Наталия Антонова. Страница 30
25072
@antonova_official
Канал Наталии Антоновой
-
Наталия Антонова
Постные щи сегодня к обеду! Капуста белокочан.- 250 гр. Картофель - 3 шт. Фасоль - 150 гр. Морковь - 1 Лук - 1 Томатная паста - 3 ст. ложки Чеснок - 3 зуб. Зелень Масло раст. - 3 ст. ложки Соль, перец, специи. У меня белая фасоль , но сегодня на скорую руку , без фасоли. Нарежем картошку, капусту и зелень. Морковь и чеснок натрем на терке. В кастрюлю наливаем обыкновенную воду. Кладем туда вымоченную фасоль. Кипятим. Когда вода закипит, бросаем туда лаврушку и перчик горошком. Первой закидываем картошку. На сковороду наливаем растительное масло, обжариваем лук с морковью и томатной пастой. Через десять минут после заброса картошки, кладем в кастрюлю капусту с зажаркой. Солим, можно добавить специй или сушеных трав. Варим 10 минут. Добавить зелень . Накрываем крышкой. Даем супу немного постоять. Подаем с чесноком или зеленым луком. Сметана украсит вкус щей , мои дети любят . Приятного аппетита! Все вкусные супчики здесь: https://food-antonova.ru/ -
Наталия Антонова
Доброе утро , друзья! О прекрасном! В субботу приходите порисовать в музей!👩🎨 27 августа Пушкинский музей проведет акцию «Рисуем вместе скульптуру». В любой момент с 12:00 до 17:00 можно будет присоединиться к свободному рисованию в сквере перед Главным зданием музея, во дворе детского центра «Мусейон» и у храма Священномученика Антипы Пергамского. 🖌🖼На каждой из площадок вы найдете мольберты, планшеты, стулья и необходимые принадлежности для рисования (карандаши, краски, уголь и сангина). Также можно принести с собой художественные материалы из дома. Сотрудники музея проведут мастер-классы для всех желающих. 📍По традиции акция проводится в конце лета. В этом году она будет не только в Пушкинском музее в Москве, но и в мастерской Эдуарда Штейнберга в Тарусе. 📌Подробная программа, расписание, а также ссылки на регистрацию 
-
Наталия Антонова
Миндальное молоко используется как полезная альтернатива коровьему. Оно становится решением для тех, кому коровье молоко противопоказано. Для меня миндальное молоко - вкусный десерт , перекус , дающий мне энергию. Я пью и коровье. Итак: 1 Миндальное молоко не содержит казеин – молочный белок, присутствующий в коровьем молоке. Казеин легко усваивается в юном возрасте, но чем старше человек, тем хуже его действие сказывается на организме. Появляется ощущение вздутия, изжоги, тяжести, также может возникнуть аллергия. 2 В миндальном напитке отсутствует лактоза – сильный аллерген, присутствующий в коровьем молоке. Негативная реакция на лактозу напоминает симптомы пищевого отравления. 3 Качество коровьего молока напрямую зависит от здоровья давшей его коровы. Оно может содержать сальмонеллу, кишечную палочку. Также в нем содержится холестерин. 4 Миндальное молоко напоминает по вкусу коровье, при этом оно менее прихотливо в условиях хранения и не нуждается в низких температурах. 
-
Реклама
-
Наталия Антонова
Витаминный салат с миндалем. Для его приготовления потребуется: • 1 зелёное яблоко. • 1 стебель сельдерея. • 3 столовых ложки изюма. • 3 столовых ложки миндаля. • 50 г пармезана. • Для заправки используют оливковое масло, зубчик чеснока и 1,5 столовых ложки яблочного уксуса. Соль можно заменить лимонным соком. Приятного аппетита! 
