Саморазвитие. Страница 48

Росбанк совместно с Planeta.ru и ассоциацией «Все вместе» запустили благотворительную онлайн-ярмарку «Планета добрых подарков» Любой желающий может приобрести оригинальные подарки к Новому году для своих близких и помочь тем, кто нуждается в поддержке. На участие в проекте подали заявки благотворительные организации из разных городов, которые помогают детям и взрослым, спасают бездомных животных, занимаются экологическими проблемами и системным развитием благотворительности в России. 🎁 Росбанк удвоил все взносы уже в первый день проекта. Так, на онлайн-ярмарке установлен рекорд: мы собрали за один день 2 072 992 рублей! Поддержать благотворительный проект можно до 12 января. Новогодние игрушки, предметы декора, бижутерия, керамические и деревянные изделия ручной работы, фирменный мерч и другие товары, сделанные волонтёрами и подопечными фондов, выбирайте на онлайнт-витрине. Давайте творить чудеса вместе на «Планете добрых подарков»!

Притча о деньгах ⠀ Ученик однажды задался вопросом об особой магии денег: ⠀ – Что такое деньги, Учитель? ⠀ Тот лукаво улыбнулся: – Задавай вопрос точнее. Ты ведь учился? Платил деньги за обучение, ты знаешь что это такое. ⠀ – Да, Учитель, спрошу иначе. Что такое деньги в кошельке покупателя? ⠀ – Вот теперь я понял тебя. Очень хороший вопрос. Деньги в кошельке покупателя — ничто. ⠀ – Как это?? Есть ведь тема затрат, прибыли, расходов. Всё это про деньги. В конце концов, их можно взять в руки! ⠀ — Всё так, но не совсем. Когда мы держим в руках деньги, мы видим не их, а то, что хотим иметь в обмен на них. Радуемся и предвкушаем что-то совсем другое. И когда мы подсчитываем расходы и прибыль, наши мысли далеко не о деньгах — они о том, как прибыль и затраты изменят наш сегодняшний день. Или завтрашний. Или всю нашу жизнь. Но все эти наши мысли и эмоции находятся в голове, вовсе не в кошельке. ⠀ — То есть деньги в кошельке — это всего лишь… ⠀ — Да! всего лишь кусочки бумаги или металла.

А вот в наше время… Задумывались, почему с возрастом людям перестаёт хотеться нового и неизведанного? В противоположность детям и подросткам, которые жадно впитывают всё то, чего ещё вчера не знали, экспериментируют и готовы на любой кипиш? Ну например: попробуйте уговорить бабушку посмотреть с вами новый крутой сериал или заказать роллы и вручить ей палочки? Что в ответ скорее всего сделает бабушка? Махнёт рукой и пойдёт лепить пирожки под Кобзона. Почему так? И в каком возрасте закрывается так называемое «окно восприимчивости»? Американский профессор биологии, невролог Роберт Сапольски изучал этот вопрос, собирал статистику и вывел примерный возраст — около 44 лет. В этот период, кто-то раньше, кто-то чуть позже, — мы начинаем включать пластинку под названием «а вот в наше время…». Сапольски предлагает в качестве причины рассмотреть такую версию: потребность в привычных вещах он сравнивает с реакцией малышей на повторения. Замечали наверное, как любят младенцы до умопомрачения делать или говорить одно и то же: стишки, движения, слова? Их это не только обучает, но и успокаивает, даёт ощущение безопасности, привычности. Возможно, чем старше мы становимся, тем больше нам хочется такого же чувства защищённости, привычного нам небольшого мирка.

