Саморазвитие. Страница 31

«Эффект прожектора» Под это определение подходят 2 типа людей. Первый — те, кто нарочно ведёт себя вызывающе, пытаясь привлечь внимание. Второй — люди на грани паранойи, которые стараются не выделяться. В 80-х психологи провели эксперимент: выбрали с потока студента и попросили прийти на лекцию в вызывающей футболке. После лекции был опрос. Оказалось, что 83% аудитории не заметили футболку, в то время как студент полагал, что заметили все. Мы думаем о внешнем виде и своём поведении. Меняем прическу или одеваемся в новое — кажется, будто это событие, которое должны все заметить. Но по факту результат не оправдывает ожиданий. Это хорошая новость для любителей сомневаться в себе, и плохая для тех, кто пытается выделяться. Помните, людям безразличен ваш внешний вид, они заняты собой. Поэтому беспокоиться и заморачиваться из-за таких мелочей не стоит.

-

audio/mpeg

Соцсети умерли Пользователи массово кочуют в Телеграм и осваивают здешний рынок. Автор "Текстеринга" объяснил причину такой миграции в мессенджер Дурова. Сейчас средний админ с одного канала может зарабатывать 40-60 тыс. в месяц. При этом он работает 2-3 часа в день. А если создать несколько и объединить в сетку, то заработок в месяц превысит 300-400 тыс. рублей. Чтобы достичь таких результатов достаточно и 7 минут чтения в день @textering. Там чувак объясняет, как продвигать каналы и зарабатывать при 2 часовом графике от 40 тыс. в месяц. Ссылка для перехода: t.me/textering

Каких людей избегать? Первый тип — «хамелеоны». Все мы иногда хамелеоны, но негодяй — человек, чьи принципы и поведение меняются в зависимости от компании. Наедине он скажет, что никогда не ударит женщину. А завтра, в компании «мужиков», поделится историей про оплеуху супруге. Второй тип — «всезнайки». Это люди, которые уверены в своей правоте и навязывают мнения. И такого человека не беспокоит, что у него поверхностный уровень знаний. Третий тип — сплетники. Диалог с таким человеком: 2% здравствуйте и как дела, а 98% — грязь, предположения, осуждения, зависть, желчь. Четвёртый тип — «идущие по головам». Это те, что делают себе имя на очернении других. Сперва вежливы, а когда находят чужие слабости, используют ради выгоды. Эти четыре типа — далеко не конец списка негодяев, с которыми время от времени приходится иметь дело. Однако распространённые. Подходите вдумчиво к своему окружению. Общайтесь с честными и компетентными, а не с фальшивыми и злыми.

-

audio/mpeg

Работа психолога предполагает чтение огромного количества книг. И не только профессионального содержания. Скорее, наоборот, основные знания подчеркиваются из дополнительной литературы. https://vk.com/natasha_kedrova - блог о психологии и жизни Консультации от специалиста, окончившего психфак МГУ🌱

Противоположности притягиваются Это правда, но только в электродинамике, а не в людских отношениях. По большей части, во всяком случае. Чем больше схожих убеждений между вами и кем-то, тем лучше контакт. И чем больше разница во взглядах, тем хуже. Радикальный исламист не пожмёт руку патриарху Кириллу. Лукашенко не пожмёт руку админу «Nexta», а рабочий с завода не будет чествовать депутата-дармоеда. Мужчины и женщины в основном привлекают друг друга. Но схожего у них больше, чем различного. Точно так же, как и у представителей других рас — мы все один «вид». Есть качества, которые отличают вас от других. Но вы склонны окружать себя такими же. Общаетесь с теми, чьи ценности и мораль сродни вашим. И это естественно. 99,98% людей ни за что в жизни не захотят «притягиваться» к сторонникам противоположных взглядов. А остальные 00,02% — аномальное исключение. «Противоположности притягиваются» — это идеализированный миф, запущенный представителями телевидения и режиссёрами. Ничего больше.

-

audio/mpeg

Почему мы всё время начинаем и бросаем учить английский? Одна из причин — мы не знаем свой уровень языка. В итоге берёмся за контент, который нам не по силам. Например, сериал «Друзья» часто советуют смотреть тем, кто начинает учить язык, но в нём полно юмора, который начинающие пока понять не могут. В итоге разрыв знаний удручает и мотивация снова падает. Если вы готовы дать английскому ещё один шанс, мы поможем поверить в свои силы и довести дело до конца. Приходите на бесплатную консультацию в Яндекс Практикум: - Проведём устный тест на уровень языка, - Покажем, чего реально добиться за полгода изучения, - Расскажем, как наши курсы помогут достичь цели. Записаться

