Обложка канала

anyclass.bodymind | Лёгкая йога. Страница 52

73223 @anyclass_bodymind
Открыть

Онлайн-курс Легкая йога от тренера знаменитостей – Алены Тихоновой! Регулярные занятия помогут: 💚 избавиться от боли в теле 💚 укрепить мышцы спины и сделать осанку ровной 💚 избавиться от отеков и лишних килограммов 💚 сделать суставы более подвижными, а св

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    ПСЕВДОПОЛЕЗНЫЕ упражнения, которые вредят вашему здоровью 🙅🏼‍♀️ Запутаться среди сотен советов и комплексов упражнений очень просто. Красивые картинки и убеждающие подписи под ними обещают быстрый результат. Но так ли они эффективны и не создадут ли новых проблем? Вот несколько упражнений, о вреде которых все замалчивают, и их полезная альтернатива: ✖️ Бег. Без сомнений улучшает физическую форму здорового организма. Но если заниматься им после тридцати лет (в возрасте, когда риск остеохондроза увеличивается), можно навредить позвоночнику. Важно сочетать бег со специальной гимнастикой для укрепления мышц спины. ✔️ Поза Собака мордой вверх. Улучшает подвижность позвоночника, уменьшает боли в спине, раскрывает грудной отдел и повышает объем легких. ✖️Сгибание/разгибание пресса. Вызывает опущение органов малого таза, вызывает проблемы с мочеполовой системой, риск грыж, проблемы кишечником. ✔️ Планка. Не нагружает суставы, тренирует всю группу мышц живота и мышцы спины, которые поддерживают позвоночник. ✖️Приседания или выпады. Негативно влияют на тазовое дно, вызывают риск опущения органов. ✔️ Поза Полумоста. Разгружает поясницу, укрепляет область малого таза и мышцы пресса, улучшает работу ЖКТ. Курс Легкая йога разработан с учётом всех особенностей женского организма и создан для его физического и духовного укрепления. Не откладывайте свое здоровье в дальний ящик, начните менять жизнь к лучшему сегодня. Начните прямо сегодня! Мы закрываем акцию с 🔥 МЕГА СКИДКОЙ -95% и 2 ГОДАМИ ДОСТУПА в подарок 🔥 (вместо 3-х месяцев по обычным условиям) ЖМИТЕ по ссылке 🟢 http://anyclass.com/yg_tg

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    🖤ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА🖤 в самом разгаре! С каждой минутой мест все меньше. Ведь сегодня — самое ВЫГОДНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ: 🔥 СКИДКА -95% 😱2 ГОДА доступа в 🎁 Всего за 30 уроков по 30 минут в день на курсе Легкая йога вы увидите, как: ✅ улучшается обмен веществ, уходят отеки и с ними лишние килограммы, вы становитесь стройнее ✅ распрямляются плечи, выравнивается спина и втягивается живот ✅ уходит боль в мышцах шеи и спины, суставы становятся более подвижными, вы чувствуете расслабление в теле Заберите курс Легкая йога от тренера с 20-летним стажем – Алены Тихоновой – по САМЫМ ВЫГОДНЫМ УСЛОВИЯМ 😍 Переходите по ссылке ➡️ anyclass.com/yg_tgbb ❗️Самая большая распродажа года закончится в любой момент

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    Почему “плывет” овал лица? Давайте разбираться: 1️⃣ Из-за слабых мышц спины с возрастом осанка скрючивается 2️⃣ Шея старается балансировать, из-за чего укорачивается и выдвигается вперед 3️⃣ Также грудь провисает и тянет за собой кожу лица и шеи, из-за чего появляются брыли, двойные подбородки Как итог: декольте в заломах, шея в морщинах, овал поплыл… Выход из положения один. Укреплять мышцы спины и расправлять грудную клетку! Для этого запишитесь прямо сейчас на курс Легкая йога от тренера с 20-летним стажем – Алены Тихоновой 🥰 Всего за 30 тренировок по 30 минут в день: 💚 ваши мышцы спины укрепятся, а плечи выпрямятся – осанка станет более ровной и красивой 💚 пройдут боли в мышцах шеи и спины, вы почувствуете расслабление в теле 💚 уйдут отеки с лица и тела – вы будете выглядеть моложе и стройнее 💚 улучшится кровообращение, ускорится доставка питательных веществ к тканям – кожа будет более напитанная и упругая Сегодня действует лучшее предложение в истории: 🖤 ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА 🖤 🔥 СКИДКА -95% + 2 ГОДА доступа в 🎁 (вместо 3-х месяцев) ⚠️ ВНИМАНИЕ! Набираем только 1 группу по акции ЖМИТЕ по ссылке 👉🏻 http://anyclass.com/yg_tg

