Саморазвитие. Страница 43
164496
@SilaSlov
Авторские статьи про саморазвитие
-
Саморазвитие
Вы задумывались, что заставляет вас покупать? Выбирать конкретные товары? Реагировать на одни предложения, напрочь игнорируя другие? Ответ: психология влияния, грамотно внедренная в рекламные тексты 🔥 Используя простые принципы, технологии и конкретные психологические триггеры, вы тоже можете научиться писать эффективные тексты. Посты в социальные сети, рассылки, сценарии, сайты, которые будут заставлять покупать 🤑 А бизнес – всегда готов платить за это весомые деньги. И нанимать копирайтеров на постоянную работу с ЗП свыше 100 000 руб: удаленно, из любой точки мира. Хотите научиться? Мария Солодар, ТОПовый маркетолог, автор бестселлеров и EdTech-предприниматель расскажет главное о продающем копирайтинге: 📖 как стать копирайтером с полного 0 за пару месяцев 📖 5 навыков, которые отличают новичка-копирайтера от высокооплачиваемого профи 📖 шаблоны и алгоритмы, по которым вы уже сегодня можете создать продающую историю, письмо, сайт 📖 какие триггеры, крючки и уловки заставляют людей покупать 📖 четкий план, как начать зарабатывать на копирайтинге за 60 дней ✅ Мастер-класс бесплатный 👉 Регистрируйтесь за 30 секунд по ссылке: http://sldr.su/7T -
Саморазвитие
Как сказать нет, если уже сказали да? ⠀ Бывало такое? Ну например: вам предложили взять на себя новый проект, вы на радостях согласились. А потом поняли, что не тянете от слова совсем. И что делать? ⠀ ✔️Выключите в себе перепуганного перфекциониста и подумайте, прежде чем сказать «нет» То есть: не накручивайте себя, а спросите, чем вам может быть полезен этот проект. Какие двери может открыть? Чем спокойнее мы воспринимаем ситуацию, тем яснее работает голова и яснее видны перспективы. ⠀ ✔️Не бойтесь говорить «нет» Это если первый пункт точно вас не убедил. Ваш отказ может стать плюсом к вашей репутации, как это ни покажется вам странным: вы обозначаете свою честность и умение расставлять приоритеты. А это ценные черты. ⠀ ✔️Отказывайтесь правильно То есть вежливо, но твёрдо и с чёткой формулировкой. Например, так: ⠀ «Когда я соглашался на участие в этом проекте, то был уверен, что справлюсь. Но сейчас понимаю, что взваливаю на себя дела, которые не позволят мне выполнять другую работу так же качественно. И для меня, и для коллег будет лучшим выходом, если я при всем уважении откажусь участвовать в проекте». ✔️ Обдумайте и предложите альтернативу Это в случае, если вы понимаете, что через пару месяцев будет посвободнее. ⠀ Например, так: «Я осознаю, что сейчас физически не справлюсь с этим делом. Но прошу вас не исключать мою кандидатуру. Давайте свяжемся через два месяца?». Если у вас на примете есть сотрудник, который сейчас сможет быть полезен проекту, выдайте и этот козырь, порекомендуйте его — это тоже вам в плюс👌 -
Саморазвитие
💪 Хотите быстрее и чаще добиваться поставленных целей? Хотите ощущать уверенность в своем будущем? Знаете как именно вам проще всего увеличить доходы, получить признание и не только? 🎓 Магистр нейронауки и образования Гарварда, международный эксперт с 15 летним опытом, со-автор книги по HR в Китае, спикер конференций в США, академический директор платформы Global Ambassador Евгения Ефремова, запустила новый КАНАЛ “ПРО САМОРАЗВИТИЕ”. Автор делится мыслями и исследованиями ученых, дает практические упражнения и кейсы из жизни. 🔬Только научно-обоснованные подходы к саморазвитию, доказательные посты, которые помогут мягко прийти к удовлетворению от профессиональной деятельности! Присоединяйтесь: https://t.me/careerlifeflow Про самореализацию Новейшие практики и стратегии для самореализации, поиска себя и повышения уровня счастья на основе науки о мозге, изменении поведения и позитивной психологии
-
Реклама
-
Саморазвитие