Искусственный интеллект в роли психолога. Решились бы на такой сеанс? Сфер, в которых роботы не могут заменить людей, скоро не останется. Теперь и за психологической помощью можно обращаться к алгоритмам и нейросетям. На самом деле это логично: представьте, какой объём информации они способны обработать, сколько методик освоить, какие паттерны изучить. Следующий шаг — перепрограммировать вас. Страшновато звучит? Не переживайте, всё научно. Искусственный интеллект считывает состояние собеседника по эмоциям и особенностям речи, анализирует проблему и предлагает предметный ответ. И всё это — российская разработка. От команды психологов, психиатров, врачей и лингвистов. Важно: все они участвовали в создании программы, но её использование анонимно. Все данные зашифрованы. Признайтесь, любопытно попробовать. Если надумали, качайте приложение прямо сейчас, вливайтесь в психологическую революцию. Скоро на приём к роботу будет не попасть 😉

Никогда не откладывай на завтра то, что можно сделать послезавтра Почему мы не доводим дела до конца? Вы намечаете на сегодня список, но не справляетесь, переносите на завтра. Потом на послезавтра. Потом это превращается в замкнутый круг — у вас над душой висят невыполненные задачи. Раздражают, не дают выдохнуть и почувствовать себя свободным. Знакомо? Вот 3 причины, по которым вам не удаётся закрыть дела: • не хватает времени; • не хватает нормальной коммуникации; • не хватает мотивации. Другими словами: случаются форс-мажоры, которые сдвигают график. Или: вы не можете закончить задачу из-за кого-то, кто спутывает ваши планы. И наконец: оба этих фактора могут привести к потере интереса к делу. Как распутать этот клубок? Задайте себе вопросы: -что пошло не так? -откуда я могу выкроить достаточно времени на это дело? -к кому я могу обратиться за помощью? -какие поставить сроки, чтобы всё получилось? -мне действительно это нужно? Такой структурный подход позволит вам избавиться от навязчивого чувства тупика, поможет приступить к делу. И закрыть наконец действующий вам на нервы вопрос.

Как начать шарить в маркетинге ❌ Дурацкий способ. Потратиться на непонятные курсы и слишком умные книжки, подписаться на VC и офигеть от потока не понятной инфы. ❓Сложный способ. Заморочиться с вышкой или взять кредит на MBA — выбирай, если хочешь стать маркетинговым историком и копаться в теориях 20 века. ✅ Простой эффективный способ. Добавь в подписки @Push_Marketing и не парься: топовые новости, креативы и бизнес-идеи будут падать к тебе в ленту ежедневно. После подписки будешь уметь в маркетинг не хуже Илона Маска 🚀

3 неочевидных признака здоровых отношений ⠀ Есть такие пары, которым и завидуешь, и радуешься за них — неразлучники и душа в душу. Понятно, что там в наличии взаимная любовь, забота и уважение. Без этого развалятся любые отношения. А есть еще секреты? ⠀ Да, в по-настоящему здоровых, крепких, долгих отношениях непременно есть вот что: ⠀ Поддержка индивидуальности друг друга ⠀ Проще говоря, один не завидует другому, когда у того прёт в карьере. А занимается собственным профессиональным ростом и развитием. И оба умеют восхищаться успехами друг друга. ⠀ Совпадение в ожиданиях Это когда ожидания одного в плане отношений близки ожиданиям другого: как отмечать праздники, как разделять домашние обязанности, сколько времени проводить вместе и прочее. Если в семейной культуре одного были приняты одни ритуалы, а в культуре другого — совсем иные, то это может привести к взаимному разочарованию. ⠀ Умение радоваться Радоваться друг другу и жизни. Тот случай, когда отношения для двоих — не тяжёлый труд и бесконечные компромиссы сквозь зубы. А жизнь — не тлен. Когда им и вдвоём в кайф, и по отдельности тоже. Такое отношение к жизни наполняет энергией и дает возможность дарить её друг другу каждый день. А в ваших отношениях имеются эти пункты?