-
Наталия Антонова
17 Миндаль заряжает энергией, улучшает память. Это свойство особенно ярко проявляется, если сочетать орехи с молочными продуктами. 18 Миндаль защищает плод от аномалий развития, так как является источником фолиевой кислоты, поэтому его рекомендуется употреблять беременным женщинам. Для ЖЕНЩИН миндаль является уникальным продуктом. Он не только укрепляет иммунитет, но и способствует поддержанию нормального гормонального фона, что особенно важно во время беременности и в период менопаузы. Миндаль насыщает организм микроэлементами, которые способствуют улучшению качества кожи, укреплению ногтей и волос. Орех будет полезен женщинам, стремящимся избавиться от лишнего веса. Его умеренное потребление позволяет контролировать аппетит. Используют орехи в качестве перекусов. В одном исследовании с участием женщин с избыточным весом удалось установить, что употребление миндаля позволяет худеть быстрее. Контрольная группа теряла массу тела медленнее. При этом у женщин, включивших в рацион миндаль, уменьшилась окружность талии, и улучшились показатели здоровья . Противопоказания к употреблению миндаля: • Аллергия на продукт. • Ожирение , его можно включать в рацион в процессе похудения, при условии соблюдения диеты и занятиях спортом. • Возраст младше 3 лет. • Первые 3 месяца кормления грудью. Миндаль может нанести вред при его употреблении в избыточном количестве. -
Наталия Антонова
2015 году миндальный орех попал на первое место по nutrition fitness («питательная пригодность»), то есть по содержанию питательных веществ, необходимых для удовлетворения ежедневных нужд организма. Миндаль известен, как продукт для снижения холестерина, для профилактики сердечно-сосудистых заболевания, для борьбы с лишним весом и не только.. 1 Миндаль снижает уровень холестерина, что было доказано в исследовании, проведённом Американской диетической ассоциацией. Его употребление в пищу позволяет насытить организм витамином Е, что способствует образованию антиоксидантов, препятствующих попаданию холестерина в кровь. 2 Польза миндаля для сердца была доказана в 2014 году. Учёные установили, что его употребление в пищу позволяет снижать артериальное давление и стимулировать приток крови к внутренним органам. 3 Миндаль можно использовать как продукт для снижения уровня сахара в крови, так как он является источником магния. В день рекомендуется съедать горсть миндаля, что особенно полезно людям с сахарным диабетом второго типа. Орех назван продуктом, позволяющим предупредить развитие инсулинорезистентности. 4 Миндаль препятствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний и болезни Альцгеймера, так как содержит витамин Е, выступающий в качестве мощного антиоксиданта. Он препятствует проникновению в клетки токсинов и их разрушению. Однако избыток витамина Е на 17% увеличивает риск развития рака простаты, поэтому нужно контролировать его поступление в организм . 5 Похудеть с помощью миндаля можно за счёт того, что он является источником белка и клетчатки, но при этом в нём мало углеводов. После его употребления в пищу долгое время сохраняется ощущение сытости, а значит, человек потребляет меньше калорий. 6 Миндаль – это источник белка, клетчатки, полезных жиров, витамина Е, марганца, магния, меди, фосфора, витамина В12. При этом в 28 г орехов содержится 161 ккал. 7 Миндаль полезен для зрения не меньше, чем морковь. Это возможно за счёт высокого содержания витамина Е. Однако слишком увлекаться орехами не следует, так как он довольно калориен и при неконтролируемом употреблении может стать причиной повышения массы тела. 8 Миндаль – продукт с антиоксидантными свойствами, он препятствует окислению клеток. Поэтому его используют для профилактики воспалительных процессов, для предупреждения роста раковых опухолей . Он не даёт клеткам преждевременно состариться. Достаточно употреблять в день 84 г миндаля, чтобы повысить уровень антиоксидантов в организме, а значит, усилить его сопротивляемость различным заболеваниям. 9 Миндаль препятствует развитию рака толстой кишки и рака груди, так как является источником клетчатки, которая выводит токсины из организма. Эффект усиливается благодаря содержанию в нём витамина Е и флавоноидов. 10 Миндаль помогает бороться с анемией, так как является источником железа и витаминов, которые способствуют выработке гемоглобина. 11 Употребление миндаля позволяет поддерживать здоровье нервной системы, так как в нём содержится много магния. Также его используют как продукт для укрепления костной ткани и для нормализации обменных процессов. 12 Миндаль улучшает состояние кожи, позволяет бороться с угревой сыпью, так как является источником жирных кислот, позволяющих контролировать выработку кожного сала. С этой целью его употребляют внутрь, либо наносят снаружи, в виде миндального масла. 13 Миндаль используют для профилактики и лечения стрий, в качестве средства, улучшающего питание кожи. Масло на его основе наносят на кожу в разогретом виде. Уже через несколько недель можно увидеть результат. 14 Миндаль используют от ранней седины и от выпадения волос. Он не менее полезен людям, страдающим себореей. 15 Миндаль для роста волос. Его использование позволяет пробудить спящие луковицы и придать им блеск. Волосы станут густыми и крепкими, прекратится их выпадение. 16 Миндаль снимает боль. Его используют при любых типах боли, что возможно за счёт нахождения в составе гликозида амигдалина. Для достижения эффекта миндальное масло нужно наносить на участки, которые нужно обезболить. -
Наталия Антонова
Орех , который я очень люблю. Но знаю меру. Мне нравится готовить десерты с миндальной мукой. Удивительные , нежные и вкусные. Понимаю свою тягу к марципану. Марципан-это кондитерское изделие, состоящее в основном из сахара, меда и миндальной муки (молотый миндаль), иногда дополненной миндальным маслом или экстрактом. Из него часто делают сладости; обычно используют покрытый шоколадом марципан и маленькие марципановые имитации фруктов и овощей. 
