ЛЮБЛЮ ГОТОВИТЬ - это Telegram-канал, где вы найдёте проверенные и самые вкусные рецепты!
👉 Пошаговые рецепты с фото
👉 Интересные видео-рецепты
👉 Удобный поиск рецептов по хэштегам #
ЛЮБЛЮ ГОТОВИТЬ👇 Подпишись и повторяй!
🌈РАДУЖНЫЙ САЛАТ
Как же он вкусный и красивый, просто не оторвать взгляд!
🧾Ингредиенты:
♨️Куриное филе
♨️Морковь - 2 шт.
♨️Картофель - 3 шт.
♨️Яйца - 3 шт.
♨️Голландский сыр - 100г
♨️Консервированная кукуруза
♨️Горох консервированный
♨️Майонез
🥗Приготовление:
1. Куриное филе, корнеплоды и яйца отварить в воде.
2. Приготовленные продукты пропускают через терку, на каждый слой слой за слоем наносят майонез.
@TopSalaty
Стань ведьмой среди подруг. Ешь все, что захочется, только…
… следи за витаминами. Витамины и все показатели по ним влияют на аппетит, лишний вес, старение. Вы это и так знаете, но не используете!
Пора прекратить это и подписаться на канал @getfit_nutrition:
- пошаговые действия по похудению
- расшифровка анализов без врачей
- коммьюнити, где все хотят быть здоровыми
Забирай в закрепе файл «7 показателей, которые сделают организм здоровым, стройным и энергичным» уже сегодня!
Эту информацию продают за деньги, а автор канала делится бесплатно 👉 @getfit_nutrition
❌В канале запрещено:
- Давать друг другу советы и рекламировать свои услуги. Приглашать на консультации и тд.
- Советовать БАДы другим участникам.
- Оскорблять друг друга.
При нарушение - бан.
ЛЮБИМЫЙ РЕЦЕПТ ВИНЕГРЕТА ✅
🧾Ингредиенты:
Свёкла - 2 шт;
Морковь крупная - 2 шт;
Картофель средний 2 шт;
Лук 1 шт
Солёные огурчики 4 шт
Солёная капуста 100-150 гр
Горошек;
Соль, перец
🥗Приготовление:
1. Овощи моём и заворачиваем в фольгу.
2. Отправляем в духовку при 180 градусах ~ 1-1,5 часа - зависит от духовки.
3. Проткните ножом/зубочисткой, если мягкие доставайте, если нет, оставьте ещё на некоторое время.
4. Как будут готовы, остудите их и почистите.
5. Собираем салат: нарезаем лук, картофель, морковь, свекла, огурчики.
6. Добавляем горошек и капустку.
7. Солим немного, добавляем перец и конечно вкусное маслице. Приятного аппетита!❤️
@TopSalaty
Привет 👋🏻
Любишь дарить и получать подарки? 🎁 💸
💰А хочешь подарив всего 1тыс рублей получить 8000 себе на карту??💰
Пиши мне +++ @ekaterinaloshmanova и я расскажу как вступить в наше сообщество в котором люди обмениваются денежнымы подарками, строят команды и исполняют свои желания!!!
Всего уже более 166тыс участников! И у нас очень круто)💰💰💰
🟡Все честно и прозрачно!
🟡нет счетов и комиссий
🟡никаких сайтов, логинов и паролей
🟡подарки участники дарят с карты на карту
🟡нужен только 📱 и
телеграм
🟡Не лохотрон
Жду ваши ➕ и поделюсь пригласительной ссылкой
Пиши ✉️ @ekaterinaloshmanova
Закуска из баклажанов за 15 минут🍆
🧾Ингредиенты:
-баклажан 3-4 шт.⠀
-чеснок 4 -6 зубчика⠀
-соевый соус 2-3 ст. л.⠀
-сахар 0,5 ч. л .⠀
-растительное масло⠀
-зелень⠀
⠀
🥗Приготовление:
1) Баклажаны хорошо моем, режем небольшими брусочками.⠀
На разогретую сковороду с растительным маслом выкладываем мелко порезанный чеснок, 2 зубчика.
2) Обжариваем и добавляем баклажаны. Обжариваем . Добавляем сахар и соевый соус. Жарим еще минут 5 до приобретения баклажанами мягкости. Не нужно их делать слишком мягкими, вкусно когда чувствуется шкурка. Добавляем оставшийся чеснок , перекладываем в тарелку, посыпаем зеленью и подаем к столу.
@TopSalaty
Эта ЗАПРАВКА СТАНЕТ ИЗЮМИНКОЙ ДЛЯ ОВОЩНОГО САЛАТА!
🧾Ингредиенты:
📌Оливковое масло-5 ст.л
📌Горчица зернистая или обычная-1 ст.л
📌Мёд-1 ч.л
📌Лимонный сок или винный уксус 9%-1 ст.л
📌Чеснок-2 зубчика
📌Соль, чёрный душистый перец,трава Орегано-по вкусу.
🥗Встряхиваем и поливаем салат. Порция на 2 салата. Хранить в холодильнике не более 2-3 дней.
@TopSalaty
Простая и очень вкусная закуска😋
1) Отвариваю яйца вкрутую, вынимаю желток и разминаю его с йогуртом и сладкой горчицей!
2) Всю эту массу возвращаю в сердцевину белка, добавляю немного икры и слабосоленой семги. Закуска готова👌
⠀
@TopSalaty
САЛАТ "ВИОЛЕТТА" - безумно вкусно! Просто на расхват! На праздничном столе его не будет уже через 5 минут.
⠀
🧾Ингредиенты:⠀
3 шт. вареных свеклы
3 маринованных огурчика
3 ст.л. зелёного горошка
1 плавленный сырок
1 зубочек чеснока
майонез
⠀
🥗Приготовление:⠀
Нарезать всё кубиками, чеснок - через чеснокодавку, добавить майонез и соль, перец - по вкусу.
⠀
@TopSalaty
САЛАТ С КРЕВЕТКАМИ🍤
🧾 Ингредиенты:
- креветки 500 гр.
- листья салата
- авокадо 2 шт.
- помидоры черри 15-16 шт.
- чеснок 1 зубчик
- лимон 0,5 ч.л.
- масло оливковое 2 ст.л.
- соль, перец по вкусу
🥗 Приготовление:
1) Большую кастрюлю с водой довести до кипения. Добавить щепотку соли, укроп и 2 ст. л. лимонного сока. Добавить креветки, варить 5 минут, откинуть на дуршлаг. Когда они остынут, аккуратно удалить панцири.
2) У плодов авокадо удалить кожуру и косточки, мякоть нарезать крупными кубиками. Помидоры черри нарезать на половинки.
3) Приготовить заправку. Смешать оливковое масло, 1 ст.л. лимонного сока и давленый чеснок.
4) Теперь можно собирать салат. На блюдо выложить листья салата, сверху вперемешку креветки, авокадо и черри. Сбрызнуть все цитрусовой заправкой.
@TopSalaty