Наталия Антонова. Страница 14

Подарки для любимых должны быть настоящие , натуральные и лучше родного производителя. Секреты красоты! Обожаю!!!!

Повышают настроение, избавляют от стресса Пешие прогулки на свежем воздухе очень полезны при плохом настроении, сильных стрессах, усталости. Это очень важно для современного человека. Приятный чистый запах способствует расслаблению, повышению настроения, а запах деревьев снижает чувство усталости и стресс. При медленной прогулке человек начинает чувствовать себя спокойным и счастливым. Он остается наедине с красотой природы и своими мыслями, что позволяет извлечь максимум пользы для НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ.Лучше всего для пеших прогулок на свежем чистом воздухе подойдет какой-нибудь парк. интересный факт Специалисты провели исследования, которые доказали: полуторачасовая прогулка на природе снижает активность той области мозга, которая отвечает за негативные эмоции. Ученые отметили, что люди, проживающие загородом, менее склонны к негативу и депрессиям. Улучшают здоровье Главная польза прогулок на свежем воздухе заключается в положительном влиянии на здоровье в целом. Физическая активность в сочетании с прогулкой на природе способствует укреплению ИММУНИТЕТА , причем даже в периоды холодов. Ежедневные прогулки улучшают работу сердца и сосудов, снижают АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ. Ускоряется обмен веществ, чего нельзя достичь посещением обычного спортивного зала. Свежий атмосферный воздух помогает растениям вырабатывать фитонциды, которые уничтожают опухолевые клетки и снижают риск развития раковых заболеваний, если человек их вдыхает. Наполняют энергией Если регулярно гулять на свежем воздухе, то необходимость в энергетических напитках пропадет. Энергия человека в условиях чистого приятного запаха природы и красивого вида повышается на 90%. При желании выпить очередную чашку кофе стоит попробовать немного прогуляться – эффект будет удивительным. Помимо этого, частая физическая активность приводит мышцы в тонус, что также дает дополнительный заряд энергии. Улучшают сон Большинство людей даже не учитывает значение свежего воздуха для качества сна. Те, кто проводит больше времени вне дома, спят примерно на ¾ часа дольше остальных. Их сон значительно крепче, а проснувшись, они чувствуют себя намного счастливее и активнее. Перед сном прогулки на свежем прохладном воздухе тоже важны. Улучшают работу мозга Если хочется стать умнее и повысить свою продуктивность, то нужно обязательно проводить больше времени на свежем воздухе. Короткие прогулки по паркам или лесам улучшают память и повышают концентрацию примерно на 20%. А свежий воздух для детей с гиперактивностью и синдромом дефицита внимания вообще обязателен, т.к. это лучший способ заставить их сосредоточиться. интересный факт Ученые сравнили влияние прогулок и упражнений для растяжки на работу мозга. Для этого были выбраны две группы людей от 50 до 80 лет. Одной нужно было выполнять упражнения для растяжки, вторая должна была проводить на свежем уличном воздухе столько же времени, сколько первые тратят для упражнений. Через год были подведены итоги с помощью специальной диагностики: у тех, кто гулял, мозг увеличился в объеме на 2%, которые пришлись на участки, отвечающие за память и планирование активности. Делают человека привлекательнее Пешие прогулки на свежем воздухе позволяют получить достаточно кислорода, что крайне полезно для всей кровеносной системы. От этого появляется легкий румянец, с которым кожа выглядит более красивой, а человек приобретает отдохнувший вид. Улучшение обмена веществ и вывод шлаков тоже могут изменить внешний вид в положительную сторону, чем полезен свежий воздух еще сильнее. От регулярных прогулок сжигаются калории, а человек начинает терять лишние килограммы. Польза пеших прогулок неоценима. Укрепляют отношения в семье Прямого влияния на жизнь в обществе прогулки не оказывают. Однако психологическое состояние, которое подвергается сильнейшему влиянию, как раз очень важно для отношений с окружающими. Если чаще бывать на свежем воздухе, то человеку станет намного проще общаться с близкими. Делать это можно вместе. Тогда польза свежего воздуха для здоровья дополнится еще более приятным времяпрепровождением с близкими.

Для человеческого организма нет ничего важнее кислорода. Поэтому маленьких детей часто отправляют погулять. Но взрослея, человек начинает все меньше времени проводить за пределами дома и работы, ограничивая себя дорогой до магазина и автобусной остановки или машины. А прогулки на свежем воздухе крайне полезны. Выделить немного времени для этого важно в любом возрасте.