Эффект попутчика: как мы попадаемся в ловушку психологической зоны ⠀ Если вы ни разу не рассказывали самое сокровенное попутчику по купе, вы, вероятно, никогда не ездили в купе. ⠀ Почему мы так легко выворачиваем душу наизнанку перед совершенно незнакомым человеком? Тут срабатывают как минимум два фактора. ⠀ • Во-первых, попутчик ничего о вас не знает. А значит, воспринимает историю как есть, без вплетения в нее бэкграунда всей вашей жизни, как это сделал бы близкий друг или родной человек. Прослушает ее, как пробежал бы глазами пост в ленте какого-нибудь блогера: что выдали — то и принял. ⠀ Плюс немаловажный факт: вы с ним никогда больше не встретитесь, следовательно, никогда не услышите: «Ну я же тебе говорил». А еще он точно не донесет вашу тайну кому-то из общих знакомых. И вам в сущности все равно, улетит ли ваша история из его уст в чьи-то уши или нет. ⠀ • Во-вторых, в сознании срабатывает сигнал: «Расслабься, он свой». И в вас открывается фонтан красноречия. Почему так? ⠀ Дело в том, что в нашей коммуникации с людьми есть несколько психологических зон, которые мы воспринимаем неосознанно, но без сбоев. От 0 до 45 см — интимная зона, в нее мы допускаем самых близких. От 45 до 120 см — зона персональная, в ней мы общаемся с приятелями или коллегами. От 120 см и более идут зоны формального общения с незнакомыми людьми. Ну вот, прикиньте, сколько сантиметров от вас до соседа по купе? Есть ли вариант уйти от сокровенного разговора с глазу на глаз? Особенно если оба к нему расположены. ⠀ Морали тут нет: хотите — открывайте душу, не хотите как хотите. Главное, понимать механизм этого феномена и осознавать, действительно ли вам это нужно? Или это просто сбой системы в сознании при вынужденном помещении вашего тела в зону интимно-персональной коммуникации. -
Саморазвитие
В работе над собой главное — осознать необходимость перемен. Если вы чувствуете, что пора расти над собой, то первый важный шаг уже сделан. В путь! Универсального плана не существует: объять необъятное нельзя. Кому-то нужно сделать акцент на личном, кого-то интересуют в первую очередь финансы и карьера, а кто-то просто мечтает стать объектом для завистипримером для других. Дорожку за вас никто не проложит, но путь к новому уровню мышления эксперты покажут. Здесь важна мотивация, а один из топов в этой области — Василий Смольный. Да, тот самый, автор «Бешеной сушки». Он больше миллиона человек подтолкнул к снижению веса — вдохновлять точно умеет. 13 февраля он проводит закрытый лайв — поделится лайфхаками по сбросу всего лишнего, управлению жизнью и эмоциями, расстановке приоритетов и контролю над привычками. Задачка со звёздочкой — на поиск своего предназначения. Регистрация бесплатная, бонусом сразу получите инструкцию по преодолению трудностей. Можно будет попрактиковаться до вебинара. -
Саморазвитие
Гало-эффект ⠀ Или эффект ореола. Есть такой психологический феномен — когда мы оцениваем человека по одной-двум его чертам, или вовсе по внешности. ⠀ • Например: новый сотрудник не особо разговорчив и ошибается в отчете четвёртый раз подряд. Вывод? Заносчивый тупица. А на самом деле? Интроверт-умница, которому нужны время и ободряющая обстановка, чтобы спокойно вникнуть в работу. • Или: девушка с бездонными синими глазами, тонкими чертами лица и стройной фигурой — точно душевная, умная и порядочная. А точно ли? • С детьми вообще без вариантов: мальчик с ангельским личиком добрее и способнее того мальчика с носом на поллица и глазами-пуговками. А по факту? Может быть ровно наоборот. ⠀ Почему мы такие? Если говорить об оценке по первому впечатлению — это свойство нашего мозга экономить ресурс. Застолбил за человеком ярлык и закрыл тему, других задач полно. ⠀ А про оценивание по внешности ещё интереснее: даже грудные младенцы охотнее задерживают взгляд на симметричных лицах. Тысячами лет эволюции выверенные стандарты привлекательности — спасибо еще древним грекам с их математически выверенными канонами физической красоты. Мы реагируем бессознательно и однозначно: красивый и стройный = здоровый и умный. Значит, хорошие гены. Всё, естественный отбор в наших глазах пройден. ⠀ Какая мораль? Полезно не торопиться с выводами и помнить, что не всё то золото, что блестит 🙌 -
