мышцы спины и сделать осанку ровной 💚 избавиться от отеков и лишних килограммов 💚 сделать суставы более подвижными, а св

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    Йога в РЕАЛЬНОЙ жизни 😂 Немного юмора вам для хорошего настроения в эту пятницу. Научитесь выполнять более 60 базовых поз йоги, которые помогут вам не только сделать тело красивым, подтянутым и здоровым, но и будут спасать вас в простых жизненных ситуациях 😉 Переходите по ссылке 👉🏻 anyclass.com/yg_tg и записывайтесь на курс Легкая йога с МАКСИМАЛЬНОЙ СКИДКОЙ ❤️

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    Не можете встать в позу и повторить упражнение? Все ограничения находятся в вашей голове 💭 Разберём наглядно👇 Попробуйте сейчас войти в позу стоя, например, в позу Воина II. Войдя в позу, начните сканировать свое тело снизу вверх: ✅направьте внимание в стопы – правильный ли угол ✅прочувствуйте бедра – есть ли в ноге нужный угол ✅поднимите внимание вверх в область живота и поясницы, проверьте, работает ли пресс ✅ переключите внимание на лопатки — достаточно ли они опущены вниз ✅ сконцентрируетесь на шее, не зажата ли она ✅ посмотрите на себя со стороны: лицо зажато — улыбнитесь, выдохните напряжение. Сейчас мы с вами улучшили позу и подключили ум. Мы направляли свою энергию и концентрацию к нужным мышцам. Так наше упражнение стало максимально эффективным. Научитесь правильно выполнять более 60 упражнений йоги для здоровья всего тела. 💚 Записывайтесь на курс Легкая йога прямо сейчас с максимальной скидкой и лучшим предложением 👉🏻 https://anyclass.com/yg_tg

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    😱 ГОДА доступа больше не будет! Закрываем акцию 🧘‍♀️ Забирайте последние места со скидкой -95% и годом доступа в 🎁 За 30 уроков по 30 минут на курсе Легкая йога вы увидите, как: ✅ улучшается обмен веществ, уходят отеки и с ними лишние килограммы, вы становитесь стройнее ✅ распрямляются плечи, выравнивается спина и втягивается живот ✅ уходит боль в мышцах шеи и спины, суставы становятся более подвижными, вы чувствуете расслабление в теле. 🏃‍♀️ Шагните навстречу своим лучшим изменениям ⬇️

  • Реклама

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    🔥5 поз йоги для круглой попы А вы знали, что упругая попа – это не только красиво и сексуально, но и очень важно для здоровья?! 🍑 Ягодичные мышцы принимают участие в поддержании позвоночника. Когда человек стоит, на его большую ягодичную мышцу приходится БОЛЕЕ ПОЛОВИНЫ ВЕСА всего тела 😯 Сильные ягодичные мышцы ✅ помогают поддерживать позвоночник и осанку в ровном положении ✅ защищают поясницу от травм и перенапряжения ✅ предотвращают выпадение внутренних органов из брюшной полости (главную причину выпирающего животика) Статичные упражнения йоги – это очень эффективный способ сделать мышцы ягодиц упругими без приседаний и штанги ❌🏋🏻‍♀️ При этом никакой «перекаченности» вам не грозит! Выполняйте 5 упражнений, описанных в карусели, чтобы проработать и растянуть глубинные мышцы бёдер и ягодиц, а также отводящие мышцы ног. А как бонус – у вас подкачаются еще и мышцы пресса, рук и плеч! 😍 Записывайтесь на курс сегодня, потому что у нас ПОСЛЕДНИЕ ЧАСЫ РАСПРОДАЖИ: 🔥 со СКИДКОЙ -90% + ГОДОМ ДОСТУПА в 🎁 Переходите на сайт по ссылке в шапке профиля 🟢 https://anyclass.com/yg_tg