-
Наталия Антонова
Одна из моих любимых картин❤️ -
Наталия Антонова
Картина дома! Пусть приносит радость!!!!! Греция Холст Масло Размер 50 * 60 https://t.me/antonova_painting 
-
Наталия Антонова
Ждём Вас сегодня! 25.08 В 19.30 В театре Комедии В ролях: Александр Пашков, Наталия Антонова, Александр Бобров, Валерия Федорович, Сергей Дорогов, Юлия Куварзина, Наталья Хорохорина. Заказ билетов: https://theatrecomedy.com/idealnyy-muzh 
-
Наталия Антонова
ВЕСЬ ОСЕНИЙ РЕПЕРТУАР ТЕПЕРЬ НА МОЕМ САЙТЕ: https://food-antonova.ru/ 
-
Наталия Антонова
Доброе утро , друзья!!! Кому не нравится «реклама» на моей странице - отписываемся . Я ничего не потеряю. Кому интересно на моей страничке , рада делиться полезным и интересным. Сегодня расскажу о своём любимом растительном молоке! Любимых орешках и очень вкусном масле!!!!! Хорошего дня!!!!!!🌹 
-
Наталия Антонова
Доброе утро! ❤️ Загораю сегодня в мастерской 😀 https://t.me/antonova_painting 
-
Наталия Антонова
Вчера готовила морского окуня на ужин! Все просто: любимые специи. В духовку на 40 минут, не накрывая фольгой. И вот такая прелесть, еле успела снять видео. Не люблю жарить его на сковороде , на масле , хотя дико вкусно . Этот запах рыбы… фух…. А из духовки достаёшь нежнейшее блюдо. -
Наталия Антонова
Итак, сегодня у меня спектакль. Я играю через день , а с сентября буду работать каждый день. Поздно прихожу домой , ещё репетирую в новой постановке и пишу картины и на секундочку я жена и мама. Я уже рассказывала , что я великий планировщик. И ещё я жаворонок. Для меня рано просыпаться нормально. Обычно к обеду я все дела переделаю. А если выходной, то и на два дня вперёд 😂. Порой не хочется куда-то ехать , например в косметологическую клинику , а нужно выглядеть на отлично. Тут у меня в запасе есть кое - что: Реанимация кожи за 20 минут в день ⠀ Программа Эспресс ⠀ 👉🏻Никаких чудес, только проверенные инновационные антиэйдж-активы в максимально возможной концентрации и выверенный, поэтапный и полноценный уход, который разработали для вас эксперты научно-производственной лаборатории «ЛН-Косметика» 📌В составе набора 3️⃣«хита»: 1️⃣Mix- минерал гель для глубокой очистки кожи; 2️⃣Скульпт BLACK маска «СИЯНИЕ & ЛИФТИНГ» 3️⃣Тейп-крем «Лифтинг One-touch» ⠀ ⏱Вся программа занимает всего 20-30 минут, а эффект виден с первого применения! ⏰💯 ⠀ Настоящий мастхэв для тех, кому необходимо срочно преобразиться перед важным событием (например, важным событием или праздничной фотосессией!) ⠀ Программа позволяет освежить кожу лица, глубоко увлажнить и напитать кожу, визуально подтянуть и стереть следы усталости. Набора хватает на 3 месяца регулярного ежедневного применения, эффект от прохождения курса накапливается и закрепляется! ⠀ Дарите коже самое лучшее! 😉 ⠀ 💳Ценность программы:6195 р По промокоду « ЛЕТО - 2022» 5156 р ⠀Мои любимые средства бренда « Секреты красоты , которые достаточно бюджетны в использовании заказываю здесь ➡️ https://t.me/sekretkrasotyfokina Пишу в чат и Оля мне все подбирает по типу кожи. Называю промокод « Лето - 2022» и получаю ещё скидку или подарки. Пользуюсь уже 10 месяц этой косметикой👍 Вы тоже можете назвать промокод ЛЕТО - 2022» и будет хорошая скидка. Весь ассортимент , как говориться от лица до пяточек здесь: ➡️ https://skskin.ru/?i=103645 Секрет Красоты , уходовая косметика Лабораторная косметика новосибирских ученых, 98-100% натуральные составы. Красота и молодость вашей кожи! ❗️Официальный сайт https://skskin.ru/?i=4591
-
Реклама
-
Наталия Антонова
А хотите откровенно? С годами нужно все больше внимание уделать себе и по факту , чтобы быть здоровой , красивой женщиной нужна воля , мотивировка и куча времени. У меня всё обострено моей профессией . Не могу я выйти на сцену крокодилом. Или войти в кадр помятым , толстым бегемотом. Не мо - гу. Воспитание , культура , дрессировка не позволяет. А ещё хочу быть единственной и неповторимой для мужа и примером для детей. Не знаю все ли женщины мыслят как я , наверное нет. Продолжаю делиться опытом на свой страничке! Всем красоты , добра и здоровья! 
-
Наталия Антонова
Доброе утро! Отличного вторника❤️ -
Наталия Антонова
Люблю понедельник! Как переделаешь все дела , как будто и не было выходного. Зато вся неделя хорошо складывается! А завтра спектакль. В 19.30 Билеты здесь: ➡️ https://theatrecomedy.com/idealnyy-muzh 