Притча о двух вёслах Шёл однажды путешественник мимо озера. Увидел лодку и человека в ней, и попросил: – Перевези меня на другой берег. – Конечно, — ответил лодочник. Сел путешественник в судно, лодочник поднял вёсла, и на них стали видны надписи. На одном — «Думай», на другом — «Действуй». – А для чего эти слова на вёслах? — удивился путешественник. – Смотри! — сказал лодочник, поднял весло с надписью «Думай» и начал грести им по воде. Лодка закружилась на месте. – Это я сделал себе в назидание, — сказал лодочник, — раньше я много планировал, размышлял, начинал передумывать заново. И ничего не происходило. Я просто кружил на одном месте, как сейчас эта лодка. Лодочник опустил весло, поднял другое, с надписью «Действуй» и начал грести им. Лодка вновь закружилась. – Так и я делал потом, — сказал лодочник, — разозлился на свою нерешительность и ринулся в дело, не имея ни плана, ни стратегии. Результат был тем же. Вот я и решил пометить весла. Чтобы не забывать на будущее, что на каждый взмах одного весла должен следовать взмах второго. Только так можно доплыть туда, куда тебе нужно.

«Волшебная среда» – любимый праздник для книголюбов из Петербурга. Рассказываем, что в этом году он состоится 15 декабря – это тот день, когда в книжной сети «Буквоед» можно будет купить всё-всё-всё со скидкой 30%. А на bookvoed.ru будет действовать скидка 20% на всё, чтобы читатель из любого города смог заказать книги, подарки и сувениры себе и близким. Самое время начать подбирать подарки к Новому году и составлять списки для чтения! А если вам не терпится купить книгу уже сейчас, дарим Промокод СИЛАСЛОВ: он даёт скидку 20% на любые книги в интернет-магазине до 14 декабря. Доставка по всей России.

Как противостоять агрессии? Речь тут необязательно об открытой злобе, громко и по-хамски. Дружеское причинение добра или навязывание мнения тоже относятся к варианту вторжения в ваши личные границы. Как и фразы вроде «не хочу показаться грубым, но…». Или как-бы-комплименты типа «Какое у тебя платье! Моя мама обожает такие носить». Всё это — агрессия в ваш адрес. Как с этим бороться? ✔️Не обижайтесь. Обида — всегда позиция жертвы. Агрессоры интуитивно чувствуют это и будут продолжать вымещать на вас негатив.⠀ ✔️Спокойно и твёрдо пресекайте причинение вам добра. Объясняйте, что вы чувствуете в этот момент, и просите больше так не делать. Не нападая, не повышая голоса — спокойно и аргументированно. И напоминайте себе, что реакция близкого на ваше пояснение не имеет к вам никакого отношения. Это его выбор. ✔️Учитесь контролировать свои эмоции. Не ввязывайтесь в диалог с хамами и не хамите в ответ. Как только вы ведётесь на его манипуляцию и впадаете в гнев — вы проиграли. Кто остается спокойным в любой ситуации, тот всегда в позиции победителя. Как у вас складываются диалоги с агрессорами?

Азарт: почему нас тянет рисковать? Вы без ума от покера, у вас мурашки по коже, когда вы режетесь в карты на деньги или покупаете лотерейный билет? А к рулетке вас лучше вообще не подпускать? Неудержимая тяга к азарту — это, конечно, зависимость. Вопрос в том, почему кому-то неинтересно и даже не по себе, когда речь идет о риске. А другие не могут без этого, ощущение азарта становится наркотиком. Смотрите, вот почему нам так хочется уходить в мир азартных игр: • Это уход от реального мира. Тесный круг людей, которых захлестнул азарт, создаёт как будто вакуум, есть только здесь и сейчас. Нет норм и границ и правил, которые так давят нас. • Азарт — способ самоутвердиться. В игре доказать своё превосходство проще и безопаснее, чем в отношениях или в офисе. • Игра даёт мощный всплеск адреналина. Бывает даже так, что человеку важнее не выигрыш, а сам процесс, ожидание. Его захлёстывают яркие эмоции, которых так не хватает в реальной жизни. Заметили ключевой момент во всех трёх пунктах? Уход от реальности. Так что, если хочется завязать с азартной игрой, а никак — ищите истинную причину, по которой вам так хочется отгородиться от реальной жизни. А вы азартный?