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    Наше здоровье зависит от многих факторов: питания, настроения, уровня стресса, наличия физической активности и даже количества солнечных дней в году ☀️⛅️☁️ Но вот если на последнее мы повлиять не в силах, то на все остальное из перечисленного – легко! Йога является идеальной физической нагрузкой, потому что помогает достичь крепкого здоровья всего организма сразу комплексно: ✅ налаживает режим и качество питания ✅ снижает уровень стресса и тревожности ✅ дарит заряд бодрости и улучшает настроение ✅ благотворно воздействует на гормональный фон, что положительно сказывается и на здоровье, и на настроении Записывайтесь сегодня на лучший курс по йоге от тренера с 18-летним стажем – Алены Тихоновой 😍 – по АКЦИИ: 🔥СКИДКА -90% + ГОД доступа в 🎁 Переходите по ссылке в шапке профиля ▶️ https://anyclass.com/yg_tg ⚠️ Остались последние часы

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    🧘‍♀️ 6 поз для здоровья щитовидной железы Щитовидная железа регулирует энергетический и гормональный обмен, помогает организму нормально и правильно функционировать 👍 Но важно знать, что щитовидка особенно чувствительно реагирует на факторы внешней среды. Регулярный стресс, нервное напряжение и недосыпы могут привести к серьезным сбоям в ее работе. Для того чтобы нормализовать функциональность этого важнейшего органа, регулярно выполняйте перевернутые позы йоги из нашей подборки. Именно они стимулируют приток крови к щитовидной и паращитовидной железам, восстанавливая гормональный баланс и здоровье всего организма в целом ❤️ 😍 Еще больше полезных упражнений для всего тела ждут вас на курсе Легкая йога по ссылке 🟢 anyclass.com/yg_tg Запишитесь на курс прямо сейчас, потому что МЫ ЗАКРЫВАЕМ РАСПРОДАЖУ: 🔥 СКИДКА -90% + ГОД доступа в 🎁 ⚠️ Остались последние часы

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    ПРИЧИНА ВЫПИРАЮЩЕГО ЖИВОТА Чаще всего причиной выпирающего живота являются не только слабые мышцы пресса, но и нарушения пищеварения и проблемы с кишечником? 😱 Живот начинает буквально вываливаться из штанов даже у стройных девушек! Но всего 1 упражнение йоги поможет решить эту проблему: мышцы пресса укрепятся, а работа органов пищеварения наладится! Смотрите разбор этого волшебного упражнения от Алены Тихоновой – топового учителя йоги, личного тренера Дианы Арбениной, Екатерины Андреевой и Олега Тинькова! 🔝 Укрепите здоровье и станьте стройнее вместе с курсом Легкая йога! Вас ждут более 60 упражнений для качественной проработки всего тела. 😍 Бронируйте место на курс, потому что ОСТАЛИСЬ ПОСЛЕДНИЕ ЧАСЫ РАСПРОДАЖИ: 🔥 СКИДКА -90% + ГОД ДОСТУПА к курсу в подарок 🎁 (вместо 3-х месяцев по стандартным условиям) ЖМИТЕ 💚 rel='noreferrer nofollow' href='http://anyclass.com/yg_tg'>anyclass.com/yg_tg

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    СПОСОБ ВЫГЛЯДЕТЬ МОЛОЖЕ 😍 49-летняя актриса Кэмерон Диас уже более 12 лет использует один и тот же способ выглядеть моложе. И этот способ – йога 🙌🏼 Диас считает, что быть красивой – не значит быть тощей❌ Она никогда не была сторонницей болезненной худобы и не сидела на диетах. Вместо этого она старается много двигаться: ходить, бегать, танцевать. А также на ежедневной основе практиковать любимые позы йоги. “Не нужно морить себя голодом, чтобы нравиться людям,” – считает Кэмерон. – “Изможденность – это ужасно. Чтобы быть интересной, общайтесь с друзьями и живите увлеченно.” 💚Кэмерон Диас – одна из тех знаменитостей, которая очень серьезно относятся к своему здоровью. Она выпустила несколько книг о красоте тела и искусстве старения. «Журналисты постоянно спрашивают меня, боюсь ли я за свою карьеру, потому что мне уже не двадцать пять. При этом им никогда не приходило в голову задать вопрос о том, боюсь ли я элементарно за свое здоровье». Вместо того чтобы рекламировать в книге очередной крем против морщин, Кэмерон Диас углубляется в науку и историю, показывая, что происходит с нашими клетками в ходе старения, какая взаимосвязь между здоровьем и внешностью и, наконец, как приостановить процесс старения с помощью питания, сна и физических нагрузок💪🏻 Чтобы внедрить все эти инструменты в свою жизнь и познать секрет молодости голливудской актрисы прямо сегодня – присоединяйтесь к онлайн-курсу Легкая йога! ⚠️ ВНИМАНИЕ! ПОСЛЕДНИЕ ЧАСЫ РАСПРОДАЖИ: 🔥 СКИДКА -90% + ГОД доступа в 🎁 ЖМИТЕ по ссылке ▶️ anyclass.com/yg_tg