Отличного четверга!!!! Рецепт романтического десерта❤️ Мой муж был в восторге , дети тоже😃 Это очень вкусный и простой десерт!!! Слоеное дрожжевое тесто ( готовое) Очищенные половинки груш , карамилизируем 2- 3 минуты в 25 гр. сливочного масла + 2 ст. ложки сахара и корицу (по желанию), переворачивая с двух сторон . Раскатать тесто , остудив груши , выложить как на видео, завернуть грушу в тесто , выпекать в разогретой духовке 30 минут до золотистой корочки , достаём , сразу поливаем жидким мёдом и посыпаем толченым арахисом ( у меня с солью и приправами) Еще больше интересных и простых рецептов на моем сайте и здесь не только кулинария ➡️ https://food-antonova.ru/start

По народным представлениям, Сретение — это граница между зимой и весной, переломный момент. Считается, что это единственный день зимой, когда можно услышать гром и увидеть молнию, потому праздник по славянским представлениям и назвали Громницей. Согласно старинным представлениям, яркая молния посреди морозной зимы является лучиком света, напоминающим всем людям, что терпеть холода осталось совсем недолго, весна и тепло уже не за горами. В деревнях с этого дня начинали выгонять скотину из хлева в загон, чтобы она начинала привыкать. Начинают готовить семена к посеву, перебирать, проверять на всхожесть, сеять рассаду. Традиционным блюдом были блины и круглые пироги, которые символизирует солнце, скорый приход тепла. На блины можно пригласить гостей, родственников, самых близких людей, чтобы отношения с ними весь год были хорошими. Освящали свечи в церкви. Сретенские свечи, которые называли «громницами», зажигали в грозу, чтобы отогнать молнию от своего дома. Также такие свечи давали в руку умирающим людям, чтобы к ним не смогла подобраться нечистая сила, держалась от них подальше. Кроме того, громницы зажигают перед важными жизненными событиями — для помощи в делах. Как говорили в народе, • Какая погода на Сретение, такая и весна будет. • Оттепель — весна ранняя и тёплая, лето также не заставит себя ждать. • Холода и морозы — весна холодная и затяжная. • Снег — весна дождливая, часто будут наблюдаться холодные дни. • Метель — весна будет поздняя и преимущественно холодная. • Капель — богатый урожай пшеницы. • Много больших сосулек — к богатому урожаю летом. • Много звёзд на ночном небе — к поздней весне. • Тихий и солнечный день — к урожаю льна. • Ветер — к хорошему урожаю плодовых деревьев. • Облачная погода — ждите похолодания. • Свиньи чешутся, трутся обо всё подряд — скоро пойдёт снег. • Ясный закат или перед самым закатом выглянуло солнце — морозов больше не будет.

Сретение Господне 15 февраля отмечается один из самых главных церковных праздников года и самый главный в феврале — Сретение. Относится к двунадесятым, то есть одним из основных 12 праздников года. Подписывайтесь на страничку моего родного храма https://t.me/hramantipa И еще одну https://t.me/antipa_press

С днём всех влюбленных!!!! Ломала голову , что подарить мужу на 14 февраля.. Выбрала плед. Будем греться под ним в выходные , пить чай и мечтать о лете. Всем желаю счастья!!!!❤️ Плед от рукодельницы Таи https://t.me/svitermania

В такой чудесный день , разыгрываем свитер «РОЗЫ» с моей любимой подругой, рукодельницей ТАЕЙ!!!! Условия розыгрыша просты: 1. Быть моим подписчиком 2. Быть подписанным на страницу https://t.me/svitermania 3. И пригласить подписаться на обе странички свою подружку. 16.02 объявим победителей!!!! ❤️❤️❤️❤️

Условия розыгрыша просты: 1. Быть моим подписчиком 2. Быть подписанным на страницу https://t.me/sekretkrasotyfokina 3. И пригласить подписаться на обе странички свою подружку. Мы разыграем 5 подарков и пробнички косметики « СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ» 16.02 объявим победителей!!!! А если , вы еще не слышали об удивительной косметической линии « Секреты красоты» , переходите на сайт , посмотрите какие интересные средства предлагают нам Новосибирские ученые . Я называю эту косметику «омоложение без уколов» ➡️ https://skskin.ru/?i=103645 Всем хорошего дня!!!!!❤️

С днём всех влюбленных!!!! Праздник придуман не нами , но он добрый и если про любовь, давайте признаваться друг другу в любви!!! А у меня сегодня на страничке целых 2 розыгрыша!!!!!!!

