agaeva.training. Страница 2

+ 100 г 😹 вот так меня подзалило . Я если честно думала +1 кг . Как это обычно . Но я вспомнила , что такое бывает только если я в зажор ухожу .

Доброе !

Вот это для меня плохое, не чистое питание ! + по бжу недобор . Это то что я сегодня ела

А креветки какие то солёные сег оказались + морковка по корейски. Я вообще против неё . Но кроме неё не было ничего . Пришлось несколько раз промывать в воде . По итогу я выпила уже 2 стаканы воды с лимоном . Думаю завтра чутка подзальет . Посмотрим вообщем

Уже все приготовила на завтра ! Все чисто . Без батончиков и кофе !

С завтрашнего дня соблюдаю определённую процентовку белков жиров и углеводов. Чувствую , что начинаю сыпаться( я про мышцы ) . Не доедала углеводов и жиров . Но было много белка . Углеводы дают энергию и наполненность мышцам . Жиры нужны для женского здоровья , кожи , волос . Белок строительный материал . Но так же мое питание будет в дефиците 20 процентов .

Доброе вот сделала отчёт ! Правда месяц ещё не прошёл . 4 Мая будет . Возможно фигура ещё измениться . По параметрам : 54.5/50.3 Грудь не меряю Талия 64/ 59.5 Бёдра 91.5 /89 Ляхи 53/ 51.2 Это результат меньше чем за месяц получается . Как я говорила . Я просто слежу за питанием , а треню в обычном привычном для себя режиме + кардио

Я питание сейчас строго держу ! Правда не доедаю . У меня все постепенно . Я не гоню лошадей . Помимо спорта , я живу реальной жизнью . И мне прям сейчас по кайфу так ! Треню в удовольствие ! Позирую на чиле. Обязательно в дальнейшем буду брать уроки ! У меня столько интересовом помимо тренировок . Я не фанатик спорта ! Просто Это моя работа , которая помогает мне развиваться да и держать себя в форме ! Правда не круглый год 😹

Причём с серьёзной Миной

Это даже не позирование а самолюбование больше😹

Оставлю тут 😀

23/27

Пойду в чёрном ! В розовой не удобно

Иди в Найке с голову до пят ?

Сегодня так пойду на треньку

Ну если по чесноку , то мне приятно было услышать комплиментик именно от этого человека !

Суть в том . Что те кто мне раньше нра и это было не взаимно . Начали тянуться сами . И это рил какие прикольные ощущения 😃 уверена у многих девочек так !

Прошло 5 лет . Захожу в вк . Смотрю висит сообщение . И как вы думайте от кого ? Конечно от этого препода ! Только не подумайте , что меня на стариков тянуло 😂😂😂 ему на тот момент лет 28 было . имя и фамилию я разглашать не буду ! Все таки очень публичный человек в сфере фитнес индустрии , да и на просторах Инстаграм .