Летящая Ступа (@TurboStupa) все посты канала

Летящая Ступа (@TurboStupa)

Бессел ван дер Колк в своей книге про психотравму "Тело помнит все" пишет интересное про травматическое повторение. Вкратце о том, что это такое. Это когда человек то и дело обнаруживает себя в травмирующих ситуациях, развивающихся примерно по одному и тому же сценарию. Например, сходится с людьми, которые впоследствии оказываются для него токсичными. И это регулярно повторяющаяся ситуация, в которой нет развития, как "день сурка". Так вот, считается, что человек ввязывается в такие ситуации, чтобы в итоге "выиграть". Например, чтобы новый друг или партнёр оказался не таким ужасным, как предыдущие. Ван дер Колк выдвигает другое объяснение: люди так делают, чтобы почувствовать себя живыми. Потому что такие ситуации воспроизводят ту, в которой откололась раненая часть, и она в них как раз включается и даёт ощущение полноты жизни. Мне это очень откликается и в собственном опыте и в том, что мне рассказывают мои клиенты. А главное - такое объяснение подсказывает выход: поискать другие способы почувствовать себя живым. С меньшим количеством негативных последствий для себя. А вам откликается? УПД: Обсудить можно в чате: https://t.me/+VTfdtXcSg5cyJdJU #травма

Летящая Ступа (@TurboStupa)

"Я не знаю, что делать". Вроде, все понятно. Но что конкретно имеется в виду? Вот несколько вариантов. 1. Недостаток знаний. Это самый редкий вариант, и здесь помогает либо готовая инструкция, либо вопрос "что нужно сделать, чтобы узнать"? 2. Нехватка сил или каких-то других ресурсов для воплощения задуманного. То есть человек хотел бы сказать "я не знаю, что делать, чтобы мочь сделать то, что я знаю". Помогает простраивание мостиков над разрывами, при этом часть "мостика" человек может осилить самостоятельно, а для второй части потребуется помощь. 3. Все известные варианты действий в ситуации не устраивают. Обычно это про ценностный уровень, и тогда вопрос в том, чтобы прояснить ценности и согласовать их с реальностью. Процесс не быстрый, тонкий, парой советов тут не отделаешься. Обратная связь - @turbostupabot

Летящая Ступа (@TurboStupa)

Как определить качество жизни? Частый вопрос, и задают его мне, потому что я специалист в вопросе. Окей, отвечу как специалист. Если вы не в кризисной ситуации/состоянии, качество своей жизни вы определяете сами исходя из собственных критериев. Если вы в больнице - там об этом будут заботиться профессионалы. Оценивать по собственным критериям, принимать меры и так далее. Живы и относительно здоровы - сами. Дальше, про управление качеством. Есть такая штука - операциональные определения. Без них ничего никуда не едет. В педагогике и психологии это будет называться "описание, близкое к опыту". То есть - своими словами. Вы же можете сказать, что вас в вашей жизни устраивает, а что - нет? Ну так, не углубляясь в частности? Если да, вот вам и ответ на вопрос "что такое качество жизни". Нет, общих критериев не завозили. Завозили только критерии для расчета пособий, госпитализации и прочих кризисных случаев, и то тут у специалистов будут свои операциональные определения. Все, что находится выше этой ватерлинии, - ваше личное дело. При этом сравнивать с соседом бесполезно, потому что у соседа будут свои критерии качества и свои провальные области соответственно. И свои идеи, как ему лучше решать свои вопросы. И если вы примерите на себя его жизнь - вам, скорее всего, не понравится. Люди-то разные! 🛸💫 Для связи - @turbostupabot и чат:

Летящая Ступа (@TurboStupa)

Разговор о проявляемой вовне и внутрь себя жестокости и пренебрежении лежит несколько в стороне от травмы в узком понимании. В смысле, есть вещи, которые травмируют, оставляют стрессовый след в душе и относятся к посттравматическому синдрому. А есть то, что усваивается в качестве культурной нормы и проявляется в поведении, направленном на других людей и/или на себя и свои жизненные проекты. Важно понимать, что второе не лечится вытаскиванием остаточного напряжения, оно относится совсем к другой области. Травма и жестокое поведение могут поддерживать друг друга, так как травма создаёт избыточный стресс, с которым человек справляется привычными ему методами - то есть усвоенными как культурная норма. Например, начинает понукать себя, принуждать делать то и не делать этого или наказывает себя. И/или срывает стресс на других людях. Стресса в системе от этого меньше не становится, круг замыкается. Но тем не менее тут важно различать проблему стрессовую и проблему поведенческую. Хороший терапевт обычно держит во внимании и то, и другое. (Если что, я помогаю людям вырастить хорошего терапевта внутри себя.) 🛸💫

