Анастасия Афинская. Страница 26

#марафон_поддержки День 6 «Про важность окружения себя безопасностью» Созвучные, в рамках марафона делюсь с вами частью урока из курса «Близость». Верю, что вам сейчас это особо важно ♥️

А ещё заварила вкуснецкий чай 🫖

Приехала ночевать к Сыну 💞 Он умудрился простыть, лечу вниманием и любовью…. А, да ещё ухой )))

🌱Наступил день встречи Нового года!🌱 Сегодня 21 марта начался День весеннего Равноденствия🌓 День, когда тьма и свет делят влияние поровну⚖ ⠀ Весна всегда была символом пробуждения природы и жизненных сил. Найдите сегодня или завтра возможность выйти на улицу и поприветствовать солнечные лучи🙌🏼 Почувствуйте внутри жизненный подъем, Вдохновение, прилив энергии!💫 Послушайте, как особенно сегодня поют птички, какой особенный весенний аромат царит в атмосфере🌷 Если вы уже проснулись, порадуйте себя минуткой замедления: остановитесь, прикройте глаза, вдохните весенний воздух и ощутите пробуждение в каждой клеточке Тела🦋 #марафон_поддержки

#марафон_поддержки

Мадре в перуанских джунглях первая начала учить меня, самому трудному уроку в моей жизни … он заключался в легкой на первой взгляд фразе - «Просто будь», но для меня привыкшей все время быть какой-то, это оказалось самым важным уроком моей жизни. Любовь надо заслуживать, внимание надо оправдывать, признание важно завоёвывать, интерес необходимо подогревать, расположение удерживать … где-то это помогло мне выжить, где-то построить бренд, а где-то это сильно отдалило меня, от той Насти, что когда-то решила, что этот мир никогда не поймёт ее и чтобы выжить здесь придётся принять правила этой игры … Одна Мадре, смогла так неожиданно и точно попасть в самую глубину моего Естества … одной, единственной фразой … Изменив все внутри меня и вокруг … Это был долгий путь, но сейчас … когда, я слышу от своего Мужчины: «Просто будь… я готов просто смотреть на тебя вечность, ничего не делай или делай все, что ты хочешь … главное, просто будь». Я понимаю, что эти слова …. некое продолжение начатого мной пути, понимаю что меня ведут и хранят и улыбаюсь Мадре, сквозь своего Мужчину … невероятное ощущение … Просто Быть ❤️ #захотелось_сказать

Безумно вкусное место, запись за месяц, за вечер ресторан принимает только 10 гостей. Съедобное японское искусство 😻 оставляю явки, пароли - Hoseki, в отеле Bulgari

Очень красиво, но очень тяжело 🤦‍♀️ хочу чтобы все было легче и нежнее 🤔

Michael Cinco 😻

Женщина - Женщине 💞 Друг, Сестра, Поддержка, Душа, Мама, Воздух и Земля 💞

И вот мой день, совершенно неожиданно, превратился в любование красотой 😻

Любимые, хочу с Вами поделиться тем, что делала сегодня 🥰🥰 утром мы спустились на завтрак и повстречали мою подругу и ее мужчину, живущих с нами в одном комплексе 🥰 Кушали и беседовали о предстоящей свадьбе, мужчины думали о перелетах всех гостей, а мы конечно же о платьях и вдруг Кира вспомнила, что знает классного дизайнера и он сейчас в Дубаи, тут же куда то позвонила и забронировала время для нас 🙏🏼💞

🕯Практика Очищения мыслей 🕯 Накануне дня весеннего Равноденствия 🌱 важно очистить свои мысли, давайте сделаем практику для Ясности мышления🔅 💫Выпишите на лист бумаги все мелкие и крупные задачи, которые есть у вас. Поставьте таймер на 10 минут и начинайте писать по пунктам. Понаблюдайте как будет реагировать мозг (накидывать много задач в одну кучу или "тянуть резину", отвлекаться, предлагать на что бы отвлечься)... Дисциплинируйте его. Поставьте чёткую установку: выписать все дела и задачи. 💫 Далее все задачи распределите на категории: 💭 хочу и могу сделать 💭 хочу, но пока не могу сделать 💭 не хочу делать, но это важно 💭 не хочу делать и это неважно Далее поработайте с этими списками: то, что вы хотите и можете сделать поставьте в приоритет, разбейте на шаги, напишите сроки выполнения, выпишите результат, который получите, когда выполните эти задачи. То, что вы хотите, но не можете сделать по каким-то причинам, проанализируйте: что не даёт мне выполнить задачу, как я могу на это повлиять и какие результаты желаю получить. Подумайте, есть ли другие варианты достижения этого результата. Самый сложный список-это дела, которые для вас важны, но делать вы их не хотите. Посмотрите на то, что можно делегировать из этого списка и кому. Подумайте какой результат вы получите от выполнения. Если это Вдохновляет вас, то в каждом пункте напишите первые маленькие шаги, которые сделать вам будет легко и уже сегодня начните именно с них. Вы увидите первый результат, обязательно похвалите себя за него. И далее напишите следующие небольшие шаги, не откладывайте их выполнение. Список неважных задач, которые вас не вдохновляют отложите-это тратит ваш ресурс. Возможно вы вернётесь к нему позже, когда по другим спискам увидите продвижение. Но всегда сверяйтесь со своими ощущениями: стоят ли ваши ресурсы выполнения этих задач❓ 💫 После проделанной работы зажгите свечу. Поставьте таймер на 5 минут. Посмотрите на огонь и понаблюдайте за тем, какие мысли есть в вашей голове. Эти 5 минут фиксируйте каждую: зарисовывайте или записывайте на листок бумаги. Не анализируя просто пишите каждую мысль. После того, как сработает таймер, отложите ручку и листок. Снова смотрите на огонь и наблюдайте за мыслями. Просто смотрите на них. Ничего не фиксируйте, отпускайте их, пусть просто пролетают слайдами. Когда почувствуйте, что не цепляетесь за каждую мыслеформу, Переходите к последнему пункту👇🏼 💫 Возьмите свечу и ей проведите очищение своего энергетического кокона. По 3 раза проведите вокруг каждого запястья, локтей, коленей щиколоток, шеи, вокруг талии и бедер🕯 Затем вокруг головы. Пока выполняете это визуализируйте как уходит все наносное, негативное, лишнее и ненужное🙌🏼 Посидите в Тишине. Можете прикрыть глаза и Насладиться мысленной паузой🙏🏼 #марафон_поддержки

#марафон_поддержки

Поужинали и не захотели расставаться, гоняли по ночному городу. Гоша вырос, пока я была за рулём ))) и сегодня мы поняли, что очень соскучились по дальней дороге. Обожаю ехать куда то в никуда пару недель и ночевать в дорожных отелях. Ждём нашего лета 🤞🏼🤞🏼🤞🏼 надеюсь воплотим задуманное в Америке.

У сына интересный период - он познаёт одиночество и наслаждается им, поставил общение со всеми на паузу, говорит что больше не готов терять время 🤷🏼‍♀️

Наш самодостаточный Джорж

И я вместе с вами, посвящала сегодня время телу ❤️ вдруг поняла, что последний курс массажа проходила в Москве, 3 года назад 🤦‍♀️ время летит быстро, решила что не только Творцу во мне нужно пространство, но и моему Телу нужно внимание, благодарность и расслабление.