Друзья. Вот вы на меня подписывайтесь и начинаете заваливать мой чат рекламой еды, памперсов , посуды… Вам не стыдно? Напишите мне на почту Я цивилизовано , с радостью расскажу о вас и сама куплю кастрюльку или одежду детям , если она действительно классная. Моя почта: [email protected]

Иногда голова кругом , что надеть. Два спектакле вчера и сегодня.. В этом платье 👗 , так уютно , как дома… Моя Таечка позаботилась обо мне ➡️ https://t.me/svitermania/708

Воскресные оладушки! Оладушки на блинной муке Первый важный момент - сковорода! Берём, старую, проверенную сковородку, настоящая хозяйка знает, какая у неё сковорода для блинов. Еще один секрет, не жалеем масла и сковорода должна быть раскалена. Ингредиенты: Блинная мука 700гр. (только БЛИННАЯ) Кефир (любой) - 500мл. 2 яйца Зст.л.сахара без горки Пол. ч. ложки соды Добавить в кефир соду, 2 яйца, сахар и муки, перемешиваем до очень густой сметаны и выпекаем. Приятного аппетита! Советую не заменять и не колдовать с простой мукой, для этого есть другие прекрасные рецепты.

Ромашковый чай. Ромашковый чай помогает бороться с бессонницей. В нём содержится апигенин. Этот антиоксидант связывается с рецепторами головного мозга и помогает ему настраиваться на отдых. Миндаль. В 28 г миндаля содержится 19% от суточной потребности человека в магнии. У людей, страдающих бессонницей, часто наблюдается дефицит этого микроэлемента. Индейка Достаточно 28 г индейки, чтобы на 5% утолить суточную потребность организма в рибофлавине и фосфоре, и на 9% в селене. Есть данные, что индейка является отличным снотворным. Киви Интересно! Исследования позволили установить, что киви помогает улучшить качество сна, если употреблять его в пищу в вечернее время. Учёные предполагают, что такой эффект обусловлен тем, что в состав киви входят вещества, которые способствуют выработке серотонина. Вишневый сок. Концентрированный вишневый сок способствует лучшему засыпанию. Его полезно пить людям, страдающим от бессонницы. Этот эффект обеспечивается тем, что сок вишни содержит мелатонин. Жирная рыба. Учёные предполагают, что именно витамин D делает рыбу продуктом, полезным для сна. Поэтому они рекомендуют всем людям, страдающим бессонницей, вечером вместо жирного свиного стейка съесть порцию лосося. Грецкие орехи. грецкие орехи содержат пищевой мелатонин. Это главный гормон сна, нехватка которого приводит к бессоннице.

Отличный выходных и если у вас очень насыщенные дни и вдруг наступает бессонница , то ⬇️

Увидимся в театре!!!!!! 11 февраля 14-00 8 любящих женщин Заказ билетов: theatrecomedy.com/8-lyuby…henschin 11 февраля 20-00 Идеальный муж Заказ билетов: https://theatrecomedy.com/idealnyy-muzh 12 февраля 14-00 Идеальный муж 12 февраля 19-30 8 любящих женщин

Кто потерял рецепт!? Ловите! Печенье «СЕРДЕЧКИ» Для самых любимых ❤️ Рецепт: 70 гр. САХАРНОЙ ПУДРЫ смешать с мягким СЛИВОЧНЫМ МАСЛОМ 110 гр. Добавляем 1 ЯЙЦО , перемешиваем и постепенно всыпаем 200 гр.просеянной МУКИ + ЩЕПОТКА СОЛИ , взбивая миксером до однородной массы. Делим массу на две части , в одну часть добавляем 2 ч.ложки КАКАО и перемешиваем. Раскатываем скалкой каждый кусочек теста , формируя формочкой сердечки . Выпекаем 7 - 10 минут, в разогретой до 180 градусов духовке. Посыпаем сахарной пудрой. Не передержите , не пересушите , зарумянится , значит готово. И для любительниц разрыхлителя: его нет в этом рецепте ❤️

Бегу на работу! Всем отличного настроения! Увидимся сегодня в театре! В 19.00 ИДЕАЛЬНЫЙ МУЖ ЗАКАЗ БИЛЕТОВ: https://theatrecomedy.com/idealnyy-muzh