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    🔥 Самое жиросжигающее упражнение йоги 🔥 Поза Дельфина очень похожа на то, что мы делаем в позе Собаки мордой вниз. Но в позе Дельфина упор идет на предплечья. Поэтому нагрузка на мышцы кора, ног и плечевой пояс заметно выше, а значит, энергии (калорий) мы тратим больше! Научитесь правильно выполнять базовые и эффективные упражнений йоги, записывайтесь на курс Легкая йога! Записывайтесь на курс Легкая йога по СУПЕРАКЦИИ и получите 🔥 СКИДКУ - 90% 🎁 ГОД доступа вместо 3-х месяцев Количество мест с подарками ОГРАНИЧЕНО! ЖМИТЕ 🟢 anyclass.com/yg_tg

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    ЙОГА ПРОТИВ БЕССОННИЦЫ Бессонница 💤❌ Это слово, от которого у 40% населения нашей планеты бегут мурашки. Именно такой процент людей страдают этим недугом Причин возникновения бессонницы очень много. Но, в основном, если ее появление не связано с какими-либо тяжелыми заболеваниями, причиной являются надоедливые мысли и нервное напряжение 😖 Чтобы побороть эти симптомы, мы подготовили для вас подборку из 5 поз йоги, выполняя которые, вы сразу же почувствуете результат. Листайте карусель и практикуйте! 👉 Хотите обрести гармонию с собой и своим телом, научиться справляться со стрессом, тревожностью, тяжелыми эмоциями, а также побороть бессонницу? Записывайтесь на курс Легкая йога по СУПЕРАКЦИИ 🔥 СКИДКА -90% + 12 МЕСЯЦЕВ доступа в подарок 🎁 Узнать количество доступных мест по акции, а также стоимость курса вы можете, перейдя по ссылке 💚 anyclass.com/yg_tg

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    Никак не можете похудеть? Виноват кортизол! Ограничиваете себя в питании, следите за каждой съеденной калорией, пьете 2 литра воды в день, но так и не можете похудеть? 😢 Скорее всего в этом виноват повышенный уровень гормона стресса – кортизола. О его передозировке в организме свидетельствует в первую очередь ухудшение метаболизма и обмена веществ. Хронически высокий уровень кортизола вызывает как общее ожирение и набор висцерального жира на внутренних органах, так и усиленное отложение жировой клетчатки: у мужчин — внизу живота и спины, у женщин — на бедрах. Самое неприятное, что диеты и голодания в такой ситуации бессмысленны, поскольку и их организм тоже начинает воспринимать как стресс. А значит, уровень кортизола становится еще выше😨 ❗️ Чтобы разорвать этот порочный круг, первое, что необходимо сделать в процессе похудения – это снизить уровень кортизола в организме. Идеально для этого подойдет практика йоги, в особенности выполнение поз с прогибами назад. Кортизол вырабатывается корой надпочечников, а прогибы хорошо стимулируют зону под лопатками, где они как раз и расположены. Также отлично работает одна из наиболее простых и эффективных методик релаксации — Шавасана, всего 10 минут в которой заменят вам 2 часа полноценного сна, помогут расслабиться и значительно снизить уровень стресса! Запишитесь на курс Легкая йога прямо сейчас, и всего за 30 тренировок по 30 минут в день вы: ✅ снизите выработку гормона стресса – кортизола ✅ ускорите обмен веществ – запустите процесс детоксикации и жиросжигания ✅ улучшите лимфодренаж – уйдут отеки, и вы станете стройнее ❌Внимание! Мы ЗАКРЫВАЕМ РАСПРОДАЖУ курса с ГОДОМ доступа и СКИДКОЙ -90% 🎁 Бронируйте место прямо сейчас по ссылке 🟢 https://anyclass.com/yg_tg