Саморазвитие
Треугольник Карпмана ⠀ Это самая распространённая ролевая модель человеческих отношений. Участниками такого треугольника могут быть двое, трое и больше людей. А выглядит система так: ⠀ Жертва Она пассивна и она страдает. Не справляется, устаёт, боится жизни и ждёт от неё худшего. ⠀ Диктатор Его энергия тоже близка к нулю — он живёт в постоянном напряжении, потребности критиковать и контролировать. Ему тоже тревожно, но здесь компас повёрнут не на уныние, как у жертвы, а на злость. ⠀ Спасатель Ему жаль жертву и он зол на диктатора. Спасатель считает своим долгом разруливать ситуацию, но не из благих намерений, а чтобы убедиться в необходимости своей миссии и самоутвердиться. ⠀ Как это работает? ⠀ Диктатор критикует и подавляет Жертву, она страдает, Спасатель бросается на защиту. Но поскольку потребность у него на самом деле другая, Жертва может в итоге обвнить его в несостоятельности помощи, и Спасатель сам превращается в Жертву. А она, соответственно, в Диктатора. ⠀ Такое перетекание ролей может быть бесконечным, и участники треугольника не могут выйти из него, поскольку каждый обвиняет в своих бедах другого и преследует собственные цели. ⠀ Откуда берётся такой тип отношений? Из детства: когда ребенок не получает чувства доверия к миру и безопасности и не может стать полностью независимым от родителей. Он не умеет полагаться на свои силы, заявлять себя, а не ждать оценки от другого, открыто выражать свои эмоции, объективно оценивать себя и других. В итоге границы его личности остаются нечёткими , и он пытается адаптироваться к реальности с помощью таких ролевых игр. ⠀ Рассказать, как сломать систему и осознанно выйти из такого треугольника? -
Саморазвитие
Cчитаете себя меломанами, а из жанров знаете только рэп, попсу и рок? Тренды не дают пробиться вверх хорошей музыке. Меломан это знает. В результате джаз, авангард, этника и многое другое остаются в стороне. А талантов там куда больше. И если вам плевать на общественное музыкальное мнение, канал @sgbumps может стать спасательным кругом. Непопулярная, но прекрасная музыка. Неординарные жанры, тематические подборки – это всё на канале Selected Goosebumps. Контент только для настоящих ценителей качественной музыки, не для любителей радио. Кстати, там регулярно проходит викторина с призами для музыкальных эстетов. Подписывайтесь! -
Саморазвитие
Буддийский концепт счастья Взгляните на фотографию ниже. Это Мандала — сакральное схематическое изображение, которое используют в буддийских обрядах. Создание Мандалы — долгий процесс с точными геометрическими расчётами. Этим занимается не один человек, а целая группа монахов. Всё начинается с окрашивания песка. По крупицам, с точностью. Затем его осторожно укладывают дни напролёт, придерживаясь сложного дизайна — кропотливая работа, на создание которой уходят недели. Днями они творят произведение искусства. И когда Мандала готова, попробуйте угадать, что происходит дальше. Предположение о том, что Мандалу хранят — неверно. Её не хранят и даже не стремятся продемонстрировать, а уничтожают. Руками, ногами — просто превращают продуманный шедевр в пыль. Так поступают, чтобы напомнить себе о том, что во вселенной нет ничего постоянного. Статус, который зарабатываете годами. Деньги, которые так стремитесь добыть. Впечатления, к которым так тянетесь. Успех, который пытались достичь упорным трудом. Комфорт, ради которого жертвуют любовью к семье и радостью. Всё в конце концов исчезнет. И с осознанием этого факта в жизнь человека врывается не депрессия и тоска, а процветание и счастье. Ментальные оковы привязанности к временному исчезают. А дальше — психологический свобода, согласно буддийским учениям. 