  • Реклама

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    Настоящая 🖤ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА🖤 на онлайн-курсе Легкая йога! Только сегодня для вас подарки: 💥 Максимальная СКИДКА -95% 🎁 2 ГОДА доступа к курсу в ПОДАРОК (вместо 3-х месяцев по стандартным условиям) Легендарный онлайн-курс Легкая йога прошли более 70 000 человек со всего мира 😱 Начните заниматься йогой сегодня и получите: ✅ здоровое и подтянутое тело ✅ стабильный гормональный фон ✅ отсутствие тревожности и спокойствие ✅ королевскую осанку ✅ легкость в теле ✅ развитую гибкость ✅ крепкий иммунитет ✅ прилив энергии и жизненных сил ✅ отсутствие болей и зажимов в теле Хотите такой результат уже через 30 дней? Тогда присоединяйтесь к курсу Легкая йога по самым выгодным условиям в истории! ЖМИТЕ по ссылке ➡️ anyclass.com/yg_tgbb ❗️ВНИМАНИЕ! Количество мест по акции ограничено

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    Наули – это йоговская техника вакуумного массажа внутренних органов. За счет него налаживается работа пищеварительной системы, проходят запоры, вздутие и изжога! Вакуум не поможет вам прокачать мышцы пресса, но подтянет нижнюю диафрагму, мышцы тазового дна и приведет в тонус прямую мышцу живота, поэтому 👇 ✅ Живот перестанет выпирать ✅ Станет более плоским и подтянутым ✅ Пройдут проблемы с пищеварением Научитесь правильно выполнять более 60 БАЗОВЫХ упражнений йоги на онлайн-курсе Легкая йога! Присоединяйтесь сегодня по самому выгодному предложению: 🔥 МЕГА СКИДКА -95% 😍 2 ГОДА доступа к курсу (вместо 3-х месяцев) Переходите по ссылке 🟢 http://anyclass.com/yg_tg и заберите свои подарки! 🔅Узнать больше об авторе и курсе Легкая йога 👉🏻 https://t.me/anyclass_bodymind/3320

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    🔥 Самое жиросжигающее упражнение йоги 🔥 Поза Дельфина очень похожа на то, что мы делаем в позе Собаки мордой вниз. Но в позе Дельфина упор идет на предплечья. Поэтому нагрузка на мышцы кора, ног и плечевой пояс заметно выше, а значит, энергии (калорий) мы тратим больше! Листайте карусель и смотрите технику выполнения этой замечательной позы для ускорения обмена веществ и избавления от лишнего веса. Научитесь правильно выполнять базовые и эффективные упражнений йоги, записывайтесь на курс Легкая йога! 🖤 ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА 🖤 🤑 СКИДКА -95% 🎁 2 ГОДА доступа к курсу (вместо 3-х месяцев) ⚠️ ВНИМАНИЕ! Набираем только 1 группу по акции ЖМИТЕ по ссылке 👉🏻 http://anyclass.com/yg_tg

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    А вы успели приобрести онлайн-курс Легкая йога по самому выгодному предложению в истории? 💥 СКИДКА -95% 🎁 2 ГОДА доступа к курсу в ПОДАРОК (вместо 3-х месяцев по стандартным условиям) За 30 тренировок по 30 минут в день на курсе Легкая йога вы увидите, как: 💚 уйдут отеки и с ними лишние килограммы, вы станете стройнее 💚 укрепятся мышцы спины, осанка станет ровной (из-за этого автоматически втянется живот) 💚 расправятся плечи (автоматически поднимется грудь) 💚 уйдет боль в мышцах шеи и спины 💚 суставы станут более подвижными, а вы почувствуете расслабление в теле Переходите по ссылке ➡️ anyclass.com/yg_tgbb прямо сейчас и нажимайте на кнопку «Записаться» 🔊 Внимание! Количество мест по акции строго ограничено