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    ❌САМАЯ ЛУЧШАЯ АКЦИЯ ЗАКАНЧИВАЕТСЯ! 🔥12 МЕСЯЦЕВ доступа к курсу йоги вместо 3 месяцев за те же деньги🔥 Никаких фантастических тренировок и диет. Только наука йоги для пробуждения силы природы внутри вас⚡️ За 30 уроков по 30 минут на онлайн-курсе Легкая йога вы увидите, как: 1️⃣ уходят отеки и с ними лишние килограммы, вы становитесь стройнее 2️⃣ выравнивается спина и втягивается живот 3️⃣ уходит боль в мышцах шеи и спины, суставы становятся более подвижными, вы чувствуете расслабление в теле Занимайтесь йогой не выходя из дома с Аленой Тихоновой – лучшим учителем йоги! Тем более СЕГОДНЯ вы получите 🔥ДОСТУП на 12 месяцев со СКИДКОЙ -90% 🔥 ЖМИТЕ по ссылке ▶️ anyclass.com/yg_tgbb ⚠️Набираем только ОДНУ ГРУППУ на таких условиях, мест осталось очень мало!

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    😱 40% женщин в возрасте старше 40 лет страдают опущением и выпадением органов малого таза (ОМТ) Это заболевание проявляется как: 😥 ощущение давления и выпячивания органов из влагалища 😥 ощущение сидения на мячике 😥 ощущение переполнения и распирания в области малого таза 😥 наличие проблем с мочеиспусканием или испражнением кишечника 😥 сильная боль во время полового акта и уменьшение чувствительности Смотрите текст на картинках и узнайте 5 основных причин выпадения ОМТ ⬆️ Несмотря на наличие опущения, все же можно избежать хирургического вмешательства. Для этого необходимо укрепить мышцы тазового дна и наладить кровообращение. Осталось несколько часов акции 🖤 ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА🖤 на онлайн-курсе Легкая йога: 🔥 СКИДКА -90% + 12 МЕСЯЦЕВ доступа к курсу в подарок 🎁 (вместо 3-х месяцев за те же деньги) ЖМИТЕ ⏩ anyclass.com/yg_tg ⚠️Предложение действует до 23:59 Мск

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    Как восстановить женское здоровье и побороть симптомы климакса? Читайте ответы на эти и другие вопросы в нашем еженедельном #дайджест Некоторые из вас могли пропустить ценную и важную информацию, поэтому мы заботливо собрали подборку ЛУЧШИХ постов. Просто нажимайте на название⬇️, и вам покажется нужный пост. 😨 Руки вверх! 🧘‍♀️ Топ-5 женских проблем, которые решит йога 🛑 Убираем вдовий горбик! 😍 Как убрать боль в запястьях? 😏 5 способов по борьбе с климаксом Желаем вам прекрасных теплых выходных☀️

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    В выходные дни часто бывает такое состояние, что не хочется делать абсолютно ничего, даже вставать с кровати 🧸🛏 Но при этом очень хочется снять напряжение с мышц и зарядиться энергией на день ⚡️ Для этого вам отлично подойдет специальный комплекс ленивой йоги, который очень легко выполнить за несколько минут, не вставая с кровати! После выполнения упражнений у вас: ✅ разомнутся мышцы, суставы и связки ✅ улучшится кровообращение и лимфоток ✅ пройдут боли и зажимы в теле ✅ повысится энергия Эти простые упражнения потребуют от вас минимальное количество усилий, но при этом принесут огромную пользу 💖 Еще больше полезных упражнений для здоровья всего тела вы найдете в курсе Легкая йога! Записывайтесь на курс , потому что осталось всего несколько часов акции 🖤 ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА🖤 СКИДКА 😱 -90% 😱 и ГОД доступа (вместо 3х по стандартным условиям) 💳 ЦЕНА на сайте: anyclass.com/yg_tg