Забытые мечты Порой на смену дикому рвению и энтузиазму приходит смирение. Костёр, что был зажжен и горел долгое время, гаснет. Глаза перестают искрить. И как вернуть блеск, что освещал дорогу в благополучное будущее и дарил надежду на успех? Когда амбиции затухают, их ещё можно «раздуть». Они будут не такими сильными как раньше, однако хотя бы не пропадут. Подумайте о будущем. Разве такую жизнь вы желали всё это время? Конечно нет. Вы представляли себя на коне, рассекающим мечом проблемы навстречу свершениям. Подумайте о прошлом. К чему стремились, чего хотели. Если думаете, что весь энтузиазм сгорел — ошибаетесь. Внутри ещё сидит искра и ждёт пока её превратят в пламя. Не оставляйте мысли о лучшей жизни в прошлом. Не хороните мечту. И не важно сколько прошло времени — год, два, десять. Раздуть искру никогда не поздно. Мысли об упущенном шансе — ловушка. Гоните их прочь. Отбросьте смирение и двигайтесь к мечте. Она вас всё ещё ждёт.

-

audio/mpeg

"Я устала так жить... я больше так не хочу... что я не так делаю? Почему я не чувствую себя счастливой? Я вымотана... я словно в клетке!" ...Знакомо? Страх, тревога забирают твои силы и жизненную энергию. Ты словно живёшь по чужому сценарию не свою жизнь. А сейчас это особенно актуально! Родная, я психолог, биоэнергет и мастер Рэйки Марианна Коновалова знаю как тебе помочь. Мои медитации "Флейта"и "Гармония каждый день" помогут обрести себя, избавиться от страхов и тревоги! #промо

Внутренние противоречия Избавиться от противоречий внутри себя — обязанность идущего к цели. И противоречий не столько в голове, сколько на деле. Представим, что вы хотите похудеть, но проводите при этом дни в кровати, скромно поедая всё подряд. Или вы хотите стать бизнесменом, но постоянно тусуетесь в клубах всё свободное время. Или хотите получить повышение на работе, но постоянно сидите в соцсетях вместо того, чтобы справляться с задачами. Уловили? Когда мы одновременно желаем противоположные вещи, это вынуждает мозг работать в режиме диссонанса. А дальше — тупик Диссонанс можно сравнить с топтанием в грязи: медленный, изнурительный и крайне отвратительный процесс. Однако когда вы даёте мозгу 100% ясность в отношении того, чего хотите — вы вырываетесь из ограничивающих блоков. Спросите себя прямо сейчас о том, чего хотите больше всего. Сделайте выбор раз и навсегда, а затем примите всё, что с ним связано. Никаких противоречивый решений.

-

audio/mpeg

❗️Приглашаем вас на творческую онлайн встречу с режиссёром Андреем Кончаловским! Талант и мудрость, смелость и вера в лучшее делают этого человека интересным, а его взгляды на жизнь, мнение и советы влияют на других, приглашая к размышлениям об их собственной жизни. Особым гостем серии дискуссий «Жизнь как чудо», посвящённым 25-летию Московского института психоанализа, станет известный режиссёр Андрей Кончаловский. На творческой встрече 1 июня в 18:30 обсудим искусство жить и жизнь в искусстве. ➡️Регистрируйтесь на бесплатную онлайн-встречу по ссылке: https://bit.ly/3wTYvdC

Закон притяжения Как добавить в жизнь положительного? Нужно мыслить соответственно. Всё просто. И это не эзотерическая чепуха, а принцип работы мозга. Мозг ежедневно перегружен миллиардом вещей. И чтобы упростить обработку, он фокусируется на чем-то одном, а остальное держит в фоновом режиме. Если сосредоточить мысли на заработке, мозг настроится на поиск возможностей. Если на знакомствах, начнёте чаще замечать людей, вызывающих интерес. Это происходит за счёт системы активации сетчатки — она заставляет «закон притяжения» работать. И настроить её можно на что угодно: на трудоустройство, на поиск нового партнёра, на оптимизацию бизнес-процессов. Вы подумывали о чём-то раньше, а мозг откладывал это в обработку. И теперь, когда вы подумываете об этом вновь, мозг находит решения. Это не волшебство, а функция вашего мозга, на которую можно положиться в решении творческих задач или проблем с множеством вариантов решений.

-

audio/mpeg

Не можете разобраться в себе, но пока не готовы на сеанс с психотерапевтом? 👀 Подписывайтесь на канал Ольги Наливаевой –– психолога, системного семейного терапевта и расстановщика с опытом работы в 29 лет! В своем канале Ольга: ✔️ делится экспертным мнением; ✔️ освещает актуальные психологические проблемы; ✔️ рассказывает о способах работы с психологическими травмами; ✔️развеивает мифы о терапии. Вы точно найдете что-то полезное для себя ✨

Обещания себе Если составить топ важных пунктов в вопросе улучшения жизни, то «быть верным своим обещаниям» попадёт в первую тройку. И если на очередное обещание по улучшению жизни вы реагируете так: «да не, я не справлюсь» — это звоночек. Нужно восстановить доверие к себе. Решение — введение системы штрафов. Поскольку иное, вероятно, вы уже пробовали. Составьте список того, что хотели. И каждый день выполняйте не менее двух пунктов. Не выполняешь? Штраф. Хоть деньги другу отдавайте, хоть плетью по спине себя лупите — как угодно. Должно быть наказание. Допустим, у вас в списке есть «отжиматься 50 раз» и «не курить перед сном». Если не выполняете, получаете наказание. Это радикально. Но что делать, если по-хорошему не получается? Значит по-плохому, но эффективно. Смакуйте наказания, но двигайтесь вперёд. Будьте верны тем обещаниям, что даёте. Особенно себе.