Летящая Ступа (@TurboStupa)

Книга Ланди Бэнкрофта "Мужья-тираны. Как остановить мужскую жестокость" отлично ставит голову на место относительно жестокого обращения. Пол и гендер тирана при этом можно смело оставить за скобками - собственно, автор об этом и пишет сразу. А также вместо "мужа" можно подставить любое лицо, ведущее себя предположительно жестоким образом. Например, посмотреть на свои детские травмы из более взрослой позиции. Или пересмотреть взаимодействия, связанные с работой, дружбой, помощью, творчеством и т. д. И кстати, выловить нехорошие паттерны в собственном мышлении и поведении тоже помогает, хотя это уже задача повышенной сложности. Кстати, здравствуйте) 🛸💫

Летящая Ступа (@TurboStupa)

И - о поощрении художников: "Когда из-за фашистских бомбежек квартира оказалась непригодна для проживания, Иван Билибин переехал в подвал Императорского общества поощрения художников, которое стало ему вторым домом. 7 февраля 1942 года его доставили в больницу при Императорской академии художеств, где он вскоре умер от обморожения и голода". А вы говорите, Стивен Кинг, Говард Лавкрафт... У нас тут свой Король Ужасов, в натуре и на заказ, вечная ему память, на десятерых королей талантища-то было. Картинка - Кустодиев, 1901 год. Написать мне: @turbostupabot 🦋🌹

Летящая Ступа (@TurboStupa)

В любой непонятной ситуации - пой! Записала караоке в ночи на радость соседям. Богемская Рапсодия. I'm just a poor boy. Любовь навсегда - https://t.me/trixter_trope

Летящая Ступа (@TurboStupa)

Был у нас вчера шабаш. "Магическая интервизия" называется, по зуму, не спрашивайте. И вот я там какую речь толкнула. Что смотрю я на прекрасных восторженных деток. Ну сколько им? Лет 20 или около того. Может, 18, может, 25. И умные они, и умелые. И добро от зла ещё отличают - не путаются, чуйка работает. А к 30 сколько из них живыми-то останутся? Я даже не совсем про физически живыми - душевно? Чертов "естественный отбор", сил никаких нет его наблюдать! Иногда кого-то выцепишь, особенно если там вообще без шансов, проведешь через эту мясорубку, живым на ту сторону выведешь. Он, может, и благодарен не будет, но тут уж тоже вопрос... Не человеческой благодарности, а скорее между собой и Богом. Почему так важно было схватить за шкирку и провести? Да Бог его знает. Мы просто люди. Или нелюди - не важно, этого мира существа. И иногда это просто тупо наша ответственность: не дать кому-то или чему-то умереть, даже если это заведомо принесет лично нам меньше, чем возьмёт. Сил, времени, денег, здоровья, прочих ресурсов. Просто потому что захотелось. Не важно, планировал это Бог или нет. Ну, теперь Ему как-то придется иметь со всем этим дело. Ну... Он справится, наверное. Меня тут другое интересует. Если бы у меня был выбор (а он у меня, определенно, есть), чему я вот сейчас костьми лягу, но не дам пропасть, как это влияет на эволюцию в целом? Что именно я охраняю в этом мире, чему не даю пропасть? Что я за прыщ такой на попе мироздания? И что бы мне ещё такое замутить в связи с этим? 😈 🛸💫

Летящая Ступа (@TurboStupa)

Ложные дилеммы и 8 марта. Вот понимаете, да, как патриархат в мозги въедается? Или права, или цветы. Хочешь права - никаких тебе цветов. Хочешь цветов - пресмыкайся и не жужжи. У Гиппенрейтер в книге был пример. Мама хотела наказать ребенка и предложила выбор: либо она его сейчас отлупит, либо вечером сказку читать не будет. Пацаненок принес ремень и сказал: "Лучше книжечку". Если пошел такого рода выбор - это маркер ситуации насилия и притеснения. Все, приехали уже. И ещё что хочу сказать. Цветы - это красиво. Это нормально - украшать дом цветами, любоваться ими, вдыхать их аромат. И в этом не обязательно зависеть от мужчин! Можно купить себе цветы самостоятельно. Или вырастить. Или собрать букет полевых цветов. Не нормально, что женщины часто испытывают стыд, покупая себе цветы. Как будто это про несостоятельность. Что, мол, нет того, кто бы эти цветы подарил. Э-эээ... Чиво? Знаете, что я скажу? За права нужно бороться. Но внутренняя свобода начинается возле цветочного киоска. Искренне ваша, 🛸💫

Летящая Ступа (@TurboStupa)

А кроме того, это наш ответ фаллоцентризму в культуре.) 💫🛸