Притча о человеке, который ждал, когда же его жизнь наконец изменится Жил один человек, и всё ему было не так, всё вокруг его тяготило. И вот однажды он понял — чтобы стать счастливым, ему нужно познать дзен. Успокоить разум. А что для этого нужно? Тишина. Чтобы ничто не мешало медитации и самосозерцанию. Пошёл человек в лес. Забрался далеко, в самую чащу. Сел на пенёк, настроился. Но вокруг стрекотали кузнечики и пели птицы — как тут сосредоточиться? Встал он, побрёл дальше, наткнулся глубокую пещеру. Зашёл в неё, уселся поудобнее. И вдруг услышал где-то в стенах пещеры, как капает вода. Разозлился человек и выскочил из пещеры. Вернулся домой, заперся, задёрнул шторы. Чтобы ничто не мешало его сосредоточению. Но и здесь не было покоя — на стене тикали часы! Человек в ярости сорвал их и разбил. Затем уселся, довольный, что теперь уже ничто не помешает его спокойствию. Но… «тук-тук-тук», — услышал он в полной тишине стук своего сердца. P.S. Мы часто ждём, когда придёт подходящий день и наступят идеальные условия, чтобы начать менять то, что не нравится. Но пока мы просто не начнём действовать, нам всегда будет что-то мешать✌️

Кто делает лучшую рекламу в мире: Coca-Cola, Pepsi, а может, Nike или IKEA? Интересно? В канале «Маркетинговый ход» разбирают креативные шедевры и зашквары, отслеживая свежие кейсы топ-брендов и не забывая ностальгировать по олдскульной рекламе 90-х. А ещё там делятся бесплатными вебинарами, разбирают книги по маркетингу и дают дельные советы для продвижения вашего продукта. Энциклопедия маркетинга от А до Я: @MarketingPloy

Что делать, когда лень что-то делать? Можно вспомнить китайскую пословицу: «Лучшее время посадки дерева было 10 лет назад. Второе лучшее время — сейчас». Мы склонны зацикливаться на таблетках чудес, в ожидании мгновенных результатов. И когда вы видите кого-то, кто достиг успеха, он кратко рассказывает о своих «секретах». В результате складывается впечатление, что и успех — штука быстрая. Однако любой выдающийся успех трудно описать несколькими словами, в которые принято сжимать интервью. Ему предшествуют годы, а то и десятилетия. Взять, к примеру, Билла Гейтса. Он начал кодить в 8 лет. А «Microsoft» был основан лишь когда ему стукнуло 22. Да и признание к компании тоже пришло не сразу. Потребовались годы. Люди не видят общей картины, они видят лишь вид сверху. Не видят усилия, обязательства, планирование и решимость, которые стоят за любым успехом. Да, есть и счастливчики, которым не пришлось сажать дерево 10 лет назад. За них посадили родители. Однако эта тенденция скорее исключение, чем правило. И вместо того, чтобы думать о несостоятельности своих родителей, займитесь лучше посевом. Напрягает лишний вес и хочется атлетичное телосложение? Посади семя сегодня, сходи побегай. Хочешь выучить новый язык или освоить полезный навык? Посади семя, найди полезных блоггеров. Тем не менее, посадить — это недостаточно. Забота о будущем дереве требует много ресурсов. И если вы грамотно расставите приоритеты, желая довести начатое до конца, действуйте. Посадите необходимые семена сейчас, чтобы через десять лет вы пожинали плоды своего труда, а не сожалели о растраченных впустую годах.

Помните, как Моника в «Друзьях» играла на бирже, скупая акции по понравившимся буквам в названиях? В сериале такое, может, и прокатило бы (обойдёмся без спойлеров), но в жизни — вряд ли. Инвестиции — это не про интуицию или удачу, а про знания. Нужно понимать, как устроены рынки акций и облигаций, уметь оценивать отрасль и место в ней конкретных компаний. Только тогда вы сможете инвестировать так, что и работать не придётся. Окей, а где этому учат? Для тех, кто только решается войти в инвестиции, и тех, кто подумывает это сделать своей профессией, БКС и SF Education открыли школу инвестиций и финансовой грамотности. Это не какой-то онлайн-тренажёр, а реальный учебный курс: 6 месяцев, 150 часов практики, 7 блоков и финальный экзамен. Бонусом — 15 000 рублей на брокерский счёт, для тренировки. Полная программа здесь. А до 12 декабря у SF Education действует скидка 45% на все курсы — отличный вариант сделать себе ранний подарок к новогодним праздникам. Да и на каникулах будет чем заняться 😉