  • Реклама

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    Беременность является сложным и важным этапом в жизни женщины. Но восстановление после родов не менее значимое! 🤱 Многие молодые мамы замечают сильные изменения фигуры и не знают, как сбросить набранные за беременность килограммы и восстановить тонус кожи. К тому же постоянная усталость и недосып способствуют накоплению стресса, что еще больше усугубляет ситуацию и способствует перееданию 😢 Восстановить психологическое здоровье, снизить стресс, а также вернуть красоту и здоровье своему телу поможет практика йоги! Обычно у новоиспеченных мам нет свободного времени, но 30 минут в день можно найти всегда! Всего за месяц регулярных тренировок вы увидите первые положительные изменения: ✅ уйдут боли в спине и пояснице ✅ живот станет более плоским, а грудь подтянутой ✅ наладится кровообращение и лимфоток, ускорится обмен веществ ✅ снизится уровень стресса и тревожности, восстановится гормональный фон ✅ кожа станет более упругой и подтянутой ✅ мышцы тазового дна придут в тонус и улучшится чувствительность в органах малого таза 🔊 ВНИМАНИЕ! Мы закрываем акцию 🖤 ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА🖤 🔥 СКИДКА -90% + 12 МЕСЯЦЕВ доступа к курсу в подарок 🎁 (вместо 3-х месяцев за те же деньги) ЖМИТЕ ▶️ anyclass.com/yg_tg ❗Предложение сгорит через несколько часов

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    Культовая супермодель 90-х, 53-летняя Кристи Тарлингтон уже более 30 лет занимается йогой ⚡️ Сейчас она является символом здорового образа жизни и неувядающей красоты, а также одной из звезд, которые активно популяризируют практику, изменившую их жизнь🧘🏻‍♀️ Например, фотографируясь на обложке мировых журналов в позе Лука! «Я занимаюсь йогой почти 30 лет, и ничто не делает меня более сконцентрированной, чем эта ментальная, духовная и физическая практика», — отмечает Тарлингтон, которая всегда рассматривала свои занятия не просто как фитнес. Супермодель старается применять философию йоги в повседневной жизни, работе и даже в материнстве👍🏼 На счету Кристи несколько линий специализированной одежды для йоги и собственная книга-бестселлер, в которой она развенчивает стереотипы о йоге («йога даст вам сильное, подтянутое тело, но не обязательно атлетичное») и на собственном опыте показывает, чем полезны занятия в жизни занятого человека🏙 “Моя жизнь, как у всех, полна стресса. Но йога всегда здесь, всегда поможет. Йога — это умение сохранять невозмутимость и самообладание, как бы тяжело ни было. Сначала ты учишься этому на коврике, а потом твоим ковриком становится весь мир.” Чтобы познать любимую практику звезд, помогающую им сохранить молодость, красоту и здоровье, вам не обязательны огромные затраты: ❌сил ❌времени ❌денег Достаточно всего 30 минут занятий в день на курсе Легкая йога, чтобы поддерживать тело и здоровье в тонусе! 💪🏻 Присоединяйтесь к курсу прямо сейчас, потому что сегодня закрываем акцию: 🔥 СКИДКА -90% + ГОД доступа в 🎁 ЖМИТЕ ▶️ anyclass.com/yg_tg ❗ ВНИМАНИЕ! Предложение сгорит через несколько часов

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    Раскрытие тазобедренных суставов — очень важный момент в практике йоги, который особенно полезен для женщин, а также для всех, кто желает избавиться от боли в пояснице, напряжения в теле и тяжести в ногах. Из-за сидячего образа жизни связки суставов бедер и коленей укорачиваются, становятся менее эластичными 😖 Это значительно ограничивает амплитуду движений ТБС и нарушает их нормальное питание, которое происходит в процессе движения. Поэтому сохранение подвижности ТБС – это хорошая профилактика не только таких заболеваний суставов, как артрит и артроз, но и профилактика ✅ застойных явлений в области малого таза и заболеваний репродуктивной системы ✅ застойных явлений в области нижних конечностей и варикозного расширения вен Смотрите на картинку и выполняйте этот простой комплекс йоги, направленный на раскрытие ТБС и восстановление их подвижности! 🔊 ВНИМАНИЕ! Мы закрываем акцию 🖤 ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА🖤 🔥 СКИДКА -90% + 12 МЕСЯЦЕВ доступа (вместо 3х) к курсу в 🎁 ЖМИТЕ ▶️ anyclass.com/yg_tg