-
Саморазвитие
Быть одному и одиночество — разные вещи Социальная изоляция может сказаться на вашем психическом здоровье, если вы не привыкли проводить время с собой. Однако даже к этому человек может приспособиться и получать удовольствие. Многие мыслители в течение веков подчёркивали важность примирения с этим состоянием. Мишель де Монтень однажды даже написал: «Величайшая вещь в мире — это знать, как принадлежать себе». Уединение с собой поощряет воображение и делает возможным появление серьезных мыслей в людской голове, которые выходят за рамки привычной рутины и вынуждают извилины шевелиться. Одиночество же — негативный опыт. Терзает жалость к себе, мысли о пустой трате жизни, грусть. И если вы действительно заинтересованы в своём саморазвитии, то не помешает превратить это чувство в позитив и конструктив. Первый шаг к тому, чтобы быть счастливым наедине с собой — это принятие ситуации. Нужно задавать себе вопросы, превращая одиночество в конструктивное времяпрепровождение: что я действительно ценю в жизни? Что мне нужно больше всего? Что мне нужно сделать с….? Что дальше? Второй шаг: держать разум и тело в постоянном тонусе. Вам нужно ваше тело, чтобы успокоить мозг. Вам нужны чувства, чтобы организовать мысли. Не кормите себя пустой болтовней и пустыми драматическими мыслями, которые только ухудшают положение. Вам не нужно ни от чего спасаться. Вместо того, чтобы убегать от того, что есть, вы должны заметить то, что находится под носом. Звучит немного сложно, но подумайте. Попробуйте начать вести дневник и записывать мысли о том, что вас интересует. Пишите стихи. Скачайте Duolingo и углубитесь в какой-нибудь новый язык. Начните писать свою автобиографию или книгу. Посетите виртуальный музей. Изучите что-нибудь новое через YouTube или пройдите курс, который поможет ускорить ваш карьерный рост и расширить компетенцию. Что угодно. Быть счастливым наедине с собой — это постоянное стремление быть лучше умственно, социально и эмоционально для себя и близких. Сегодняшняя наша тема немного сложная, но актуальная — не обессудьте. И закончим мы её мудрым высказыванием: «Вы не можете быть одинокими, если вам нравится человек, с которым вы наедине». -
Саморазвитие
Притча о страданиях во имя ⠀ Человек покинул этот мир и предстал перед глазами Творца. – Боже, я страдал во славу твою. Теперь я перед тобой. Какая доля меня ждёт? Я ведь заслужил место в раю? ⠀ Творец задумчиво посмотрел на него. – Страдал… ну хорошо. А в чём же твоя заслуга? – Я изнурял тело своё постами, усмирял душу молитвами, избегал женщин. Всё во имя твоё. – Значит, вот какая обо мне слава,, — грустно усмехнулся Творец, — я морю людей голодом и лишаю их радостей жизни? Человек умолк в недоумении. Творец помолчал пару минут, собрался с мыслями: – Вот к примеру, был здесь до тебя плотник. Он строил дома, в которых людям было тепло и уютно. Строил и в жару и в холод. Порой попадал себе молотком по пальцу и конечно тоже страдал. А ты, выходит, просто бил молотком по пальцам… А где же дом? 