Притча о камнях, песке и воде Ученик пришёл к старому Мастеру и стал жаловаться, что ничего не успевает. Ни учиться, ни с друзьями видеться, ни своими делами заниматься. Не получается организовать время. – Я знаю, как тебе помочь. Принеси мне камни, щебень, песок, воду. И большой сосуд, — ответил ему Учитель. Ученик недоумённо пожал плечами, но послушался и ушёл искать требуемое. Принёс, разложил всё перед Мастером. – Насыпь в сосуд песок, — сказал Мастер. Ученик высыпал в него песок. – Теперь попробуй выложить туда камни и щебень. – Не получается, Учитель. Они туда не помещаются, песка много. Наверное, нужен сосуд побольше. – Сосуд именно такой, какой нужен. Попробуй теперь сделать иначе: вначале положи в сосуд большие камни. Ученик выполнил задание. – Теперь насыпь щебень. Учение высыпал на камни щебень, и мелкие камешки удобно разместились в пространстве между большими камнями. – Отлично! Теперь высыпай в сосуд песок. Смотри, как он равномерно распределяется в сосуде между крупными и мелкими камнями. А теперь заливай в сосуд воду. Ученик вылил в сосуд воду, и она тоже чудесным образом поместилась в сосуде, наполненном доверху камнями и песком. – Теперь понимаешь, как нужно планировать дела, чтобы всё успевать? Начинаешь с самого крупного, затем дела помельче, затем самые незначительные. И завершаешь день приятными хлопотами, которые, как вода, заполнят твоё сознание полностью и принесут облегчение после долгого дня.

Как достигать поставленных целей? Нужно иметь свою мотивацию и крепкую силу воли🔥 Правильный образ жизни — отличный пример! Дать организму то, что ему необходимо, порой бывает сложно, но в этом истина. Но, если говорить откровенно, мы десятки раз пробовали вернуться на «тропу здорового образа жизни», а что в результате? Срыв. Снова тянет на запрещёнку, а результат — набор веса. Именно поэтому не стоит запрещать себе есть то, что хочется. Нужно копать глубже, чтобы найти свою истинную потребность. Узнайте, как изменить свое отношение к питанию в канале «С любовью о здоровье». Вас ожидает уникальная программа питания, первая на рынке – WILDFIT. Эта система коренным образом трансформирует пищевые привычки, помогает построить четкий план и навсегда меняет привычный образ жизни на полноценный и здоровый! 🔥 Перейдите по ссылке на канал С Любовью о здоровье, чтобы узнать, как уже сегодня можно улучшить свою жизнь ⚡️

Забирай меня скорей увози за сто морей Задумывались, почему совершеннолетие наступает именно в 18 лет? Началось всё во Франции, в ХIII веке, в период Великой революции. Правительство решило, что в 18 лет человека можно спокойно подгрузить работой без всякого надзора — он вполне крепкий, и с уровнем ответственности в этом возрасте всё уже в порядке. В Советском союзе после революции в 1917 году переняли опыт французов. Так и закрепилось. А если с точки зрения развития психики и физиологии? Можно ли считать 18-летнего по-настоящему взрослым? В основном да: • К этому возрасту заканчивается формирование всех внутренних органов и систем. Значит, подростка уже можно нагрузить по полной. • Заканчивается сексуальная самоидентификация — то есть человек уже не отвлекается на поиск себя в этом смысле. • Мышление становится «взрослым»: критическим, абстрактным. Окончательно формируется понимание, что такое хорошо и плохо с точки зрения социума. Но всё всегда условно! И зависит от индивидуального процесса развития, от условий в семье. Пару лет туда-сюда никто не отменял. Но государство решило однозначно. В том числе по части алкоголя😉🤷‍♀️