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    Узнали себя или знакомых на видео? Сейчас разберем, почему так происходит и что с этим делать 👇🏻 Причины искривления позвоночника: ⭕️ «Вредная» мебель — стулья, кресла, матрасы, перины ⭕️ Неправильные позы тела — например, сидя ⭕️ Возрастные изменения ⭕️ Ношение каблуков ⭕️ Малоподвижный образ жизни ⭕️ Сидение нога на ногу ⭕️ Неудобная обувь ⭕️ Лишний вес ⭕️ Сидячая работа 😱 Нарушением осанки страдает 97% людей. Но никто не замечает искривления, пока не начнутся болевые ощущения, не защемит нерв или не заметят окружающие. Спешим вас обрадовать! Любое искривление и нарушение можно исправить. Регулярные занятия йогой улучшают осанку. Упражнения помогают развить гибкость и укрепить мышечный корсет, восстановиться после перенесенных травм и избавиться от боли. Ежедневные тренировки помогут также и предупредить появление проблем со спиной. Начните заботиться о своей спине прямо сейчас вместе с курсом Легкая йога. Сегодня действует уникальное предложение: 🔥 СКИДКА -95%, 2️⃣4️⃣ месяца йоги по цене 3️⃣ 🔊 ВНИМАНИЕ! Количество мест по акции строго ограничено Переходите на сайт по ссылке прямо сейчас ▶️ http://anyclass.com/yg_tg

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    #вопросАлене Как облегчить боль в плечах? Есть ли какие-то упражнения?

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    #вопросАлене У меня при наклонах вниз кровь сильно к голове приливает. Это противопоказание для занятий?

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    Считается, что молодость человека определяется его гибкостью. Продлите молодость, выполняя всего одно упражнение – наклон вперед стоя! 😍 Еще больше полезных упражнений для здоровья и молодости всего тела ждут вас на курсе Легкая йога. Записывайтесь на легендарный онлайн-курс Легкая йога СЕЙЧАС, потому что такого предложения больше не будет: 🔥СКИДКА -95% + ЦЕЛЫХ 2 ГОДА доступа в подарок 🎁 (вместо 3-х месяцев по стандартным условиям) ❗️ Акция сгорит в любой момент, количество мест по акции строго ограничено Переходите на сайт по ссылке ▶️ http://anyclass.com/yg_tg

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    😱Самая долгожданная акция на онлайн-курсе Легкая йога😱 Только сегодня: 🔥 СКИДКА -95% 😍 2 ГОДА доступа в 🎁 (вместо 3-х месяцев по стандартным условиям) Ваш результат после месяца с Аленой Тихоновой: ✅ Здоровое тело без болей ✅ Подтянутая привлекательная фигура ✅ Ровная осанка и здоровый позвоночник ✅ Гармония и уверенность в себе ✅ Стабильный эмоциональный фон и энергичность на протяжении дня ❗️Успевайте занять своё место ➡️ anyclass.com/yg_tgbb

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    Каждой женщине знакомо это чувство, когда после долгого рабочего дня или прогулки на каблуках болят стопы🦶🏼 А все потому, что они были созданы эволюцией для ходьбы босиком по естественным поверхностям: песку, камням, растениям и т.д. Но вместо этого мы ежедневно буквально сковываем свои ноги обувью и при этом ходим по абсолютно ровным поверхностям, не давая стопам изгибаться и разминаться в естественных положениях. Это вызывает 👎 сильную усталость 👎 ощущение онемения и покалывания 👎 тяжесть и боль в ногах и спине Спешим вам помочь! Выполняйте перекаты мяча стопой всего пару минут в день, как показано на видео, и вы заметите, как: ✅ расслабятся напряженные мышцы ✅ пройдут онемение и судороги ✅ улучшится кровообращение и состояние вен ✅ уменьшатся боли в ногах и спине Также напоминаем, что в совокупности с упражнениями из курса Легкая йога вы поможете всему своему телу оставаться здоровым, молодым и красивым на долгие годы! 🔥Только действует АКЦИЯ: 😱 СКИДКА -95% + ГОД доступа в подарок 🎁 (вместо 3-х месяцев по стандартным условиям) ЖМИТЕ по ссылке ➡️ http://anyclass.com/yg_tg ⏰ ВНИМАНИЕ! Предложение сгорит в 23:59 Мск