-
Саморазвитие
Для чего нужна финансовая грамотность Сразу договоримся: финансовая грамотность — это не про покупки по акции, заначку до зарплаты или кэшбек на карте. Такие мелочи не помогут создать финансовую подушку или выйти на пассивный доход. Даже от инфляции не спасут. Финансовая грамотность — прежде всего про инвестиции. Ведь чтобы повысить уровень жизни, нужно не меньше тратить, а уметь приумножить свой капитал. Хорошая новость: научиться этому можно не то что не выходя из дома, а даже не закрывая Telegram. У школы безопасных инвестиций FIN-RA здесь есть свой канал, где максимально популярно разъясняют финансовые термины, условия и законы. Об инвестициях тут расскажут всё: как разобраться в биржевых сводках, с чего начать свой первый портфель, как получить налоговый вычет. Разберётся даже новичок, а если вы уже в теме, наверняка найдёте годные лайфхаки. Хотите реально управлять финансами, а не просто экономить? Тогда вам сюда. -
Саморазвитие
О наших эмоциях: 3 вопроса и ответа ⠀ 1. Почему мы плачем от радости? Плакать, когда тебе навстречу бежит любимый пёс, которого не видел месяц. Плакать, когда стоишь на пьедестале, к которому шёл долгие годы через боль и не могу. Плакать, когда твой новорождённый ребёнок сделал первый вдох и закричал. ⠀ Казалось бы, чего плакать, радоваться надо. На самом деле, слёзы позволяют справляться с переполняющим нас счастьем, помогают не выгореть, восстановить эмоциональный баланс. ⠀ 2. Какие эмоциональные взлёты и падения мы будем вспоминать как самые яркие? ⠀ Нам может казаться, что повышение по службе или в муках заработанный диплом — это апогей восторга. Но попробуйте прямо сейчас вспомнить что-то, что вызывает у вас по-настоящему яркие, щемящие эмоции. Это почти гарантированно будет связано с вашими отношениями с людьми. Наши эмоциональные связи — источник самой острой душевной боли или всепоглощающего счастья. ⠀ 3. Почему эмоции решают, похудеем мы или нет? Если вы когда-нибудь садились на диету, но вас хватало на пару дней, поищите причину в эмоциональной сфере. Что такое происходит с вами, что вам совершенно необходимо «заедать»? Страх, одиночество, тревогу? Отношения с едой — достаточно точный индикатор нашего эмоционального состояния. -
Саморазвитие
Какой же кайф, когда у человека большой кругозор. • С ним всегда есть о чём поговорить • Темы для диалога не ограничиваются новостями и политикой • Его всегда зовут на тусовки, потому что он душа компании И пока 90% людей втыкают в ютубе и тиктоке, читайте телеграм-канал «Почему?». Над ним трудятся 8 учёных, которые выцепляют из википедии самую ценную инфу. Как цвет волос влиет на ваш интеллект? Как вы можете опьянеть, съев обычное яблоко? Почему от кофе хочется спать? Поверьте, ваши друзья офигеют от того, сколько вы узнали за 2-3 дня. Подписывайтесь, этот канал сделает из вас вундеркинда: @t_why #реклама -
Саморазвитие
Что делать, если вам надо кого-то переубедить ⠀ Первое: а точно надо? Обычно люди цепляются за свои убеждения намертво. Поэтому, если вам скорее хочется почувствовать себя правым в этой ситуации, то и не надо начинать. Но если точка зрения человека может ему или кому-то навредить и вы это точно знаете — то попробуйте сделать так: ⠀ • Приводите примеры Реальные. Когда мы приводим конкретные примеры, избегаем туманных фраз и обобщений, это вызывает больше доверия. ⠀ • Попробуйте понять точку зрения собеседника В смысле избавьтесь от мыслей, что он не особо умён или не слишком образован. Мы обычно крепко держимся за свои убеждения потому, что это позволяет нам оставаться в точке комфорта. Быть привязанными к кругу людей, которые мыслят так же (веганы, феминистки и т.п.). Поэтому если ваша цель — переубедить, проявите эмпатию. Покажите, что вы принимаете и понимаете его. И из этой позиции приводите аргументы. Спокойно и уважительно. ⠀ Идеальным вариантом может стать такой: вы соглашаетесь с мнением. А потом указываете на те места в его установке, которые ему же могут быть не очень полезными. ⠀ Например, условно: ⠀ «Да, классный проигрыватель. Понимаю, почему ты его так хочешь. И понимаю, что придется потратить на него те деньги, которые мы отложили на отпуск. Давай обсудим?» • Помните, что нужно время ⠀ Даже если вы привели все аргументы, не давили, не закидывали собеседника бесконечными «но», и у вас не вышло его переубедить — нестрашно. Результат не всегда зависит от вас. И вообще, дайте оппоненту тайм-аут на обдумать всё, что он услышал. Возможно, зерно сомнения в его сознании уже прорастает 😉 -