-

audio/mpeg

Что чувствуете сегодня? Апатию, тревогу, отсутствие сил? Или просто “нормально, у меня все нормально”. Знакомо? Тогда загляните сюда ⬅️ Можете изменить любое из этих состояний на бодрость, внутреннее спокойствие и радость. Ведь все эмоции живут в нашем теле. Подавленные страх, боль, обида - тоже там живут. Копятся, как мусор, отравляя нас и отношения с окружающими. Не оставляя места желаниям, любви, искренности. ⚠️ Пора избавиться от негатива! Почистить свой “банк памяти” для чего-то лучшего. Александр Вааль, тренер по эмоциональной гигиене, рассказывает в своём канале, как это сделать максимально эффективно и экологично. Показывает своим примером, что можно реально изменить себя и всегда быть в ресурсе. С помощью множества инструментов и накопленного им опыта, сможете управлять своим состоянием и иметь твёрдые результаты во внешнем мире. Присоединяйтесь сейчас.

Быт хомяка По стандарту «дом-семья-гроб» живет большинство. Без амбиций. Без свершений. Только чёткое правило — плыть по течению. Они проживают жизнь в ограниченном спектре красок — ходят на работу, имеют тривиальные развлечения и узко рассуждают о мире. Мы не вправе судить. Понимаем, что каждый живёт как хочет. Но принять подобный шаблон равносильно отказу от развития. Это жизнь хомяка в клетке. Его туда посадили и задали условия: воду, еду, мягкую вату для сна и крутящееся колесо. Условия не супер, но хомяку достаточно. Однако человек — не хомяк. Он не ограничен клеткой и может выйти за пределы программы. Представьте, что жизнь — видеоигра. Играть «по инструкции» — не очень. А самому осваивать открытый мир: ошибаться, возвышаться — в сто раз интереснее. И если вдруг сегодня вы похожи на хомяка, проснитесь. Вспомните о том, сколько всего вы хотели посмотреть попробовать. Ломайте клетку и превратитесь в пламя, а не тлеющий уголёк.

-

audio/mpeg

🔸 Как добиваться своих целей? 🔸 Как перестать бросать начатое на полпути? 🔸 Как стать счастливым и получать удовольствие от жизни? Вопросы, которые ежедневно задают себе тысячи людей. Эти же вопросы задавал себе и Александр Шаров, и он смог найти на них ответы! В своём канале Александр делится знаниями и опытом, которые накапливал годами и проверил на практике. Sharovblog – канал о саморазвитии, поиске себя и о том, как действительно научиться быть счастливым. Подписывайтесь, пора меняться в лучшую сторону!

Воскресение Что-то случилось. Кажется, что выхода нет. Как быть? Первым делом нужно выплеснуть эмоции: плакать, жаловаться, ненавидеть. Эмоции — это нормально и надо, чтобы обуздать бурю. Ненормально переживать их вновь и вновь в течение последующих месяцев. Второй шаг — смирение. Что случилось, то случилось. Отрицать факт и ныть не помогает. Сопли закончились, пора двигаться. Следующий этап — планирование ближайшего будущего. Активно думайте о том, как выбраться из положения. Ищите прямолинейные и простые, но радикальные решения. Заключительная фаза — реализация плана. Даже если он абстрактный и странный, нужно начинать действовать. Только заботы предотвратят погружение в хаос. Делать хоть что-то — самый сложный, но важный шаг. Как плохо бы ни было, на несколько минут в день можно заставить себя что-то предпринимать. Так начинаются перемены и выход из безысходности. Важно ежедневно увеличивать прогресс и не забивать на план. Движение — свет. Отсутствие движения — тьма.

-

audio/mpeg

Менять мнение К сожалению, многие считают чем-то недостойным смену мнения. В результате современный человек не эволюционирует. Ему вбили в голову определенные миропорядки — и всё, трутень готов слепо служить на благо улья. Однако человек может думать и менять точку зрения. А значит мнения, взгляды на жизнь и даже система ценностей — эластичные вещи. Правда грань между осознанным изменением и податливостью стёрта. Менять мнение — нормально. Более того — необходимо. Особенно если вы молоды и энергичны. Это признак развития. В течение жизни мы все приобретаем убеждения. Но чтобы не стоять подолгу на месте, необходимо их пересматривать, а от некоторых отказываться. Человек способен изменить свою жизнь, всего лишь изменив точку зрения на тот или иной вопрос. Менять мнения — круто. Плохо — не меняться и быть консервативным.

-

audio/mpeg