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    Просто представьте, как изменится ваша жизнь благодаря йоге: ✅ укрепится здоровье ✅ пройдут боли и зажимы в теле ✅ восстановится гормональный баланс ✅ ускорится метаболизм ✅ улучшится качество сна Записывайтесь на курс Легкая йога от тренера с 20-летним стажем – Алены Тихоновой – прямо сейчас, потому что у нас ФИНАЛ ЛУЧШЕЙ АКЦИИ: 🔥 СКИДКА -95% + 12 МЕСЯЦЕВ доступа в 🎁 (вместо 3-х по стандартным условиям) ⚠️ Акция доступна ТОЛЬКО ДО 23:59 Мск Переходите по ссылке ➡️ anyclass.com/yg_tgbb

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    Поза Голубя – лучшая поза, для того чтобы позаботиться о здоровье ТБС (тазобедренных суставов). Потому что во время практики: ✅ растягиваются мышцы, которые обеспечивают вращение бедер (располагаются в ягодицах) ✅ растягиваются длинные сгибатели бедра (располагаются на передней поверхности таза) ✅ улучшается мобильность и подвижность суставов Также во время правильного выполнения позы Голубя восстанавливается здоровый кровоток к органам малого таза, а, следовательно, поступление кислорода и питательных веществ. Поэтому здоровье репродуктивных органов и работа ЖКТ – улучшаются! Изучите правильную технику выполнения позы Голубя и другие 60 базовых поз йоги на курсе Легкая йога от тренера с 20-летним стажем – Алены Тихоновой! Запишитесь на курс прямо сейчас на самых выгодных условиях: 🔥 СКИДКА -95% + ГОД доступа в подарок 🎁 ❗️ (вместо 3-х месяцев по стандартным условиям) Переходите на сайт по ссылке 🟢 http://anyclass.com/yg_tg ⏰ ВНИМАНИЕ! Предложение сгорит в 23:59 Мск

  • Реклама

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    Что можно сделать за 30 минут? 1️⃣ Посмотреть одну серию сериала 2️⃣ Позависать в соцсетях 3️⃣ Приготовить завтрак А можно подарить эти полчаса себе любимой – расстелить коврик и сделать тренировку из курса Легкая йога 🤩 Курс Легкая йога включает в себя более 60 упражнений для проработки всего тела! Каждое упражнение сопровождается детальным объяснением и демонстрацией. Успейте записаться на самых выгодных условиях! Бронируйте место на курсе со ⚡️ СКИДКОЙ -95% и ГОДОМ доступа в 🎁 (вместо 3-х месяцев по стандартным условиям) ⏰ ВНИМАНИЕ! Предложение сгорит в 23:59 Мск Переходите на сайт 🟢 http://anyclass.com/yg_tg 🔅Узнать больше об авторе и курсе Легкая йога 👉🏻 https://t.me/anyclass_bodymind/3320

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    ⚠️ Внимание! Лучшая акция подходит к концу 😱 МАКСИМАЛЬНАЯ СКИДКА -95% 🎁 12 месяцев ДОСТУПА к курсу (вместо 3-месяцев по стандартным условиям) За 30 тренировок по 30 минут в день на курсе Легкая йога вы увидите, как: 💚 уйдут отеки и с ними лишние килограммы, вы станете стройнее 💚 укрепятся мышцы спины, осанка станет ровной (из-за этого автоматически втянется живот) 💚 расправятся плечи (автоматически поднимется грудь) 💚 уйдет боль в мышцах шеи и спины 💚 суставы станут более подвижными, а вы почувствуете расслабление в теле. ЖМИТЕ ➡️ anyclass.com/yg_tgbb

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    Косолапие – довольно распространенная проблема. Подобная деформация стоп (сразу обеих или только одной) является следствием 😔 слабых мышц спины, кора и ног 😞 проблем с опорно-двигательным аппаратом 😞 ношения неподходящей тесной обуви 😔 ношения обуви на высоком каблуке 😔 наследственности Но ситуацию можно поправить! Смотрите видео и повторяйте за Аленой Тихоновой❤️ Также обращаем ваше внимание, что регулярные практики йоги помогут укрепить мышцы всего тела и улучшить состояние опорно-двигательного аппарата, что положительно скажется на вашей походке и здоровье в целом! Сегодня действует уникальное предложение: 😱 СКИДКА -95%, а также спецпредложение🔥: ПЛАТИТЕ ЗА 3️⃣ МЕСЯЦА, ЗАНИМАЙТЕСЬ 1️⃣2️⃣ 💳 Цена и подробности по ссылке 🟢 http://anyclass.com/yg_tg ⚠️ Предложение доступно ТОЛЬКО ДО 23:59 Мск