Реклама
-
Саморазвитие
Мечтать или нет? Все, даже мало-мальски известные и успешные люди твердят об одном: мечтайте о великом, даже о том, что по умолчанию недостижимо. И если задуматься, в этой концепции есть довольно мощный посыл. Вы ведь знаете, насколько непредсказуема наша жизнь. Как и знаете о том, что если пытаться всё продумать и спланировать наперёд, далеко не всё произойдёт согласно плану. С мечтами дела обстоят аналогично. И этот концепт несёт с собой примерно следующий посыл: мечтая о чём-то невозможном, вы получите что-то возможное из того, о чём не мечтали. Немного сложно, но позвольте пояснить. Наше мышление ограничено и все последствия, как и этапы воплощения мечты в жизнь, спрогнозировать невозможно. Это значит, что всегда остаётся риск получения чего-то случайного. Единственное, что нужно — прикладывать усилия и стремиться даже к самой абсурдной мечте, поскольку нечто неожиданное не снизойдёт, пока вы сидите без дел. Сегодняшняя наша тема философская и высокопарная, однако, как говорится, мечтать — не вредно. И закончим мы её крылатой фразой Клемента Стоуна: целясь в луну, промахнувшись, вы попадёте в звезду. 😉 -
Саморазвитие
Как стать счастливым взрослым? Разбудить внутреннего Ребёнка ⠀ В каждом из нас живут три состояния: Взрослый, Родитель и Ребенок. Первые двое помогают нам зарабатывать на жизнь и следовать правилам. И когда их голоса становятся слишком громкими, мы превращаемся в занудных ботанов. Скучных и несчастных взрослых. ⠀ Если чувствуете, что это про вас — вот 7 способов разбудить в себе Ребёнка. Это он отвечает за наши яркие эмоции, внутреннюю свободу, фантазии и творческое начало. ⠀ 1. Проваляться в постели все выходные Выключите хотя бы на один уик-энд свой круглосуточный органайзер и позвольте себе пролежать в постели в пижаме весь день. За просмотром кино и поеданием любимой еды. ⠀ 2. Попрыгать на батутах Думаете, это ерунда? Нелепо и даже глупо? А вы попробуйте. Ощущение полёта и невесомости — ну точно как в детстве. Батуты затягивают. ⠀ 3. Сходить на рок-концерт или спортивный матч И сорвать там голос. Подпевая или болея, смотря что вы выбрали. Мощный выплеск энергии и ощущение полной свободы вам обеспечены. ⠀ 4. Поплакать Забыли, когда делали это в последний раз? Самое время выплакать всё, что накопилось на душе. Навзрыд, в кайф. Например, посмотреть душераздирающий фильм. ⠀ 5. Выдать себе карманные деньги То есть переведите или снимите со счёта конкретную сумму на свои удовольствия. Какие именно — вам виднее. Суть в том, чтобы разрешить себе побаловать себя. ⠀ 6. Подарить себе мягкую игрушку Большого плюшевого медведя, зайца, куклу — на что упадёт глаз. Обнимите её покрепче и выскажите все свои секреты и горести. Предварительно убедитесь, что вас никто не видит, иначе не сможете расслабиться и схема не сработает. ⠀ 7. Позволить себе вредное Купите уже коробку конфет и съешьте её всю. Или ведёрко мороженого. Или что-то ещё, что ваш внутренний цензор -
Саморазвитие
Притча о том, как найти часы в стоге сена Однажды фермер после работы в сарае обнаружил, что потерял наручные часы. Часы были дорогой памятью от деда, и взволнованный мужчина бросился на поиски. Перерыл весь сарай, но не нашёл их. Вышел он на крыльцо, грустный. Огляделся по сторонам — рядом в поле играли в футбол мальчики. Подозвал их и пообещал наградить того, кто поможет отыскать часы. Мальчишки бросились к сараю, обгоняя друг друга. Подняли невообразимый шум, разворошили сено и опрокинули с полок всё, что можно. Никакого результата. Фермер совсем отчаялся. Но тут к нему подошёл ещё один мальчик и попросил пустить его в сарай, поискать. Фермер пожал плечами и молча жестом позволил тому войти. А сам остался снаружи, закурил трубку. Через несколько минут из сарая вышел мальчик с часами в руках. – Как ты это сделал? — воскликнул ошеломлённый фермер, — мы перерыли весь сарай и не нашли их. – Я ничего не делал, — пожал плечами мальчик, — просто сел на пол и прислушался. В тишине услышал тиканье часов и по звуку нашёл их. P.S. Не можете в чём-то разобраться, запутались, и вас накрывает паникой? Создайте тишину, успокойте разум — и решение придёт.